GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Καλώς ορίσατε, Επισκέπτης. Παρακαλούμε συνδεθείτε ή εγγραφείτε.

Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Ιανουάριος 18, 2022, 09:08:05 πμ
+  GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
|-+  Μαγειρέματα
| |-+  Ο κόσμος της .. δίαιτας
| | |-+  Dukan
| | | |-+  Ερωτήσεις, απορίες
Σύνθετη αναζήτηση
  0 μέλη και 1 επισκέπτης διαβάζουν αυτό το θέμα.
Σελίδες « 1 2 3 » Κάτω
Αποστολέας
Θέμα: Ερωτήσεις, απορίες  (Αναγνώστηκε 97470 φορές)
Απάντηση #15
« στις: Σεπτέμβριος 03, 2012, 17:43:16 μμ »
MargaritaOzzy Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 8
Μέλος από: Σεπ, 2012

Προφίλ
Ευχαριστώ για την θετικοτητα, μου χρειάζεται,  Χαμόγελο και έχεις απόλυτο δίκαιο θα μάθω να κοιτάζω ετικέτες στο supermarket απο εδώ και μπρος. Είναι καταπληκτικό ποσο επιρεαζομαστε απο τα προιοντα διαίτης, δεν είναι όλα τα 0% άπαχα και χωρίς ζάχαρη.
Συνεχίζω και σήμερα τρίτη μέρα η ζυγαριά έδειξε 1.800 πιο κάτω
Ευχαριστώ και πάλι για τις συμβουλές είναι πραγματικά πολύτιμες.
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #16
« στις: Σεπτέμβριος 07, 2012, 08:33:35 πμ »
DimiKgianni Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 39
Μέλος από: Σεπ, 2012

Προφίλ
Λοιπόν κορίτσια, είμαι η Δήμητρα, ύψος 1,72 και σήμερα ζυγίστηκα στα 93,9. Σήμερα ξεκινάω με την 1η φάση. Πρέπει να χάσω τα κιλά της εγκυμοσύνης, πριν 6 μήνες γέννησα. Ο στόχος μου για αρχή 80 κιλά. Μεγάλος ο δρόμος που θα διαβώ αλλά το αγαπημένο μου τζιν δεν ανεβαίνει ούτε μέχρι τα μπούτια γ****** κ*****ο μου μέσα Σφραγισμένα χείλη
Καταγράφηκε
Υψος 1,72
09/09/2014- 95,2KG
Στόχος μου αρχικά να δω 80,000 και μετά βλέπουμε
 
Απάντηση #17
« στις: Μάρτιος 12, 2013, 15:06:42 μμ »
angelina86mx Αποσυνδεδεμένος
Αρχάριο μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 2
Μέλος από: Φεβ, 2013

Προφίλ
Καλησπερα!!!!Ειμαι νέο μελος και σημερα ειναι η πρωτη μου μερα διαιτας...Η αληθεια ειναι οτι αφησα πολυ τον εαυτο μου κ θελω να χασω 15-20 κιλα..Θελω να πιστευω οτι αυτη τη φορα θα τα καταφερω!!Εχω δοκιμασει πολλες διαιτες κ διατροφες!Θα ηθελα να σας ρωτησω,γιαουρτακια με γευσεις φρουτων επιτρεπονται;;;Xωρις κομματια φρουτων.Βρηκα τα harmony 1% της μεβγαλ.
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #18
« στις: Μάρτιος 30, 2013, 16:29:16 μμ »
angel277 Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 8
Μέλος από: Μάρ, 2013

Προφίλ
Καλησπερα σας εχω μια απορια  σχετικα με την διαιτα ντουκαν την εχω ξεκινησει την τριτη σημερα ειναι σαββατο την κυριακη ημουν 73 κιλα σημερα ειμαι 71,100 ειναι καλα τα κιλα που εχω χασει ως σημερα?σκοπος μου ειναι να παω στα 55 σε ποσο καιρο λετε να μπορεσω να τα χασω αν δεν κανω ατασταλιες?
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #19
« στις: Μάρτιος 31, 2013, 18:39:13 μμ »
ArXoS Αποσυνδεδεμένος
Διαχειριστής
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Ανδρας
Μηνύματα: 5.605
Μέλος από: Ιούν, 2007

greekmasa greekmasa Προφίλ WWW
πιστεύω οτι στα 55 δεν θα φτάσεις ποτέ με την dukan. H Dukan κουράζει μετά από 3-4 μήνες, οπότε αν την εφαρμόσεις κατά γράμμα θα έχεις φτάσει στα 60 στους 3-4 μήνες. Από εκεί και πέρα έχει να κάνει με την υπομονή σου και φυσικά το σώμα σου, πως αντιδρά κτλ
Καταγράφηκε
Γηράσκω αεί διδασκόμενος
 
Απάντηση #20
« στις: Μάιος 11, 2013, 11:44:45 πμ »
sofia1984 Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Ολα θα γινουν...... Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 38
Μέλος από: Μάι, 2013

Προφίλ
Αγορια και κοριτσια καλημερα σας....Ειναι η πρωτη φορα που βρισκομαι στο φορουμ σας και απο την Τριτη θα ξεκινησω και εγω την Ντουκαν την πρωτη φαση για 10 ημερες....αυτο που δεν εχω καταλαβει ειναι αν επιτρεπεται καθολου το ελαιολαδο και αν επιτρεπεται ποσο μπορω να βαζω στο φαγητο μου???και επισης...το πιτουρο βρωμης αν δεν το βρω μπορω απλα...να μην το χρησιμοποιησω ποτε???αυτα για αρχη......Σας ευχαριστω εκ των προτερων......
Καταγράφηκε
Υψος 1,69
Αρχη α' φασης 13/5/2013:107,2 Kg
Αρχη β' φασης 23/5/2013:104,5Kg 13/6/2013:101,1Kg 13/07/2013:96,9Kg 15/8/2013:92,7 Κg
 
Απάντηση #21
« στις: Ιανουάριος 09, 2014, 11:27:17 πμ »
tina76 Αποσυνδεδεμένος
Αρχάριο μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 1
Μέλος από: Ιαν, 2014

Προφίλ
καλη σας ημερα και καλο κουραγιο σε όλους ειμαι 1,72 -95κιλά(σήμερα 7η ημερα dukan) ήμουν 95,9 στην αρχη. εχω πάρει το βιβλίο εχω διαβάσει τα πάντα για την δίαιτα έχουν κάνει φίλες μου με θεαματικά αποτελέσματα και έτσι ξεκίνησα και εγώ. το ερώτημά μου είναι αν στην πρώτη φάση δεν έχασε κανείς κιλά και έχασε στην δεύτερη. με πήρε λιγο απο κάτω και ψάχνομαι απο θέμα υγείας αν και όλα βγήκαν καλά. αιματολογικες - θυροειδη-ορμονικές
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #22
« στις: Φεβρουάριος 12, 2014, 23:05:58 μμ »
steke Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 26
Μέλος από: Φεβ, 2014

Προφίλ
Λοιπόν σήμερα το πήρα και εγώ απόφαση!! Αύριο ξεκινάω! Διάβασα όλα τις λεπτομέρειες στο φόρουμ, έλυσα όλες τις απορίες και ελπίζω σύντομα να μετράω κιλά ανάποδα!! up
Καταγράφηκε
ΑΡΧΗ Α'ΦΑΣΗΣ........12.01.2016 - KG:93.5  BMI:33.1   FAT:40.2   WTR:43.6
 
Απάντηση #23
« στις: Φεβρουάριος 16, 2014, 15:14:15 μμ »
steke Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 26
Μέλος από: Φεβ, 2014

Προφίλ
Γειά σου Σοφία!! Καλή αρχή! Και γω καινούργια είμαι αλλά νομίζω πως για την πρώτη φάση δεν επιτρέπεται καθόλου το λάδι..από τη δεύτερη φάση και μετά! Όσο για το πίτουρο, νομίζω είναι πάρα πολύ χρήσιμο σε δύο πράγματα: 1ον σε βοηθάει πολύ στην τουαλέτα και 2ον σε χορταίνει πολύ! Έμενα πάντως με βοήθησε και στα δύο θέματα! Το τρώω πρωί ή βράδυ με γάλα ή γιαούρτι! Κ μ'αρέσει κιόλας!! ΧαμόγελοΕγώ το βρήκα πού εύκολα σε σούπερ μάρκετ στο τμήμα με τα φαγητά ολικής και φυτικά! Είναι της μάρκας Fytro.
Καταγράφηκε
ΑΡΧΗ Α'ΦΑΣΗΣ........12.01.2016 - KG:93.5  BMI:33.1   FAT:40.2   WTR:43.6
 
Απάντηση #24
« στις: Μάρτιος 05, 2014, 09:18:50 πμ »
Christine1983 Αποσυνδεδεμένος
Αρχάριο μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 3
Μέλος από: Μάρ, 2014

Προφίλ
Καλημέρα!Μόλις χτες μπήκα στην παρέα του Greekmasa και σήμερα ξεκινάω δίαιτα Dukan. Είμαι 1.63 m και 78 kg και ελπίζω να χάσω κάποια από αυτά.Άν έχω απορίες, ελπίζω οι πιο έμπειροι πάνω σε αυτό, να με βοηθήσουν.Φιλιά! Χαμόγελο
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #25
« στις: Μάρτιος 20, 2014, 15:16:23 μμ »
chtinaki Αποσυνδεδεμένος
Αρχάριο μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 1
Μέλος από: Μάρ, 2014

Προφίλ
ArXoS, διαβάζοντας τα διάφορα θέματα του forum σχετικά με τη δίαιτα Dukan, είδα ότι εσύ έκανες την προσπάθειά σου πριν από 3 χρόνια, αν δεν κανω λάθος. Τελικά, ολοκλήρωσες όλες τις φάσεις? Όσο για το αποτέλεσμα, κατάφερες να το διατηρήσεις μέχρι σήμερα?
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #26
« στις: Μάρτιος 25, 2014, 00:24:09 πμ »
ArXoS Αποσυνδεδεμένος
Διαχειριστής
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Ανδρας
Μηνύματα: 5.605
Μέλος από: Ιούν, 2007

greekmasa greekmasa Προφίλ WWW
Όχι.
Πιστεύω οτι η ντουκαν σε βγάζει κουρέλι και όσο σταθερός και να είσαι, τελικά θα διακόψεις την γ φάση
Γιαυτό καλύτερο είναι να κάνεις ντουκαν σε μικρές δόσεις με ανάλογες διακοπές (2 μήνες ντουκαν, 2 μήνες προσοχή και πάλι από την αρχή)
Δεν είμαι ειδικός, δεν θέλω να σε πάρω στο λαιμό μου, είναι η προσωπική μου εκτίμηση  και τίποτε άλλο
Καταγράφηκε
Γηράσκω αεί διδασκόμενος
 
Απάντηση #27
« στις: Μάρτιος 25, 2014, 00:43:20 πμ »
astakomakaronada Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Μηνύματα: 301
Μέλος από: Νοέ, 2011

Προφίλ
Ζητώ συγνώμη που επεμβαίνω στη συζήτησή σας, αλλά θα διαφωνήσω με τον Arxos. Τη δίαιτα την ξεκίνησα 5 Αυγούστου, αφού πρώτα τη διάβασα και τη μελέτησα καλά. Ξεκίνησα 105 κιλά και σήμερα είμαι 77, αν και φαίνομαι ίσως και για 65 κιλά. Είμαι 47 χρονών, έχω κάνει άπειρες δίαιτες, αλλά ποτέ καμία με τέτοια αποτελέσματα. Το μόνο που πρόσεξα στη Dukan ήταν οι ποσότητες. Αν και το μότο ήταν οι απεριόριστες ποσότητες, εγώ δεν το έκανα ποτέ. Έτρωγα λίγο και επέμενα σε αυτό πάρα πολύ. Θεωρώ πως όταν κάποιοι κάνουν τη δίαιτα αυτή και τρώνε συνεχώς και τεράστιες ποσότητες, λογικό είναι όταν φτάσει η τρίτη φάση, στην οποία βρίσκομαι τώρα εγώ, να μη χορταίνουν εύκολα με αποτέλεσμα να βάζουν κιλά από τη στιγμή που στην τρίτη φάση η δίαιτα παύει να είναι χημική. Δεν αντιλέγω πάντως πως είναι "σκληρή" δίαιτα. Κι εγώ στερήθηκα πάρα πολλά και δυσκολευόμουν επίσης πολύ στις εξόδους μου που, για να πω την αλήθεια, ήταν και είναι πολύ συχνές. Αλλά, το αποτέλεσμα με ανταμείβει τόσο πολύ που ούτε σκέφτομαι πια το τι θα πιω όταν βγω ή το τι θα φάω. Με "χορταίνει" ο νέος μου εαυτός που αντικρίζω συνεχώς στον καθρέφτη και που κάθε μέρα γίνεται όλο και καλύτερος.
Καταγράφηκε
5/8/13 104.900
23/8/13 99.500
28/10/13 89.900            Ο στόχος ήταν 75.900. Επετεύχθη!
9/2/14 79.500                Συνεχίζω μέχρι να δω το 6 στη ζυγαριά!!!!!!!!!
31/3/14 75.500
 
Απάντηση #28
« στις: Απρίλιος 05, 2014, 23:50:50 μμ »
ArXoS Αποσυνδεδεμένος
Διαχειριστής
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Ανδρας
Μηνύματα: 5.605
Μέλος από: Ιούν, 2007

greekmasa greekmasa Προφίλ WWW
Ζητώ συγνώμη που επεμβαίνω στη συζήτησή σας, ...
astakomakaronada , δεν είναι ... prive η συζήτηση  Μεγάλο χαμόγελο Μεγάλο χαμόγελο ετούτο έλειπε να ζητάς και συγνώμη για να πεις τη γνώμη σου  Ανεση
Καταγράφηκε
Γηράσκω αεί διδασκόμενος
 
Απάντηση #29
« στις: Απρίλιος 22, 2014, 15:53:13 μμ »
AlexCho Αποσυνδεδεμένος
Αρχάριο μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 2
Μέλος από: Απρ, 2014

Προφίλ
Γειαα σας  Σαρκασμός είμαι κι εγώ καινούρια εδώ και είμαι στην 2η μέρα της πρώτης φάσης.. Έχω διαβάσει καλά τις οδηγίες της δίαιτας κ όλα τα προίοντα αλλά έχω μερικές ερωτησούλες ακόμη..  Αναποφασιστικότητα
Επιτρέπεται να φαω γιαούρτι 0,1% και να πιω γάλα 0,1% ;; Γιατί δεν βρήκα πουθενά με 0% λιπαρά   Ντροπή επίσης, πόσο πρέπει να περιορίσω τη ζάχαρη και το αλάτι; Βοήθειαα!!
Καταγράφηκε
 
Εκτύπωση  Σελίδες « 1 2 3 » Πάνω