Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)

τελευταία μέρα της 1ης φάσης σήμερα!!! επιτέλους από αύριο θα βοσκήσω ελεύθερα γιατί αυτό το κρέας κρέας στο λαιμό μου κάθεται!!!!!

@teta , Vina Ευχαριστώ πολύ!! Θα τα επισκεφτώ σύντομα!!

Καλημερούδια κούκλες!! Σήμερα πελάγωσα και δεν ξέρω τι να φάω πάλι. Μου φαίνεται θα βγάλω λίγο πανγκάσιο να μαγειρέψω. Μόνο που δεν ξέρω τι μυρωδικά να του προσθέσω για να
νοστιμίσει. Anya, χθες σου είπα για το κατάστημα βιολογικών και σου έδωσα λάθος το όνομά του. Λέγεται Ζωή και Υγεία, αν δεν κάνω πάλι λάθος και είναι όντως στη Τσιμισκή 120.
Βρίσκεται κοντά στη Δ. Γούναρη. Θα το βρεις εύκολα. Εχω πάει άπειρες φορές εκει, αλλά όλο ξεχνάω το όνομά του. Τι να πεις;
Τέλος πάντων, θα πάω τώρα να ψωνίσω, αν και τα έξοδα της δίαιτας μου φαίνονται συχνά δυσβάσταχτα! 

Καλημερα κι απο μενα!Αλλο ενα κιλο εφυγε σημερα!Ειμαι πολυ χαρουμενη,βεβαια εκανα κι εγω τις κουτσουκελες μου αυτη την εβδομαδα και με ταλαιπωρησε λιγο μεχρι να φυγει!Ολα καλα ομως!
Κατεβηκα μεχρι το κεντρο σημερα και πηγα στο γιατρο μου να μου γραψει εξετασεις γιατι το παραμελησα λιγο αυτο το θεμα,πηρα και πιτουρα,εκανα και το περπατημα μου,μια χαρα!
Το απογευμα θα παρω τα μικρα μου να τα παω καμια βολτα να βγουν κι αυτα λιγακι εξω τα καημενα,να ξαναπερπατησω κι εγω παλι 
Παω να ψησω το κοτοπουλακι μου τωρα.Φιλια 

Υ.Γ. Βρε κοριτσια βλεπω καποιες που λενε ολο κρεας κρεας το σιχαθηκανε.Γιατι δεν δοκιμαζεται και τα ψαρακια?Δεν μιλαω για φρεσκα και τα κατεψυγμενα μια χαρα ειναι και πιο οικονομικα φυσικα!

Kαλησπερα καλησπεραααααα!!!!!
Τι κανει η παρεα? Σημερα σχολασαμε νωριτερα και απολαυσα νωριτερα το φαγητο μου! Σλουρπ! Μπιφτεκια (στο τηγανι με λιγο νερο και γινονται μαλακα και αφρατα!) και ομελετα με μπολικα μυρωδικα.Εκανα παραπανω οποτε θα εχω και για το βραδυ. Τα καμαρια μου εχουν σπανακοπιτα απο χθες οποτε νομιζω οτι τελος το μαγειρεμα για σημερα.Ισως κανω μονο το τυρι μας.
Βεβαια ενα σωρο αλλα πραγματα με περιμενουν.Πλυντηρια και αλλες δουλειες! Αυτα τα μικρα πολυ τα εχω κακομαθει  δεν μαζευουν τπτ!

stellaps Εχεις δικιο.Δοκιμαστε φιλετα γαλεου στο τηγανι με λιγο νερακι και μυρωδικα.Γινονται πολυ νοστιμα !!! Οπως και καλαμαρακια ψητα!

κορίτσια καλησπέρα ..
...δεν ξέρω αν εχει συμβεί σε καμιά σας αλλά εγω με το που κατέβηκα από το 80...χάρηκα και από την χαρά μου έφτασα τα 71,3!
  τι εκανα λάθος δεν ξέρω ...το μονο καινούργιο που πρόσθεσα ειναι εκείνα τα λουκάνικα  κοτόπουλου που βρήκα στο carefour
τα εχει δει κανείς?

αληθεια soya sauce χωρίς ζαχαρη δεν έχω βρεί ...εσείς χρησιμοποιείτε?
το ετοιμο κοτόπουλο σούβλας και αυτό απαγορεύεται??

αφού κατάφερα να παχαίνω κάνοντας dukan...τι να πω....!

ps δεν περιμένω να αδιαθετήσω!!!

Καλησπέρα και από μένα!!!
Δεύτερη μέρα σήμερα και βλέπω μικρή διαφορά (500γρ)
Θα δούμε το απόγευμα θα βγω και για άλλες προμήθειες!!!
Όσο για τη γυμναστική δε σκοτώνομαι!
Κανένα μισάωρο ποδήλατο τη μέρα έχω σκοπό!!!

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

VINA ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΓΙΑ ΤΙΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΡΟΣ ΝΑΥΤΙΛΟΜΕΝΟΥΣ ΑΛΛΑ ΕΙΜΑΙ ΠΟΛΥ ΤΟΥΒΛΟ ΤΕΛΙΚΑ  ΧΑΧΑΧΑ! ΓΕΡΙΚΟ ΜΟΥΛΑΡΙ ΜΑΘΑΙΝΕΙ ΣΤΡΑΤΑ?? ΒΡΗΚΑ ΠΙΟ ΕΥΚΟΛΟ ΤΡΟΠΟ ΝΑ ΤΟ ΦΤΙΑΞΩ ΘΑ ΒΑΛΩ ΤΗ ΒΑΛΕΝΤΙΝΑ ΤΗ ΚΥΡΙΑΚΗ !!!!!!!!!!!!ΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙ!!!!!!!!ΠΕΡΙΜΕΝΩ ΑΜΑΝ ΚΑΙ ΤΙ ΝΑ ΠΛΗΡΩΘΩ ΑΥΡΙΟ ΝΑ ΠΑΩ ΚΑΙ ΓΩ SUPER MARKET ΝΑ ΦΤΙΑΞΩ ΚΑΙ ΕΓΩ ΚΡΕΠΕΣ !!!!!!!!!!!!ΚΑΙ ΚΑΝΕΝΑ ΦΑΓΑΚΙ ΤΗΣ ΠΡΟΚΟΠΗΣ!!!!!!

Που είστε βρε κοριτσούδια; Σήμερα έχει πέσει μια νωθρότητα, μια σιωπή! Κι εγω ήμουν κάπως! Μ'εφαγε αυτή η κουζίνα. Καμμιά φορά νευριάζω που πρέπει να μαγειρεύω συνέχεια! Μέχρι να
φτιάξω ψωμάκι και βραχάκια, τελειώνουν οι γιαουρτοζελέδες, ή το τυράκι ή πρέπει να σκαρφιστώ κανένα φαγητό που έχω καιρό να κάνω. Ασε, που συνέχεια πρέπει να ψωνίζω υλικά. Ολο
και κάτι τελειώνει! Εχω και την οικογένεια με τις ιδιοτροπίες και της ανάγκες της. Αλλά να μη σας ζαλίζω με τις γκρίνιες! Αλλωστε αντιμετωπίζετε κι εσεις περίπου τα ίδια!
Σήμερα πάντως απο την τεμπελιά μου έφαγα τόνο σε νερό κονσέρβας! Δεν είχα άλλο κουράγιο! Τι να πω! Αύριο θα οργανωθώ καλύτερα. Μας προσφέρει άλλωστε και η Βαλεντίνα τόσες
συνταγές απλόχερα! Χρυσοχέρα μου!!! 

[Aman]

Καλησπερα σε ολη την παρεα!!!Εχω να γραψω και εγω πολλους μηνες και χαρηκα πολυ που ειδα και καποια παλαιοτερα μελη!!Aman,Mary17Mary ,Teta τι κανετε βρε κοριτσια??Εγω ειμαι πολυ καλα και οσο για τα κιλα,εβαλα 2 απο τον Αυγουστο που τελειωσα την Dukan!!Η αληθεια ειναι οτι ειναι πολυ λιγα μπροστα στη διατροφη που κανω!!Δεν προσεχω καθολου και τρωω ο,τι θελω!!Ουτε την Πεμπτη (μερα πρωτεινης) δεν τηρω!!Πιστευω οτι σαν διαιτα,ειναι η μονη που δεν ξαναπαιρνεις κιλα,αρκει να κανεις τουλαχιστον ενα με δυο μηνες την συντηρηση η να προσεχεις γενικα τα πολυ απαγορευμενα.Θελω να δωσω κουραγιο στα καινουργια μελη,να μην απαγοητευεστε και να εχετε πεισμα ,γιατι θα δειτε σιγουρα αποτελεσματα!!!Καλη επιτυχια σε ολους!!

Kαλησπερα!!!!!!!
και καληνυχτα σας χαχαχαχα ειμαι πτωμα αλλα μπηκα να σας πω οτι δοκιμασα το ψωμακι του χαμπουρκερ του μπαρμπαντουκαν και δεν ειναι καθολου κακο! Εκανα βεβαια μια μικρουλα τοσοδουλα ζαβολια   του εβαλα και λιγακι σισαμι απο πανω χιχιχιχιχι
Θα το ψηνω λιγο παραπανω και θα γινεται και παξιμαδακι.  

Τετα μου   απο συνταγες και ιδεες αλλο τπτ! Απλα δεν θελω να σας κουραζω.Σκεφτηκα λοιπον αποψε να σας δωσω καποιες ιδεες φαγητων και αν καποια κοπελα θελει τη συνταγη ας το πει αν και τα μαγειρευω ολα κανονικα απλα δεν βαζω λαδι :

Κοτοπουλο στο φουρνο με μουσταρδα, κοτομπουκιες με πιτουρο σταριου,κοτοπουλο κοκκινιστο,Γυρος κοτοπουλο,κοτοσουβλακια
Γεμιστα με κοτοκιμα ή κιμα,παπουτσακια,μουσακαΚρεπες αλμυρες ή γλυκες,ομελετες λαχανικων ή με κρεας
Μπιφτεκια,σουζουκακια
Σουβλακια λαχανικων,λαχανοντολμαδες
Κρεας λεμονατο ή κοκκινιστο
Καλαμαρακια ψητα,χταποδι βραστο,Γαλεος ψητος,τονοσαλατες
φασολακια με κοτοπουλο
Και δεν ειναι φυσικα μονο αυτα!   Ορεξη να εχετε να αυτοσχεδιαζετε!

Καλο βραδυ λοιπον και καλα αποτελεσματα σε οσες ζυγιστουν αυριο!  Εγω εχω κολλησει για τα καλα αλλα δεν με χαλαει! Φευγουν ποντοι και αυτο μετραει!

Γειά σας κι από μένα!
 Σήμερα έκανα έναν ωραίο περίπατο με τη μικρή στο καρότσι. Πολλές δουλειές καθημερινά, αλλά έλα που είναι απαραιτητη και η κίνηση! Σήμερα pp, βαρέθηκα να πολυμαγειρέψω, εβρασα ένα κοτοπουλο και το ροκανισα όλη μέρα. Αύριο πάντως θα κάνω καλαμαρακια με σπανακια και σίγουρα κάτι με βρώμη,ίσως δοκιμάσω για πρώτη φορά μπισκότα ή βραχάκια.
Μάλλον θα πάμε για διήμερο στην αδερφή μου, αλλά δεν ανησυχώ, κάνει κι αυτή Dukan, όλη την οικογένεια ξεσήκωσα. Μόνο ο άντρας μου αρνείται πεισματικά, αλλά και καλά κάνει. Με τις μπυριτσες του, τα ουζακια του!
Αααχ, πως θα έρθει πάλι το καλοκαίρι! Καλά που μας έπιασε και η κρίση και θα κόψουμε τα ουζακια, χταποδακια λιαστά και τις ποικιλίες θαλασσινών...μπροστά στο κύμα!
Αλλά περιμένω τουλάχιστον να ανταμοιφθούν οι κόποι μου. Κανείς ακόμη δε μου είπε ότι έχασα!Κλαψ,Κλαψ.!
ANNABEL, μας μπερδεψες. Μήπως εννοείς 81κι όχι 71 μαλλον? Φαντάσου πόσο στεναχωρεθηκες. Εγώ το παθαινα παλιότερα, αλλά τώρα σίγουρα είναι από κάποια κατακράτηση. Συνέχισε και δε θα κάνει η παλιοζυγαριά το δικό της!

Ωραίες ιδέες VALENTINAKOSTAS.
Κολλάει το μυαλό καμιά φορά και μένουμε στα ίδια και τα ίδια. Εγώ που έχω τοοοοοοοοοοόσο δρόμο ακόμη μπροστά μου, θα χρειαστώ ποικιλία.
OLIVIA, χαιρομαι που ως "παλιά", μας δίνεις τα φώτα σου! Διάβασα αρκετές προηγουμενες ενοτητες και πάντα είχα την απορία για τα αποτελέσματα όλων αυτών των κόπων των κοριτσιών, αλλα και για τη διάρκεια. Αν μας διαβάζουν κι άλλες "παλιές" ας μας βοηθήσουν. Κι όσες ξαναρχίζουν τώρα, εδώ είμαστε! "Βοηθά με να σε βοηθώ, ν'ανεβούμε στο βουνό"! ( Και κατρακύλα στη ζυγαριά!)

Αχ ζυγίστηκα και χάθηκε το κιλό της εβδομάδας και απορώ πώς, μασουλάω συνέχεια γιατί σε λίγες μέρες θα αδιαθετήσω (δεν ξαναζυγίζομαι μέχρι τότε).

Βέβαια μασουλάω ντουκανοφαγητά.

Εντάξει, πίνω και λίγο αλκοόλ 

Αλλά περπατάω πολύ 


Υ.Γ. Ααααχ τώρα διάβασα τα προηγούμενα μηνύματα, έλειψα κάπως και δεν έστειλα πράμα! Αλλά καλά τα κατάφερε η Valentinakostas 

Μοιραζόμαστε τα προσωπικά μηνύματα αν θέλετε για τη "διακίνηση".

(συγγνώμη για την αναμονή, αλλά όπως γνώριζα και είδατε "απαγορεύεται" η δημοσιοποίηση υλικού για ευνόητους λόγους  )

Γεια σας και πάλι! Olivia! Tι έκπληξη! Που χάθηκες βρε ψυχή; Και τόσες παλιές, που χαθήκατε βρε κορίτσια; Μας λείψατε! Βρε roulaef, έχασες 8 κιλά και δεν το πρόσεξε κανείς; Να τους πεις
να πάνε στον οφθαλμίατρο ομαδικώς! Γεια σου Valentinakostas με τα ωραία σου!! Αντε καληνύχτα!