Δίαιτα 17 ημερών ενεργοποίησης του μεταβολισμού

Καλημέρα!
Τι γίνεται?
Εγώ πρέπει να εξομολογηθώ οτι εχθές γουρούνιασα απίστευτα
Από σήμερα όμως συνεχίζω κανονικά.
Πάντως εχθές υο πρωί ήμουν 1 κιλο μείον. Σήμερα εννοείται οτι δεν τόλμησα να ανέβω στη ζυγαριά. Την επόμενη Κυριακή το ζύγισμα,,,,,
Υπάρχει κανείς εδώ ή μόνη μου τα λέω?
Φιλιά

 κ γω αυτο το σαββατοκυριακο,,,,,,,,,,,,,,,,
ελα δεν πειραζει,,,,,
σημερα μπριζολα με σαλατα

Καλημέραααααααα!
Πως πάμε?
Εχθές έκανα πολύ πιστά τη δίαιτα. Πολύ ωραία αίσθηση. Ειδικά σήμερα νιώθω πάρα πολύ καλά. Τελικά μεγάλη υπόθεση το πράσινο τσαι μετά από τα γεύματα, βοηθάει πολύ
Τώρα το πρωί γιαούρτι και αργότερα ένα μήλο
Μεσημέρι: κοτόπουλο και πολίτικη σαλάτα
Βράδυ: σαλάτα με λίγο τυρι cottage ή το linessa από το Lidl. (το έπερνα πολύ όταν έκανα την Dukan)
Φιλιά!

  δεν θυμαμαι εχεις πει ποσο υψος εχεις κ κιλα?
καλα τα πας
εγω μηλο-πορτοκαλι το πρωι
κοτοπουλο με σαλατα λαχανο-καροτο
σαλατα βραδυ

[και το πρωί και το βράδυ]

Καλημέρα Eleni!
Είμαι 1,63 και ξεκίνησα στα 77!!!!!!!!!!!!!!!!!κιλά. Σήμερα το πρωί δεν κρατήθηκα και ζυγίστηκα....75+
Εχθές η μέρα πήγε πολύ καλά με εξαίρεση το βράδυ που τσίμησα λίγη τυροπιτα
Σήμερα κλασσικά για πρωινό: γιούρτι
Αργότερα 1 μήλο
Μεσημέρι: Σαλάτα και κοτόπουλο
Βράδυ: Σαλάτα με τυρί
Να σημειώσω οτι τις πρώτες μέρες που ξεκίνησα τη δίαιτα έτρωγα και το πρωί και το βράδυ κοτόπουλο ή ψάρι με τη σαλάτα μου.
Τώρα έχω και ένα άλλο θέμα: Από πότε να μετρήσω έναρξη της δίαιτας? Μήπως αφού την προηγούμενη εβδομάδα έκανα το λάθος μς την πρωτεινή πρωί και βράδυ και την Κυριακή που πέρασε όπως έχω πει τα σκ@τ........ μήπως λέω πρέπει να αρχίσω να μετράω από τη Δευτέρα που μας πέρασε? (14/1/2013)
Άντε καλή μέρα να έχουμε
Φιλάκια

Geia sas! Tha ithela kapoios na mou steilei th diaita se pdf.. Euxaristw polu !!! ))

KALISPERA SE OLES, THA PARAKALOUSA AN EXETE TIN KALOSINI NA MOU STILETE TIN DIETA KE MENA SE PDF EFXARISTO.

Καλημέρα σας!
Λοιπόν, έχω βρει τη δίαιτα σε pdf (έτσι λέει ο τίτλος, δεν μπορώ να ελέγξω τη γνησιότητα). Δεν ξέρω αν επιτρέπεται και αν ναι δεν ξέρω πως να το επισυνάψω στο μήνυμά μου.
Παρακαλώ βοηθήστε να μου πείτε πως να το κάνω ή πείτε μου το mail σας για να μπορέσω να σας το στείλω.
Φιλιά

VINAKI KALISPERA,PREPI NA PATISIS PANO STO ONOMA MOU KE NA EPILEKSIS (APOSTOLI PROSOPIKOU MINIMATOS SE AFTO TO MELOS) TELEFTEA EPESE STIN ANTILIPSI MOU I SIGEGRIMENI KE EPIDI EXO LIGA KILA GIA XASIMO ME ENTHOUSIASE TO GIAOURTI KE KIRIOS TO MILO MIA KE PROERXOME APO TIN SOUPER APEXTI DIETA 20 KILA SE 1 MINA KE EPSAXNA KATI GIA SINTIRISI KE XASIMO TELEFTEON 2 KILON..ESI POS PAS ISE EFXARISTIMENI? PISTEVO OTI KANI KALO KE STO DERMA I SIGEKRIMENI DIETA POU SIMENI OTI KE KILA XANIS KE LABIS!!!!!EFXARISTO EK TON PROTERON

Paidia den kanei to meli sto giaourti gia snak ee???

Καλησπέρα παιδιά! Καλώς σας βρίσκω! Ελπίζω να προχωράτε με τη δίαιτα, ή έστω όσες κάναμε τις ατασθαλίες μας το σαββατοκύριακο, να μπούμε στο πρόγραμμα από αύριο! Μήπως θα μπορούσατε να μου στείλετε κι εμένα αυτό το pdf;Μήπως την αρχίσω κι εγώ γιατί προς ώρας κάνω ότι να ναι από μόνη μου...
Ευχαριστώ!!

Καλημέρα!
Εχθές πρώτη μέρα που ουσιαστικά τήρησα κατά γράμμα το πρόγραμμα. Ούτε ελάχιστο τσιμπολόγημα!
Αποφάσισα λοιπόν να μετρήσω τη χθεσινή ως πρώτη μέρα της πρώτης φάσης.
Πρέπει να ρυθμίσω λίγο το θέμα με το νερό (το ξεχνάω).
Άρα για σήμερα:
Κάποια στιγμή γιαούρτι και ένα μήλο (όταν προλάβω)....
συνεχίζεται........με καλούν!!!!!!!!!!!!!!


.....και συνεχίζω
Μετά το πρωινό κάποια στιγμή μέχρι τις 2μ.μ. τρώω ένα πορτοκάλι
Μεσημέρι: Γαλοπούλα φιλέτο και σαλάτα
Απόγευμα: εκεί είναι τα δύσκολα, όταν με πιάνει η πείνα......λίγο κασεράκι ή γιαούρτι
Βράδυ: σούπα που έφτιαξα με ζωμό κότας, μανιτάρια και μαρούλι και αυγολέμονο (κάτι σαν φρικασε!!!!!!!!!!!!!)
Φιλάκια

Πως τα πατε κοριτσια με τη διαιτα; Την συνεχιζετε; Εγω ξεκινησα Δευτερα κ εχω χασει 2 κιλα.

Γεια σου Avalyn06!
Μπράβο σου! Εγώ δεν μπορώ να στρωθώ να μπω σε πρόγραμμα. Όλο κατι γίνεται και τη χαλάω τη δίαιτα. Έτσι έχω πει πάλι οτι θα ξεκινήσω αύριο. Πολύ ενθαρρυντικό το μέχρι τώρα αποτέλεσμά σου. Συνέχισε. Ελπίζω απο αύριο να αρχίσω και εγώ....

Σε ευχαριστω! Αν χρειαζεσαι βοηθεια, ρωτα με. Εχω το βιβλιο.