Δίαιτα 17 ημερών ενεργοποίησης του μεταβολισμού

Καλημέρα και καλή εβδομάδα! είμαι νέο μέλος και σας βρήκα ψαχνοντας πληροφορίες για την 17 μέρες διαιτα. Φανταστείτε ότι μόλις πρίν 2 μέρες την ανακάλυψα!!! >Ειχα προσπαθήσει παλιοτερα με την σούπα λαχανικών, αλλά στο τέλος άκουγα σούπα και έφευγα... είχα χάσει 2,5 κιλά με στοχο τα 8. Μετά άκουσα για την  ducan και ψαχνοντας   βρήκα την 17 μέρες διίατα. Διάβασα στο forum τις λεπτομέρειες αλλά δεν κατάλαβα πως είναι απεριοόριστες ποσότητες πρωτείνης και λαχανικών όταν βάζει ημερήσιο όριο θερμίδων (για την 1η φάση) 1.200. Επίσης στην επόμενη φάση (νομίζω 2η) αναφέρει μερίδες (για πατάτες, ρύζι κλπ) δηλ. πόσα γραμμάρια? Και τέλος θα μπορούσατε  να μου την στείλετε? Εχω στ'οχο τα 8-10 κιλά! Σας ευχαριστώ πολύ.
 

  χονια πολλα,,μαλλον ειμαι μονη εδω..λοιπον πριν τις γιορτες την ψιλοξεκινησα κ εχασα 6 κιλα,σταματησα γιατι εφυγα..τωρα καιρος να την κανω πιο σοβαρα ,,βεβαια δεν ειμαι κ πολυ καλη στο να τηρω την οποιαδηποτε διαιτα πουκανω,με αποτελεσμα να χανω-παιρνω κιλα,,φιλια πολλα,,,,,,,,,,,,,,
πρωι ενα μηλο\πρασινο τσαι
μεσημερικοτοπουλο με σαλατα
ενδιαμεσα ,,δεν ξερω ακομα

χονια πολλα,,μαλλον ειμαι μονη εδω..λοιπον πριν τις γιορτες την ψιλοξεκινησα κ εχασα 6 κιλα,σταματησα γιατι εφυγα..τωρα καιρος να την κανω πιο σοβαρα ,,βεβαια δεν ειμαι κ πολυ καλη στο να τηρω την οποιαδηποτε διαιτα πουκανω,με αποτελεσμα να χανω-παιρνω κιλα,,φιλια πολλα,,,,,,,,,,,,,,
πρωι ενα μηλο\πρασινο τσαι
μεσημερικοτοπουλο με σαλατα
ενδιαμεσα ,,δεν ξερω ακομα

καλησπερα,καλη χρονια,συνεχιζω το πρωι ενα μηλο μετα ενα μηλο με λιγα αμυγδαλα ασπρα,το μεσημερι κοτοπουλο με σαλατα ,βεβαια για το βραδυ εχω κατσικακι και θα πιουμε κ κρασακι οποτε αυριο παλι,,,,,εχω μια ερωτηση,,επειδη ειμαι μονη εδω,,,ΑΡΧΟ αν γραφω κ δεν μιλαει κανεις θα φωναξεις?χρονια πολλα

Γειά σας!
Σήμερα, μόλις πριν από λίγο έπεσα πάνω στη δίαιτα των 17 ημερών και μου φαίνεται ιδιαίτερα ενδιαφέρουσα.
Θα μπορούσα μήπως να την έχω και εγώ σε pdf?
Eleni1973 είμαι πολύ πρόθυμη να την ξεκινήσουμε......τι λες?
Έχω ήδη μια απορία που αφορά τον 2ο κύκλο. Οι μέρες πηγαίνουν μια μια εναλλάξ με τον 1ο κύκλο?
Λοιπον, περιμένω νέα.....
Φιλιά πολλά

me τον δευτερο κυκλο δεν εχω πολυασχολειθει,αλλα με το πρωτο,ναι ελα ξεκιναμεεεεεεεεεεεεεεεεε

ωραία λοιπόν ξεκινάμε!
Για πρωινό υπολογιζω να φάω κανένα γιαούρτι και κανένε φρούτο. Το μεσημέρι κοτόπουλο με σαλάτα.
Θα μπορέσεις να μου τη στείλεις τη δίαιτα σε pdf?
Ανέφερας σε ένα από τα προηγούμενα μηνύματά σου οτι θα έτρωγες και λίγα αμύγδαλα.....επιτρέπονται
Φιλιά, καλό βάδυ και καλή μας αρχή!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

κοριτσια καλημερα!η διαιτααυτη δουλευει με αμεσα αποτελεσματα!την εφαρμοζει διαιτολογος της περιοχης μου!μιαφιλη μου που την ακολουθησε εχασεσε2μηνες13 κιλα!
σαςπαρακαλω στειλτεμου την σεμορφη pdf
αρχιζ ω σημερα;μαζι σας!
ειμαι 85 κιλα,και υψος 1.72
πρωινο γιαουρτι + μηλο
ενδιαμεσα 1χουφτααμυγδαλα
μεσημεριανο
μοσχαρισιαμπριζολα και λαχανο σαλατα
βραδυνο 1 αυγοβραστο και σαλατα!

beredima Καλημέρα!
Πολύ χαίρομαι που αρχίζεις και εσύ!
Λοιπόν τα δικά μου στοιχεία: Ύψος 1,63 και βάρος 77! Ηλικία 37.
Στόχος να φτάσω τα 60.
Ξέρω οτι μέχρι τα 73-74 θα φτάσω εύκολα γιατί τα τελειταία είναι κιλά των γιοτρών όπου γουρούνιασα απίστευτα......
Τη δίαιτα σε pdf την περιμένω και εγώ....
Και μια ερώτηση: είδα οτι και εσύ και η eleni1973 αναφέρετε οτι θα φάτε και αμύγδαλα. Επιτρέπονται?

επιτρεπονται τα αναλατα τα ασπρα...
σημερα μηλο
μεα λιγα καρυδια
μεσημερι κοτοπουλο κ σαλατα
βραδυ δεν ξερω
ειμαι 1.62 κ 72 κιλα

ELENI1973, σε πέτυχα!
Μπορείς να μου στείλεις τη δίαιτα?
Προς το παρόν για σήμερα έφαγα ένα μανταρίνι και ένα γιαούρτι 0%

εστι οπως τα γραφει εδω εχω κ γω,,

Καλημέρα!
Πως πάμε?
Εγώ καλά. Η πρώτη μέρα στέφθηκε με επιτυχία μπορώ να πω αφού συγκρατήθηκα και δεν έκανα "αταξίες" ως προς τη δίαιτα
Σήμερα το πρωί ξέχασα να πιω το νερό με το λεμόνι παρ΄ όλο που το ετοίμασα......το ξέχασα στον πάγκο της κουζίνας και έφυγα.......
Στη δουλειά έχω φερει μαζί μου τα μανταρίνια μου και μάλλον θα πάρω και κανένα γιαουρτάκι....
Το μεσημέρι σαλάτα με ψητό κοτόπουλο και το βράδυ σαλάτα με κοτόπουλο ή τόνο
Σας φιλώ προς το παρόν

  συγχαρητηρια κοριτσακι..και γω ξεχναω το νερομε το λεμονι αλλα απο αυριο θα το ενταξω

Καλημέρα!
Εχθές ακόμη καλύτερα! Ήπια και λίγο νερό παραπάνω (γενικά δεν πίνω).
Σήμερα νιώθω πάρα πολύ όμορφα και ανάλαφρα.......
Το πρωινό μου κλασσικά μανταρινάκια και γιαούρτι αλλά από εκεί και μετά δεν έχω τίποτε έτοιμο........Θα πέσει πείνα το μεσημέρι μέχρι να κάνω τις απαραίτητες προμήθειες......
Φιλιά πολλά και καλή μέρα

καιγω δενπινω νερο αλλα πρεπει,,,,
σημερα εφαγα μηλο
\κοτοπουλο σαλατα