GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Καλώς ορίσατε, Επισκέπτης. Παρακαλούμε συνδεθείτε ή εγγραφείτε.

Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Φεβρουάριος 06, 2023, 08:33:18 πμ
+  GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
|-+  Εμείς, το GreekMasa ...
| |-+  Αρχείο συζητήσεων
| | |-+  Δίαιτα Dukan
| | | |-+  Δίαιτα Dukan (9η ενότητα συζητήσεων)
Σύνθετη αναζήτηση
  0 μέλη και 1 επισκέπτης διαβάζουν αυτό το θέμα.
Σελίδες « 1 ... 19 20 21 22 23 24 25 ... 101 » Κάτω
Αποστολέας
Κλειδωμένο θέμα Θέμα: Δίαιτα Dukan (9η ενότητα συζητήσεων)  (Αναγνώστηκε 454885 φορές)
Απάντηση #315
« στις: Απρίλιος 18, 2012, 04:20:35 πμ »
Niaou Αποσυνδεδεμένος
Πλήρες μέλος
***
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 171
Μέλος από: Μάι, 2010

Προφίλ
Γεια σας κοριτσακια (και αγορακι!) διαβασα σχεδον ολες τις σελιδες (πονεσαν τα ματακια μου) και εχω να σας πω οτι η παρεουλα σας ειναι φοβερη!!! Δινει η μια στην αλλη απιστευτο κουραγιο!!!!Εγω κανω μια αλλη διαιτα του site συμφωνα με την οποια επιτρεπονται ολων των ειδων κρεατικα,ψαρικα και λαχανικα. Τιποτα περισσοτερο τιποτα λιγοτερο...Μοιαζει νομιζω αρκετα με τη δευτερη φαση της δικιας σας ,αν εξαιρεσουμε τα γαλακτοκομικα που απαγορευονται. Ηθελα να σας ρωτησω πόσα περιπου κιλα χανετε ανα εβδομαδα (υπο συνθηκες πιστης στη διαιτα! χεχε) Με αυτη που κανω εγω χανω τη πρωτη γυρω στα 4 και τις επομενες (2 εβδομαδες την εχω κανει μονο συνεχομενα) γυρω στα 2,5 ... Εχει αρκετα θεαματικα αποτελεσματα αλλα ειναι μεγαλη στερηση τα γαλακτοκομικα που λειπουν και τα τυροκομικα...επισης οι επλογες φαγητου ειναι πολυ περιορισμενες οπως καταλαβαινετε... Δεν ξερω τι να κανω...Να ακολουθησω τη δικη σας μεθοδο χανοντας μαλλον λιγοτερα ή να συνεχισω αυτη! Σας βλεπω ικανοποιημενες βεβαια σε γενικες γραμμες απο τον Μister Dukan!! Εχω και αλλη μια μικρη αποριουλα....οι pp μερες ειναι μερες καθαρης πρωτεινης only ετσι?Απορία? Kαλη συνεχεια σε ολες και συγγνωμη αν σας κουρασα!!!!!!!  kissing kissing
Καταγράφηκε
LilySlim Weight loss tickers
 
Απάντηση #316
« στις: Απρίλιος 18, 2012, 08:29:12 πμ »
apricot Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 404
Μέλος από: Απρ, 2012

Προφίλ
καλως σας βρηκα!!! kissed
σημερα λοπον ξεκινησα και εγω. εφαγα κατι σαν ομελετα για πρωινο...και εβαλα μεσα και το πιτουρο. δεν ηταν κακο up
Καταγράφηκε
έναρξη δίαιτας 02.01.12           έναρξη dukan 18.04.12
99.................76.........71               ΑΡΧΗ......ΕΠΙΤΕΥΞΗ...ΤΩΡΑ
ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑ ΚΑΙ ΜΕ ΤΟ ΠΑΡΑΠΑΝΩ!!!
 
Απάντηση #317
« στις: Απρίλιος 18, 2012, 09:59:59 πμ »
elpagw Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 424
Μέλος από: Απρ, 2012

Προφίλ
καλημέρα παρεάκι μου!!!

apricot καλώς μας ήλθες. καλή επιτυχία. Εύχομαι να πέσεις πολύ πολύ χαμηλά (στα κιλά)!!

roylaef για βάλε μας στη θέση μας σε παρακαλώ γιατί όντως έχει πέσει λίγο το ηθικό μας.

κρεπάλιασα παιδιά κι εγώ για τα καλά 2 μέρες τώρα, αλλά εχθές το απόγευμα πήγα ψώνισα τα απαραίτητα και μπήκα στην κουζίνα. έφτιαξα, κέικ τόνου και ένα κανέλας, ζελεδάκια και μαρινάρισα και κοτόπουλο για να ψήσω σήμερα. Έχω σκοπό να κάνω λευκές μέρες μπας και φύγει το πρήξιμο που νιώθω αυτές τις μέρες.
έχω να σας πω ότι βρήκα ζελέ με λιγότερες θερμίδες απο το sweet and balance. είναι το daily και δε θυμάμαι σε πιο σουπερμάρκετ το πήρα αλλά αν ενδιαφέρετε κάποια θα το δω γυρνώντας απο τη δουλειά.

Niaou αν νομίζεις ότι σου ταιριάζει η δίαιτα που κάνεις μείνε πιστή. αν όμως ανα πάσα στιγμή αισθάνεσαι ότι θα την σπάσεις, μπορείς να μελετήσεις τη ντουκάν και να το σκεφτείς. Για μένα είναι εύκολή γιατί υπάρχουν πολλές συνταγές να φτιάξω και να μη βαριέμαι. δεν πεινάω και χάνω κιόλας. Αν και είμαι σχετικά καινούρια, έκανα την πρώτη φάση 10 μέρες και έχασα περίπου 5 κιλά. Μόλις μπήκα στη 2η φάση την έσπασα λόγο Πάσχα οπότε σήμερα πάλι 1η φάση για μερικές μέρες να επανέλθω στο να χάνω.
Από ότι έχω διαβάσει, αναλόγως τα κιλά, άλλες χάνουν 1 κιλό την εβδομάδα και άλλες 1,5 και πάνω. Άλλα όλες μιλάνε για πόντους χαμένους. Αυτό έχει σημασία κιόλας. Ας σου πει και κάποια πιο έμπειρη αν θέλει.

Συμπεθέρες, έχω να προτείνω να με πάρετε για παρανυφάκι στους γάμους των παιδιών σας.
Καταγράφηκε
75,500............69...........57
Αρχή            τώρα        στόχος
15/5             16/7         ποιός ξέρει πότε
 
Απάντηση #318
« στις: Απρίλιος 18, 2012, 10:03:24 πμ »
Andie Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 100
Μέλος από: Ιούλ, 2011

Προφίλ
Καλημερα! Ξεκινησα μετα το Πασχα, εχοντας τσιμπησει ενα κιλακι  Σφραγισμένα χείλη Σφραγισμένα χείλη Σφραγισμένα χείλη παρολο που εφαγα μονο ΚΥΡΙΑΚΗ ΚΑΙ ΔΕΥΤΕΡΑ του ΠΑΣΧΑ..... Κλάμα Κλάμα
ΞΕεκινησα χθες λοιπον παλι, με σκοπο να κανω 3 μερες πρωτεινη, οποτε χθες μαγειρευα μεχρι τις 1.30 το βραδυ, στιφαδο και σουτζουκακια...
Και συνεχιζω να εχω την ιδια απορια....Γιατι επιτρεπεται το κον κασε και οχι η ντοματα?ΑπορίαΑπορία?
Και εχετε βρει κον κασε που να λεει χωρις ζαχαρη? Εφαγα γυρω στην 1 ωρα κοιτωντας στο σουπερ μαρκετ το ενα ειχε ζαχαρη, τα αλλα δεν ειχαν αλλα εγραφαν υδατανθρακες εκ των οποιον σακχαρα.... εχετε βρει κατι που εκει να λεει 0?
Και πως μπαινει αυτο το tickeraki???
Καταγράφηκε
Αρχη 27.03.2012
LilySlim Weight loss tickers
 
Απάντηση #319
« στις: Απρίλιος 18, 2012, 10:12:13 πμ »
valentinakostas Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Σκέψου θετικά!!!!!!!!! :D Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 527
Μέλος από: Φεβ, 2012

Προφίλ
Kαλημεραααααααααααααααααααααααααααα!!!!!!!!
Παρεουλα μου σας ευχαριστω πολυ!
roulaefεισαι θησαυρος!  kissing
Ξεκινησα πιο δυναμικα απο ποτε και ειμαι πολυ χαρουμενη!

νιαου apricotκαλως ηρθατε στη παρεα μας! Θα ειμαστε κοντα σας σε οτι χρειαστειτε! Καλη αρχη και καλα ντουκανομαγειρεματα! up

vicky86 μου υπομονη και με χαμογελο! Μην το βαζεις κατω και θα ανταμιφθεις για τις προσπαθειες σου και με το παραπανω! πιστεψε με!!!

elpagw εκλεισε! χαχαχαχαχαα τωρα μας μενει να βρουμε το νυφικο Γλώσσα

Andie μου το θεμα της ντοματας-κονκασε ποτε δεν το ελυσα ουτε εγω. Βαζω λιγο απο οτι βρω και δεν με κολλαει αλλα καλυτερα να ρωτησεις καποια που ξερει.Τις οδηγιες για το τικερακι θα στις στειλω σε μηνυμα.
Καταγράφηκε
Ψηλά το κεφάλι και να χαμογελάς!!!!
Aρχή δίαιτας 1/2/12 --->80 κιλα                           Αρχη   9/4/13 --> 74,5 κιλα
Tέλος 1ης Φάσης 8/2/12 --->76 κιλα                              15/4/13 --> 73,4 κιλα
Τέλος 2ης Φάσης 30/4/12 ---> 69 κιλα
Τώρα 3η Φάση (τέλος 19/8/12) ---> 68 κιλα
 
Απάντηση #320
« στις: Απρίλιος 18, 2012, 10:19:09 πμ »
Andie Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 100
Μέλος από: Ιούλ, 2011

Προφίλ
Ευχαριστω πολυ πολυ!!
Εννοω κον κασε στις μερες πρωτεινης... Υποθετω κι εσυ το ιδιο λες ε?
Α! και βρηκα στεβια στο σουπερ μαρκετ χθες....Επιτρεπεται ετσι δεν ειναι?
Καταγράφηκε
Αρχη 27.03.2012
LilySlim Weight loss tickers
 
Απάντηση #321
« στις: Απρίλιος 18, 2012, 11:17:35 πμ »
nastasia Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 377
Μέλος από: Απρ, 2012

Προφίλ
καλημερα κοριτσια Χαμόγελο

με χαρα αναφερω πως χθες ημουν κυρια Χαμόγελο
εκανα pp κ σημερα θα κανω το ιδιο! απο αυριο παλι στα συνηθισμενα της 2ης φασης:)

elpagw, Πολλες δεν ηταν 10 μερες στην 1η φαση για σενα? :O

νιαου,κατα τη γνωμη μου σημασια δεν εχιε τοσο να χασεις γρηγορα οσο το να μην αισθανεσαι κ πολυ καταπιεση  με τη διατροφη που κανεις, ωστε να μπορεσεις να την κρατησεις Χαμόγελο
ωστοσο , αν σε βολευει η διατροφη που κανεις, συνεχισε:)
η ντουκαν εχει το καλο οτι εκτος απο τα γαλακτομικα εχει κ διαφορες συνταγες, γλυκακια, σοκολατακια, παγωτακια που σε παρηγορουν ποτε ποτε κ δεν λυσσας Χαμόγελο


Καταγράφηκε
 
Απάντηση #322
« στις: Απρίλιος 18, 2012, 11:28:28 πμ »
roulaef Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
ΓΕΡΑ,ΓΕΡΑ... ΜΕ ΤΣΑΜΠΟΥΚΑ!!! Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 600
Μέλος από: Μάρ, 2012

Προφίλ
Καλημέρα, παρεούλα!
Ελπίζω να είστε όλοι καλά!
Βροχερή μέρα σήμερα και πλακώθηκα στο σιδέρωμα. Φυσικά, τα άπλυτα και τα ασιδέρωτα δεν τελειώνουν ποτέ, σαν τη λερναία ύδρα αυγατίζουν!
Τώρα, στα δικά μας.
VICKY86,δε θέλω τέτοια! Είμαστε μαχητές, δίνουμε αγώνα καθημερινά. Κι αν χάσαμε μία μάχη, ο πόλεμος δεν τελείωσε.
NIAOU, με κάλυψε η ELPAGW.( το παρανυφάκι μας) Ακόμη μία συμβουλή έχω να δώσω. Καλύτερη δεν είναι η δίαιτα που χάνεις κάθε εβδομάδα 3 κ., αλλά αυτή που ταιριάζει στην ιδιοσυγκρασία σου, στον τρόπο ζωής σου, στις δικές σου ανάγκες, ώστε να είναι μακροπρόθεσμη και να μπορείς να την τηρήσεις .Και να γίνει τρόπος ζωής φυσικά, γιατί τα κιλά είναι σα μπούμερανγκ, τα πετάς και ξαναγυρίζουν πίσω. Ξου,Ξου,Ξου, παλιοκιλά.
Καταγράφηκε
ΕΝΑΡΞΗ  ΑΛΛΑΓΗΣ ΤΡΟΠΟΥ ΖΩΗΣ: 1/3/2012
 ΠΡΙΝ 112_________________ΤΩΡΑ 75
(  ΠΕΤΑΞΑ - 37 κ. )   
Τώρα είμαι γ' φάση
 
Απάντηση #323
« στις: Απρίλιος 18, 2012, 11:53:57 πμ »
elpagw Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 424
Μέλος από: Απρ, 2012

Προφίλ
nastasia για 7 μέρες το πήγαινα μια και θέλω να χάσω σύνολο 20 κιλά αλλά λόγο τρεξίματος δεν πρόλαβα να μαγειρέψω τα απαραίτητα για τη 2η φάση και έμεινα αναγκαστικά 3 μέρες παραπάνω στην 1η.
τώρα βέβαια 1η και πάλι για 3 μέρες μόνο να φύγει το φούσκωμα απο την τρέλα του Πάσχα.

δεν ξέρω τι με έπιασε και ενώ ήμουν κάπως κυρία μπροστά σε πολλούς πειρασμούς, Δευτέρα και Τρίτη έφαγα τον κόσμο όλο. δεν ξέρω γιατί. και νάτσος έφαγα με  τυρί, και ρύζι (ελάχιστο βέβαια) και σοκολάτα. όλα τα έκανα. Γιαυτό πρέπει να παλέψω λίγες μέρες τώρα να πάρω και πάλι μπρός.

roylaef σε καθιστώ υπεύθυνη να με μαλώσεις. και μετά να μου πεις να κοιτάω μπροστά. teta κι εσύ το ίδιο, μια και απο τις πιο παλιές εδω μέσα. Να με μαλώσεις σε παρακαλώ.
Καταγράφηκε
75,500............69...........57
Αρχή            τώρα        στόχος
15/5             16/7         ποιός ξέρει πότε
 
Απάντηση #324
« στις: Απρίλιος 18, 2012, 13:01:38 μμ »
nastasia Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 377
Μέλος από: Απρ, 2012

Προφίλ
αμα θες σε μαλωνω κ εγω Γλώσσα

παντως οκ, θεωρω οτι ολες φαγαμε το πασχα, δε χαθηκε κ ο κοσμος!!!
εγω κανω 2 ημερες pp για να ρθω στα ισα μου, θα προτεινα να μην το παρακανεις κ κανεις καμια 5αρι μερες ε?
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #325
« στις: Απρίλιος 18, 2012, 13:04:14 μμ »
Andie Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 100
Μέλος από: Ιούλ, 2011

Προφίλ
Πω Πω παιδια, εφτιαξα στιφαδο χθες βρ;αδυ και ειναι πεντανοστιμο! Χαλαλι το ξενυχτι πανω απο την κατσαρολα Μεγάλο χαμόγελο Μεγάλο χαμόγελο Μεγάλο χαμόγελο
Καταγράφηκε
Αρχη 27.03.2012
LilySlim Weight loss tickers
 
Απάντηση #326
« στις: Απρίλιος 18, 2012, 13:15:36 μμ »
elpagw Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 424
Μέλος από: Απρ, 2012

Προφίλ
nastasia ελεύθερα μαλώσεμε κι εσύ. Δεν πρόκειται να κάνω πάνω απο 3 μέρες γιατί θέλω να φάω και κανένα λαχανικό. Ανυπομονώ να φτιάξω τον μουσακά που έχω διαβάσει εδω μέσα. Μ' αρέσουν τόσο πολύ οι μελιτζάνες και τα κολοκυθάκια.

Andie Γιατί μας το κάνεις αυτό? είμαι ακόμα στη δουλειά και έχω πολύ χρόνο μπροστά μου για να πάω σπίτι να ψήσω το κοτοπουλάκι που μαρινάρεται στο ψυγείο μου. Ας φάω τώρα ένα γιαουρτάκι να ξεγελαστώ. Απόλαυσε το στιφάδο σου και φάε και μια μπουκιά στην υγειά μου!!
Καταγράφηκε
75,500............69...........57
Αρχή            τώρα        στόχος
15/5             16/7         ποιός ξέρει πότε
 
Απάντηση #327
« στις: Απρίλιος 18, 2012, 13:17:42 μμ »
Andie Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 100
Μέλος από: Ιούλ, 2011

Προφίλ
Ο μουσακας βγαινει τελειος!!!!!
Εγω ξενυχτισα για να μαγειρεψω.....(ελεος!) και το πρωι ξυπνησα με μια ωρα αργοπορια, με αποτελεσμα να μην πιω καφε στο σπιτι, να τον παρω στο αμαξι μαζι μου, αλλα πηρα και ταπερακι γιατι ηξερα οτι θ αργησω........ και ευτυχως, γιατι απο τις 12 το στομαχι εκανε τουμπες.....
Καταγράφηκε
Αρχη 27.03.2012
LilySlim Weight loss tickers
 
Απάντηση #328
« στις: Απρίλιος 18, 2012, 13:42:20 μμ »
nastasia Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 377
Μέλος από: Απρ, 2012

Προφίλ
aχ παιδια...... τι λετε τετοιες ωρες.... θα χαλασει το πληκτρολογιο... απ τα σαλια  biggrin
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #329
« στις: Απρίλιος 18, 2012, 14:14:16 μμ »
Ccz Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 30
Μέλος από: Απρ, 2012

Προφίλ
Γειά σας κι από 'μένα!! Χρόνια πολλά έχω να πω γιατί έχω να μπω αρκετές μερες!!!

Και να ρωτήσω... Μετά από μισό κιλό παγωτό, μισό τσουρέκι, καμιά πενταριά κουλουράκια και ένα μπολάκι μερέντα, πόσες μέρες pp πρέπει να κάνω??? Όλα αυτά τα έφαγα το Πάσχα!! :-)) Αλλά δεν πειράζει!!

Επίσης σήμερα στο σουπερ μαρκετ βρήκα διάφορα γλυκά για τη δίαιτα Ατκινς.... Γιατί οι δικοί μας δεν έχουν βγάλει τίποτα τέτοιο??? Να εισηγηθούμε..!!!!

Ελπίζω να περάσατε όλοι πολύ ωραία τις μέρες αυτές..!! Και τα κιλά θα φύγουν, μην ανησυχείτε για τις παρασπονδίες!!
Καταγράφηκε
 
Εκτύπωση  Σελίδες « 1 ... 19 20 21 22 23 24 25 ... 101 » Πάνω