Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)

Kαλησπερα κοσμε!!!
Μολις καταβροχθησα και τις τελευταιες κοτομπουκιες μου και ειπα να σας γραψω.Γιατι νηστικο αρκουδι δεν χορευει!!!

Σημερα ημερα PP αυριο εχει ζυγαρια! Χθες εκανα ενα ψωμι......ακομα και ο σκυλος μου(αν ειχα) δεν θα το ετρωγε.
Δεν το εβαλα κατω ομως γιατι εκανα το μπολικο τυρι και πολλες κρεπες στη καταψυξη. Η αληθεια ειναι οτι με εχουν σωσει. Ερχομαι σπιτι απο τη δουλεια και ειμαι ετοιμη να κανω παρασπονδια οποτε δεν εχω ετοιμο φαγητο. Αλλα με μια κρεπα (γαλοπουλα- τυρι ) αντεχω και με το παραπανω να ετοιμαστει το φαγητο.

Λοιπον πρεπει να σας πω κατι που ανακαλυψα για τον δικο μου οργανισμο.Με κολλαει το τσαι. Οποτε πιω τσαι το βραδυ το επομενο πρωι δεν εχω χασει,αντιθετα εχω παρει γραμμαρια. Και ειναι τριπλοτσεκαρισμενο. Φυσικα ΔΕΝ σας λεω να μην πινετε τσαι. Απλα να τσεκαρετε αυτα που τρωτε και πινετε για να μην σας κολλανε. Πρεπει να πω βεβαια οτι 2-3 μερες μετα η ζυγαρια κανει απιστευτη βουτια. Οποτε μαλλον κατακρατηση μου κανει μονο. Αλλα οπως και να εχει το αποφευγω .

Τετα περαστικα! Και εγω εψαξα για το μιχ της πιτσας και δεν το βρηκα.Αποβουτυρωμενο γαλα σκονη βρηκα και στο Carrefour δικο τους και με καλη τιμη.

Θελω τωρα να βρω ενα γλυκακι εγγυημενης επιτυχιαςγιατι δεν αντεχει η τσεπη να πεταξω αλλα υλικα.  Αν ξερετε καποιο μου το λετε! Ευχαριστωωωω

Καλησπέρα "αδυνατισμένες" μου!!

Izabelko μου, στο vrisco.gr θα βρεις τα καταστήματα του Βασιλόπουλου στη Θεσ/νίκη και τις διευθύνσεις τους!!

Valentinakostas, εμένα μου είχε πετύχει απίστευτα η lemon pie που βρίσκεται στις συνταγές.. αρκεί βέβαια να είσαι fan αυτής της γεύσης.. Αν την κάνεις μη βάλεις όσο ξύσμα λεμονιού λέει αλλά αρκετά λιγότερο γιατί πικρίζει.. την πρώτη φορά που το έφτιαξα με όσο λέει ήταν πικρουλάκι.. τη δεύτερη έβαλα ελάχιστο και ήταν τέλεια 

Eυχαριστω Καιτη θα το ψαξω τωρα για να τα ψωνισω σημερα.
Βαλεντινα αυριο θα φτιαξω κρεπες σοκολατενιες με μους γιαουρτιου θα σου πω πως βγηκανε και αν θες τις κανεις και εσυ

https://mydukandiet.com/recipes/no-oodles-speghetti.html
 Κορίτσια για όσες έχουν πεθυμήσει τα spaggeti!!!Σήμερα το είδα στο site του Dukan!Μόλις προμηθευτώ τα noodles θα το δοκιμάσω!
Δυστυχώς πνίγομαι με εργασίες για τη σχολή μου, ρεπουδάκι κατά τα άλλα σήμερα, γι'αυτό και δε γράφω συχνά...Καλή συνέχεια σε όλες και περαστικά στις αρρωστούλες!

Γεια σας και πάλι κορίτσια μου! Τώρα τρωω το βρωμο-ψωμάκι μου με λίγη γαλοπούλα για να πάρω τα φάρμακά μου. Σας ευχαριστώ όλες για τις ευχές σας. Το ελπίζω να γίνω γρήγορα καλά,
γιατί έχω αγανακτήσει. Κι ο άντρας μου μ'έφαγε να μου φέρει πιτόγυρο για να καρδαμώσω λέει τώρα που είμαι αρρωστούλα. Αν φάω πιτόγυρο θα γίνω περδίκι! Τι να πω!
Πάντως Isabelko μου κι εγω απο Θεσσαλονίκη είμαι και υπάρχουν πολλά υποκαταστήματα του Bασιλοπουλου κι εδω. Κοντά μου εχω δυστυχώς μόνο Carrefour, Μασούτη και lidl.
Θα ξαναπάω αύριο στο τοπικό carrefour να δω μήπως έχουν φέρει αυτό το γάλα σε σκόνη. Θέλω να κάνω τουλάχιστον brioch. Οσο για το mix πίτσας εκείνη που το ανέφερε, ας μας
πει που το βρήκε.

Τετα βρηκα Βασιλοπουλο και ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ εχω στα χερια μου το ξακουστο γαλα σε σκονη!!!!!!!!!!! Αλλα τα αρωματα δεν τα βρηκα Αυριο θα επισκεφτω εναν αλλο Βασιλοπουλο και που θα παει.......Κοριτσια δεν ξερω εσεις αλλα ΔΕΝ ξαναφτιαχνω ΜΑΦΙΝ!!!!!!!!!!!!!!!χαλια μαυρα ενω η πουτινγκα μου βγηκε μια χαρα thanks MOU.

καλησπερα σε ολες!!! ειμαι 30 χρονων και δυστυχως εχω ανεεεεεβει στα 88 κιλα! στοχος μου τα 58 στα οποια ημουν καποτε! μακρινος στοχος και ελπιζω οχι ακατορθωτος! αυριο θα ξεκινησω και εγω  την 1η φαση της dukan για 10 μερες!!! καλη μου επιτυχια και συγχαρητηρια σε ολες!!!!!!!!!!!!!!!! 

καλησπερα κ περαστικα στις αρρωστοντουκανισες......!!!

κατα περιεργο τροπο σημερα δεν πεινασα καθολου.....!!!λετε να το πιστεψε τελικα ο εγκεφαλος μου οτι πρεπει να χασω επειγοντως κιλα....χαχαχα

αντε να περασουν αλλες 7 μερες με την πρωτεινη να αρχισω λιγο τα λαχανικα γιατι μου ελειψαν......!!!

πειναωωωωωωω κ εχω χασει μονο 3-4 κγ κ ειμαι στ 2η μερα τησ 2ησσ φασησσσσσσ δλδ κ πειναω κ δ χανωωωωωωωωωω:///////////////  εχω κουραστει..........τοσο..........κ ψυχολογικα....επισησ η κοιλια μ ειναι τοσο πρισμενη λεσ κ ειμαι εγκυοσ.....απ τ διαιτα ειναι?τ φταιει???!!!!!

[Angel30]

Καλημέρα κορίτσια,

Καταρχήν να ζήσουμε μιας και είναι η γιορτή ης γυναικας. 
Angel30 καλωσόρισες και εσύ στην παρέα μας. Μπορείς να τα καταφέρεις με επιμονή και υπομονή φτάνει να το θέλεις. Σου εύχομαι καλή επιτυχία και γρήγορο χάσιμο κιλών.

Silvia44 σε καταλαβαίνω. Όμως που θα πάει δεν θα ξεκολήση η ζυγαριά??? Ίσως θα ήταν καλά να έγραφες το καθημερινό σου πρόγραμμα διατροφής εδώ και αν φταίει κάτι να στο πούμε.

Καλήμερα σε όλες τις ομορφες και αδυνατισμενες γυναικες!!!. Σημερα που ειναι η γιορτη μας κοιταξτε να μην στεναχωρηθείτε καθολου για την διαιτα. Σημερα θα παω και εγω στον Βασιλοπουλο για ρο γάλα σε σκονη και στα βιολογικα για πιτουρο βρωμης. Σημερα η ζυγαρια ηταν αλλα 300 γρ κατω. Αν και βρεχει ειναι μια υπεροχη μερα. Ενω εχασα μονο 3,3 κιλα η διαφορα ειναι πολυ μεγαλη γιατι ολοι οι ποντοι εφυγαν απο την κοιλιά μου και την περιφερεια. Σημερα δεν εχω σκεφτει ακομα τι θα φαω.Εσεις τι προγραμμα εχετε? πειτε καμμια ιδεα. 

[Εναρξη 7/3/12 (112,4 kg) ΩΣ 15\12\12 (92 kg) (-20kg) ΕΠΑΝΕΝΑΡΞΗ 7/6/13 ( 97 kg) 17/6 (95,6)]

Kαλημερα φιλεναδιτσες μου.Χτες μηδενισα το τικερακι μου και ξεκινησα απο την αρχη την 1η μερα.Που θα παει?Λοιπον οπως σας ειπα καταγραφω τι τρωω καθηνερινα και θα το γραφω εδω.Λοιπον΄.....ΠΡΩΙ  1 ποτηρι γαλα 1,5%-καφες ελληνικος με ζαχαρινη-3 φετες γαλοπουλα καπνιστη
                      ΜΕΣΗΜΕΡΙ γαλοπουλα ψητη με 1κ.γ μουσταρδα  ντιζον
                      ΑΠΟΓΕΥΜΑ  καφες εσπρεσο με ζαχαρινη & 1.κγ. γαλα σκονη ρεγκιλε-ι γιαουρτι0% με ζελατινη,γαλα1,5%& κανελα(μους)
                      ΒΡΑΔΥ   γαλοπουλα ψητη με σως απο τυρι λινεσα του λιντλ και ανηθο,1κ.σ βρωμη
Περιμένω να μου πειτε αν κανω καπου λαθος.Φιλάκια πολλα
              

 Καλημέρα ameli. Θα κάνεις πάλι την πρωτη φάση απο την αρχη?  Ποσες μερες εχεις μεχρι τωρα?

[Εναρξη 7/3/12 (112,4 kg) ΩΣ 15\12\12 (92 kg) (-20kg) ΕΠΑΝΕΝΑΡΞΗ 7/6/13 ( 97 kg) 17/6 (95,6)]

Καλημερα vasog.Ξανακανω την πρωτη φαση.Να δω τι εκανα λαθος.Σημερα θα ειχα 9 μερες.Αλλα η απωλια 800 γρ χωρις καμμια παρεκτοπη.Και εχω πανω απο 20 κ να χασω!!!Εχω πεισμωσει πολυυυυυυυυυ.Το  μονο θετικο οτι βλεπω το σωμα μου μαζεμενο καπως.Προσπαθω να συγγντρωσω και τα χαρτια να ξεκινησω κολυμβητηριο γιατι απο κινηση μηδεν...Θα δουμε...

Καλημέρα σε όλα τα κορίτσια! Χρόνια μας πολλά και να είμαστε γερές πάνω απ'ολα! (τώρα που είμαι άρρωστη αυτό με καίει). Isabelko αρώματα vahine έχουν και στο Μασούτη. Ομως μεγάλη
ποικιλία αρωμάτων δεν βρήκα πουθενά στην αγορά της Θεσσαλονίκης και αναγκάστηκα να παραγγείλω απ'τον Αρκευθο στην Αθήνα (οι τιμές ήταν αλμυρούτσικες, πρέπει να πω!).
Silvia κούκλα μου, εγω έκανα 14 μέρες για να χάσω 3.5 κιλά. Μην πανικοβάλλεσαι! Ισως να είναι αργός ο μεταβολισμός σου τώρα, αλλά είμαι σίγουρη πως αν επιμείνεις θα ξεκολλήσεις!
Ameli μου, λίγα πράγματα τρως. Δε χρειάζεται να παιδεύεσαι και πολύ με τις ποσότητες. Απαχη πρωτείνη μπορείς να τρως και περισσότερη. Αυτό βοηθάει το μεταβολισμό, καθώς και το πολύ
νερό και φυσικά η γυμναστική (ακόμη και το απλό περπάτημα).
Βρε κορίτσια, που χάθηκαν όλα τα παλιά μέλη; Που είσαι Marotzana μου, που είναι η tex που τα λεει και τσεκουράτα, η Azar, η Mary, η Lazarita και τόσες άλλες. Αντε βρε παιδιά, να μάθουμε
τα νέα σας. Ελπίζω να είστε όλες καλά!