Δίαιτα Dukan (9η ενότητα συζητήσεων)

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΞΑΝΑ !!!!ΕΓΩ ΚΑΝΩ ΜΟΣΧΑΡΑΚΙ ΚΟΚΚΙΝΙΣΤΟ ΜΕ ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ ΕΓΩ ΣΑΝ ΚΑΛΟ ΚΟΡΙΤΣΙ ΘΑ ΑΡΚΕΣΤΩ ΣΕ ΒΡΑΣΤΟ ΚΑΙ ΛΙΓΟ ΖΟΥΜΙ ΑΛΛΑ ΣΗΜΕΡΑ ΕΙΝΑΙ Η 5 ΜΕΡΑ ΠΠ ΚΑΙ ΛΕΩ ΟΤΙ ΚΑΛΑ ΕΙΝΑΙ ΑΥΡΙΟ ΛΑΧΑΝΙΚΟΥΛΙΑ!!!!ΤΙ ΚΑΛΑ ΣΤΑ ΜΠΙΦΤΕΚΙΑ ΤΙ ΚΙΜΑ ΒΑΖΕΤΕ??

μολις εφαγα και εχω σκασει 3 ολοκληρα μπιφτεκια!!το απογευμα κανενα ζελεδακι και το βραδυ μαλλον τονο.
εγω στα μπιφτεκια μου βαζω μοσχαρι απαχο,δεν ξερω αν βαζουν κατι αλλο τα υπολοιπα κοριτσια.

Hello και πάλι!
Πήγα ψήφησα, τελείωσε κι αυτό. Αύριο ξημερώνει μία νέα μέρα, ετοιμάστε τα τσουβάλια να βάλουμε τα λεφτά! Γιατί θα μας τρέχουν από τα μπατζάκια!Χαχαχα.
Το συνδύασα με τη βόλτα της μικρής, με έφαγε ΑΤΑ,ΑΤΑ,ΑΤΑ,ΑΤΑ,ΑΤΑ,ΑΤΑ........βρε, πρωί βράδυ βόλτες.Ωραίες είναι, δε λέω, αλλά τις δουλειές....θα τις κάνει η Μαρίκα?!
Pp σήμερα και εψησα μπριζόλα, έκανα και γιαουρτοσώς και ζελέ ανανά για επιδόρπιο.ATAMARIA, καλώς ήρθες,  καλή αρχή. Πες τα μας όλα, πόσο χρόνων είσαι, πόσα κιλά, πόσα θες να χάσεις.....ΌΛΑ! Εδώ είμαστε μια μεγάλη οικογένεια και μοιραζόμαστε τα πάντα!

Atamaria καλωσμασ ηρθεσ. Αυτο το tablet δεν εχει τελικο σιγμα και με παιδευει. Τελοσ παντων. Andie μου οταν πινεισ ποτο, δεν σου ανοιγει η ορεξη; εγω αμα πιω κανα δυο ουισκακια κατι θελω να τσιμπησω οπωσδηποτε. Παντωσ Ρουλα που λεσ να μην τουσ φτιαχνω συνεχεια γλυκα, ο γιοσ μου με μαλωσε που δεν τουσ εφτιαξα κεικ. Ειναι πολυ φαγανοσ. Εγω τωρα τι θα φαω; με ρωτησε το πρωι. Τωρα το απογευμα πρεπει να κατσω να τουσ φτιαξω. Να εχουν και κολατσιο για το σχολειο. Veta στα μπιφτεκια ζηταω μοσχαρισια σπαλα τελειωσ απαχη και μου την κανουν κιμα. Αυριο να θυμηθω να παρω, να φτιαξω κι εγω λιγα μπιφτεκακια.

θυμαστε το μεσημεριανο φαγητο που θα πηγαιναμε οικογενειακως? ε δεν πηγαμε και για την ακριβεια μολις πριν απο 1 ωρα γυρισα απο το νοσοκομειο οπου περασα εκει τη μερα μου μαζι με τα 2 μου παιδια γιατι η κορη μου διπλωθηκε στα ξαφνικα και δεν μπορουσε απο τον πονο να κουνηθει ειμαι τοσο θυμωμενη και τοσο κουρασμενη.........δεν θα σας πω οτι απο την ωρα που την εβαλα για υπνο εχω φαει τα παντα..
ετσι γινεται οταν εχω νευρα και ειμαι στεναχωρημενη
εχω φαει σοκολατα, 3 τυροπιτακια γλυκο κουταλιου και 2 μπακλαβαδακια. δεν εχω καθολου διαθεση για τιποτα και θελω να βαλω τα κλαματα
ευτυχως το παιδι ειναι καλυτερα , ταλαιπωρηθηκε και αυτο πολυ

Καλησπερίζω! Έχω εξαφανιστεί αυτές τις μέρες γιατί όλα μα όλα μου πάνε στραβά και δεν είμαι καθόλου στα καλά μου 

Έχω κολλήσει και δεν χάνονται τα τελευταία 3 κιλά, μάλλον θα ξαναξεκινήσω γυμναστήριο...

Τα θαλάσσωσα για πρώτη φορά μετά από μήνες χθες, μιεχ έφαγα ακόμα και ψωμί.

Θα συνέλθω ελπίζω, καλή συνέχεια σε όλους/όλες 

Ντουκανοπαρεα...εκπεμπω s.o.s!!

Αρχικα, apricot, ελπιζω το μικρο να ειναι καλυτερα! Η αληθεια ειναι οτι με τοση αγωνια που να βρεις μυαλο για διαιτες...μη νοιωθεις ασχημα! :-)

Λοιποοοον...Μεσημεριανη εξορμηση στην παραλια..ολα καλα μεχρι εκει! Ειμαι στην τριτη μερα της επιθεσης,εχω χασει 1,300,αλλα εκανα μια βλακεια... παρασυρθηκα και εφαγα ενα μικροοο κομματακι πιτα (αυτη που βαζουμε στα σουβλακια ) και 5 πατατες τηγανιτες...:-( τι χαζολιχουδα που ειμαι... εκανα μεγαλη ζημια??

Apricot κούκλα μου, δεν πειράζει, μη στεναχωριέσαι! Αυτά συμβαίνουν! Περαστικά στην κορούλα σου! Evachan σε καταλαβαίνω, γιατί κι εγω βιώνω δύσκολες καταστάσεις γενικώς τελευταία.
Πιστεύω πως μας επηρεάζει η ξαφνική αλλαγή θερμοκρασίας. Αυτό το φούσκωμα, η δυσθυμία, η νευρικότητα. Θα το ξεπεράσουμε με λίγη προσπάθεια. Maroulaz, ψυχραιμία! Δε χάθηκε τίποτα
επειδή τσίμπησες 2 απαγορευμένα. Εντάξει, προσπάθησε να μην το ξανακάνεις μιας και είσαι στην αρχή της προσπάθειάς σου. Σα να μη συνέβη να συμπεριφερθείς κι απο δω και πέρα να
βάλεις σκοπό να είσαι πιο εγκρατής. Δεν χάλασες τη δίαιτα με τόσο μικρή παρασπονδία. Να έτρωγες τούρτα, ή πίτσα, να πω ok. Αλλά αυτά που έφαγες ήταν ψιλοπράγματα!

κοριτσια μου σωστε με!!παει ο ντουκαν...εφυγα χτες με το συζυγο στας εξοχας και τον κυριο ντουκαν τον αφησα εδω!μεσα στην ατασθαλια........ολο καουρες ειμαι σημερα που γυρισαμε...ειμαι στην β φαση τι κανω απο αυριο λοιπον?για βοηθηστε με σας παρακαλω...μην ρωτησετε αν ζυγιστηκα το αφηνω για το πρωι!!

καλησπέρα σε όλους !!!  Χάθηκα λίγο  αλλά μια οι δουλειές , μια τα νεύρα , μια τα τρεχάματα με τα παιδιά .... Και εγώ κολλημένη είμαι , πήρα και  στα ξαφνικά +400γρ  και ένα  εγκεφαλικό  . Η αλήθεια είναι ότι με τη δυσκοιλιότητα αναγκάστηκα να παίρνω 3κσ allbran γιατί δεν τη πάλευα !!! Μπορεί και αυτό να ήταν η αιτία . Επίσης χθές το βράδυ και σήμερα το μεσημέρι το  έριξα έξω , πίστα  , μπίρα , πατάτες τηγανιτές , κρουασάν .... και να φανταστείτε οτι δεν είναι καν τα φαγητά που προτιμώ , από αντίδραση μάλλον  .
Από το απόγευμα όμως συνεχίζω πάλι το πρόγραμμα   , ελπίζοντας να δω κάποιο αποτέλεσμα . Το προβλημά μου είναι ότι δεν τρώω αρκετές πρωτείνες , το βράδυ δηλ δεν πεινάω και πέρα από ένα γιαούρτι δεν τρώω τίποτε . Ο Dukan λέει ότι ημερησίως πρέπει να καταναλώνουμε το βάρος μας σε πρωτείνη δηλ εγώ πρέπει να λαμβάνω 57γρ , πωωωωωωςςςς?? Αλλά και να ζορίζομαι να τρώω? Δεν είναι και πολύ λογικό . Enfin , qui vivra , verra που λένε και οι φίλοι μας ( οποιος επιζήσει , θα δεί )

valentinakostas για τα φύλλα Αιγύπτου δεν είχα παρενέργειες αλλά ούτε και αποτελέσματα . Κάνοντας όμως μασάζ στα έντερα , κόντεψα να σκάσω για μια μέρα , ρευόμουν , πονούσε η κοιλιά μου , είχε πρηστεί αλλά τελικά απέδωσε    . Τώρα θα παίρνω καθημερινά τα all bran και μετά από μια εβδομάδα θα προσπαθήσω μέρα παρά μέρα 

apricot η αντιδρασή σου είναι φυσιολογική , και εγώ το έχω πάθει , δεν πειράζει αρκεί η μικρή σου να είναι καλά , περαστικά    !!!

Pepeina  μετά από αρκετούς μήνες δίαιτας το σώμα προσαρμόζεται και δεν χάνεις ή χάνεις πολύ δύσκολα . Αυτό που προτείνουν είναι να αυξήσεις για μερικές μέρες τις μερίδες σου και ειδικά τους υδατάνθρακες , να πάθει σοκ ο οργανισμός σου και να φουλάρει και μετά πάλο πίσω στη κανονική σου διατροφή . Αυτή τη θεωρία έχει και η δίαιτα των 17 ημερών . Μπράβο για τη θελησή σου .

Αυτά , πάω να φτιάξω κρέπες και τυρόπιτα  ... για την οικογένεια βέβαια    . Εγω έχω κάτι μπιφτεκάκια και θα προσπαθήσω  να φάω λίγο  ( στα μπιφτέκια για να γίνουν ζουμερά  βάζω εκτός από πίτουρο , λίγο σόδα μαγειρική , λίγο ξύδι και ντοματούλα τριμμένη + μυρωδικά κτλ... )

Καλησπερίζω! Έχω εξαφανιστεί αυτές τις μέρες γιατί όλα μα όλα μου πάνε στραβά και δεν είμαι καθόλου στα καλά μου 

Έχω κολλήσει και δεν χάνονται τα τελευταία 3 κιλά, μάλλον θα ξαναξεκινήσω γυμναστήριο...

Τα θαλάσσωσα για πρώτη φορά μετά από μήνες χθες, μιεχ έφαγα ακόμα και ψωμί.

Θα συνέλθω ελπίζω, καλή συνέχεια σε όλους/όλες 

θα συνέλθεις όπως και θα συνέλθω και εγώ .. πρέπει να ξέρουμε ότι και δύσκολες μέρες θα υπάρχουν , και παρασπονδίες θα υπάρχουν  , και το ψωμάκι είναι υπέροχο και είναι πολύ δύσκολο να μη το φάμε που και που ...εδω ολόκληρος Αδαμ έφαγε το μήλο     ολα είναι μέσα σε μια δίαιτα . 2 μέρες PP  και όλα θα πάνε καλά . 

κοριτσια μου σωστε με!!παει ο ντουκαν...εφυγα χτες με το συζυγο στας εξοχας και τον κυριο ντουκαν τον αφησα εδω!μεσα στην ατασθαλια........ολο καουρες ειμαι σημερα που γυρισαμε...ειμαι στην β φαση τι κανω απο αυριο λοιπον?για βοηθηστε με σας παρακαλω...μην ρωτησετε αν ζυγιστηκα το αφηνω για το πρωι!!

Οκ , καλωσόρισες στο κλαμπ  . Αυτό που λέει ο Ντουκαν είναι μετά από 1 μέρα  να κάνουμε 2 μέρες PP , αυστηρά και χωρίς να ξεφύγουμε .  Ας το δοκιμάσουμε , τι έχουμε να χάσουμε ? και εγώ αύριο θα ζυγιστώ ...

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ANTE KOΡΙΤΣΙΑ ΜΗΝ ΑΠΕΛΠΙΖΕΣΤΕ ΔΥΝΑΤΑ   ΚΑΛΩΣΩΡΙΣΑΤΕ ΚΑΙΝΟΥΡΙΑ ΝΤΟΥΚΑΝΟΚΟΡΙΤΣΑΚΙΑ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

καλησπερα !!!καλως ορισατε οι καινουριες!!
βαλτε τικερακι,βοηθαει πολυ και εμας να βλεπουμε αποτελεσματα αλλα και εσας να εχετε ενα μπουσουλα!!καλα ντουκανισματα!!!

Σας ευχαριστώ πολύ για το καλωσόρισμα! Είμαι μαμά 4 παιδίων, εργαζόμενη, 50 ετών και έχω πια χάσει την μπάλα με τα κιλά μου.... Άστα να πάνε!!!
Κορίτσια, αλήθεια, όσες τα καταφέρατε και χάσατε αρκετά κιλά ήταν εύκολο να διατηρήσετε το βαρος σας μετά;;Α!Και κάτι ακομά...Παίρνετε πολυβιταμινούχα σκευάσματα συμπληρωματικά;;

εγω περνω βιταμινες γιατι εχω πολυ κουραση στην δουλεια και αλλιως δεν θα την παλευα!!ολοι εχουμε χασει την μπαλα με αυτα τα κιλα ας ελπισουμε οτι αυτη την φορα θα τα σταθεροποιησουμε....με τον κυριο ντουκαν...

atamaria καλως ηλθες!θα δεις μεγαλα αποτελεσματα εδω!να εισαι αισιοδοξη!!!!
milou μου ευχαριστω πολυ που μου απαντησες αχ ποσο στεναχωρηθηκα που την χαλασα δεν λεγεται...ηταν και η πρωτη φορα βλεπεις!