Διατροφή με μονάδες (7η ενότητα συζητήσεων)

[Genni3]

Κορίτσια, έχει απόλυτο δίκιο η Genni3 !!! Ξέρετε, αν ξεφύγουμε μια μέρα διορθώνεται εύκολα η ζημιά. Επίσης αν ξεφύγουμε δεν πρέπει να πούμε αφού τη χάλασα ας φάω και μια πίτσα. Ας μείνουμε στο λάθος μας και ας συνεχίσουμε όπως είχαμε προγραμματίσει. Α! ναι σωστά, Προγραμματισμός, θα σας βοηθήσει τρελλά! Πιστέψτε με!!!

[anch]

Καλημέρα κοριτσάκια. Ευχαριστώ για τη συμπαράσταση.
Βάζω λοιπόν σήμερα πινακάκι κι εγώ και εύχομαι να ξεφορτωθώ γρήγορα το 6 μπροστά γιατί είχα να το δω πολύυυυ καιρό μιλάμε και γι αυτό έχω σπαστεί. Τελικά η Crisoζυγαριά ξέφυγε λίγο των προδιαγραφών. Δηλαδή εγώ ανέβαινα κι αυτή κατέβαινε. anch την αποσύρω απ' την αγορά γιατί θα ακολουθήσουν μηνύσεις για τα εγκεφαλικά  
Τέλος πάντων πάμε πάλι.  

ΟΝΟΜΑ           ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ          ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜΕΡΟΜ.ΕΝΑΡΞΗΣ    ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ  ΣΥΝ.ΑΠΩΛΕΙΑ   ΑΠΩΛ.ΕΒΔΟΜ.

theonymfh              75.5                   68                (26/09/2011)               70,5                                                    
elenkw                   76,1(79)             65                (26/09/2011 )              73,5               -2.6(-5.6)                            
menalou                 68  (83 )             60                (23-4-2012)                  68                       (-15 )                              
Ρεβέκκα                  78                      70                (16/01/2012)               73,9                   -4.1                                      
Cris                        62,5                    52                  (24/04/2012)             62,5                                                          
momitsi                  100                     78                (31/10/2011)               89.οο                  -11                                            
kally                       105.00                68                (21/11/2011)               100                      -5    
sweettooth            59,1                    55                (23/04/2012)
Nektaria230           83                       58                (26-4-2012)                  82.5                     -0.5                    -0,5
Σας φιλώ πάω δουλίτσα 

καλημερααα!!!anche εχεις δικιο για τον προγραμματισμο,βοηθαει πολυ!εγω παντως αν ξεφυγω λιγο ,μετα συνεχιζω να ξεφευγω και δεν εχω σταματημο!αν φαω πχ μια πιτσα ε!μετα θα φαω κι ενα ζαχαροπλαστειο στο καπακι...αυτοπειθαρχια μηδεν!!απο χθες παντως το ραψα κανονικα και μπηκα στη σειρα μου.στην ουσια οτι εχασα το Πασχα το πηρα παλι.δε βαριεσαι τον τροπο τον ξερουμε,οποτε παμε παλι!!
πρωινο  μια φετα λεπτη μαυρο ψωμι +ενα τυρακι λαιτ , τρεις φραουλες, καφες
για μεσημερι θα κανω τονοσαλατα και για βραδυ μαλλον κεφιρ με φρουτο.

Καλημέρα φιλενάδες!!!!
GENNI3 εχεις απολυτο δικιο και τα λες πολυ ωραια!!! Η ζωή ειναι μικρούλα για να αγχωνόμαστε για παρασπονδιες... οσο λιγότερες τοσο γρηγοροτερα φτανουμε στο στοχο μας.. αυτο ομως δε χρειαζεται να μας αγχωνει.. υπαρχουν τοοοοοοοοοσα πραγματα που μας αγχωνουν καθημερινα....

Λοιπόν εγω για πρωινο παξιμαδι με λαδι=2

Φευγω και εγω γιατι κατι παιδακια περιμενουν να τα κανω να χαμογελασουν!!!!
Σας φιλω και καλημεραααααααααααααααααααααααα!!!!!!

[καλημερα κοριτσακια!!!]

καλημερα κοριτσακια!!!και δω παλιοκαιρος!!!!ουφ!!! λοιπον κατι επαθαν οι ζυγαριες μας!!!! ανεβηκα προηγουμενως και εγραψε 69.400!!!!μπα???λεω κατι συμβαινει!!!την μετακινω πιο κει και την μια εγραφε 71 μετα 70.500οποτε ακυρο το ζυγισμα γιατι πρεπει να βγω να παω γερμανο να παρω αυτες τις ειδικες μπαταριες για να μην τρελαθουμε!!!χαχαχα!!!προγραμματισμος ειναι η καλυτερη κινηση και αυτοσυγκρατηση νομιζω η καλυτεροτερη!!!πινω το καφεδακι μου παω εξω για δουλιτσες και τα λεμε αργοτερα!!!!

Ρε κορίτσια σταματήστε με τις ζυγαριές πια. Ζυγαριά είναι τα ρούχα μας και τα μάτια μας. Θα δείτε και τα κιλά θα πέσουν και οι πόντοι θα μειωθούν και ΄΄ολα θα πάνε καλά. Εγώ ζυγιζόμουν και ζυγίζομαι μια φορά τη βδομάδα ή και λιγότερο. Είχα να ζυγιστώ πριν τη Μεγάλη Βδομάδα. Κατάλαβα ότι τσίμπησα λίγο το Πάσχα, έκανα διατροφή χωρίς άμυλο 5 μέρες και ήρθα στα ίσια μου. Μην τρελλαίνεστε!!!

Κορίτσια 

Αν δεν  τότε καμιά ζυγαριά δεν θα ....  .

  για όλα τα  .

Μην αφήνουμε τον  να βάζει το χεράκι του αλλά να τα  στην υγειά μας.

Έχω θέμα  - μου λέτε πως να αντιμετωπίσω την κόρη μου που έχει μπει στην προεφηβεία και το σπίτι είναι συνεχώς σε  & 

ΥΓ: Αν ήμουν λίγο  , ήμουν για καλό μας  , να ανασυγκροτηθούμε  .

  

[Anch]

Καλημέρα!!!    Πάλι θα βρέξει...
Anch, η δύναμη της συνήθειας!
Κορίτσια υπομονή και επιμονή να έχουμε και όλα θα γίνουν!   
Πρωινό γιαούρτι με αχλάδι, μεσημέρι βακαλάο με χόρτα, ενδιάμεσα φρούτα και βράδυ μάλλον το ίδιο.
Τώρα καφεδάκι και πολύ νεράκι!
Τα λέμε αργότερα! 

Κοριιιιιιιιιτσιιιααα μουυυ!! Άρχισα χθες 58,5 κιλά και σήμερα είμαι 57,8!!! Εκτός αυτού, αυτή η δίαιτα μετά από μέρες με κανε να επισκεφτώ την τουαλέτα!! χαχαχα!! τεέλεια τέλεια!!
anch μου ευχαριστώ πολύ για τη συμβουλή!! Τέρμα ο καφές με ζάχαρη!! Μακάρι να μπορούσα να κόψω και τον καφέ αλλά αλλιώς δεν ξυπνάω

Φιλιά πολλά πολλάααααααααα!!

[kwnna46]

kwnna46 μου δεν θέλω να σε απογοητεύσω αλλά με αυτή τη διατροφή δεν χάνεις 1 κιλό την ημέρα. Μάλλον τυχαίο είναι. Και όπως προείπαμε είναι λάθος να ζυγιζόμαστε κάθε μέρα, μια φορά τη βδομάδα αρκεί. Κρύψτε τις ζυγαρίες, προγραμματίστε τα γεύματα σας και πολύ σύντομα θα δείτε αποτελέσματα!
Peny18, υποθέτω ότι όταν λες βράδυ το ίδιο εννοείς βακαλάο με χόρτα και όχι φρούτα. Γιατί αλλιώς οι μονάδες είναι πολύ λίγες. 
Genni3, καλή δύναμη, ζόρικη περίοδος!

ok, το ζύγισμα θα επαναληφθεί σε μια βδομάδα!! Προς το παρόν έχω φάει ένα burger με φραντζόλα κομμένη στα 2, ένα μπιφτέκι στη σχάρα και μαρουλακί μαζί με μια πράσινη σαλάτα και για πρόγευμα φρουτοσαλάτα.  4 μονάδες μέχρι τώρα? για βραδυνό σκέφτομαι κοτοπουλάκι με σαλάτα χωρίς λάδι. 5 μονάδες συνολικά?

Ούπς...    Αυτό εννοούσα Anch...!    

[genni]

  παλιομπαταριες λεω και γω.....βραβειο στο greek masa θα παρω? λοιπον να πω και γω την αποψη μου με το ζυγισμα!!!πρωτον εχω καποια ηλικια οποτε το ζυγισμα το τακτικο οταν νιωθω φουσκωμενη σε περιοδους διαιτας με βοηθαει να καταλαβαινω το σωμα μου τι μπορει να μου εχει κανει κατακρατηση και τι με ωφελει!!!οταν ειμαι στα κανονικα μου κιλα κανω οτι και η anch!οταν ημουν μικρη και ειχα κανενα κιλακι παραπανω εκανα διαιτα για να μετραω ποσα γραμμαρια χανω!!!τωρα στα 46 χρονια μου πια εχω μια πολυ καλη σχεση με την ζυγαρια μου γιατι και αυτη ειναι ικανη να προειδοποιησει για τυχον προβλημα υγειας!!!γερασαμε πιαμε τις ζυγαριες!!!χαχα!!!στο δια ταυτα!!!ειμαι ακριβως 2500λιά περιπου κατω σε μια βδομαδα που υπερισχυσε η πρωτεινη!!!βεβαια εχω ξαναπει οτι με την πρωτεινη χανω αλλα....δεν θελω να τρεφομαι και μονο με αυτην!!!στο τελος θα χτυπησω κοκκινο στην χολιστερινη!!! οποτε πρεπει σιγα σιγα να ενταξω και λιγο αμμυλο στην διατροφη μου!!!και τωρα ρωταω τα μεγαλα κεφαλια των μοναδων ειναι σωστο καθε τρεις μερες να κανω ενα αμυλουχο γευμα να δω πως παει?genniκαλωσορισες στην τρελλα!!!!προεφηβεια ε?νευρα και φωνες πολλες ε???χαχαχα!!μην ανυσηχεις θα στρωσει η κατασταση!!!βλεπεις αυτες η παλιοορμονες μας τρελαινουν τα παιδακια μας!!!η μαρτινα μου αυτη την στιγμη ειναι 15 χρονων!!!η προεφηβεια της αρχισε δυστυχως γρηγορα για εκεινην και ευτυχως για μενα γιατι ακολουθησε και η εφηβεια!!!!στα εννεα της χρονια ηταν θηριο!!!που να μιλησεις!!!κι ολα αυτα γιατι της ηρθε η περιοδος στα εντεκα!!!εκεινο τον χρονο τα εδωσε ολα και μετα αρχισε να ηρεμει!!στην πρωτη γυμνασιου ειμασταν μια χαρα!!!τωρα???ζω τα καλυτερα!!!εχουμε την καλυτερη σχεση!!κοιτα να εισαι κοντα της μην την πριζεις με φωνες παρτο και λιγο στην πλακα και να δεις τι ομορφα ειναι να βλεπεις την πεταλουδιτσα σου να ανοιγει τα φτερα της και να γινεται δεσπινιδουλα παω να τσιμπησω κατι γιατι οι τρεις μοναδες με γονατισαν!!!

kwnna46 οταν λες "φρατζολα κομμενη στη μέση" τι εννοείς??? κανονικη φρατζόλα??

επισης φρουτοσαλάτα εννοείς σαλάτα με διαφορα φρουτα?

σου προτείνω να πας στις βασικες οδηγιες της διαιτας στο φορουμ!!!!! S. O .S.!!!!!!!!!!

Εγώ τώρα εφαγα 3 πορτοκαλάκια,και το απογευματακι που θα γυρισω θα φαω αρακα μανούλας=2

[kwnna46]

kwnna46, διάβασε προσεκτικά τις οδηγίες, όπως σου λέι το patataki. To μπιφτέκι π.χ. έχει κιμά, λάδι, ψωμί, ίσως και αυγό, τουλάχιστον 3 μονάδες. Το ψωμί του burger τουλάχιστον 2. 
Κορίτσια δεν είπαμε ποτέ ότι η διατροφή των μονάδων είναι εύκολη, απλά σου δίνει δυνατότητα να τρως από όλα.
lena46, έτσι να το κάνεις με το άμυλο, καλύτερα δε, να το τρως για μεσημέρι!