Ερωτήσεις, απορίες

καλησπερα και απο εμένα!!!Νέο μέλος...Σημερα ξεκιναω και εγω Ντουκάν!!!
 Θελω να χασω 16 κιλα μεχρι  το καλοκαιρι !!! και συγκεκριμενα μεχρι τον ιουλιο που παντρευομαι...πιστευετε πως αυτο ειναι εφικτο ή παραλογιζομαι?
θα κανω το σταδιο της επιθεσης για 7 μερες . διαβασα τι επιτρεπεται και τι οχι... για την πρωτη φαση λοιπον...κρεας...κρεας...και παλι κρεας...
για πρωινο εφαγα 2 αυγα...αναρωτιεμαι..υπαρχει καπου κατι σαν προγραμμα για την πρωτη φαση? δηλ. τι τρωμε, πως το  μαγειρευουμε και σε τι ποσοτητα?

Ζάχαρη ; ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ διά ροπάλου .

Καλησπέρα παιδιά!
Είμαι νεα στο φορουμ και βρίσκομαι στην attack φαση!
Θα ήθελα να ρωτησω αν επιτρεπονται τα  baking powder και το αλευρι βρωμης!!!

Ζάχαρη ; ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ διά ροπάλου .

Δεν εφαγα τελικά χαχα, ευχαριστω πάντως 

Καλησπερα ! Σχετικα με το θεμα , νομιζω οτι θα συμφωνησω πως ειναι δυσκολο να χασεις πολλα κιλα με συνεχομενη την Ντουκαν. Ειναι η δευτερη φορα που την κανω ( η πρωτη φορα ηταν περυσι κι ειχα περιπου 6 κιλα να χασω , τα οποια κι εξαφανιστηκαν παρα πολυ γρηγορα !!! Δε θυμαμαι και πολυ καλα νομιζω σε 3 βδομαδες ) ειμαι στην 10 η μερα της 2ης φασης κι εχω χασει 3 κιλα, ενω εχω να χασω αλλα 10 στο υπολογιστιρακι του Ντουκαν μου λεει οτι θα φτασω το Σεπτεμβριο σ αυτα τα κιλα ! Μεχρι τοτε.... θα εχω χτυπησει το κεφαλι μου στον τοιχο....  λεω να συνεχισω για λιγο ακομα και μετα να διαλεξω μια πιο δραστικη, να ξεφορτωθω αρχικα 4-5 και να συνεχισω τη Ντουκαν.... παραλληλα με γυμναστικη βεβαια.....  Τι λετε; 

Γειά σας είμαι νέο μέλος και σκέφτομαι να αρχίσω και εγω την δίαιτα dukan!
Το πίτουρο βρώμης πρέπει να το τρώμε μετά το φαγητό  ή κάποια στιγμή πριν το φαγητό μαζί με νερό;

Κορίνα καλή αρχή, τώρα είδα την ερώτησή σου. Να ξέρεις πως οτιδήποτε σε σχέση με την dukan, το συζητάμε στις ενότητες (αυτή τη στιγμή στην 22η).

Το πίτουρο το τρως όποτε θέλεις, απέφυγε να το τρως βράδυ. Έχει πολλούς τρόπους λήψεις. Από το να το εντάξεις μέσα στο φαγητό, να το φας σε γιαούρτι, σε γάλα.. Αν το βάζεις σε υγρό ή γιαούρτι, να περιμένεις πρώτα να φουσκώσει (κανένα εικοσάλεπτο) και μετά να το φας.