Διατροφή με μονάδες (7η ενότητα συζητήσεων)

Καλημέρα κορίτσια και καλορίζικη η 7η ενότητα.  Εύχομαι πολύ σύντομα να είναι γεμάτη νέα από απώλειες κιλών!
Πρωινό βρώμη με μελανόμηλο και τώρα πίνω το καφεδάκι μου. Α! Και για να σας προετοιμάσω. Αύριο φεύγω για τριήμερο, θα έχω όμως Internet. Άρα προσοχή θέλω το Σ/Κ για να μην ξεφύγουμε έτσι; 

καλημεραααα!!!!!! τι κανουμε? εγω αρρωστουλα απο την κυριακη  κ ναι μ παει η γριπη χιχι ειμαι 81,9gr     

Kαλημέρα και περαστικα στις αρρωστουλες
για πρωινο μια μπανανα και μια φραπεδια στον ηλιο(επιτέλους)-μακαρι να κρατησει-δεν αντεχω αλλο χειμώνα!!! σήμερα θα μαγειρεψω μακαρόνια με σαλτσα αλλα εγώ θα προσπαθησω να τα αποφυγω-θα δω τι θα φάω-ίσως σουπερ σαλάτα με τόνο
καλη σας μέρα κορίτσια

[Μαριατοτάκι]

Καλημέρα καλημέρα απ το γραφείο του πόνου!
Η μύτη τρέχει κανονικά και βήχω και ολίγον αλλά άδεια δεν γινόταν να πάρω 
Ψωμοτύρι για πρωινό, μηλαράκια ενδιάμεσα όπως κάθε μέρα και ψάρι με σαλάτα το μεσημέρι.

Μαριατοτάκι μου μπράβο στο κορίτσι μας. Να της δώσεις ένα φιλί απ' τη γιαγιά Ελένη! Μακαρόνια γιατί να μην φας; Μεσημέρι είναι.
Αγγελάκιμου περαστικά σου κι ας σου πάει η γρίππη 
Μεναλούυυυυυ φταίω εγώ τώρα; Άκου γιουβαρλάκια!!! Αμ θα πάρω το αμάξι μου, στην τσέπη χαρτζιλίκι.... που λέει και το τραγούδι, αλλά εγώ δεν θα πάω Θεσσαλονίκη 
Αντσουλίνι ποιος είναι αυτός που κατάφερε και σε έπεισε να βγεις και λίγο απ την Πάτρα; Τώρα αυτό το "μην ξεφύγουμε", γιατί μας το λες και μας πληγώνεις ε; Πότε ξεφύγαμε;;;;;

Πάω τώρα πάω... έχω και δουλειά... μπορεί να μπει και η Αντς 

[ταιρι μου]

καλημερα κοριτσια!!!!!!!!! καλοριζικα τα καινουρια μας!
στο χωριο μου λενε ''καλια να νιωθεις παρα να μποθεις'' . μια ωρα προσπαθω να δω τι κανω λαθος και δεν μπορω να γραψω και τελικα καταλαβα οτι αλλαξαμε ενοτητα
γιαουρτι με κανελα για πρωινο και εχω και μαζι μου πορτοκαλια γιατι ειμαι στο μαγαζι και δεν ξερω τι ωρα θα παω σπιτι για να δω τι θα μαγειρεψω!!!
ταιρι μου μην ξαναφας σοκοφρετα (μονη σου) γιατι θα σου στειλω πισω το βιταμ!!!!! και περαστικα σου! ολοι ετσι ειναι τωρα!!!
λιακαδα σημερα αν και πολυ κρυο γιατι εκανε χιονι χτες στο βουνο. αλλα τουλαχιστων βλεπουμε ηλιο!!!!!!
φτιαχνω ενα καφε και αρχιζω γιογκα (πλεξιμο) παρεα δε βλεπω

[angelangel]

angelangel, περαστικά σου κοπελλάρα μου!!!    MARIATOT, μπορείς εναλλακτικά στην super σαλάτα να βάλεις αυγό και τυρί!!! Ξέρω, είναι μια μονάδα παραπάνω αλλά χορταστική. Φραπεδιά στη λιακάδα;  Μια χαρά σε κόβω.  elenkw, ναι βρε, προσπάθησαν πολύ, άσε, ταλαιπωρήθηκαν οι άνθρωποι! Φτύσε με βρε μη με ματιάσεις!!! THEO μου, σε αφήνω εγώ μοναχούλα σου; 

[angel]

ελα τα τελοια εσπρεσακια ηρθαν και σας περιμενουν!!!
angel περαστικα και σε σενα!!!! σημερα εστειλα και γω το μικρο στο σχολειο αλλα η κορη το πρωι ειχε δεκατα οποτε παμε για γ'γυρο!!!

[ΤΗΕΟ]

Να' σαι καλά!!! Το χρειαζόμουν ΤΗΕΟ μου τώρα το espesso!!!! 

 το ειχα καταλαβει! ποσα ν'αντεξεις και συ πρωι πρωι 
βρηκα συνταγη με σιταρι και γαριδες! φαινεται καλο! την γραφω και οποιος θελει την δοκιμαζει!

[ΤΗΕΑ]

Ευχαριστούμε ΤΗΕΑ μου, ωραιότατη και χορταστικότατη φαίνεται!!!
Διαβάστε αυτή τη συμβουλή κορίτσια:
Γεμίστε με νερό
Ένα από τα πιο κλασικά και έξυπνα κόλπα όσον αφορά τις δίαιτες και την προσοχή στη διατροφή μας εν γένει, είναι να επιλέγουμε σνακ που περιέχουν υψηλά ποσοστά νερού μέσα τους. Τέτοια είναι τα φρούτα, τα λαχανικά και οι υγιεινές πρωτεΐνες. Το να νιώθουμε γεμάτοι ούτως ώστε να μην πεινάμε, δεν βασίζεται στις θερμίδες που καταναλώνουμε αλλά στην ποσότητα. Με αυτά τα σνακ, λοιπόν, θα «φουσκώνετε» το στομάχι σας χωρίς όμως να παχαίνετε.

[ελενκω]

καλοριζικη η ενοτητα και να ειναι και γουρλου, να γραφουμε καθε εβδομαδα απωλειες.
τα γιουβαρλακια ηταν υπεροχα    επισκεψεις δεν ειχα, τι εγινε ελενκω  μου, χαθηκες στο δρομο 
επιτελους βρε κοριτσια........λιακαδααααα 
angelangel  περαστικα σου 

[anch]

μόλις έφαγα τη μακαρονάδα μου αλλά είχα ξεχαστει κι έβαλα λάδι στα μακαρόνια δλδ 4 μονάδες μαζι με το τυράκι και 1 η πρωινή
anch μου αρεσει και ετσι όπως λες η σαλάτα αλλά ο τόνος ειναι αδυναμία σήμερα δεν έφαγα σουπερ σαλάτα γιατι δεν προλάβαινα αλλά και γιατι άκουσα την elenkw(περαστικά και το γιαγια κομμένο ) βεβαια το λαχανικό μου το εφαγα-μπρόκολο- αλλιώς δεν χόρταινα
 theonymfh αν το πλέξιμο λεγεται γιογκα το πλυσιμο μπαλκονιών-παραθύρων πώς λεγεται αερομπικ;;;;
α! και μια ερωτηση για φίλη που νηστευει και εφτιαξε σπανακόπιτα με 3 μονάδες, πόσα κομματια μπορει να φάει τη φορά;;; επισης αρακάς και μπάμιες 1;;ε;;

καλο απογευμα κοριτσια !!!! τι κανετε?
εγω τα παω καλα (μη με ματιασω  ), ημουνα πολυ τυχερη χτες βρηκα μια προσφορα σε ενα γυμναστηριο για 6 μηνες συνδρομη μονο 89 ευρω και γραφτηκα  νιωθω πολυ ωραια που θα αρχισω γυμναστικη! δεν εχω και πολυ χρονο αλλα και τα σ/κ να πηγαινω πολυ καλα θα ειναι νομιζω! θα γινουμε κορμαρες 
anch πηρα τα μηλαρακια για μελανομηλα αλλα δεν εχω χρονο το πρωι αυτη τη βδομαδα οποτε θα τα φτι;ξω για προγευμα το σ/κ!  τισ τελευταιες 3 μερες παιρνω βρωμη με φρεσκες φραουλες για προγευμα! αληθεια γιατι οι φραουλες εχουν 1 μοναδα? εχουν μονο 32 θερμίδες τα 100 γρ!!!

 

[miaourose]

Να 'μαι και γωωωω  Κι εγώ αύριο μετά από δύο ωρίτσες δουλειά παίρνω την καράβα και έρχομαι για λίγο στην Αθήνα, να μη με χωρίσει κι ο καλός μου 
miaourose η συνδρομή στο γυμναστήριο είναι ό,τι καλύτερο για την προσπάθειά μας. Μπράβο κοριτσάκι 
angelangel περαστικά σου!! Μέχρι τότε χάσε ό,τι μπορείς 
Φεύγω επειγόντως και θα γυρίσω συντόμως...

καλησπερα κοπελιες .
δεν ξερω εσεις πως πηγατε σημερα , εγω παντως εκει που ειμουν μια χαρα στις 5 μοναδες και ειχα και 1 για το βραδυ
αποφασισα να κανω ενα κεικ και η μυρωδια μου εσπασε την μυτη και εφαγα στο τελος 1 φετα και οι 5 μοναδες
γινανε 25  οποτε σημερα τα σαλατοποιησα αρκετα. 
δεν πειραζει ομως , αυριο καινουρια μερα αρα και καινουρια προσπαθεια.
καληνυχτα σε ολες και