Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Απρίλιος 25, 2024, 20:42:14 μμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Εμείς, το GreekMasa ...
Αρχείο συζητήσεων
Δίαιτα Dukan
Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)
0 μέλη και 2 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
87
88
89
90
91
92
93
...
100
»
Αποστολέας
Θέμα: Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων) (Αναγνώστηκε 550081 φορές)
Απάντηση #1335
«
στις:
Μάρτιος 27, 2012, 19:53:45 μμ »
AMELI
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 380
Μέλος από: Φεβ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: valentinakostas στις Μάρτιος 27, 2012, 19:04:16 μμ
Kαλησπερα καλησπερα!!!
Σημερα 2η ημερα PP και εφτιαξα ψητα καλαμαρακια. Για μετα σκεφτομαι να φαω λιγο γιαουρτοζελε και το βραδακι θα δουμε.
Εφτιαξα και ντοματες γεμιστες για αυριο με κιμα σογιας,μπολικο κρεμμυδακι,πιπερια και αλατοπιπερωσα. Αυριο πριν το φουρνο θα βαλω σε καθε ντοματα και απο ενα κομματακι τυρι να ψηθει.Γινεται θεικο!
Εχω ξεμεινει απο υλικα για PP ημερες και σημερα το μεσημερι νευριασα και ημουν ετοιμη να φαω οτι βρω μπροστα μου αλλα τα καλαμαρακια με εσωσαν! Δεν με κερδισες λαιμαργια χιχιχιχιχιχιχιχιιι!!!
Πρεπει να κανω κρεπες και τυρακι αυριο οποσδηποτε και μιας και θα παρω κιμα θα τον φτιαξω το μισο μπιφτεκια να τα εχω ετοιμα.
AMELI
στο εστειλα εγω το ντουκανοβιβλιο της
evachan
.
Mandy
Καλως ηρθες!!! Μπορεις για σνακ να δοκιμασεις τις κρεπες που κανω .Νομιζω οτι θα σου αρεσουν γιατι δεν μυριζει αυγο.Τουλαχιστον ετσι πιστευω. Οσο για φαγητο εχεις αρκετες επιλογες οπως κοτοπουλο στο φουρνο με μουσταρδα,κρεας λεμονατο ή ψητο,μπιφτεκια,κοτομπουκιες στο φουρνο κ.α Αν θελεις μπορω να σου πω πως γινονται και να σε βοηθησω σε οτι θελεις.
Carolina
Την κρέμα custard δυστυχως δεν την ξερω οποτε δεν μπορω να σε βοηθησω.Θα την ψαξω ομως...
Φιλια τα λεμε αργοτερα.Ωρα για ελληνικο καφεδακι τωρα
Ευχαριστω πολυ γαια το ντουκανοβιβλιο....Αληθεια για πες για τις ντοματεσ με κιμα σογιας...Εχω βαρεθει τα ιδια και τα ιδια.Εχω παρει σογια αλλα δεν την εχω κανει ποτε γιατι δεν ξερω πως αλλα το κυριοτερο δεν ξερω πως να την μετρησω.Σαν τι?ΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑεχασα αλλο ενα κιλο!!!!!!!!!Σας ευχαριστω ΟΛΕΣ για την συμπαρασταση σας που δεν με αφησατε να τα παρατησω οταν δεν εχανα.Δεν εχω χασει βεβαια τα πολλα που εχετε χασει εσεις αλλα ειναι εμφανη γιατι εχω μειωθει πολυ σε ποντους.Ολοι μου το λενε.
Καταγράφηκε
Εναρξη 7/3/12 (112,4 kg) ΩΣ 15\12\12 (92 kg) (-20kg) ΕΠΑΝΕΝΑΡΞΗ 7/6/13 ( 97 kg) 17/6 (95,6)
Ν
ΧΑΜΕΝΑ ΚΙΛΑ 20...ΣΩΣΜΕΝΑ
??
11/3/14 108 kg 25/5/15 107 k
Απάντηση #1336
«
στις:
Μάρτιος 27, 2012, 20:01:19 μμ »
tina1981
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 29
Μέλος από: Μάρ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: AMELI στις Μάρτιος 27, 2012, 19:53:45 μμ
Ευχαριστω πολυ γαια το ντουκανοβιβλιο....Αληθεια για πες για τις ντοματεσ με κιμα σογιας...Εχω βαρεθει τα ιδια και τα ιδια.Εχω παρει σογια αλλα δεν την εχω κανει ποτε γιατι δεν ξερω πως αλλα το κυριοτερο δεν ξερω πως να την μετρησω.Σαν τι?ΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑεχασα αλλο ενα κιλο!!!!!!!!!Σας ευχαριστω ΟΛΕΣ για την συμπαρασταση σας που δεν με αφησατε να τα παρατησω οταν δεν εχανα.Δεν εχω χασει βεβαια τα πολλα που εχετε χασει εσεις αλλα ειναι εμφανη γιατι εχω μειωθει πολυ σε ποντους.Ολοι μου το λενε.
μπορώ να έχω και εγώ το βιβλίο???
ευχαριστώ πολύ
ntina81@yahoo.com
Καταγράφηκε
Απάντηση #1337
«
στις:
Μάρτιος 27, 2012, 20:09:06 μμ »
chrisa74
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 22
Μέλος από: Αύγ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)
Μπορώ να το έχω κ γω το βιβλίο;
chrisa_tsafa@yahoo.gr
ευχαριστω.
Καταγράφηκε
Απάντηση #1338
«
στις:
Μάρτιος 27, 2012, 20:28:25 μμ »
valentinakostas
Ανώτερο μέλος
Σκέψου θετικά!!!!!!!!! :D
Φύλο:
Μηνύματα: 527
Μέλος από: Φεβ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)
Ameli
μου εγω τον εκανα σαν να ψηνω κανονικο κιμα.Τσιγαρισα με νερακι τα κρεμμυδια και τον εριξα μετα με τη σαλτσουλα,τις πιπεριες ψιλοκομμενες και τα μπαχαρικα.Να υπολογισεις οτι φουσκωνει και θα γινει περιπου η 2πλη ποσοτητα απο αυτο που θα ριξεις.Ολα ειναι στο θεμα της γευσης.Μπορεις να βαλεις οτι θελεις που θα σου τον νοστιμισει.Και τα μανιταρια θα ταιριαζαν αλλα εγω δεν τα τρωω. Μολις ηταν ετοιμη η γεμιση την εβαλα στις ντοματες μου με λιγακι ζαχαρινη στις ντοματες και θα προσθεσω και απο ενα κομματακι τυρι να δωσει γευση αυριο πριν το φουρνο!
tina1981 και chrisa74
Σας στελνω το βιβλιο εδω στα μηνυματα σας θα τα βρειτε .
Καταγράφηκε
Ψηλά το κεφάλι και να χαμογελάς!!!!
Aρχή δίαιτας 1/2/12 --->80 κιλα Αρχη 9/4/13 --> 74,5 κιλα
Tέλος 1ης Φάσης 8/2/12 --->76 κιλα 15/4/13 --> 73,4 κιλα
Τέλος 2ης Φάσης 30/4/12 ---> 69 κιλα
Τώρα 3η Φάση (τέλος 19/8/12) ---> 68 κιλα
Απάντηση #1339
«
στις:
Μάρτιος 27, 2012, 20:32:12 μμ »
chrisa74
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 22
Μέλος από: Αύγ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)
Ευχαριστώ. Καλή επιτυχία. Εμένα πάντως μετά απο ένα εξάμηνο δίαιτας έπεσε ο αιματοκριτης κ παίρνω σίδηρο. Είχα κόπωση κ απώλεια μαλλιών. Τα άλλα τέλεια.
Καταγράφηκε
Απάντηση #1340
«
στις:
Μάρτιος 27, 2012, 20:34:06 μμ »
valentinakostas
Ανώτερο μέλος
Σκέψου θετικά!!!!!!!!! :D
Φύλο:
Μηνύματα: 527
Μέλος από: Φεβ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)
chrisa74
Με αυτη τη διαιτα τα επαθες αυτα?
Jana
στο εστειλα σε μηνυμα εδω
«
Τελευταία τροποποίηση: Μάρτιος 27, 2012, 20:57:10 μμ από valentinakostas
»
Καταγράφηκε
Ψηλά το κεφάλι και να χαμογελάς!!!!
Aρχή δίαιτας 1/2/12 --->80 κιλα Αρχη 9/4/13 --> 74,5 κιλα
Tέλος 1ης Φάσης 8/2/12 --->76 κιλα 15/4/13 --> 73,4 κιλα
Τέλος 2ης Φάσης 30/4/12 ---> 69 κιλα
Τώρα 3η Φάση (τέλος 19/8/12) ---> 68 κιλα
Απάντηση #1341
«
στις:
Μάρτιος 27, 2012, 20:48:40 μμ »
JANA
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 165
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)
καλησπέρααααααα... μολις γυρισα απ το χορο και είπα να δω τι κανετε....valentinakostas θα μου το στείλεις και μέναααααααα(
imalakou@yahoo.gr
)
? σε εχουμε πρήξει λιγο ε!!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #1342
«
στις:
Μάρτιος 27, 2012, 21:03:02 μμ »
Nikoletz
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 8
Μέλος από: Μάρ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)
Γεια σας, κορίτσια! Τις ημέρες της περιόδου είναι καλό να ανέβω στη ζυγαρια η καλύτερα όχι;
Valentinakostas, σου είναι εύκολο να μου στείλεις και ´ μένα το βιβλίο; Ευχαριστώ.
Valentinakostas, to email μου είναι
mikoleta@yahoo.com
«
Τελευταία τροποποίηση: Μάρτιος 27, 2012, 22:15:40 μμ από ArXoS
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #1343
«
στις:
Μάρτιος 27, 2012, 21:08:10 μμ »
valentinakostas
Ανώτερο μέλος
Σκέψου θετικά!!!!!!!!! :D
Φύλο:
Μηνύματα: 527
Μέλος από: Φεβ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)
Κοριτσια σας το στελνω στα μηνυματα σας εδω στο forum δεν χρειαζεται το mail σας.Οποια αλλη θελει να το πει.Δεν ειναι τπτ!!!
Nikoletz
Ερχεται
Οσο για τη ζυγαρια ''λογικα'' θα σε δειξει παραπανω αυτες τις ημερες οποτε γιατι να στεναχωριεσαι αδικα ?
Αν σε καποια για καποιο λογο δεν ανοιγει πειτε μου το να το ξαναστειλω!
«
Τελευταία τροποποίηση: Μάρτιος 27, 2012, 21:10:58 μμ από valentinakostas
»
Καταγράφηκε
Ψηλά το κεφάλι και να χαμογελάς!!!!
Aρχή δίαιτας 1/2/12 --->80 κιλα Αρχη 9/4/13 --> 74,5 κιλα
Tέλος 1ης Φάσης 8/2/12 --->76 κιλα 15/4/13 --> 73,4 κιλα
Τέλος 2ης Φάσης 30/4/12 ---> 69 κιλα
Τώρα 3η Φάση (τέλος 19/8/12) ---> 68 κιλα
Απάντηση #1344
«
στις:
Μάρτιος 27, 2012, 21:16:01 μμ »
tina1981
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 29
Μέλος από: Μάρ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: valentinakostas στις Μάρτιος 27, 2012, 21:08:10 μμ
Κοριτσια σας το στελνω στα μηνυματα σας εδω στο forum δεν χρειαζεται το mail σας.Οποια αλλη θελει να το πει.Δεν ειναι τπτ!!!
Nikoletz
Ερχεται
Οσο για τη ζυγαρια ''λογικα'' θα σε δειξει παραπανω αυτες τις ημερες οποτε γιατι να στεναχωριεσαι αδικα ?
Αν σε καποια για καποιο λογο δεν ανοιγει πειτε μου το να το ξαναστειλω!
δεν μου το ανοίγει!!!!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #1345
«
στις:
Μάρτιος 27, 2012, 21:37:21 μμ »
teta
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 866
Μέλος από: Νοέ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)
Γεια σας κι απο μένα! Αμαν βρε κορίτσια! Μέλι έχει αυτό το βιβλίο; Αντε βρε Valentinakostas μου, στείλτο και σε μένα, αφου είναι τόσο εύκολο! Εχω μεγάλη περιέργεια!
Chrisa και Τina, Mandy, καλωσήρθατε κορίτσια! Καλή επιτυχία! Πάντως Mandy, κι εμένα δε μου αρέσουν καθόλου τ'αυγά. Αλλά φτιάχνω μόνο με ασπράδια μια ομελέτα και ρίχνω γαλοπούλα
καπνιστή μέσα. Τρώγεται μια χαρά! Ακόμη και το γιαουρτάκι με ζαχαρίνη και κανέλα ή λίγο κακάο αν σου αρέσει κι αυτό είναι καλή λύση. Με λίγη καλή θέληση όλα γίνονται.
Πάντως όσον αφορά αυτά που είπες Chrisa, όλες έχουμε νιώσει μια κούραση παραπάνω, τριχόπτωση ευτυχώς όχι. Εγω ένιωθα την ανάγκη συνέχεια να κοιμάμαι και είχα έντονη δίψα και
ξηροστομία. Οσο για το σίδηρο, πάντα ήταν πεσμένο κι έτσι δεν ανησύχησα. Τώρα βέβαια είμαι στην 3η φάση και έχω συνηθίσει. Αντε να πάω τώρα να κάνω καμμιά δουλίτσα.
Καταγράφηκε
Ξεκίνησα: 67 κιλά ............ Μετά έφτασα: 54 κιλά ................ Πρόσφατα ανέβηκα στα 62 κιλά.............Ελπίζω να φτάσω στα 55 κιλα! Ιδανικά κιλά: 53! 14-11-2013: 61 κιλά.
9-12-2013: 57,8 κιλά.
Απάντηση #1346
«
στις:
Μάρτιος 27, 2012, 21:42:35 μμ »
valentinakostas
Ανώτερο μέλος
Σκέψου θετικά!!!!!!!!! :D
Φύλο:
Μηνύματα: 527
Μέλος από: Φεβ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)
Τινα
μου στο ξαναεστειλα.
Συνταγες απο το βιβλιο ντουκαν μεταφρασμενο απο το google :
Dukan Hamburger
Για 1 μερίδα
Χρόνος προετοιμασίας: 20 λεπτά
Χρόνος μαγειρέματος: 10 λεπτά
2 κουταλιές της σούπας πίτουρο βρώμης
1 κουταλιά της σούπας πίτουρο σιταριού
1 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ
2 κουταλιές της σούπας + 1 κουταλάκι του γλυκού χωρίς λιπαρά απλό ελληνικό γιαούρτι
(διαιρούμενο)
1 ασπράδι αυγού
½ κιλό 93% άπαχο μοσχαρίσιο κιμά
1 κουταλάκι του γλυκού μπαχαρικά Cajun, ή να δοκιμάσετε
1 κουταλιά της σούπας μουστάρδα κίτρινο
2 φύλλα μαρούλι
2 φέτες ντομάτα
1. Σε ένα μικρό μπολ, ανακατέψτε καλά το πίτουρο βρώμης, πίτουρο σιταριού,
μπέικιν πάουντερ, 2 κουταλιές της σούπας γιαούρτι, και το ασπράδι.
2. Τοποθετήστε σε 10 × 12-ιντσών μικρόκυμα-ασφαλές πιάτο και φούρνο μικροκυμάτων
σε υψηλή ρύθμιση για 4 λεπτά.
3. Αφαιρέστε το "ψωμί" από το πιάτο και αφήστε το να κρυώσει λίγο
πριν από την κοπή σε 2 φέτες. Τοστ πολύ ελαφρά σε τοστιέρα
ή κάτω από το γκριλ για περίπου 3 λεπτά, και μην αφήνετε το
ψωμί στεγνώσει.
4. Προθερμάνετε το φούρνο στους Ψήστε. Ανακατέψτε μαζί το βόειο κρέας, το Cajun
μπαχαρικά, και το 1 κουταλάκι του γλυκού γιαούρτι ελληνικό και μορφή σε ένα
Patty.
5. Ψήστε τα μπουρεκάκια μέχρι να ψηθεί με τις προτιμήσεις σας.
6. Απλώνουμε σε κάθε φέτα "ψωμί" με τη μουστάρδα.
7. Συναρμολογήστε το σάντουιτς, τοποθετώντας το κρέας, το μαρούλι, και
οι φέτες ντομάτες σε μία φέτα ψωμί και την κάλυψη τους
με τη δεύτερη φέτα ψωμί.
Τετα
ερχεται!
Καταγράφηκε
Ψηλά το κεφάλι και να χαμογελάς!!!!
Aρχή δίαιτας 1/2/12 --->80 κιλα Αρχη 9/4/13 --> 74,5 κιλα
Tέλος 1ης Φάσης 8/2/12 --->76 κιλα 15/4/13 --> 73,4 κιλα
Τέλος 2ης Φάσης 30/4/12 ---> 69 κιλα
Τώρα 3η Φάση (τέλος 19/8/12) ---> 68 κιλα
Απάντηση #1347
«
στις:
Μάρτιος 27, 2012, 21:46:19 μμ »
tina1981
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 29
Μέλος από: Μάρ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: valentinakostas στις Μάρτιος 27, 2012, 21:42:35 μμ
Τετα
ερχεται!
το πήρα
σε ευχαριστώ
«
Τελευταία τροποποίηση: Μάρτιος 27, 2012, 22:16:38 μμ από ArXoS
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #1348
«
στις:
Μάρτιος 27, 2012, 21:46:47 μμ »
mandy
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 62
Μέλος από: Μάρ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)
Valentinakostas σε ευχαριστω πολυ οταν θελησω θα σου πω
Πηγα σουπερ μαρκετ ναι ναι μην βαρατε νιφαδες βρωμης βιολογκες πηρα, ξερω δεν κανει, εγω ζυμωσα μπιφτεκια κοτοπουλο, εβαλα και λιγες νυφαδες μεσα, ενα αυγο και μπαχαρικα που επιτρεπονται, τα εβαλα καταψυξη και ψηνω 5 να εχω για αυριο
, γενικα εγω ειμαι και λιγο χαλαρο ατομο, εχω καταλαβει τον σκοπο της ντουκαν οτι μπορεσω θα κανω, το βασικο ειναι οτι θα μπω σε διαιτα πραγμα πολυ δυσκολο για μενα, γιαυτο μην βαρατε, το εχω παρει αποφαση, τωρα να σας πω και κατι και πιο αργα να τα χασω τα κιλα δεν με νοιαζει αν μεσα σε δεκα μερες δεν χασω τεσσερα και σε ενα μηνα 4 να χασω ικανοποιημενη θα ειμαι, φυσικα θα κανω οσο μπορω οτι λεει και αν δω τα σκουρα να προσθεσω λαχανικα νωριτερα αν και με τα μπιφτεκια 5 μερες θα την βγαλω ειπαμε ειμαι κρεατοφαγος, τυρι πηρα τυπου λαβας που αλοιφεται ηταν το μονο με λιγα λιπαρα, φιλαδελφεια κτλ ειχαν παραπανω αρκετα και κοτατζ δεν μπορω να φαω αλλα αυτο για αργοτερα οχι για την πρωτη φαση, το θεμα μου ειναι να παρω μπρος να χανω, δεν ειχα μαθει να χανω σε 5 μερες 2 κιλα ας πουμε οποτε δεν με πειραζει τοσο αυτο, αρκει να χανω γυρω στα 3 μηνα οχι λιγοτερα, θα σας πω νεα μου, απ αυριο που θα αρχισω κανονικα, πηρα και γλυκαντικο αντι για ζαχαρη
, οσο για τις συνταγες πρεπει να συνηθησω λιγο παιδια γιατι μου φαινονται αλαμπουρνεζικα ακομα τα υλικα
πρεπει να μπεις σιγα σιγα σε αυτη την διατροφη να δοκιμασεις τις γευσεις οπως το πιτουρο που δεν εχω φαει ποτε στην ζωη μου για να περασω και στις συνταγες και να κατεβασω και εγω οτι μπορω να φτιαχνω, Αυτα!
Αυτο το βιβλιο τι ειναι ρε παιδια με συνταγες μαλλον, ειναι στα ελληνικα; αν βοηθα στειλτε το και μενα
«
Τελευταία τροποποίηση: Μάρτιος 27, 2012, 21:49:55 μμ από mandy
»
Καταγράφηκε
Ν.εναρξη:
25/03/16
75,5
15/04/16--
74
, 19/04/16
-73,3
27/4/16
72,5
, 1/6/16
71.2
, 4/7/16-
70.2
, 24/8/16
66.7
2/9/16
65.2
έναρξη: 2/06/13 -- 68, 3/09/13----- 59.
Απάντηση #1349
«
στις:
Μάρτιος 27, 2012, 21:50:09 μμ »
teta
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 866
Μέλος από: Νοέ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)
Βρε Βαλεντινάκι μου, αυτό δεν ανοίγει! Γιατί; Μου έβγαλε ένα Oops! Για κοίταξε το αν δε σου κάνει κόπο!
Καταγράφηκε
Ξεκίνησα: 67 κιλά ............ Μετά έφτασα: 54 κιλά ................ Πρόσφατα ανέβηκα στα 62 κιλά.............Ελπίζω να φτάσω στα 55 κιλα! Ιδανικά κιλά: 53! 14-11-2013: 61 κιλά.
9-12-2013: 57,8 κιλά.
Σελίδες
«
1
...
87
88
89
90
91
92
93
...
100
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...