Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)

κ απο εμενα πολλα ευχαριστω βαλεντινα
(ευχαριστω και σε ολα τα μελη που μοιραζουν αφειδως τις συνταγες η τις πολυτιμες συμβουλες τους  )
αποψε μαλιστα δοκιμασα κ το ψωμακι... 4 λεπτα μικροκυματων κ μετα στο φουρνο που εκαιγε ακομη απο αλλη χρηση... πολυ ωραιο

οσο για την ποικιλια, τη βδομαδα που προηγηθηκε επαιξε:
παπουτσακια χωρις ιχνος λαδιου κ με γιαουρτι αντι για μπεσαμελ (τελειο!!-γιορτασα την πρωτη ημερα της 2ης φασης )
σογια κεμπαπ κοκκινιστη
παγκασιους στο φουρνο με αλατοπιπερο κ ελαχιστη ριγανη
συκωτι κατα τον ιδιο τροπο (γινεται φοβερο !! κ με χορταινει πολυ!!)
κοτοπουλο στο φουρνο
κ δε θυμαμαι τι αλλο :S

για τις μπαμιες εχω τις αποριες μου γιατι αλλου διαβαζω οτι επιτρεπονται κ αλλου οχι... τι παιζει αραγε τελικα?

(αν εχει απαντηθει ηδη ζητω συγνωμη αλλα οσο κ να διαβαζω δεν καταφερα να διαβασω οοοοοολες τις σελιδες κ απο τις 8 ενοτητες!!!)

σουριμι πηρα να δοκιμασω , μιας κ ειδα που το αναφερατε, το εκανα λιγο στο αντικολλητικο κ  μου φανηκε αηδια  .. κατι δεν εκανα καλα?

α κ επισης:
ειδα στις προηγουμενες  σελιδες οτι καποιος καλος ανθρωπος -νομιζω η βαλεντινα, αλλα δεν παιρνω κ ορκο, αν κανω λαθος συγνωμη - στελνει κατι....
θα μποουσα να το εχω κ εγω?
ε?
φανταστικη βαλεντινα ?
  

Έχεις μήνυμα 

[και πατριώτισες στο site]

βαλεντινα μη πας για βρομη αδικος κοπος πηγα εγω τη παρασκευη και δεν ειχε θα παω παλη απο τεταρτη αυτο που μου ειπε ειναι οτι δεν προλαβε να τη δει!!!!!!!!!!!!!!!!φενετε οτι εχουμε πολλες ντουκανοφιλες στη χιο!!!!!!!

Kαλημέρα ντουκανοκόριτσα!!!!!

Καλό μήνα και πάμε δυνατά για Πάσχα...

Σήμερα η χαρά μου μεγάλη  που εκτός από το ότι εφτασα τα -10 κιλά σε 2 μήνες ,  διαπίστωσα ότι έχω και πατριώτισες στο site!!!!
VETA & VALENTINAKOSTAS σας χαιρετώ  ιδιαιτέρως και να μου γλυκοφιλάτε τη ΧΙΟ μας!!!! Παρεπιπτόντως ..................Πάσχα στη Χίο στο ρουκετοπόλεμο!!!!!!!
 

Θέλω όποια έχει την συνταγή για παπουτσάκια να μου την στείλει μηνυμα 

Καλοσωρίζω και τις νέες αφίξεις και καλή συνέχεια σε όλες μας, το καλοκαίρι είναι προ των πυλών!!!!!

καλημερα

ευχαριστω



συνταγη για παπουτσακια: (δειξτε επιεικια, δεν ειμαι εμπειρη μαγειρισσα  )


 αυτοσχεδιασα και τα εκανα ως εξης:

εκοψα φλασκες μελιτζανες στη μεση, πηρα τα ρισκα μου κ ουτε τις ξεπικρισα, ουτε τις επλυνα αφου τις εκοψα,για να μην τραβηξουν νερο, και αφου τις πασπαλισα με λιγο αλατι, τις εβαλα στο φουρνο , στους 200 στον αερα μεχρι να κοκκινισουν απο πανω (τις πατησα με το πηρουνι κ ειχαν ψηθει ).

(παρεμπιπτοντως, βγηκαν λουκουμι, ιχνος πικριλας).

ετριψα ενα κρεμμυδι κ μια σκελιδα σκορδο κ τις "τσιγαρισα" για λιγο με λιγο νερο. προσθεσα τον κιμα,αλατι πιπερι, τσιγαρισα κ αυτον μεχρι να ασπρισει, κ εσβησα με λιγο ξυδι, για να μη ρισκαρω να ριξω κρασι.
εριξα χυμο ντοματας απο κουτι, λιγο μπαχαρι, κανελα ξυλο,λιγο νερο κ το αφησα να βρασει μεχρι να πιει τα υγρα του.

πατησα-εσκισα λιγο τις μελιτζανες με το πηρουνι να κανω χωρο για τον κιμα (αρχαρια ουσα δεν το προεβλεψα απο πριν αυτο ) , εβαλα τον κιμα πανω απο τις μελιτζανες και για να μην χρησιμοποιησω κορν-φλαουρ που ειναι περιορισμενο (μεταφραση?: επειδη ειχε παει 12,30 τη νυχτα, ημουν ψοφια κ δεν την παλευα να κανω μπεσαμελ ), εφαρμοσα κατι που διαβασα εδω στο φορουμ -μονο που το θυμομουνα μισο:

πηρα ενα γιαουρτακι, εριξα αλατι πιπερι κ μοσχοκαρυδο κ καλυψα τις μελιτζανες (αν το θυμομουν ολοκληρο θα εβαζα κ ενα αβγο ).

εψησα κ εγιναν ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΑ!!!

πολυ ελαφρια γευση κ πολυ νοστιμα , πραγματικα τελεια!!!

καλη ετπιτυχια αν τα κανετε κ καλη συνεχεια 

 Καλημερα κοριτσια πως ειστε σημερα; Ξερω χαθηκα αλλα ειχα πολλες δουλειες 

Καλο μηνα και καλη εβδομαδα σε ολη την παρεα, θελω να καλοσωρισω ολες τις νεες της παρεας και καλη δυναμη.

Εγω ειμαι χαρουμενη το Σαββατο με εδειξε η ζυγαρια 76 κιλα ειμαι μειον 10 κιλα σε δυο μηνες  αλλα 7 κιλα θελω να χασω
 

ευχομαι πολλες απωλειες κιλων σε ολες

καλημερα και καλη δυναμη σε οτι καιαν κανετε πολλα φιλια

Καλημερα κοριτσια! και καλο μηνα!!!!!!!!!!
Με λενε Αντυ, εκανα την ντουκαν περσι το καλοκαιρι..... εχασα τα κιλα που ηθελα και πολλους ποντους ομολογω.......Αλλα μετα πηγα διακοπες και του αλλαα τα φωτα και συνεχιζα να τα αλλαζω τα φωτα ολο το χειμωνα.....με αποτελεσμα σημερα να ειμαι ακριβως στα ιδια κιλα που ξεκινησα περσι ντουκαν  ειμαι απαραδεκτη!!!!!!!!
Ειμαι λοιπον αποφασισμενη () να εκινησω ξανα και αυτη τη φορα να κανω και την 3η και 4η φαση γιατι οπως καταλαβαινετε τις παρεκαμψα περσι και γι αυτο προφανως τα πηρα ολα ανεξαιρετως πισω.......... αυτη τη φορα ξεκινησα ενα μηνα νωριτερα μπας και καταφερω να κανω και την 3η φαση πριν τις διακοπες........η τουλαχιστον να ειμαι στην 3η φαση στις διακοπες.........
Κατι που ηθελα να ρωτησω ειναι οτι εμενα περσι με ειχε ζορισει τρομερα το πρωινο (μαλλον λιγο μετα το πρωινο) εκει που πεινουσα στη δουλεια.......εχει κανεις να μου παραθεσει κατι για εκεινη την ωρα? γιατι εχει 8 θεματα επι 98 σελιδες το καθενα και χαθηκαααααααααααααααααα

Καλημερα και απο μένα !!!

Θα μπορούσατε να μου πείτε ποσά γαλακτοκομικά μπορω να καταναλωνω την
Ημέρα στην πρώτη φάση ; Μπορω πχ να φάω γιαούρτι το πρωι και άλλο ένα το βράδυ
Η είναι πολυ ;
Γενικά για εμάς που ξεκινάμε τωρα θα βοηθούσε να μας πείτε τι θα μπορούσαμε να τρώμε για πρωινό
Και τα ενδιάμεσα.

Ευχαριστώ πολυ πολυ !!!


Υ.Γ. Παρέλειψα εχθές να αναφέρω αναλογίες ώστε να σας ενημερώνω και για την πρόοδο μου.
        Είμαι 1,70 και 75 κιλά. Ελπιζω να χάσω 15 με 20 κιλά.

Καλημέρα ντουκανοπούλες μου! Καλή εβδομάδα και καλό μήνα! Πέρασα ένα ταλαίπωρο Σαββατοκύριακο. Ειδικά το Σαββατόβραδο, δεν κοιμήθηκα καθόλου. Είχε βουλώσει η μύτη μου και πονούσε
για χιλιοστή φορά φέτος ο λαιμός μου. Βαλεντίνα μου, περαστικά σου. Ελπίζω να είσαι καλύτερα σήμερα. Οι συνταγές που δημοσιεύουμε να ξέρεις δεν μπαίνουν αμέσως, σε 3-4 μέρες να περιμένεις.
Παρεπιπτόντως, είσαι απο τη Χίο; Βρε! Τόσο καιρό δεν το ήξερα! Κι η Veta το ίδιο; (Οι Χιώτες πανε δυο-δυο, που λένε). Καλωσήρθατε και τα καινούργια κορίτσια! Πληθαίνουμε! Αντε μπράβο!
Το καλοκαίρι θα είμαστε όλες κορμάρες! Σήμερα θα κάνω pp, γιατί το Σαββατοκύριακο έφαγα και ήπια τα πάντα. Τα έκανα μαντάρα!! Ακόμη κι εκείνοι που μου έλεγαν φτάνει η δίαιτα, άρχισαν
ν'ανησυχούν και μου είπαν σταμάτα να τρως. Αισχος! Το ράβω!!
* elpagw, η ημερήσια δόση για το γιαούρτι είναι 4 κεσεδάκια (των 250γρ.) ή γάλα 1 λίτρο. Το γιαούρτι 0% και το γάλα μέχρι 1.5%.

καλημερα σας  και καλο μηνα!!

ψαχνοντας να βρω μια διαιτα για να κανω, σας βρήκα και με τις απωλειες που βλέπω να εχετε , με πείσατε οτι αυτή είναι η σωστη δίαιτα για εμένα.

Αφου διαβασα ολες τις ενοτητες, ξεκιναω απο σήμερα δυναμικά.

Θελω  να χάσω 15 κιλα, και ελπίζω να τα καταφέρω.

Θα τα λεμε λοιπον συχνα

Teta σ´ευχαριστω για την απάντηση. Άρα μπορω να τρώω πρωινό και βραδινό ένα γιαούρτι.
Έχω άλλη μια ερώτηση. Διαβάζω ότι πρεπει να αγοράσω πιτουρο βρωμης και πιτουρο σιταριού.
Πόσο κσι πως θα πρεπει να τα τρώω αυτα ; Μόνο μέσα στις συνταγές μαγειρεμενα;
Νομίζω ότι έχω διαβάσει πολλα και έχω αρχίσει να τα μπερδευω.

Καλημερα κι απο μενα και καλη εβδομαδα!Καλως μας ηρθατε οι κανουριες!
Teta και Vlentina περαστικα σας!Εμενα με εχει πιασει το αλλεργικο μου και θα μαρτυρησω παλι μεχρι το τελος Μαιου!
Elpagw οσον αφορα τα πιτουρα μπορεις να τα τρως και μαζι με το γαλα το πρωι η μαζι με το γιαουρτι σου με λιγη ζαχαρινη αν θες και κανελλιτσα.Η ποσοτητα για την βρωμη ειναι στην 1 φαση 1.5 κουταλια της σουπας και για την 2 φαση 2 κουταλιες.Το πιτουρο σιταριου νομιζω πως αν δεν θες μπορεις να το παραλειψεις και να το χρησιμοποιεις μονο σε συνταγες.

[μισή κουταλιά της σούπας]

Καλησπέρα! Έκανα χθες αυτή τη συνταγή brioch και βγήκαν απίστευτα! Τα είχα ξανακάνει, αλλά η συνταγή έχει πολύ baking powder και πικρίζανε! Τα έκανα με άλλες αναλογίες.

Η συνταγή είναι εδώ:

https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_content&task=view&id=6048&Itemid=49

Μόνο που αντί για 2 κ.σ. baking powder έβαλα μισή κουταλιά της σούπας, επίσης πρόσθεσα λίγη μαγιά, λίγες σταγόνες άρωμα πορτοκάλι και μία βανίλια!


Βγήκαν σαν μικρά κέηκ λεμονοπορτοκαλιού και τα συστήνω ανεπιφύλακτα! Είναι και πολύ χορταστικά 

Kαλησπερα καλησπερα!!!!!!!!!
πω πω κοσμος!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Μπραβο παιδακια μου πολυ χαιρομαι!!! Καλως ηρθατε οι καινουργιες!!!!!!! !!!!!! Καλα ντουκανομαγειρεματα!!!
Ευχαριστω πολυ για τα περαστΙκα σας κοριτσια μου! Ειμαι καλυτερα αν και μπουκωμενη και χαπακωμενη χαχαχαχα
stellaps Υπομονη ξερω απο αλλεργικα!
Βασικα ειμαι καλυτερα γιατι σημερα για μια ακομα φορα ακουσα τα καλυτερα για το αντρακι μου απο το δασκαλο του! Ευτυχισμενη χαζομανουλα!!!

EvaChan μου αναβεις τα αιματα για καινουργια ντουκανομαγειρεματα!!!!!!!!!!!!!! Πραγματικα το χρειαζομουν ενα γλυκακι ευχαριστω!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Τετα  Sevi ναι απο χιο ειμαστε! Νομιζα οτι το ειχα πει Ρουκετοπολεμος!!!!!!!!!!! Ντου απο παντουυυυυυυυυυ χαχαχαχαχαχαχαχα
Αντε ελατε να κανουμε και ντουκανοσυναντηση!
(Αμα βαλω ενα βιντεακι του youtube απο ρουκετοπολεμο θα φαω κοκκινη παλι?  οεο? )

Αν εμειναν αναπαντητες ερωτησεις ξαναρωτηστε γιατι εχασα τη μπαλα! 
nastasia μου υπαρχει ντουκανομπεσαμελ .Αν θελεις να στην πω ειναι πανευκολη!

valentina, φυσικα και θελω     

Καλησπερα κι απο μενα!Πως περνατε?Εγω ετοιμαζομαι για ψωνια γιατι τελειωσαν οι προμηθειες μου!Βρε κοριτσια εσεις οι πιο παλιες ξερετε αν επιτρεπεται το γαλα καρυδας?Γιατι σε μια συνταγη που διαβαζα πριν απο λιγο,ειχε μια με κοτοπουλο και εβαζε μεσα γαλα καρυδας!Σε μερα ΡV.
Valentina σε καταλαβαινω!Κι εγω ετσι θα καμαρωνω οταν θα ξεκινησουν και τα δικα μου!