Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)

Συμπατριώτισσα teta κ εγώ τόσο πάω γυμναστήριο, εκεί που δεν πήγαινα καθόλου! Λύσσαξα σήμερα κ έκανα διάδρομο 1 ώρα  ! Τώρα βέβαια σέρνομαι... Όμως Σ/Κ ξεκούραση.
Αύριο λέω να κάνω κ τυράκι γιατί πολύ μου λείπει. Θα πάρω και το παγωτάκι διαίτης κ να δω ποιο θα πρωτοφάω γιατί δεν ξεχνώ το μοίρασμα! Ελπίζω να βρω και linessa 
Λέω να ξυπνήσω νωρίς για να βγω παγανιά για τα υλικά κ μετά να έχω όλη τη μέρα μπροστά μου για μαγειρέματα 
Μπήκα σε πρόγραμμα βρε κορίτσια κ δε το πιστεύω! Νιώθω άλλος άνθρωπος! 

Αχ! Tzitzikaki, κρίμα που έφυγες τόσο μακριά! Θα τα λέγαμε κι απο κοντά, αφού έχουμε κοινούς στόχους. Αλλά δεν πειράζει, τι να κάνουμε!  Πάντως έχεις λίγα κιλά να χάσεις και στοχεύεις
να φτάσεις πολύ χαμηλά σε κιλά. Εχεις μικρό ανάστημα ή θέλεις διαστάσεις μοντέλου (με όλο το θάρρος και όλο το ειλικρινές μου ενδιαφέρον!). Γιατί κι εγω δεν είμαι το πρώτο μπόι.
1.57 με ψηλά τα χέρια, που λένε! Οπως και να'ναι, σου εύχομαι καλή επιτυχία!! Αντε καλυνύχτα σε όλα τα κορίτσια!

pigkuinaki και SKY28, μπράβο για την απώλεια , συνεχίστε ακάθεκτες. pigkuinaki  μόνο τα αυγά πρόσεξε, λόγω χοληστερίνης. Μπορείς να τρώς ένα κρόκο, 2-3 ασπράδια.

κορίτσια, σχετικά με το linessa, σλημερα στο lidl το βρήκα, το έχουν στα τυριά σε ενα ας πουμε χάρτινο καφάσι, που όμως περιέχει και αλλους τύπους τυριών (πχ με γεύση σκόρδο, απλο, κλπ) οπότε ψάξτε το λίγο. λη ρωτήστε κανέναν υπάλληλο να σας βοηθήσει.

Χθες και σήμερα έκανα μια καλή προσπάθεια, αλλά την βλέπω ιπτάμενη τη ζυγαριά. Σημειώνω ότι θα λείπω σε ταξιδάκι απο κυριακή έως τρίτη, οπότε με βλέπω για τρελή παρασπονδία...
Tex, μια χαρά την κόβω την άδεια σου, ωραία τα πέρασες! Κάτσε να δεις εγώ τρίτη βράδυ που θα γυρίσω, τι έχω να γράψω απο παρασπονδίες!

MArotzana, αυριο ολοι με κράνη.... Ζυγίζομαι!

ευχαριστωωωωωωω για το καλωσόρισμα!!!!
Αναστασια 25 έχεισ απόλυτο δίκιο αλλά κατα βάση 20 κιλά θέλω να χάσω απλά δεν το βάζω στο τικεράκι γιατί 8α πάθω κατάθλιψη 

λιγο λιγο άλλο ένα κιλάκι έφυγε... με ανησυχεί η ταχύτητα που φεύγουν... σύντομα θα κολλήσωωωωωω 

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ....ΕΙΜΑΙ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΑ ΣΤΟ FORUM.....!!!ΕΧΩ ΔΙΑΒΑΣΕΙ ΑΡΚΕΤΑ ΓΙΑ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ Κ ΕΙΠΑ Κ ΕΓΩ ΝΑ ΤΗΝ ΞΕΚΙΝΗΣΩ...ΑΠΟ ΔΕΥΤΕΡΑ ΛΟΙΠΟΝ ΘΑ ΜΟΙΡΑΖΟΜΑΙ Κ ΕΓΩ ΤΙΣ ΕΜΠΕΙΡΙΕΣ ΜΟΥ ΜΑΖΙ ΣΑΣ...ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΩ ΓΙΑΤΙ ΤΑΛΕΠΩΡΟΥΜΕ ΠΟΛΛΑ ΧΡΟΝΙΑ ΤΩΡΑ ΑΠΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ ΠΟΥ ΜΕ ΕΦΕΡΑΝ Σ ΑΥΤΟ ΤΟ ΣΗΜΕΙΟ...ΑΦΟΥ ΛΟΙΠΟΝ ΞΕΠΕΡΑΣΑ ΤΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΔΙΩΞΩ Κ ΟΤΙ ΑΡΝΗΤΙΚΟ ΜΟΥ ΑΦΗΣΑΝ ΠΙΣΩ...ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΩ..!!!ΚΑΠΟΙΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΜΟΥ ΦΑΙΝΟΝΤΑΙ ΛΙΓΟ ΜΠΕΡΔΕΜΕΝΑ ΑΛΛΑ ΦΑΝΤΑΖΟΜΑΙ ΣΤΗΝ ΠΟΡΕΙΑ ΘΑ ΜΕ ΒΟΗΘΗΣΕΤΕ ΝΑ ΛΥΣΩ ΟΛΕΣ ΜΟΥ ΤΙΣ ΑΠΟΡΙΕΣ...ΟΠΩΣ ΠΧ...ΤΑ ΜΑΦΙΝ ΠΟΥ ΕΙΔΑ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΤΑ ΤΡΩΜΕ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΣΑΝ ΠΡΩΙΝΟ???Κ ΑΝ ΝΑΙ ΠΟΣΑ???Κ ΤΟ ΑΛΛΟ ΕΡΩΤΗΜΑ ΤΑ ΜΑΦΙΝ ΑΝΤΙΚΑΤΑΣΤΟΥΝ ΤΗΝ ΒΡΩΜΗ Η ΤΡΩΜΕ Κ ΤΗΝ 1,5 ΚΟΥΤΑΛΙΑ ΒΡΩΜΗ??Κ ΚΑΤΙ ΑΚΟΜΑ ΑΣΧΕΤΟ ΜΕ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ...ΠΩΣ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΒΑΛΩ Κ ΕΓΩ ΕΙΚΟΝΙΔΙΟ ΚΑΤΩ ΜΕ ΤΑ ΚΙΛΑ ΜΟΥ???ΕΥΧΑΡΙΣΤΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩ

Tzitzikaki μπονζουρ και καλημερα Οτι χρειαζεσαι εδω ειμαστε να σε βοηθησουμε ....

Αυτο ισχει και για σενα Klairy Lily Stalitsa Sky Piguinaki ξεχασα καποια ?

Βρε Κατερινα ...βρε Κατερινα εβαλα για κρανος τη δικη μου ζυγαρια διοτι θελω να με προστατεψει απο τις ιπταμενες.....ασε που και εγω παραμενω σταθερη ....δεν λεει η κορμαρα μου να διωξει λιπος....εκει το χρεισιμοποιει το κραταει λες και θα παθει κατι λες και απειληται .....βρε την γυμναζω βρε την ταιζω Γαλικκα φαγια αλλα Ντουκαν αλλα αυτη εκει ......θελει τα παχη της τα καλλη της....
Δεν με ξερει καλα εμενα ειμαι ψαρι ...κολυμπω μονο μπροστα ...που θα παει θα γινω μπαρμπουνα 62 κιλων ....θα βγαλλω τη φορμα της φωκιας ....Αποκριες ηρθαν!!!!

Κυριες μου παω να με γυμνασω διοτι δεν θα ξεκουμπωσει η φορμα...εννοω της φωκιας απο πανω μου ....αν και τωρα απο το τικκερακι φαινεται φοραω του σκουμπριου....

ΑΑΑΑεεεεαααεεεεε   ερχοναι οι ζυγαριες!!!!!

[Kαλημερααααααααα με πολυ θετικη ενεργεια και πολλα χαμογελααααααα!!!]

Kαλημερααααααααα με πολυ θετικη ενεργεια και πολλα χαμογελααααααα!!!
Ειμαι στη 4η ημερα της πρωτης φασης και 2 κιλακια εγιναν καπνος! Δεν με νοιαζει αν ειναι πολλα ή λιγα αυτο που ξερω ειναι οτι δεν πειναω και εχω ακομα ενα σωρο πραγματα να μαγειρεψω και να δοκιμασω!!!!!! Σαν δημιουργικο και ανησυχο πλασμα που ειμαι ειναι απο τις μονες διαιτες που νιωθω ''ελευθερη να γουρουνεψω '' και να μαγειρεψω ενα σωρο νοστιμιες! Ανυπομονω να μπω στη δευτερη φαση!!!!!!! Σας διαβαζω και μελεταω καθημερινα και παιρνω πολυ δυναμη!!!
stalitsa06 Καλως ηρθες και εσυ στη παρεα! Δεν μπορω να σου δωσω πολλες συμβουλες και να σε βοηθησω σε πολλα μιας και εγω τωρα ξεκινησα.Θα μπορουσα ομως να σου πω οτι καλο θα ηταν να ψωνισεις ολα οσα σου ειναι απαραιτητα πριν ξεκινησεις τη διαιτα. Εγω εχω καθε μερα πολλες επιλογες και πιστευω οτι ετσι νιωθω οτι δεν με περιοριζει κατι ...οποτε νιωθω σουπερ!!!!!!!!! Ολα ειναι θεμα ψυχολογιας αλλωστε  
Σημερα θελω να δοκιμασω και την πιτσα.Αλλα δεν εχω το τυρι,πρεπει να βγω για ψωνια .... Τα γλυκα μαφινς που εκανα χθες το βραδυ δεν τα πετυχα κατι δεν εκανα καλα αν και η συνταγη ηταν απλουστατη. Θα ξαναδοκιμασω καποια στιγμη. Καλη ντουκανημερα σε ολες!!!!!!!!!

Καλημέρα και απο μένα σε όλη την παρέα.
Εγώ λοιπόν συνεχίζω κανονικά, μετα απο μια μικρη διακοπή λογω ιώσεων, και κανω λιγες μέρες attacκ ακόμη. Ειμαι πάρα πολύ ευχαριστημένη για τα 4 κιλά που έχω αδυνατίσει. Δεν πρέπει όμως να ξεχνάω οτι έχω παααααραααααααα πολλά κιλά να χάσω καθότι στο τικερακι ειναι ο αρχικος μου στόχος μόνο, που πρέπει οπωσκαιδήποτε να πετύχω. Που θα μου πάει όμως υπομονή κ επιμονή κ θα τα καταφέρω.
Καλο Σαββατοκύριακο λοιπόν και καλά ντουκανομαγειρέματα σε όλες μας.

Ξεχασα να ξαναγραψω και την ερωτηση που ειχα...
ο ταραμας επιτρεπεται? γιατι το διαβασα σε συνταγη για ταραμοκεφτεδες και το ειχε και στη πρωτη φαση... 

Kαλημερα !!!!

Καλως μας ηρθατε οι νεοτερες !!!!

Επιτελους ξεκολλησε η ζυγαρια μου.. !!!!Επιτελους  εδειξε -1κιλο και ειμαι και αδιαθετη !!!!
Σουπερ και αν δεν ειχα κανει και κατι παρασπονδιες θα ημουν -παραπανω 
Πεισμωσα τωρα ομως !!!!
Γυμναστικη εντος σπιτιου  και σημερα εχουμε μισο μετρο χιονι...(αν και δουλεια ηρθαμε σημερα ,2μερες κατσαμε καλα ηταν )

Φιλια και Καλο μηνα σε ολους !!!

Που μένεις κ έχει χιόνι τόσο ακόμη?

[Αννιτ]

Κορίτσια καλημέρα,
μετά την πρώτη φάση (5 μέρες PP) έχασα μόνο ένα κιλό και κάτι γραμμάρια! Κλαψ! Από 79 και κάτι τη Δευτέρα, σήμερα μόνο 77.9! Είναι λίγο σε σύγκριση με όλες εσάς.
Αλλά καλά να πάθω γιατί ενώ τα πήγαινα καλά, χτες Παρασκευή έφαγα κάτι κρύα μινι σαντουϊτσάκια σε δεξίωση και επιπλέον 3 κουταλιές από τα λαζάνια του γιου μου!!...Οπόταν σήμερα πάλι PP και μάλιστα λευκή (έτσι διάβασα ότι πρέπει να κάνεις μετά άπό ατασθαλείες).
Το τικεράκι μου δεν αλλάζει....
Αννιτ πού είσαι και έχετε τόοοοσο χιόνι;
Μαροτζάνα μια χαρά τα πας από ό,τι βλέπω...Μπράβο
Σταλίτσα όσον αφορά το πίτουρο βρώμης απλά φρόντισε να μην ξεπαιρνάς την ημερίσια δόση. Π. χ. αν φας γαλέτα το πρωί δε θα φας τα μαφιν και αντίθετα. Στην 1η φάση είναι 1,5 κουταλιά την ημέρα αλλά αν φας περισσότερο 2 ή 3 ας πούμε δε νομίζω να είναι κακό φτάνει να προσέξεις την υπόλοιπη μέρα.
Αυτά! Και περίμενα αυτό το Σάββατο πώς και πώς να ζυγιστώ!!! Κλαψ και πάλι.

Σημερα κοτοπουλακι με θυμαρι και  ντιζον στο φουρνο...μουρλια !!!!

Καλημέρα κορίτσια! πήγα σήμερα για linessa, δεν είχε το lidl...
τελικα εφτιαξα σημερα γαλετα πρωτη φορα με γιαουρτι ομως, αφου δεν ειχα κατι αλλο... παιδια!! μια χαρα εγινε και πολυ νοστιμη με ζαχαρη και κανελα!!!! και αφου ηπια και γαλα μαζι, εγκωσα... και αφησα και ενα κομματι για το απογευμα παλι με λιγο γαλα, μια χαρα θα ειναι. και μοσχομυρισε και η κουζινα μου κανελα... τι καλα! μακαρι να εβγαινε και μεγαλυτερη να την ετρωγα μιση μιση σε μια μερα!

πηρα απο το βασιλοπουλο και κιμα σογιας, για να δω αν θα φτιαξω τη σοκολατοπιτα... εχω μια απορια... απο ο,τι εχω καταλαβει, με τον κιμα σογιας, αλεσμενο, μπορουμε να αντικαταστησουμε το αλευρι... γιατι δεν το χρησιμοποιησουμε και σε αλλες συνταγες αντι για βρωμη, αφου ειναι στα απεριοριστα; δεν εχω ξαναφτιαξει και δεν ξερω, γι αυτο ρωταω. μηπως θελει ψησιμο καλο για να φαγωθει, ενω ας πουμε σαν γαλετα δεν τρωγεται; γιατι αν μπορουσαμε να το κανουμε, θα τρωγαμε και τη βρωμη μας οπως τη θελαμε και θα ειχαμε και κατι σαν κεικ ή ψωμί με σογια... βγαζω νοημα;;;  και κατι ακομα, τον κιμα σογιας μολις τον αλεσουμε, τον χρησιμοποιουμε κατευθειαν; ή κανουμε αυτα που γραφει η συσκευασια του πισω, να τον βρασουμε κτλ;;

planety γεια σου !!!!

Σωστα επιασες το θεμα με τον κυμα σογιας ...χρεησιμοποιηται αντι για αλευρι και μπορεις να παιξεις στις συνταγες αντι για πιτουρο ...θα παρατηρησεις πμως οτι δεν χυλωνει....

Η ποιοτητα fytro δεν μαρεσει το ξαναγραφω δεν κανει για τα δικα μου εντερα.....Χρησιμοποιω ΒΙΟΥΓΕΙΑ

Τωρα οταν την σρησιμοποιεις σαν αλευρι δεν θα τη μουσκευεις ...καλο ειναι να την κανεις σαν αλευρι με ενα κοφτη τυπου μουλτι