Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)

Γεια σας κι απο μένα κορίτσια μου! Καλό μήνα! Να ευχαριστήσω τη rou και τη joannach καθώς και τη Marotzana που μου έδωσαν ιδέες και μου απάντησαν. Πάντως Κatemixa πίτουρο
βρώμης τρώμε, όχι αλεύρι βρώμης (κάτι σαν ροκανίδι ας πούμε). Να προσέχετε τα λάθη. Δυστυχώς Marotzana μου δε βρήκα στην αγορά της Θεσσαλονίκης άρωμα βούτυρο, παρα μόνο
καρύδας για την πανακότα. Καμμιά Θεσσαλονικιά φίλη μπορεί να βοηθήσει;
Παρεπιπτόντως μήπως ήρθε ο καιρός ν'αλλάξουμε ενότητα; 100 σελίδες φτάσαμε. Δεν ξέρω και πως γίνεται αυτό. Δείτε το οι πιο παλιές. Φιλάκια

Χαιρεται χαιρεται σημερα το ειδα το 59!!!! Επιτελους ξεκολλησα γιατι ειχα ανησυχησει!! Προμηθευτηκα και το πιτουρακι μου και μια χαρα!! Πολυ κρυο ρε κοριτσια εχω 2 μερες να παω για περπατημα γιατι δε παλευεται τετοιος ψοφος!!

 Γειασας κοριτσάκια τι κάνετε??? Είδαμε και άσπρη μέρα σήμερα, χιόνισε μέχρι και στην Ομόνοια!! Πολύ κρύο και πείνα αλλά κρατώ γερά!! 



Πολλές απώλειες σε κιλά βλέπω και χαίρομαι!! Αύριο θα ζυγιστώ κι εγώ να δω αν έπεσα από το 92 και θα σας πω. 



Κρατάμε γεράαααααα κορίτσια για να φεύγουν τα κιλά να πάνε περίπατο!!   

 

[0% ζαχαρη και 0% λιπαρα]

καλησπερα! εχω ξεκινησει εδω και μια βδομαδα ντουκαν, γιατι ειχα τεσσερα κιλακια να χασω και ηθελα κατι αμεσο. εχασα 2 προς το παρον και μαλλον και αλλο ενα που παιζει, γιατι ζυγιστηκα σημερα φαγωμενη και περιμενω και περιοδο. ελπιζω σε μια βδομαδα να ξεκινησω την τριτη φαση που, λογω νηστειας που αρχιζει την καθαρη δευτερα, δεν θα μπορεσω να την κανω πολυ σωστα, αλλα οκ, δεν πειραζει, γιατι στη νηστεια εχω το διατροφικο προγραμμα που εκανα πριν απο δυο χρονια που ειχα χασει αρκετα κιλα.
ηθελα όμως να ρωτησω κατι, προσπαθω να βρω κατι αντιστοιχο, αλλα λιγα πραγματα βρισκω στο φορουμ γι αυτο και οχι πολυ διαφωτιστικα. στο σουπερ μαρκετ ειδα σημερα ενα παγωτο της εβγα 0% ζαχαρη και 0% λιπαρα. δεν κανει να φαμε; λιπαρα πισω στα στοιχεια ελεγε 0 και απο γλυκαντικα δεν εχει ζάχαρη, έχει άλλα γλυκαντικα και το διευκρινιζει... ξερει κανεις κατι παραπανω; γιατι θα ειναι πολυ ωραιος συνδυασμος μαζι με ντουκανομαφινακι. αυτο το παγωτακι εχει τρεις γευσεις μαζι, βανιλια, σοκολατα, φραουλα, οποτε ειναι πραγματικα πολυ καλη επιλογη, αν επιτρεπεται... τι ξερετε;; ευχαριστω πολυ!!

[planety]

planety ΚΑΛΩΣ  ΗΡΘΕΣ ΣΤΗ ΠΑΡΕΑ ΜΑΣ! Το παγωτάκι αυτό το έτρωγα κι εγώ το καλοκαίρι...επιτρέπεται αλλά όχι κάθε μέρα... Εγώ το έτρωγα 3-4 φορές την εβδομάδα και δε με κόλλαγε καθόλου!

[planety]

planety ΚΑΛΩΣ  ΗΡΘΕΣ ΣΤΗ ΠΑΡΕΑ ΜΑΣ! Το παγωτάκι αυτό το έτρωγα κι εγώ το καλοκαίρι...επιτρέπεται αλλά όχι κάθε μέρα... Εγώ το έτρωγα 3-4 φορές την εβδομάδα και δε με κόλλαγε καθόλου!

αχ, αληθεια;; τι χαρα μου εδωσες!!! δεν περιγραφεται! ενταξει, για καθε μερα οχι, αλλα για δυο τρεις φορες την εβδομαδα, εξαλλου τοσες φτιαχνω μαφιν, γιατι τις αλλες τρωω τη βρωμη σε αλμυρη μορφη κεικ. Πολυ σε ευχαριστω, με χαροποιησες!!

teta ουσιαστικά το αλεύρι βρώμης δεν είναι πίτουρο βρώμης πολύ καλά αλεσμένο;;;; Τέλος πάντων εγώ αλέθω πολύ καλά το πίτουρο βγαίνει σαν αλεύρι, το ίδιο είναι! Και συνιστώ τουλάχιστον σε όσους δεν το ξέρουν να το αλέθετε είναι πολύ καλύτερο!Εγώ τελικά δεν κόλλησα, ευτυχώς! Ξέρει κανείς να μου πει πως μπορώ και εγώ να βάλω τικεράκι με τη Λίλι;;;;

[Lily74]

To αλεύρι βρώμης λογικά θα είναι όλος ο καρπός αλεσμένος, ενώ το πίτουρο αποτελείται μόνο από τον φλοιό της βρώμης. Μάλλον αυτή είναι η διαφορά.
Lily74 , κράτα το αλεύρι για την τρίτη φάση, κρίμα είναι να πάει χαμένο.
katemixa , πάτα σε ένα οποιοδήποτε τικεράκι. Θα σε βάλει στη σελίδα της Λιλυ, και από εκεί ακολουθείς τις οδηγίες.
planety , μην το παρακάνεις με το παγωτό, εγώ το καλοκαίρι είχα βάλει την γαβάθα μπροστά μου και μετά απορούσα γιατί κόλλησα 
Άντε βρε Νατάσσα, με το καλό να σπάσεις και το φράγμα του 90!
PATY , καλή επιτυχία στο ψωμάκι, αφού σου αρέσουν τα κείκ, σίγουρα θα σου αρέσει κι αυτό.
Βλέπω ότι έχετε ξεκινήσει γυμναστική οι περισσότερες... μωρέ λες να ξεκινήσω κι εγώ που τα έχω φορτώσει στον κόκορα;
Σας φιλώ.............σχολάωωωωωωωωωωωω!!!!!!!!!

Γεια σας κοριτσια

Να ευχαριστhσω δημοσια την Anastasia που φροντισε να μου αγορασει απο Ροδο το linessa και αυριο θα τα στειλλει με το πλοιο.

Η ζωη εν Πατμω......πριν απο μερες Μου εστειλε αρωματα η αγαπημενη Ihc..... και σου λεει μετα η Ευρωπη για τους Ελληνες......ΕΧΟΥΝΕ ΒΡΕ

ΤΟ ΦΙΛΟΤΙΜΟ ΜΑς??

Γιατρινα μου εν Ελλαδι τα πραγματα ειναι πλεον ετσι ...οχι οτι ποτε αλλαξαν διοτι Φιλοτιμο εχουμε στην πορεια η εξουσια το φιλο το κανει Α!!!!!Δεν εχω καταλαβει πως γινεται αυτη η μεταλαξη!!!!!

Περι διαιτας τωρα .....τρωω λαχανο με τοφου αποψε.....αν θελεται τυρι ....το τοφου εχει μονο το ονομα......απο γευση συμπαθητικη ....

ειναι η εναλλακτικη λυση στα κρεατα.

[Teta]

Teta νομίζω το κλειδώνει ο Αρχος το θέμα λόγω όγκου, πότε ακριβώς δεν ξέρω.

katerinatzor μπράβο για τα κιλά! κάνε tickeraki!  
joannach , πόσα κιλά ήσουν αρχικά?, α, και πως ήταν τελικά το κοτόπουλο? του πάει η πάπρικα?
mayazzz, το να κάνεις μόνο τρια γευματα δεν βοηθάει. Κάνε τουλαχιστον 5 μικρότερα, για να κρατάς "ξυπνητο" το μεταβολισμο σου. Ασκήσε καθόλου? λίγο περπάτημα, 20' τη μέρα κάνει θαύματα.
filitsa κερδισες?  
planety εγω το τρώω, όπως και το milko 0% (το δευτερο όχι κάθε μέρτα, λόγω κακάο). Δεν βλέπω πρόβλημα, αν κολλήσω τραγικά θα δω τι θα κάνω.

εγώ κανονικά συνεχίζω... ζυγισμα το σάββατο. Αντε να δούμε!

[Kαλησπερα σας! Καλο μηνα και φυσικα καλη δυναμη σε ολες σας!Εδω και καιρο παρακολουθουσα τη διαιτα και διαβαζα τις προσπαθειες σας.Αποφασισα λοιπον να μπω στο ''κλαμπ'' και εγω οποτε μετα απο 2 ημερες προετοιμασιας (ψωνια και πολυωρη μελετη) σημερα ξεκινησα τη διαιτα.Εχω πολυ αποφασιστικοτητα και δυναμη οποτε πιστευω οτι θα τα καταφερω.Ειμαι 80 κιλα παρα κατι γραμμαρια και νιωθω το λιγοτερο θυμωμενη με τον εαυτο μου που εφτασα σε αυτο το σημειο! Παμε γερα λοιπον με πολυυυυυυυυυυ θετικη ενεργεια και πολλα πολλα χαμογελα!]

Kαλησπερα σας! Καλο μηνα και φυσικα καλη δυναμη σε ολες σας!
Εδω και καιρο παρακολουθουσα τη διαιτα και διαβαζα τις προσπαθειες σας.
Αποφασισα λοιπον να μπω στο ''κλαμπ'' και εγω οποτε μετα απο 2 ημερες προετοιμασιας (ψωνια και πολυωρη μελετη) σημερα ξεκινησα τη διαιτα.
Εχω πολυ αποφασιστικοτητα και δυναμη οποτε πιστευω οτι θα τα καταφερω.
Ειμαι 80 κιλα παρα κατι γραμμαρια και νιωθω το λιγοτερο θυμωμενη με τον εαυτο μου που εφτασα σε αυτο το σημειο!
Παμε γερα λοιπον με πολυυυυυυυυυυ θετικη ενεργεια και πολλα πολλα χαμογελα!

οσο για το φορουμ εδω μολις εκανα εγγραφη και θα το μελετησω .... δεν ξερω καν αν γραφω σε σωστο σημειο χαχαχαχαχαχα

katerinatzor μπράβο για τα κιλά! κάνε tickeraki!  
joannach , πόσα κιλά ήσουν αρχικά?, α, και πως ήταν τελικά το κοτόπουλο? του πάει η πάπρικα?
mayazzz, το να κάνεις μόνο τρια γευματα δεν βοηθάει. Κάνε τουλαχιστον 5 μικρότερα, για να κρατάς "ξυπνητο" το μεταβολισμο σου. Ασκήσε καθόλου? λίγο περπάτημα, 20' τη μέρα κάνει θαύματα.
filitsa κερδισες?  
planety εγω το τρώω, όπως και το milko 0% (το δευτερο όχι κάθε μέρτα, λόγω κακάο). Δεν βλέπω πρόβλημα, αν κολλήσω τραγικά θα δω τι θα κάνω.

εγώ κανονικά συνεχίζω... ζυγισμα το σάββατο. Αντε να δούμε!

μπράβο, μπράβο, έτσι! πολυ χαίρομαι που το τρώτε κι άλλες, γιατί και θα με καλύψει ως γλυκό μαζί με το μαφιν και δεν υπάρχει λόγος μετά να πέσω σε βάφλες ή άλλα γλυκά.. όχι για κάθε μέρα, αλλά δυο τρεις φορές. πίνεις και μίλκο εε; τι λες τωρα... και δεν εχεις κολλησει;  επίσης να ρωτησω, αυτα τα δυο τα τρως σε περα PP ή μπα;;

  πολυ μελετη επεσε και μπλοκαρα.....
πως μπαινουν τα τικετς οεο?

πολυ μελετη επεσε και μπλοκαρα.....
πως μπαινουν τα τικετς οεο?

Welcome to the club valentinakostas! Καλή αρχή και καλά κουράγια! Για το τικεράκι κάνε κλικ επάνω σε όποιασδήποτε φίλης το τικεράκι και θα σε βγάλει στην αντίστοιχη σελ.! Good luck 

Κορίτσια δεν ξέρω για εσάς, πάντως εμένα αυτή η δίαιτα με έβαλε σε πρόγραμμα για τα καλά! Και όχι μόνο στη διατροφή αλλά και στους υπόλοιπους τομείς της ζωής μου γενικότερα! Νιώθω πολύ καλύτερα από τότε που ξεκίνησα, όχι γιατί είχα τα πολλά κιλά να χάσω, αλλά γιατί κάνω κάτι για τον εαυτό μου επιτέλους και δε το διαπραγματεύομαι με τίποτα. Έχει γίνει η πρώτη προτεραιότητά μου. Μ'αυτά που γίνονται καθημερινώς μας ανάγκασαν να ζούμε για να δουλεύουμε και όχι για το αντίθετο! Τέλος πια! Όπως λέει και το άσμα "καιρός να κάνω κάτι πια κι εγώ, να στείλω ένα γράμμα κ σε'μένα. Να πω στον εαυτό μου "σ'αγαπώ"..."