GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Καλώς ορίσατε, Επισκέπτης. Παρακαλούμε συνδεθείτε ή εγγραφείτε.

Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Ιανουάριος 30, 2023, 21:08:38 μμ
+  GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
|-+  Εμείς, το GreekMasa ...
| |-+  Αρχείο συζητήσεων
| | |-+  Δίαιτα Dukan
| | | |-+  Δίαιτα Dukan (9η ενότητα συζητήσεων)
Σύνθετη αναζήτηση
  0 μέλη και 1 επισκέπτης διαβάζουν αυτό το θέμα.
Σελίδες « 1 ... 5 6 7 8 9 10 11 ... 101 » Κάτω
Αποστολέας
Κλειδωμένο θέμα Θέμα: Δίαιτα Dukan (9η ενότητα συζητήσεων)  (Αναγνώστηκε 453916 φορές)
Απάντηση #105
« στις: Απρίλιος 07, 2012, 16:40:26 μμ »
stellalunna Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 47
Μέλος από: Νοέ, 2011

Προφίλ
Γεια χαρα σε ολες Κλείσιμο ματιού
Παλι εδω,μετα απο πολυ καιρο
Ειχα αρχισει τη Dukan στις 2 Νοεμβριου,και ολα πηγαν καλα.
Εχασα (αργα βεβαια ) 10 κιλα αλλα....τις αποκριες ....επεσα στα σκληρα .. Απορία
Κατρακυλισα τρωγοντας  αναισθητα , και πηρα μεχρι τωρα μια πενταρα,που με τοσο κοπο ,στερηση και πεινα ειχα χασει
Κανω μια νεα αρχη σε μια δυσκολη περιοδο της γιορτης του πασχα
Η τωρα η ποτε!
Δεν εχω αλλα περιθωρια
ΘΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΩ ΤΕΛΙΚΑ !!!
 Κλείσιμο ματιού
« Τελευταία τροποποίηση: Απρίλιος 07, 2012, 16:42:43 μμ από stellalunna » Καταγράφηκε
LilySlim - Personal pictureLilySlim Fitness goals tickers
 
Απάντηση #106
« στις: Απρίλιος 07, 2012, 16:51:00 μμ »
vasog Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 25
Μέλος από: Αύγ, 2011

Προφίλ
 Για σου stellalunna. Σου ευχομαι ολοψυχα να τα καταφέρεις αυτη τη φορα και να μην ξαναγουρουνιασεις!!!(στο λεω  για να το ακουσω και εγω!!)

Πρεπει να εισαι χαλια ψυχολογικα με τα πανω κατω στα κιλα σου.Θα μας πεις τα κιλα σου και ποσα θελεις να χασεις?Ξεχνα τα ολα και ξεκινα απο την αρχη. καλο κουραγιο
Καταγράφηκε
LilySlim Weight loss tickers
 
Απάντηση #107
« στις: Απρίλιος 07, 2012, 17:09:35 μμ »
valentinakostas Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Σκέψου θετικά!!!!!!!!! :D Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 527
Μέλος από: Φεβ, 2012

Προφίλ
Kαλησπεραααααα!!!

Κορες μου καλες εγω αν φαω 4 ωρες πριν κοιμηθω ή θα σηκωθω υπνοβατης και θα αδιασω το ψυγειο ή θα ξυπνησω το πρωι και θα χαλασω τη διαιτα γιατι θα φαω οτι βρω μπροστα μου Ντροπή! Ειναι θεμα οργανισμου ισως.Για τις 1,5 -2 ωρες το συζητω.Εκει γυρω προσπαθω και εγω.Ασε που οταν λεω οτι παω για υπνο στις 11:30 με ολα αυτα που πρεπει να κανω εκεινη την ωρα παει 12 χαχαχαχα.

Σημερα βγηκα για ψωνια τελικα!!! Πηρα ενα σωρο πραγματα!!!!!!!!!!!!! Εκτος απο βρωμη που δεν ειχαν για μια ακομη φορα..... Μαλιστα μου ειπαν ψεματα οτι ειχαν αλλα τελειωσε μολις σημερα(δεν το ειχαν παρει λεει ειδηση ΑΛΛΑ δεν ειχαν και κενο στο ραφι σε εκεινο το σημειο down).Μου την ειπαν και καπως ειρωνικα οταν ειπα ευγενικα οτι ξερω και αλλη κοπελα που την χρειαζεται και μηπως θα μπορουσαν να φερνουν μεγαλητερη ποσοτητα.''Δεν ειναι και αναγκη '' ηταν η απαντηση και κατι ακομα αλλα ευτυχως εχω πολυ κακη μνημη οποτε τα ξεχασα κιολας.Αλλα αυτα εχουμε αν ειναι μονοπωλιο κατι.Μετα λενε δεν εχουμε πελατες.Τελος παντων παμε στα ευχαριστα!
Πηρα πιτουρο σταριου,Gogi berries,Ιπποφαες και φυλλα αιγυπτου.Σε αυτο το σημειο να πω και τη καλη μου τη κουβεντα ηταν εξυπηρετικοτατοι γιατι μου εδωσαν συμβουλες.

Μετα σειρα ειχε το ντυσιμο! χιχιχιχιχχιι Πηρα 3 ιδιες μπλουζες στυλ νυχτεριδας σε μπλε κιτρινο και μαυρο(τη μια την εδωσα στην αδερφη μου) και ενα μπλε φουστανακι ισια γραμμη με V ντεκολτε ΣΟΥΠΕΡ!

Μετα σειρα ειχε η μικρη,μιας και ηταν αψογη σε ολη τη διαδρομη το αξιζε!χαχαχαχαχα. Απο αυτοκολλητα μεχρι καρεκλακι για το δωματιο της και λιπ γκολ με ''οκονη''(ετσι λεει τη χρυσοσκονη  inlove) .

Στα υψη λοιπον η διαθεση και γιατι οχι?ΑπορίαΑπορία?? Αλλωστε μια ζωη την εχουμεεεεεεεε και αν δεν τη γλεντησουμεεεεεεεεεε λαλαλαλαλλαλαλαλαλαλαααα

stellalunna Καλη αρχη και παλι!!!!!! Αυτη τη φορα ξερεις τι λαθος εκανες οποτε φανταζομαι εμαθες? ε?ε?ε? kissing φιλια!


« Τελευταία τροποποίηση: Απρίλιος 07, 2012, 17:17:54 μμ από valentinakostas » Καταγράφηκε
Ψηλά το κεφάλι και να χαμογελάς!!!!
Aρχή δίαιτας 1/2/12 --->80 κιλα                           Αρχη   9/4/13 --> 74,5 κιλα
Tέλος 1ης Φάσης 8/2/12 --->76 κιλα                              15/4/13 --> 73,4 κιλα
Τέλος 2ης Φάσης 30/4/12 ---> 69 κιλα
Τώρα 3η Φάση (τέλος 19/8/12) ---> 68 κιλα
 
Απάντηση #108
« στις: Απρίλιος 07, 2012, 17:29:38 μμ »
nansouli Αποσυνδεδεμένος
Νέο μέλος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 11
Μέλος από: Μάρ, 2012

Προφίλ
Κοριτσακια γεια σας ξανα..

stellaluna welcome back.. καλή αρχή εύχομαι...
Czz η πρώτη μου φάση είναι 10 μερούλες. Λέω να ακολουθήσω τη συμβουλή σ.. Και γω κάτι τέτοιο σκεφτόμουν να κάνω. Άντε να δούμε..

 Φιλί Φιλί Φιλί Φιλί Φιλί Φιλί Φιλί Φιλί
« Τελευταία τροποποίηση: Απρίλιος 07, 2012, 18:01:57 μμ από nansouli » Καταγράφηκε
 
Απάντηση #109
« στις: Απρίλιος 07, 2012, 17:35:02 μμ »
EvaChan Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 64
Μέλος από: Φεβ, 2012

Προφίλ
Όταν βγαίνω πίνω λευκό κρασί! Έχει τις λιγότερες θερμίδες, κι εμένα προσωπικά δε με έχει κολλήσει.
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #110
« στις: Απρίλιος 07, 2012, 17:50:25 μμ »
nansouli Αποσυνδεδεμένος
Νέο μέλος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 11
Μέλος από: Μάρ, 2012

Προφίλ
Eva Chan το κρασί είναι όντως μία λύση αλλά μήπως κάνει και το gin?

Βαλεντίνα μήπως α μποούσες να μου στίλεις την σνταγή για τα ψωμάκια..? Την έψαξα και δεν μπορώ να την βρώ..
« Τελευταία τροποποίηση: Απρίλιος 07, 2012, 18:01:29 μμ από nansouli » Καταγράφηκε
 
Απάντηση #111
« στις: Απρίλιος 07, 2012, 18:10:46 μμ »
valentinakostas Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Σκέψου θετικά!!!!!!!!! :D Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 527
Μέλος από: Φεβ, 2012

Προφίλ
Ναι φυσικα ! ειναι εδω :


http://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_content&task=view&id=6182&Itemid=49

Και εγω δεν εχω βρωμη για να την κανω! κλαψ....
Καταγράφηκε
Ψηλά το κεφάλι και να χαμογελάς!!!!
Aρχή δίαιτας 1/2/12 --->80 κιλα                           Αρχη   9/4/13 --> 74,5 κιλα
Tέλος 1ης Φάσης 8/2/12 --->76 κιλα                              15/4/13 --> 73,4 κιλα
Τέλος 2ης Φάσης 30/4/12 ---> 69 κιλα
Τώρα 3η Φάση (τέλος 19/8/12) ---> 68 κιλα
 
Απάντηση #112
« στις: Απρίλιος 07, 2012, 18:24:34 μμ »
katerinan Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 341
Μέλος από: Μάρ, 2012

Προφίλ
καλησπερα κοριτσια. πηγα το πρωι για καφε στην κουμπαρα μου και μετα για ψαρακι στη λαρνακα. ητανε και πολυ ωραια η μερα και το ταβερνακι διπλα απο ενα μικρο λιμανακι. περασαμε ωραια με τα παιδια μου.
η βαλεντινα βλεπω αρχισες τα ψωνια. μπραβο... φανταζομαι πως νιωθεισ πολυ ωραια που αγοραζεις ποιο μικρα size...  οι μπλουζες πρεπει να ειναι ωραιες σαν νυχτεριδα. καλοφορετες*THUMBS%%__%%UP* up. εγω προς το παρον αποφευγω να αγορασω κατι.. αλλα χαιρομαι π μπαινω σε πιο παλια μου ρουχα..  αν καταφερω και πεταξω απο πανω μου ακομα 7-8 κιλα, θα κανω καλα ψωνια..
και θα ειναι βεβαια αρχη του μηνα που πληρωνομαι χα χα χα χα
Καταγράφηκε

   81--------------------------64.5----63
ΑΡΧΗ                             ΤΩΡΑ        ΣΤΟΧΟΣ

16.5kg lost        1.5 to go
 
Απάντηση #113
« στις: Απρίλιος 07, 2012, 18:56:00 μμ »
stellalunna Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 47
Μέλος από: Νοέ, 2011

Προφίλ
Φιλια vaso  valentinaκαι nasouli
ευχαριστω για τα καλα σας λογια
Ξερω πολυ καλα τα λαθη μου,ξερω ακομα πως η διαιτα δουλευει ΤΕΛΕΙΑ
Η λαιμαργια μου τα φταιει ....το παθος μου για τα μακαρονια...και γενικα τους υδατανθρακες
Εμαθα ακομα οτι αν καποιος χαλασει τη διαιτα μια φορα,τη χαλαει 1001
και τον παιρνει η κατω βολτα
Οταν ξεκινησα τον Νοεμβρη ημουν 76
Τωρα ειμαι 72 και θελω να παω 59
Η πεταλουδα στο τικερακι μου πηγε παλι πισω 5 κιλα Έκπληξη
Αλλα που θα παει? Θα αρχισει παλι την τρεχαλα και θα τα καταφερω ! up
« Τελευταία τροποποίηση: Απρίλιος 07, 2012, 19:21:58 μμ από stellalunna » Καταγράφηκε
LilySlim - Personal pictureLilySlim Fitness goals tickers
 
Απάντηση #114
« στις: Απρίλιος 07, 2012, 20:38:15 μμ »
roulaef Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
ΓΕΡΑ,ΓΕΡΑ... ΜΕ ΤΣΑΜΠΟΥΚΑ!!! Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 600
Μέλος από: Μάρ, 2012

Προφίλ
Γειά σας και από μένα!
Η στέρηση των υδατανθράκων μου χτύπησε χθες βράδυ, την πόρτα. "Ο νηστικός καρβέλια ονειρεύεται!" Είδα στον ύπνο μου ότι βρισκόμουν σε ένα ωραίο δείπνο με χίλια καλά, αλλά εγώ λιγουρευόμουν το ρύζι και τις πατάτες φούρνου. Περιμένω και περίοδο και είμαι κάπως. Ευτυχώς το όνειρο δεν πραγματοποιήθηκε σήμερα. Άλλωστε τόσα όνειρα έμειναν ανεκπλήρωτα, στις πατάτες θα κολλήσουμε τώρα!!! Χαχαχα!
STELLALUNNA, welcome back! Σημασία έχει ότι δεν το βάζεις κάτω, μπραααααάβο!
KATERINAN, ωραία η Λάρνακα. Ειδικά όταν τη γνωρίζεις σε επταήμερη εκδρομή με το λύκειο. Αααααχ, πως περνάνε τα χρόνια τα άτιμα και δεν γυρίζουν πίσω! Μακάρι τόσο γρήγορα να έφευγαν τα κιλά και στο καλό! Θυμάμαι τότε ήμουν γύρω στα 60κ. Αλλά δυστυχώς τώρα........... Τέλος πάντων, κοιτάμε μπροστά.
Καταγράφηκε
ΕΝΑΡΞΗ  ΑΛΛΑΓΗΣ ΤΡΟΠΟΥ ΖΩΗΣ: 1/3/2012
 ΠΡΙΝ 112_________________ΤΩΡΑ 75
(  ΠΕΤΑΞΑ - 37 κ. )   
Τώρα είμαι γ' φάση
 
Απάντηση #115
« στις: Απρίλιος 07, 2012, 21:20:07 μμ »
ANGEL30 Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 53
Μέλος από: Μάρ, 2012

Προφίλ
 Χαμόγελο κοριτσια καλησπερα!!! να μαι και εγω 5,5 κιλα πιο κατω Χαμόγελο!!! Απο 90,5 που ξεκινησα ειμαι σημερα 85,0! σε 3 βδομαδες!! χαρηκα πολυ σημερα που το ειδα! εγω βεβαια κοριτσακια μου καθε Κυριακη τρωω! οτι θελω ! και μετα επιστρεφω στην αγαπημενη μας dukan! επειδη με ξερω και εχω να χασω αλλα 25 κιλα Έκπληξη αυτος ειναι ενας τροπος που με βοηθαει να κραταω τη διαιτα μου! σωστο η λαθος,θα φανει! μεχρι τωρα χανω οποτε δε νιωθω τυψεις Χαμόγελο

STELLALUNNA  καλη αρχη σου ευχομαι ! μη νομιζεις οτι εισαι η μονη! και εγω γιο γιο το εχω καταντησει! ομως τωρα ηρθε η δικη μας η ωρα! τωρα θα τα καταφερουμε!

VALENTINAKOSTAS μεγιες!!! σιγουρα σου εφτιαξε η διαθεση με τα ψωνια!! αντε ευχομαι και σε μικροτερα νουμερα!

ROULAEF  εγω ονειρευτηκα οτι ειχα πεσει με τα μουτρα στις σοκολατες! αστα ξυπνησα τρομοκρατημενη!αυριο παντως θα χτυπησω και κατι γλυκο Γλώσσα!! καλη συνεχεια!

φιλακια!!!  angel
Καταγράφηκε
16/1/2013______ 91,2 κιλα
 
Απάντηση #116
« στις: Απρίλιος 07, 2012, 22:39:56 μμ »
elpagw Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 424
Μέλος από: Απρ, 2012

Προφίλ
Καλησπέρα σε όλη την παρέα!!!!!!

έτρεχα όλη μέρα και δεν πρόλαβα να σας γράψω καθόλου.

πολλά καλά διάβασα όμως. 
katerinan συγχαρητήρια για την κορούλα σου. μπράβο της, ταλέντο ε!!!

valentinakostas  το γλεντήσαμε σήμερα!! μεγια τα ρουχαλάκια. εγώ μετά τα ψώνια κάθομαι στο κρεβάτι και τα απλώνω όλα γύρο μου και χαίρομαι. χαχα

AMELI άσε το Πάσχα είναι και για μένα ένα θέμα. αν και φαντάζομαι μέχρι τότε θα έχω σιχαθεί τόσο πολύ το κρέας που μπορεί και να αντισταθώ.

stellalunna   καλώς ήρθες και καλή επιτυχία να έχεις. Θα τα καταφέρουμε όλες μαζί.

Εγώ κυρίες μου όμορφες χθες βγήκα για ποτάκι με τον καλό μου. το ραντεβού ήταν πρώτα κάπου για φαγητό, και ναι αντιστάθηκα στα μπεργκερς που με κοίταζαν κατάματα. μετά ποτάκι εγώ απλό περγιε, μετά για κρέπα γλυκιά, εγώ κυρία και πάλι. μετά σπίτι ο καλός μου να μη φάει και μια δυο σοκολάτες και λίγο ποπ κορν? ούτε που άγγιξα. Ήθελα να σας κάνω περήφανες!! χαχαχα

αφήστε γιατί μου είναι πάρα πολύ δύσκολο με το αγόρι μου να τρώει όλη την ώρα. είναι αδύνατος και δεν παχαίνει όοοτι και να φάε. και τρώει πολύ και τα πάντα.

5η μέρα σήμερα της 1ης φάσεις και πάλι έφτιαξα κοτοπουλάκι, μπαχαρικά και μουστάρδα για εμένα, με κρέμα γάλακτος, ριζότο και μανιτάρια για το αγόρι. κιλα ακόμα δεν ξέρω, θα ζυγστώ στο τέλος της εβδομάδας αν αντέξω.

πάντως σήμερα πήγα για τένις και έχω να πω ότι κουράστηκα πολύ γρήγορα. και στο γυμναστήριο πια κουράζομαι εύκολα. υποθέτω λόγο έλλειψης υδατάνθρακα?

σας ζάλισα για τα καλά, σορρυ!!!
Καταγράφηκε
75,500............69...........57
Αρχή            τώρα        στόχος
15/5             16/7         ποιός ξέρει πότε
 
Απάντηση #117
« στις: Απρίλιος 07, 2012, 22:53:20 μμ »
nansouli Αποσυνδεδεμένος
Νέο μέλος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 11
Μέλος από: Μάρ, 2012

Προφίλ
Καλησπέρα κυρίες μου...

Valentina ευχαριστω πολυ για την συνταγή.. ΧαμόγελοΠήγα σήμερα και προμηθεύτικα και από τα 2..Βρήκα όμως και αλεύρι έτοιμο, δεν είναι το ίδιο?

elpagw συγχαρητηρια για την επιμονή σου !!!!! rose

 kissed kissed kissed kissed kissed kissed

Καταγράφηκε
 
Απάντηση #118
« στις: Απρίλιος 07, 2012, 23:56:58 μμ »
teta Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 866
Μέλος από: Νοέ, 2011

Προφίλ
Γεια σας! Να μαι κι εγω. Stellalunna χαίρομαι που σε ξαναβλέπω! Σχεδόν μαζί ξεκινήσαμε. Εγω άρχισα 7 Νοεμβρίου κι ακόμη παλεύω και πισωγυρίζω με τις παρασπονδίες μου. Σήμερα έκανα
πάλι πολλές αταξίες. Μέχρι να στρώσω, πάλι τα χαλάω. Δεν ξέρω πότε θα τα καταφέρω και δεν τολμάω να ζυγιστώ. Ημουν όλο αυτό το διάστημα πολύ συγκρατημένη, αλλά τελευταίως
τα έχω κάνει μαντάρα! Θυμός 22 εβδομάδες είναι πολύς καιρός! Ισως και να κουράστηκα! Θα προσπαθήσω αύριο ν'αντισταθώ! Αναποφασιστικότητα
Πάντως που ρωτήσατε τι πίνουμε όταν βγαίνουμε, εγω δεν βγαίνω σχεδόν ποτέ. Αλλά αμα μου τη δώσει, πίνω κανένα ουισκάκι με παρέα στο σπίτι. Κι αυτό σκέφτομαι να κάνω τώρα αμέσως
βλέποντας μια ταινία! Αντε, φιλάκια σε όλες! kissing
Καταγράφηκε
Ξεκίνησα: 67 κιλά ............ Μετά έφτασα: 54 κιλά ................ Πρόσφατα ανέβηκα  στα 62 κιλά.............Ελπίζω να φτάσω στα  55 κιλα! Ιδανικά κιλά: 53! 14-11-2013: 61 κιλά.
9-12-2013: 57,8 κιλά.
 
Απάντηση #119
« στις: Απρίλιος 08, 2012, 02:54:21 πμ »
elenh1990 Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 12
Μέλος από: Απρ, 2012

Προφίλ
ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΚΟΡΙΤΣΙΑ! ΣΑΣ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘ ΕΔΩ Κ ΠΟΛΥ ΚΑΙΡΟ Κ ΕΙΜΑΙ ΕΝΘΟΥΣΙΑΣΜΕΝΗ! ΕΚΑΝΑ Κ ΕΓΩ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΔΙΕΤΑ ΠΡΙΝ ΚΑΠΟΙΟΥΣ ΜΗΝΕΣ Κ ΕΙΧΑ ΧΑΣΕΙ ΓΥΡΩ ΣΤΑ 4 ΚΙΛΑ ΑΛΛΑ ΜΕΤΑ ΑΦΕΘΗΚΑ ΚΕΒΑΛΑ ΑΡΚΕΤΑ... ΤΗΝ ΚΣΑΝΑΑΡΧΗΣΑ ΛΟΙΠΟΝ Κ ΕΠΙΖΩ ΤΟ ΚΑΛΥΤΕΡΟ! ΕΙΜΑΙ ΓΥΡΩ ΣΤΟ 1,71 Κ 68 ΚΙΛΑ. ΣΤΟΧΟΣ 58! ΕΧΩ ΑΚΟΥΣΕΙ ΠΩΣ Η ΔΙΑΙΤΑ ΑΥΤΗ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΚΑΛΗ ΓΙΑ ΧΑΣΗΜΟ ΠΟΝΤΟΝ. ΔΗΛΑΔΗ ΕΣΕΙΣ ΔΕΝ ΒΛΕΠΕΤΕ ΜΕΓΑΛΗ ΔΙΑΦΟΡΑ ΣΤΑ ΚΙΛΑ ΑΛΛΑ ΣΤΟΥΣ ΠΟΝΤΟΥΣ?
Καταγράφηκε
 
Εκτύπωση  Σελίδες « 1 ... 5 6 7 8 9 10 11 ... 101 » Πάνω