Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

Kαλησπερα κοσμε!!!
Μολις καταβροχθησα και τις τελευταιες κοτομπουκιες μου και ειπα να σας γραψω.Γιατι νηστικο αρκουδι δεν χορευει!!!

Σημερα ημερα PP αυριο εχει ζυγαρια! Χθες εκανα ενα ψωμι......ακομα και ο σκυλος μου(αν ειχα) δεν θα το ετρωγε.
Δεν το εβαλα κατω ομως γιατι εκανα το μπολικο τυρι και πολλες κρεπες στη καταψυξη. Η αληθεια ειναι οτι με εχουν σωσει. Ερχομαι σπιτι απο τη δουλεια και ειμαι ετοιμη να κανω παρασπονδια οποτε δεν εχω ετοιμο φαγητο. Αλλα με μια κρεπα (γαλοπουλα- τυρι ) αντεχω και με το παραπανω να ετοιμαστει το φαγητο.

Λοιπον πρεπει να σας πω κατι που ανακαλυψα για τον δικο μου οργανισμο.Με κολλαει το τσαι. Οποτε πιω τσαι το βραδυ το επομενο πρωι δεν εχω χασει,αντιθετα εχω παρει γραμμαρια. Και ειναι τριπλοτσεκαρισμενο. Φυσικα ΔΕΝ σας λεω να μην πινετε τσαι. Απλα να τσεκαρετε αυτα που τρωτε και πινετε για να μην σας κολλανε. Πρεπει να πω βεβαια οτι 2-3 μερες μετα η ζυγαρια κανει απιστευτη βουτια. Οποτε μαλλον κατακρατηση μου κανει μονο. Αλλα οπως και να εχει το αποφευγω .

Τετα περαστικα! Και εγω εψαξα για το μιχ της πιτσας και δεν το βρηκα.Αποβουτυρωμενο γαλα σκονη βρηκα και στο Carrefour δικο τους και με καλη τιμη.

Θελω τωρα να βρω ενα γλυκακι εγγυημενης επιτυχιαςγιατι δεν αντεχει η τσεπη να πεταξω αλλα υλικα.  Αν ξερετε καποιο μου το λετε! Ευχαριστωωωω

γεια valentinakostas, poia apoles tis syntages gia krepes ftiaxneis και οι κοτομπουκιεσ πως γινονται. νομιζω οτι τις φτιαχνεισ  συχνα αρα θα ειναι ωραιες!


καλησπερα.. ανακαλυψα οτι η πρωτη προσπαθεια να γραψω δεν πετυχε...παμε ξανα. ντουκανοπαρεα σας διαβαζω εδω και καιρο. κανω τη διαιτα 2 μηνεσ κ εχασα 11 κιλα. ευχαριστω teta kai vaso georgopoulou gia την βοηθεια σας πως να γραψω στο φορουμ.

Γεια σας κοριτσάκια μου! Τι γίνεται; Σήμερα δεν σας είδα γιατί είχα δουλίτσες. Ετοιμάζω μια συνταγούλα που νομίζω ότι θα σας αρέσει. Εμένα μ'ενθουσίασε. Καλά σήμερα είχα ελεύθερη
μέρα και έφαγα του σκασμού. Πρέπει να συμμαζευτώ γιατί δε με βλέπω καλά. Βαλεντίνα μου, δοκίμασα το ψωμάκι που πρότεινες και πράγματι η υφή του είναι υπέροχη, μόνο που το
παράκανα με τη ρίγανη και μου πίκρισε. Δεν πειράζει έτσι κι αλλιώς έφτιαξα λίγο για δοκιμή. Θα φτιάξω άλλο χωρίς ρίγανη μάλλον. Το μόνο κακό είναι ότι δεν έχω φούρνο μικροκυμάτων
κι έτσι το έψησα στο φούρνο. Τέλος πάντων. Θα τα πούμε αύριο. Ελπίζω. Καληνύχτα!

Kαλημερα και καλο μηνα!!! (Προσοχη στους ψευτες!)
Εγω τα καταφερα και αρρωστησα δεν ξερω πως αλλα νιωθω καπως. Και ενω υπαρχει παντα νοστιμο ντουκανοφαγητο εχθες εφαγα ρυζι και ψωμι και σημερα λιγο τσουρεκι  δεν ξερω τι με εχει πιασει.κλαψ 
Ελπιζω απο δευτερα να συμμαζευτω.Δεν χανω ετσι το ξερω αλλα δεν παιρνω κιολας....

katerinan θα σου στειλω και τις 2 συνταγες σε μηνυμα και θα τις βαλω και στις συνταγες.Ελπιζω να σου αρεσουν .

Τετα ναι ειναι πολυ ευκολο και νοστιμο .Ελπιζω να γινεται τοσο καλο και στο φουρνο.Θα το βαλω και αυτο στις συνταγες αν δεν υπαρχει .

Καλό μήνααα! Το ψωμάκι μου άρεσε πολύ, του έβαλα τυρί κρέμα, μουστάρδα και καπνιστή γαλοπούλα τελικά 

Κάνουμε από τώρα σχέδια για τη Μεγάλη Εβδομάδα, με σουριμάκι και τόφου-μοτσαρέλα, όταν τα εντοπίσω θα σας δώσω λεπτομέρειες και ιδέες, καλή συνέχεια σε όλες μας 

Καλησπεεεεέρα!!
Μόλις έχασα 50 κιλά!!!
Χιχιχι! Σας την εσκασα, πρωταπριλιά σήμερα, καλό μήνα! Να τηρήσουμε και το έθιμο, όχι φυσικά ότι το πιστεψατε κιόλας!
Αν και φιλοξενούμενη, η Dukan,Dukan.
VALENTINAKOSTAS, συγκεντρώσου. Πολλές παρασπονδίες βλέπω τελευταία. Προσεχε γιατί έρχεται και Πάσχα, μην επαναπαύεσαι. Τα κιλά είναι ύπουλα και παραμονεύουν στη γωνία. Να μπορέσουμε να φάμε και λίγο κατσικακι αργότερα.....αργότερα λέω!!! Τι είπαμε? Υπομονή και επιμονή. (Σούζη έφαγες! Χαχαχα!)

Kαλησπερες
Αχ πες τα roulaef μου πες τα!(Ελιωσα με το Σουζη τρως χαχαχαχαχα)Απο την μερα που ειδα τα -10 εκει εμεινα . 300-400 ανεβοκατεβαινω.
Πρεπει να κανω λιγο κουραγιο να χασω 5-8 ακομα και μετα να μπω στη τριτη φαση.Δεν το κρυβω μου ελειψαν πραγματα αλλα δεν εχω βαρεθει καθολου το κρεας.

Αυτο το σαββατοκυριακο τελικα δεν πηγε καλα. Μεχρι πυρετο ανεβασα.Κλαψ.Και εφαγα και οτι μου ηρθε! γκρρρ!
Για να παω κοντρα σε ολο αυτο βαζω στοχο το επομενα σαββατοκυριακο να αλλαξω τικερακι!!!!!!!!!!!! Που θα μου παει θα τα καταφερω!
 

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

βαλεντινα μη πας για βρομη αδικος κοπος πηγα εγω τη παρασκευη και δεν ειχε θα παω παλη απο τεταρτη αυτο που μου ειπε ειναι οτι δεν προλαβε να τη δει!!!!!!!!!!!!!!!!φενετε οτι εχουμε πολλες ντουκανοφιλες στη χιο!!!!!!!

Καλησπέρα σε όλα τα κορίτσια και τα αγόρια.

Είμαι νέο μέλος στο φορουμ και η αιτία που γράφτηκα είναι αυτή η δίαιτα.
Θα προσπαθήσω για άλλη μια φορά να ξεκινήσω μια δίαιτα που ελπίζω να μην έχει την ίδια κατάληξη με της προηγούμενες...
Η συγκεκριμένη μου φάνηκε αρκετά βατή από την άποψη ότι δεν περιορίζει της ποσότητες φαγητού αλλά απο την άλλη είναι μια ακόμα δίαιτα..
Ας ξεκινήσω με θετική σκέψη και ας ευχηθώ καλή αρχή και κουράγιο σε εμάς που ξεκινάμε τώρα και καλή συνέχεια σε εσάς που ήδη έχετε δει αποτελέσματα..

Θα τα λέμε συχνά!!

 

γεια σας
νεα κ εγω, ξεκινησα με τη dukan πριν μια εβδομαδα κ το παρεακι σας με βοηθησε πολυ με τις συνταγες και τις συμβουλες
ειπα να γινω κ εγω μελος, γιατι "οι πολλοι πηραν την πολη κ ο μονος του απεμεινε" !!

[81 - - - - - - - - - - - 67.6 - - - - - - - - 60]

Καλησπέρα κορίτσια κι από μένα! nansouli και nastasia καλωσήρθατε στη ντουκανοπαρέα!

Βαλεντίνα περαστικά σου και γρήγορα εύχομαι, μόλις έφαγα άλλη μια πετυχημένη συνταγούλα σου, το ψωμάκι ήταν υπέροχο! Χίλια ευχαριστω! Έβαλα λίγη ρίγανη και πάπρικα γλυκιά και συνόδευσα μια σουριμοσαλάτα. Πλήρες γεύμα!

Σήμερα ζυγιστήκαμε με τον καλό μου και τα νέα ήταν ικανοποιητικά για μένα και καταπληκτικά για εκείνον. Σε λιγότερο από ένα μήνα εγώ είμαι στα 4μισι κιλά και ο καλός μου στα 7 ολόκληρα κιλά! Τον θαύμασα και τον ζήλεψα ταυτόχρονα, αφού τρώει τις διπλάσιες ποσότητες από μένα. Βέβαια με δεδομένο τον υποθυρεοειδισμό μου, δε μπορώ να περιμένω και περισσότερα, αλλά το καλό είναι ότι μετά από σχεδόν ένα μήνα νιώθω ήδη καλύτερα σωματικά και στα ρούχα μου και επίσης δεν έχω κουραστεί καθόλου!

Καλή ντουκανοεβδομάδα να έχουμε και ας μαζέψουμε σιγά σιγά τις νηστίσιμες συνταγούλες μας για να είμαστε έτοιμες για τη Μεγάλη Εβδομάδα.   Πολλά φιλιά!

Kαλησπερες και παλι
Veta μου εκανες τη καρδια περιβολι! Απο ολες τις φορες που εχω παει τις μισες ειχε βρωμη.Πρεπει να φαω μερικες ημερες ψαχνοντας και για αλλη πηγη. Αλλιως πρεπει να εφοδιαζομαι με παραπανω ποσοτητα και να ξαναπηγαινω πριν μου τελειωσει.

nansouli και nastasia Καλως ηρθατε!!!!!!!!!! !!!!!!!!!! Εφοδιαστειτε με οσα υλικα χρειαζεστε και για τις ερωτησεις σας εδω ειμαστε εμεις! Καλη δυναμη και καλα ντουκανομαγειρεματα!! !!

Vina μου σε ευχαριστω! Χαρηκα που αρεσε και σε εσενα το ψωμακι. Ανεβασα συνταγες το πρωι και ηταν και το ψωμακι αλλα ακομα δεν τις βλεπω.Δεν ξερω καν αν το εκανα σωστα χαχαχαχαχαα. Αυριο θα δουμε.

Παω να κανω ενα ζεστο μπανακι και να χαπακωθω γιατι αυριο δευτερα και πρεπει να ειμαι καλα!!! Καλη νυχτα σας και καλη εβδομαδα να εχουμε! Φιλια!

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

Μεχρι να παρω προσ ντουκανοπαρεα θα ξημερωθω. προσπαθω να δημιουργησω τικερακι!!!! μπηκα στο λιλι σλιμ εφτιαξα ενα αλλα δεν ξερω πωσ να το βαλω εδω...

σε ευχαριστωvalentinakostas gia tis συνταγες

καλησπέρα κορίτσια. είμαι νέα στο forum, ακόμα δεν ξέρω ούτε αν κάνω post με το σωστό τρόπο.
διάβασα σχεδόν όλες τις συζητήσεις σας απο την 1η ενότητα και αποφάσισα να αρχίσω κι εγώ τη δίαιτα.
θέλω να χάσω 15κιλά τουλάχιστον. τελευταία έχω προσπαθήσει με διάφορους τρόπους να τα χάσω αλλά δεν βλέπω αποτελέσματα και απογοητεύομαι.
είναι η πρώτη φορά που έχω παχύνει και νομίζω ότι έχω πέσει σε μελαγχολία. εύχομαι με αυτή τη δίαιτα και τη βοήθειά σας να τα καταφέρω.

Λοιπόν, θα ξεκινήσω αύριο ή μεθαύριο. αν βρω κάτι οιυ να επιτρέπεται αύριο καλώς, αλλιώς σουπερμάρκετ αύριο και μεθαύριο τα κεφάλια μέσα. αν έχετε συμβουλές να μου δώσετε σας παρακαλώ γράψτε μου.

kalispera se olous !!!! apo avrio ksekinao tin dieta...elpizo na boreso na to kano sosta...exo mia erotisi sxetika me to tiri..epitreponte tiria sti proti fasi ? an ne ti tiria ? ...eyxaristo

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

Kαλησπερα!!!!!!!
και καληνυχτα σας χαχαχαχα ειμαι πτωμα αλλα μπηκα να σας πω οτι δοκιμασα το ψωμακι του χαμπουρκερ του μπαρμπαντουκαν και δεν ειναι καθολου κακο! Εκανα βεβαια μια μικρουλα τοσοδουλα ζαβολια   του εβαλα και λιγακι σισαμι απο πανω χιχιχιχιχι
Θα το ψηνω λιγο παραπανω και θα γινεται και παξιμαδακι.  

Τετα μου   απο συνταγες και ιδεες αλλο τπτ! Απλα δεν θελω να σας κουραζω.Σκεφτηκα λοιπον αποψε να σας δωσω καποιες ιδεες φαγητων και αν καποια κοπελα θελει τη συνταγη ας το πει αν και τα μαγειρευω ολα κανονικα απλα δεν βαζω λαδι :

Κοτοπουλο στο φουρνο με μουσταρδα, κοτομπουκιες με πιτουρο σταριου,κοτοπουλο κοκκινιστο,Γυρος κοτοπουλο,κοτοσουβλακια
Γεμιστα με κοτοκιμα ή κιμα,παπουτσακια,μουσακαΚρεπες αλμυρες ή γλυκες,ομελετες λαχανικων ή με κρεας
Μπιφτεκια,σουζουκακια
Σουβλακια λαχανικων,λαχανοντολμαδες
Κρεας λεμονατο ή κοκκινιστο
Καλαμαρακια ψητα,χταποδι βραστο,Γαλεος ψητος,τονοσαλατες
φασολακια με κοτοπουλο
Και δεν ειναι φυσικα μονο αυτα!   Ορεξη να εχετε να αυτοσχεδιαζετε!

Καλο βραδυ λοιπον και καλα αποτελεσματα σε οσες ζυγιστουν αυριο!  Εγω εχω κολλησει για τα καλα αλλα δεν με χαλαει! Φευγουν ποντοι και αυτο μετραει!

Παντως valentinakostas ise to kati αλλο με τις συνταγες. αν δεν υπηρχε εδω το φορουμ θα ετρωγα σκετο κοτοπουλακι.... σιγουρα θα ξεκινουσα κακαρισμα.... . δεν μπορω ευκολα να αυτοσχεδιασω