Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)

Καλησπέρα! έψαχνα στο ιντερνετ και βρήκα την δίαιτα Dukan και σκέφτομαι να την ξεκινήσω την άλλη εβδομάδα, αφού τελειώσω αυτήν που κάνω τώρα! Θέλω να ρωτήσω! Με αυτήν την δίαιτα χάνεις λίπος; ή υγρά;

Γειας σας και πάλι!
 Αλήθεια, ο φίλος μας ο RASTAMAN που είναι?!
TETA μου, γεννήθηκα και μεγάλωσα Καβάλα κι ερχόμουν κι εγώ διακοπές Θάσο στη γιαγιά. Τώρα πια μόνιμα εδώ. Όταν πριν 3 χρ. κατέβηκα για λίγο Αθήνα, έπαθα σοκ και θυμηθηκα πάλι τη γιαγιακουλα μου που έλεγε.: "Καλύτερα, πρώτος στο χωριό, παρά δεύτερος στην πόλη!" Μακάρι το καλοκαίρι να βρεθούμε για ντουκανοουζάκια!
DARIA, μια χαρά τα πας συνέχισε. Κι εγώ έχω υποθ/σμο, σε σχέση με άλλους είμαι λίγο πίσω, αλλά και για μένα -6 κ. δεν είναι λίγα σε ένα μήνα.
ETTA, καλώς μας ήρθες. Όπως με όλες τις δίαιτες πρώτα φεύγουν τα υγρά και μετά το λίπος. Εξαρτάται και το διάστημα. Πάντως η συγκεκριμένη δίαιτα ενδείκνυται για χάσιμο πολλών κιλών. Αν θες πες μας περισσότερες λεπτ. για σένα.

Καλώς σας βρήκα! Έχω ύψος 1.70 και βάρος 84 κιλά και θέλω να φτάσω αρχικά στα 65 και μετά χαλαρά... Την περιόδο των πανελλαδικών πήρα απότομα πολλά κιλά. Ακολουθώ μια διατροφή εδώ και 3 εβδομάδες και έχω χάσει μόνο 1,5 κιλό!!...αλλά έχω χάσει πολλούς πόντους, δηλαδή λίπος. Τωρα ψάχνω κάτι που να χάσω κιλά με ποιο γρήγορους ρυθμούς.

Τότε Etta, δοκίμασε τη και δεν εχεις παρά να χάσεις μόνο κιλά. Λίγο διάβασμα θέλει κι ότι απορίες υπάρχουν, τις λύνουμε όλοι μαζί.
Όλοι χάνουν και γρηγορότερα μάλιστα σε σχέση με άλλες δίαιτες. Απλά σαν τρόπος ζωής σε αλλους ταιριάζει, σε αλλους όχι.
Σκέψου το και εσύ αποφασίζεις.

Οκ! Σε ευχαριστώ πολύ για τις συμβουλές. Θα την ξεκινήσω την άλλη εβδομάδα και για τυχόν απορίες θα σας ρωτήσω! 

Καλημέρα κοριτσάκια μου! Καλή εβδομάδα! Ελπίζω να είστε όλες καλά! Πρωι πρωι έφτιαξα το ψωμάκι μου για 4 μέρες. Εγινε μοσχοβολιστό κι ωραίο. Εβαλα μερικά μπαχαρικά που δε συνηθιζα.
Νομίζω ότι θα είναι νόστιμο! Εχω να φτιάξω και βραχάκια. Αύριο θα φτιάξω τυράκι και ίσως μπισκοτάκια σόγιας. Σήμερα λέω να φάω ψαράκι. Πραγματικά το κρέας τελευταίως έχω αρχίσει να το
μπουχτίζω. Ακόμη και τη γαλοπούλα την έχω μειώσει. Σήμερα μέρα pp όμως. Πρέπει να διορθώσω τις σκανταλιές του Σαββατοκύριακου. Φιλάκια!

Λοιπόν εγώ χθες γιόρταζα και δοκίμασα ελάχιστο από το υπέροχο γλυκό που κέρασα τους φίλους μου, ζυγίστηκα σήμερα και παραμένω σταθερή (φιουουου!) και συνεχίζω δυναμικά χωρίς παρασπονδίες (ήταν πεντανόστιμο και σπιτικό το γλυκό, δεν το μετάνιωσα  ).

Γειά σας κι από μένα! Εδώ και καιρό σκέφτομαι να ξεκινήσω μια δίαιτα και διαβάζοντας την Dukan μου άρεσε πολύ. Από αύριο λοιπόν, ξεκινάω!! Ελπίζω να έχω αποτελέσματα! Παρεπιπτόντως, είμαι 1,77 - 88,5 κιλά , και θέλω να φτάσω στα 75. Τα 75 είναι ο τελικός στόχος, αλλά και 5 κιλά να χάσω είναι κέρδος! Σας εύχομαι σε όλες καλή συνέχεια και καλά αποτελέσματα!

Α, μια ερώτηση : Κάθε πότε προτείνεται να ζυγιζόμαστε? Γιατί έχω μια εμμονή με την ζυγαριά!!

Ευχαριστώ εκ των προτέρων!

Kαλησπερα καλησπερα!!!
Σημερα το πρωι με ρωτησε ο μικρος μου ποσες μερες εχουμε για το καλοκαιρι και εγω ανακαλυψα οτι δεν εχω πολυ χρονο! Πρεπει να ξεκινησω για τα υπολοιπα -10.Οχι τωρα...ΤΩΡΑ!!!!

Το πηρα αποφαση λοιπον τελος οι αηδιες  .Οτι απαγορευμενο φαγαμε φαγαμε! Θα κανω μια βουτια στη ντουκανοδιαιτα με τσαμπουκα και οπου φτασω! Και με -5 ευχαριστημενη θα ειμαι.Οταν δω οτι κολλησω για αρκετες ημερες και δεν χανω θα μπω στη τριτη φαση.Γιατι κακα τα ψεματα τα μακαρονια αρχισαν να μου φωναζουν ''φαε μας ''!!''φαμε μας''!!! και το ψωμακι μου ελειψε πολυ. Ακομα και το δικο σου ψωμακι τετα δεν το πετυχα.Πηγε οπως ηταν στα σκουπιδια.

Σημερα λοιπον εφαγα μια ομελετα γιατι δεν ειχα ετοιμο κατι αλλο και ψηνω κρεας για το βραδυ.Θα το κανω λεμονατο να εχω και αυριο.2 συνεχομενες ημερες PP επιβαλλονται!!!! Για τις PV ημερες εχω λαχανο για σαλατα και 3 ντουκανομουσακαδακια σε μικρα σανιτας στη καταψυξη ετοιμα να μπουν στο φουρνο!

EvaChan Χρονια πολλα ευτυχισμενα και δημιουργικα γεματα ονειρα,αγαπη και πανω απο ολα με υγεια!Οι ευχες φυσικα ισχυουν για ολες-ολους οσους γιορταζαν!
Etta και Anya Καλως μας ηρθατε! Καλα ντουκανομαγειρεματα!
Για το θεμα της ζυγαριας σου προτεινω να την πεταξεις και να αγορασεις μονο μια μεζουρα!!! Αν δεν αντεχεις ουτε στη σκεψη να την αποχωριστεις κανε και τα 2 μαζι.Πιστεψε με οταν κολλαει η ζυγαρια οι ποντοι θα σινεχιζουν να κατεβαινουν και θα νιωθεις σουπερ!!!

Φιλια! Τα λεμε αργοτερα! Ωρα για διαβασμα...μαθηματα....δουλιτσες....κλασικη δευτερα!

γειά σας βρε κορίτσια!!! έχω να μπω στο site κάτι μήνες γιατί είμαι στην τρίτη φάση από το Νοέμβριο και δεν γνωρίζω πια καμμιά!!!!!
κι επειδή πήρα 2 κιλάκια αντί να χάσω γιατί έχω φάει ΤΑ ΠΑΝΤΑ τόσον καιρό, πού είναι αυτή η συνταγή για τα βραχάκια?? μου φαίνεται ότι θα είναι ωραία και πρέπει να ξαναμπω σε ρυθμό γιατί το καλοκαίρι πλησιάζει!!
φιλιά σε όλες

Γεια σας και πάλι! Anya μου καλωσήρθες! Να σε ενημερώσω ότι εγω έχασα σε 2 μήνες και κάτι 8-9 κιλά. Συνολικά 13 κιλά. Οσο για το ζύγισμα, εγω προτείνω 1 φορά στις 10 μέρες. Μόνο
πρωί, νηστική, έχοντας επισκεφτεί την τουαλέτα και ΠΑΝΤΑ στην ίδια ζυγαριά. Πολύ σημαντικό το τελευταίο! Valentinakostas, κούκλα μου, κι εμένα μου μυρίζει μερικές φορές αυγουλίλα
το ψωμάκι. Συνήθως το ζεσταίνω, είτε στο φούρνο ή στη τοστιέρα και μου φαίνεται πιο νόστιμο. Σήμερα του πρόσθεσα πάπρικα, πιπέρι και ρίγανη. Πιστεύω πως θα έγινε νοστιμότερο
έτσι. Mary Mary, μας έλειψες βρε κορίτσι μου! Σε χάσαμε! Τα βραχάκια θα τα βρεις στις συνταγές των μελών ως γλυκά βραχάκια βρώμης. Στο όνομα teta. Ηταν δική μου εμπνευση.
Ελπίζω να σου αρέσουν! Τώρα θα πάω στο γυμναστήριο. Φιλάκια!

καλησπέραααααααα παρεάκι!!! τα θαλασσωσα σήμερα! κερνουσαν λόγω γιορτής και δεν μπορώ να πώ τους τίμησα...εφαγα 5 σοκολατάκια και 2 ταρτάκια...ξερω απαραδεκτη, ειχα πιει και ποτα την παρασκευη....!!! νομιζω από αύριο 2 μερες ρρ ειναι καλά ε?τι λέτε?

καλησπέρα κορίτσια!!

συνέχεια ducan και σήμερα έσπασα το φράγμα των 80 κιλών ...!ΑΝΤΕ και στα 70
βρηκα σημερα στο carefour λουκάνικα γαλοπούλας-κοτόπουλο διάβασα τα συστατικά πουθενά ζάχαρη ...τα πήρα λοιπόν τα έψησα στην τοστιέρα έβαλα ducan ketsup -μουστάρδα dijon και  ..χωρίς μπύρα βέβαια...κουραγιο σε ολες μας...προσοχή το καλοκαίρι ερχεται πάντως η διαφαρά είναι εμφανής σε όλους και το κυριότερο δεν πεινάω συνέχεια

evachan  μπορείς να μου στείλεις το βιβλίο? στο είχα ξαναζητήσει ...είναι δύσκολο?καλή δύναμη σε όλες ...πάντως η δίαιτα είναι η καλύτερη με διαφορά...

[Ν.εναρξη:]

καλημερα!! αποφασισα να μπω και εγω στην παρεα σας και να κανω την συγκεκριμενη διαιτα μιας και ειμαι και κρεατοφαγος και μου κανει, συγνωμη αν ρωτησω κατι που εχει ξανα ερωτηθει προσπαθησα να διαβασω οσα πιο πολλα μπορουσα αλλα 8 ενοτητες αδυνατον Εγω βρε παιδια δεν τρωω αβγο δεν μπορω, ουτε λευκα τυρια αναγουλιαζω αδυνατον, εννοειται γαλα και γιαουρτι επισης, στην πρωτη φαση τι να τρωω η καψερη; σημερα πηρα κοτοπουλο κιμα θα τον ζυμωσω με αυτα που επιτρεπονται και θα μπει καταψυξη σε μεριδουλες να τρωω μπιφτεκακια στην πρωτη φαση, μπορω να φαω μαζι λιγο κιτρινο τυρι, οσο πιο χαμηλα λιπαρα βρω; τιποτα αλλο για μενα δεν βλεπω να εχει να φαω, εκτος απο τα μπαχαρικα που εποτρεπονται και την μουσταρδα . Λοιπον και για να σας πω και τα δικα μου θελω να χασω 14 κιλα οποτε την πρωτη φαση θα την κανω πεντε μερες!

Καλημερααααα!Τι εγινε ωρε παιδια που ειστε σημερα?
Mαndy καλημερα και καλη αρχη!Τα τυρια απαγορευονται στην 1 και 2 φαση ακομα και αυτα με τα λιγα λιπαρα.Εκτος κι αν φτιαξεις εσυ τυρακι με το γαλα που πινουμε,αλλα αφου δεν τα τρως δεν εχεις προβλημα.Τωρα για τα αβγα τι να σου πω δεν τα τρως καθολου οπως και να ειναι?Ειτε ομελετα ειτε σε καποια γλυκα?
Τ γαλακτοκομικα μη φανταστεις ουτε κι εγω τα τρωω αντε κανα τζατζικι αν φτιαξω με το γιαουρτακι κι αυτο οχι παντα.μπορεις να τα χρησιμοποιησεις ομως και σε πολλες συνταγες για να μην κολλησεις και ερχονται στιγμες που να ψαχνεις τι να φας...
Μπορεις να φας και γαλοπουλα καπνιστη η ακομα και ζαμπον με λιγα λιπαρα εχει στα μαρκετ.
Μην κολλησεις μονο στον κιμα κοτοπουλο φαε και ψαρακια και μοσχαρι για να εχεις πικοιλια
Ελπιζω να σε βοηθησα,οτι θες ξαναρωτα.Και παλι καλη αρχη!