Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Μάρτιος 28, 2024, 22:26:19 μμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Εμείς, το GreekMasa ...
Αρχείο συζητήσεων
Δίαιτα Dukan
Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)
0 μέλη και 5 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
86
87
88
89
90
91
92
...
100
»
Αποστολέας
Θέμα: Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων) (Αναγνώστηκε 545429 φορές)
Απάντηση #1320
«
στις:
Μάρτιος 27, 2012, 11:30:48 πμ »
aman
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 120
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα κι απο μένα σε ολη την παρέα.
Κι εγω εχω πάθει αυτό που έπαθε η mary17mary δεν γνωρίζω σχεδόν καμμία!!! Αλλα τι σημασία έχει, όλες εχουμε τα ίδια βάσανα των κιλών, ετσι δεν είναι? Εγω κορίτσια όπως και η
mary17mary
εχω πάρει κάποια κιλάκια και τώρα είμαι στην 2η φάση για να τα ξαναχάσω πριν γίνουν παρα πολλά γιατι έρχεται Πάσχα και καλοκαιράκι. Και φυσικά φταίω μόνο εγω που τα πήρα γιατι ήθελα να τα φάω ΟΛΑ! Αν πρόσεχα λίγο πραγματικά πιστεύω οτι δεν θα έπαιρνα καθόλου και οτι η δίαιτα πραγματικά σου δίνει μακροπρόθεσμα αποτελέσματα. Οπότε πάλι βούρ με υπομονή και επιμονή να χάσω τα 4-5 που πήρα! Ευτυχώς είχα χάσει 17 και έτσι δεν έχω γουρουνοποιηθεί!!! χαχαχαχαχαχα
Πάντως πρέπει να πω οτι σας διαβάζω σχεδόν καθημερινά αλλο που δεν σας έγραφα είμαι μαζί σας!!! Πολλές απο τις παλιές όμως έχουν εξαφανιστεί. Ελπίζω όλα να τους πηγαίνουν καλά και να έχουν χάσει τα κιλά τους και να είναι σταθερές!
Καταγράφηκε
Απάντηση #1321
«
στις:
Μάρτιος 27, 2012, 12:04:47 μμ »
elipi
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 12
Μέλος από: Μάρ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)
Καλημερα κοριτσια!! βλεπω η παρεα μας μεγαλωνει..!! Θελω να ροτισω.. μισο γιαουρτι 2% το μεσημερι και μισο το βραδυ επιτρεπεται μαζι με το φαγητο? ιδιος στης μερες μονο πρωτεινης δεν γινετε διαφορετικα.. το φαγητο δεν παει κατω.. και κατι αλλο.. καθημερινα πινω παραπανω απο 2 λιτρα νερο και τουλαχιστον 3 4 ποτηρια πρασινο τσαι.. μειπως γνωριζετε μειπως ετσι μπλοκαρει ο οργανισμος???
Καταγράφηκε
Απάντηση #1322
«
στις:
Μάρτιος 27, 2012, 12:35:09 μμ »
KaitiD
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 72
Μέλος από: Ιαν, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα!
Elipi
μου, σύμφωνα με τις οδηγίες (αρχική και μόνιμη σελίδα)
1. Πίνετε πολύ νερό, όχι όμως πάνω από 2 λίτρα την ημέρα. (Τα υγρά που πίνουμε π.χ τσάι ) μπορούμε να τα αρθροίσουμε
2. Αναφέρει πως το γιαούρτι πρεπει να είναι 0%.. Το γάλα πρέπει να είναι 1,5%
Από εκεί και πέρα πάντα ο καθένας κάνει , αν θέλει, τις τροποποιήσεις του με βάση τον τρόπο ζωής του
Φιλάκια!!
Καταγράφηκε
15/2/12 -------- 100 kg
Σήμερα ---------- 68 kg
Νέος στόχος τα 65kg και σταθεροποίηση
Απάντηση #1323
«
στις:
Μάρτιος 27, 2012, 12:35:19 μμ »
stellaps
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 353
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)
Καλημερα elipi τα γιαυρτια πρεπει να ειναι 0%.Για το τσαι δεν ξερω γιατι δεν πινω αλλα νομιζω πως ειανα παρα πολυ αυτο που πινεις.Νομιζω η valentina ειχε πει πως επινε 1 ποτηρακι και την κολλουσε.Ποσο μαλλον τα 3-4 που πινεις εσυ.Και μην ξεχνας πως και το τσαι ειναι μεσα στο 1.5 λιτρο νερο που μας λεει ο mr.Dukan.
Καταγράφηκε
Πριν Τωρα Στοχος
159........129...........90
30 kg lost
Απάντηση #1324
«
στις:
Μάρτιος 27, 2012, 12:37:49 μμ »
KaitiD
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 72
Μέλος από: Ιαν, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)
Χα χα χα.. Stellaps μου απαντήσαμε ταυτόχρονα (καλά ε!! συμπίπτουν και οι απόψεις μας-γνώσεις μας!)
Καταγράφηκε
15/2/12 -------- 100 kg
Σήμερα ---------- 68 kg
Νέος στόχος τα 65kg και σταθεροποίηση
Απάντηση #1325
«
στις:
Μάρτιος 27, 2012, 12:46:29 μμ »
stellaps
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 353
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)
Χαχαχαχα
Ναι ειδες?Σιγα σιγα αποκταμε κι εμεις καποιες γνωσεις!
Καταγράφηκε
Πριν Τωρα Στοχος
159........129...........90
30 kg lost
Απάντηση #1326
«
στις:
Μάρτιος 27, 2012, 14:59:46 μμ »
Anya
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 10
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)
Γειά σας! Βρε κορίτσια, να σας ρωτήσω.. Στην πρώτη φάση πόση ζαχαρίνη επιτρέπεται? Πόσες κάψουλες ας πούμε 1 -2?
Γιατί διάβασα στην αρχή οτι επιτρέπεται αλλά δε βρήκα συνιστώμενες ποσότητες..
Ευχαριστώ πολύ εκ των προτέρων!
Σήμερα ξεκίνησα! Τέλος εβδομάδας, θα σας ενημερώσω και για τα αποτελέσματα της πρώτης φάσης!
«
Τελευταία τροποποίηση: Μάρτιος 27, 2012, 15:02:18 μμ από Anya
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #1327
«
στις:
Μάρτιος 27, 2012, 16:42:17 μμ »
teta
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 866
Μέλος από: Νοέ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)
Γεια σας κορίτσια μου! Σήμερα ήταν μια δύσκολη μέρα. Είχα καθαριότητα με βοηθό βέβαια και μαγείρεμα και σίδερο. Ουφ! Τελειωσαν χοντρικά οι δουλειές για σήμερα. Εφτιαξα
μπιφτεκάκια dukan. Εκανα πολλά κι έβαλα και στην κατάψυξη. Αnya μου έχω ακούσει απο παλιότερα μέλη, ότι επιτρέπεται να καταναλώνουμε μέχρι 8 κ. γλυκού ζαχαρίνη κι αντίστοιχα
κάψουλες. Πολλές όμως χρησιμοποιούν μεγαλύτερη ποσότητα. Κι εγω καμμιά φορά ξεφεύγω, γιατί πίνω πολλούς καφέδες. Αλλά δεν με κόλλησε ευτυχώς. Πάντως γενικά στα είδη
που είναι στα περιορισμένα καλό είναι να κρατάμε ένα μέτρο. Ελπίζω να σε κάλυψαν οι πληροφορίες μου. Αντε καλή επιτυχία! Να γίνεις κορμάρα μέχρι το καλοκαίρι!
Καταγράφηκε
Ξεκίνησα: 67 κιλά ............ Μετά έφτασα: 54 κιλά ................ Πρόσφατα ανέβηκα στα 62 κιλά.............Ελπίζω να φτάσω στα 55 κιλα! Ιδανικά κιλά: 53! 14-11-2013: 61 κιλά.
9-12-2013: 57,8 κιλά.
Απάντηση #1328
«
στις:
Μάρτιος 27, 2012, 16:43:20 μμ »
EvaChan
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 64
Μέλος από: Φεβ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: valentinakostas στις Μάρτιος 26, 2012, 15:16:29 μμ
EvaChan
Χρονια πολλα ευτυχισμενα και δημιουργικα γεματα ονειρα,αγαπη και πανω απο ολα με υγεια!Οι ευχες φυσικα ισχυουν για ολες-ολους οσους γιορταζαν!
Ευχαριστώ πολύ
Αγωνιστικές και αισιόδοξες ευχές από εμένα σε όλες μας και καλή μας δύναμη
Παράθεση από: annabel στις Μάρτιος 26, 2012, 21:35:25 μμ
evachan μπορείς να μου στείλεις το βιβλίο? στο είχα ξαναζητήσει ...είναι δύσκολο?καλή δύναμη σε όλες ...πάντως η δίαιτα είναι η καλύτερη με διαφορά...
Φυσικά και μπορώ δεν είναι καθόλου δύσκολο! Απλά έλαβα πολλά μηνύματα και μάλλον τα μπέρδεψα και σε ξέχασα εσένα (συγγνώμηηηηη
).
Θα έχεις άμεσα μήνυμα, και μην ξεχνάτε οι υπόλοιπες *γκουχ γκουχ* όποια θέλει εδώ θα είμαι για το βιβλίο! Να με συγχωρείτε αν κάνω λαθάκια και σας ξεχνώ
Καταγράφηκε
Απάντηση #1329
«
στις:
Μάρτιος 27, 2012, 17:49:42 μμ »
AMELI
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 380
Μέλος από: Φεβ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: EvaChan στις Μάρτιος 27, 2012, 16:43:20 μμ
Ευχαριστώ πολύ
Αγωνιστικές και αισιόδοξες ευχές από εμένα σε όλες μας και καλή μας δύναμη
Φυσικά και μπορώ δεν είναι καθόλου δύσκολο! Απλά έλαβα πολλά μηνύματα και μάλλον τα μπέρδεψα και σε ξέχασα εσένα (συγγνώμηηηηη
).
Θα έχεις άμεσα μήνυμα, και μην ξεχνάτε οι υπόλοιπες *γκουχ γκουχ* όποια θέλει εδώ θα είμαι για το βιβλίο! Να με συγχωρείτε αν κάνω λαθάκια και σας ξεχνώ
ΚΑΙ ΕΓΩ ΤΟ ΒΙΒΛΙΑΡΑΚΙ ΠΩς ΘΑ ΤΟ ΑΠΟΚΤΗΣΩ?ΝΑ ΓΡΑΨΩ ΜΕΙΛ?
Καταγράφηκε
Εναρξη 7/3/12 (112,4 kg) ΩΣ 15\12\12 (92 kg) (-20kg) ΕΠΑΝΕΝΑΡΞΗ 7/6/13 ( 97 kg) 17/6 (95,6)
Ν
ΧΑΜΕΝΑ ΚΙΛΑ 20...ΣΩΣΜΕΝΑ
??
11/3/14 108 kg 25/5/15 107 k
Απάντηση #1330
«
στις:
Μάρτιος 27, 2012, 17:59:15 μμ »
Carolina
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 136
Μέλος από: Μάρ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)
Γεια σας κορίτσια! πώς είστε; ελπίζω όλες καλά! Ήθελα να ρωτήσω αν έχει φτιάξει κάποια την κρέμα custard για να μου εξηγήσει ακριβώς πως την κάνουμε...έχω μπερδευτει λίγο με την βανίλια που λέει και το μοσχοκάρυδο...ας μου εξηγήσει κάποια που έχει το βιβλίο σε ηλ. μορφή, υπάρχει εκεί η συνταγή! Ευχαριστώ!
Καταγράφηκε
Απάντηση #1331
«
στις:
Μάρτιος 27, 2012, 18:08:50 μμ »
mandy
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 62
Μέλος από: Μάρ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)
γαλα με την καμια και τυρια ασπρα θα τα βγαλω αν τα φαω, αυγα μπορω μεσα σε ζυμες αρκει να ειναι λιγα, εχει τυχει να το αντεξω, εχει τυχει να με πιασουν και καουρες μετα, γενικα εχω μια δυσανεξια σε αυτα, μονο σε σως μπορω να φαω λιγο γιαουρτακι αν εχει και αλλα μεσα, πολυ ωραια αυτη η διαιτα αλλα στην πρωτη φαση ειμαι πολυ περιορισμενη απο εσας αλλα δεν πειραζει, μωρε 5 μερες ειναι θα περασουν
Ευχαριστω για την απαντηση!
Καταγράφηκε
Ν.εναρξη:
25/03/16
75,5
15/04/16--
74
, 19/04/16
-73,3
27/4/16
72,5
, 1/6/16
71.2
, 4/7/16-
70.2
, 24/8/16
66.7
2/9/16
65.2
έναρξη: 2/06/13 -- 68, 3/09/13----- 59.
Απάντηση #1332
«
στις:
Μάρτιος 27, 2012, 19:04:16 μμ »
valentinakostas
Ανώτερο μέλος
Σκέψου θετικά!!!!!!!!! :D
Φύλο:
Μηνύματα: 527
Μέλος από: Φεβ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)
Kαλησπερα καλησπερα!!!
Σημερα 2η ημερα PP και εφτιαξα ψητα καλαμαρακια. Για μετα σκεφτομαι να φαω λιγο γιαουρτοζελε και το βραδακι θα δουμε.
Εφτιαξα και ντοματες γεμιστες για αυριο με κιμα σογιας,μπολικο κρεμμυδακι,πιπερια και αλατοπιπερωσα. Αυριο πριν το φουρνο θα βαλω σε καθε ντοματα και απο ενα κομματακι τυρι να ψηθει.Γινεται θεικο!
Εχω ξεμεινει απο υλικα για PP ημερες και σημερα το μεσημερι νευριασα και ημουν ετοιμη να φαω οτι βρω μπροστα μου αλλα τα καλαμαρακια με εσωσαν! Δεν με κερδισες λαιμαργια χιχιχιχιχιχιχιχιιι!!!
Πρεπει να κανω κρεπες και τυρακι αυριο οποσδηποτε και μιας και θα παρω κιμα θα τον φτιαξω το μισο μπιφτεκια να τα εχω ετοιμα.
AMELI
στο εστειλα εγω το ντουκανοβιβλιο της
evachan
.
Mandy
Καλως ηρθες!!! Μπορεις για σνακ να δοκιμασεις τις κρεπες που κανω .Νομιζω οτι θα σου αρεσουν γιατι δεν μυριζει αυγο.Τουλαχιστον ετσι πιστευω. Οσο για φαγητο εχεις αρκετες επιλογες οπως κοτοπουλο στο φουρνο με μουσταρδα,κρεας λεμονατο ή ψητο,μπιφτεκια,κοτομπουκιες στο φουρνο κ.α Αν θελεις μπορω να σου πω πως γινονται και να σε βοηθησω σε οτι θελεις.
Carolina
Την κρέμα custard δυστυχως δεν την ξερω οποτε δεν μπορω να σε βοηθησω.Θα την ψαξω ομως...
Φιλια τα λεμε αργοτερα.Ωρα για ελληνικο καφεδακι τωρα
«
Τελευταία τροποποίηση: Μάρτιος 27, 2012, 19:13:51 μμ από valentinakostas
»
Καταγράφηκε
Ψηλά το κεφάλι και να χαμογελάς!!!!
Aρχή δίαιτας 1/2/12 --->80 κιλα Αρχη 9/4/13 --> 74,5 κιλα
Tέλος 1ης Φάσης 8/2/12 --->76 κιλα 15/4/13 --> 73,4 κιλα
Τέλος 2ης Φάσης 30/4/12 ---> 69 κιλα
Τώρα 3η Φάση (τέλος 19/8/12) ---> 68 κιλα
Απάντηση #1333
«
στις:
Μάρτιος 27, 2012, 19:22:00 μμ »
Etta
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 122
Μέλος από: Μάρ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: elipi στις Μάρτιος 27, 2012, 12:04:47 μμ
Καλημερα κοριτσια!! βλεπω η παρεα μας μεγαλωνει..!! Θελω να ροτισω.. μισο γιαουρτι 2% το μεσημερι και μισο το βραδυ επιτρεπεται μαζι με το φαγητο? ιδιος στης μερες μονο πρωτεινης δεν γινετε διαφορετικα.. το φαγητο δεν παει κατω.. και κατι αλλο.. καθημερινα πινω παραπανω απο 2 λιτρα νερο και τουλαχιστον 3 4 ποτηρια πρασινο τσαι.. μειπως γνωριζετε μειπως ετσι μπλοκαρει ο οργανισμος???
Elipi
εγώ ξέρω ότι το καλό είναι να πίνεις 7-8 ποτήρια νερό ημερησίως. Και αν περάσεις αυτό το όριο τότε το νερό που δεν απορροφήθηκε από τον οργανισμό αποθηκεύεται στην περιοχή των γλουτών. Τα ποτήρια νερού μπορούν να αυξηθούν την περίοδο του καλοκαιριού λόγω της ζέστης...ελπίζω να βοήθησα!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #1334
«
στις:
Μάρτιος 27, 2012, 19:34:40 μμ »
tina1981
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 29
Μέλος από: Μάρ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)
Καλησπέρα και από μένα!!!
Είμαι καινούρια στην παρέα σας!!! Μόλις γύρισα από τον Βασιλόπουλο! Δεν βρήκα γάλα 0% ! Μπορώ να πίνω με 1,5% ή απαγορεύεται αυστηρά?
Είμαι 69,5 κιλά και έχω στόχο τα 60 ή ακόμα καλύτερα τα 58
Θα τα λέμε!!!
Καταγράφηκε
Σελίδες
«
1
...
86
87
88
89
90
91
92
...
100
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...