Δίαιτα Dukan (9η ενότητα συζητήσεων)

Kαλημερα καλημερααααααα!!!
Και παλι στους κανονικους μας ρυθμους επιτελους!!! Διαβαζουμε με τον μικρο για τεστ στα αγγλικα. Τελευταια μερα να μου πεις? Ε ναι μια χαρα ειναι η τελευταια ημερα .Δεν μου εκανε καρδια να τον μαζεψω απο το παιχνιδι και να τον βαλω να διαβασει τοσες μερες.Οι διακοπες ειναι διακοπες και τα μικρα τις εχουν αναγκη πιο πολυ απο εμας.Αλλωστε ειναι τοσο καλο και ωριμο παιδι (καμαρωνω η χαζομαμα παλι πρωι πρωι!!!). Ξυπνησε απο τις 7 και με ξυπνησε λεγοντας μου :''μαμα? καλημερα σημερα πρεπει να κανω σωστο προγραμμα και να διαβασω!''

Χθες εκανα PP ημερα και η σημερινη τα ιδια.Μπορει το μεσημερι να βγουμε για φαγητο αλλα δεν θα το χαλασω.Θα παρω ψητο κρεας.Αλλιως εχω καλαμαρακια .Πειτε με τρελη αλλα εγω αν δεν δουλευω σαπιζω.Αν δεν εχω προγραμμα δεν κουναω!!!Ειμαι αναποδος ανθρωπος βρε παιδι μου.Ειμαι σιγουρη οτι τωρα θα αρχησουν να πεφτουν παλι τα κιλα κανονικα.

Vina μου χαιρομαι που σου αρεσε!!!!!!!
Παμε δυνατα και με χαμογελο λοιπον!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Κ α λ η μ ε ρ α α α α α α α α α α α α!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Καλημερα καλημερα!!!!Μωρε τι καλη μαμα και τι καλο παιδιιι...μπραβο!!Εγω εχτες βγηκα εξω και εφαγα του σκασμου με αποτελεσμα να εχω πονοκοιλο και ενα στομαχι χαλια!!απο αυριο αρχιζει η διαιτα και τα στομαχια "μεσα"....

καλημερα παιδια....χθες πηγα σε ενα γαμο και το μονο που εφαγα Η μαλλον ηπια ηταν νερο....ουτε καν κοκα ζερο δεν ειχαν....ξερετε πως ειναι οι κρητικοι γαμοι???5 κιλα λιπος πανω στο τραπεζι....τεσπα εκανα υπομονη και την εβγαλα με νερακι...
μπορει καποιος να με βοηθησει με το τεστ dukan για δεν μπορω να το κανω σωστα...

Καλμέρες και ευχαριστώ για τα καλά λόγια 

Να σάς καθησυχάσω ότι τόσο εγώ όσο και η κόρη χαίρουμε άκρας υγείας σχεδόν ένα 24ωρο μετά 

βουλα μου πατας πανω στο calculate χωρις να συμπληρωσεις τιποτα..σε πεταει σε μια αλλη σελιδα!βαζεις ονομα στα ξενα ολα ετσι...και αλλαζεις τις λιμπρες με kg απο το change unit! επειτα γραφεις το εμαιλ σου.σε καθε ερωτηση περι κιλων μη ξεχνας να μετατρεπεις σε kg. βαζεις λοιπον ποσα ζυγιζεις τωρα μετα αν εχεις κανει αλλες διαιτες μετα το περισσοτερο που εχεις παχυνει ποτε  το λιγοτερο που ζυγιζες το σταθερο σου βαρος γενικα και το υυψος σου. μετα περιγραφες για το σωμα σου αν θες να χασεις γρηγορα κιλα αν υπαρχουν τασεις παχυσαρκιας στην οικογενεια αν εχεις κανει παιδια , οταν κανεις διατροφη χανεις ευκολα βαρος , οταν τρως λιγο νιωθεις οτι εξουθενωνεσαι τωρα αυτο με τα χερια δεν το πολυ εχω καταλαβει το μεσαιο εβαλα αυτο μου ταιριαζε καλυτερα. στο τελευταιο βαζεις τα στοιχεια σου κωδικο κτλ μη πατησεις το agrre που λεει μη το τικαρεις δηλ..πατας calculate και σου βγαζει ποσο ειναι το φυσιολγικο σου βαρος ποτε θα χασεις τα κιλα που θες κτλ...


μη το παρεις επι προσωπικο οταν σου στειλει εμαιλ και σου λεειι μα πως πηρες κιλα...!!χαχα!και φυσικα ο χρονος που δινει μπορει να πεσει μεσα μπορει να πεσει εξω μπορει και να ειναι πολυ λιγοτερος απο οσο λεει!!!!

ελπιζω να βοηθησα

καλημερα!!
βαλεντινα, ο γιος σου ειναι ωριμος επειδη κ εσυ του εχεις "υποδειξει" με τον τροπο σου ποιες ειναι οι ευθυνες του κ ποια τα δικαιωματα του. αν τον κυνηγουσες σ ολες τις διακοπες με την παντοφλα να εισαι σιγουρη οτι δε θα χε το αγχος να βαλει προγραμμα... θα ηξερε οτι αυτο το αγχος ενα εναποθετηθει στους δικους σου ωμους!
 συγχαρητηρια λοιπον

βουλα, οπωςστα λεει η παναγιωτα ειναι. αν στο βγαζει κοκκινο, δες μηπως βαζεις υποδιαστολη αναμεσα στα κιλα κ τα γραμμαρια ενω θελει τελεια.
αυτο με το χερι, δειχψνει αν εχει καποιος μεγαλο, μεσαιο η μικρο σκελετο. τυλιγεις τον δεξι σου καρπο με τον αντιχειρα κ τον μεσο του αριστερου.
αν τα δαχτυλα κλεινουν κ περισσευουν εχεις μικρο σκελετο, αν κλεινουν ισα ισα  εχεις μεσαιο, αν δεν φτανουννα κλεισουν εχεις μεγαλο.
αυτο παιζει ρολο στο ποσα ειναι τα σωστα κιλα για σενα-αλλο να σαι πχ 60 κιλα με μικρο σκελετο, αλλο να σαι 60 με μεγαλο.
ελπιζω να σε καλυψαμε, αν οχι ξαναρωτα πληζ...

καλη μερα να χουμε !

panagie και nastasia σας ευχαριστω πολυ πολυ... θα προσπαθησω τωρα αμεσως και θα σας πω τα αποτελεσματα

current weight ?

ειναι το βαρος που εχεις τωρα..τα κιλα σου δηλ!

γεια σου voula87 πατριδα!!! ειμαι απο Χανια εσυ?
λοιπον κοριτσια...χθες βγηκα οπως σας ειχα πει και πηρα ψητο κοτοπουλο εφαγα και σαλατουλα (με λαδι τελικα!) και πηρα και ενα ποτηρι κρασι απο το οποιο μονο μισο κατεληξε στο στομαχι μου... περασα υπεροχα και το πρωι ζυγιστικα ακαθεκτη για να διαπιστωσω οτι εχασα ακομη μισο κιλο!!!! παρολα αυτα και ενω αυριο θα ξεκινουσα την 2η φαση καθως εκανα 5 μερες pp λεω να κανω ακομη μια αυριο και μετα να ξεκινησω τη δευτερη φαση!
αυτα τα ωραια!!! καλη αρχη στα κοριτσια που ξεκινανε αυριο

ενταξει επιτελους....ειπε οτι πρεπει να παω 66,5 κιλα.οχι 62 που θελω εγω

γεια σου πατριδα!!απο ρεθυμνο αλλα μενω ηρακλειο..λογω δουλειας

καλημερα σε ολες!και ολους!!!αυριο ειναι η μεγαλη μερα για μενα!!ξεκιναω μαζι σας!ειμαι πολυ χαρουμενη ελπιζω να παει καλα !!βλεπω παντως ποσο καλα αποτελεσματα εχετε ολες και χαιρομαι!εχω ετοιμασει αλμυρα μαφιν για 6μερες σοκολατακια αν χρειαστουν(  ) και γιααυριο μπιφτεκακια!εκ των οποιων σαν την τρελη θα κουβαλησω και στο νοσοκομειο που θα χρειαστει να μπω για μια μερα με το μικρακι μου.θα παρω το φαγητο μου,τα μαφιν μου ,τα γιαουρτια και θα παω!!!το πολυ πολυ να γελανε οι νοσοκομες!

και μενα ο κυριος 75 μου χε βγαλει ενω θελω σχεδον 70!!εσυ κανε τη διαιτουλα σου και αν δεις οτι θες να πας 62 πηγαινε..μπορει να δεις τον εαυτο σου στα 65 και να εισαι μια χαρα!!η πορεια θα δειξει..αγαπω χανια ρεθυμνο ηρακλειο..αν και συγγνωμη κοριτσακια....ΛΑΤΡΕΥΩ ΤΟ ΡΕΘΥΜΝΟ οσο τιποτα αλλοοοοοο στην ΕΛΛΑΔΑ!

επισης βρε παιδια αν εχεις καποιος τη συνταγη για το τυρακι ας μου τη στειλει γιατι δεν την βρισκω πουθενα....  

στελλανι καλημερα...καλη αρχη αυριο και καλη δυναμη γιατι και εγω αυριο ξεκιναω με burger (ψωμακι βρωμης και μπιφτεκακια με λιγο μουσταρδα απο πανω και πικλες)...γιατι θα μπειτε στο νοσοκομειο??ελπιζω να ειναι ολα καλα!!!!και ευχομαι να πανε ολα καλα...

στελλανι καλημερα...καλη αρχη αυριο και καλη δυναμη γιατι και εγω αυριο ξεκιναω με burger (ψωμακι βρωμης και μπιφτεκακια με λιγο μουσταρδα απο πανω και πικλες)...γιατι θα μπειτε στο νοσοκομειο??ελπιζω να ειναι ολα καλα!!!!και ευχομαι να πανε ολα καλα...

καλημερα και σε σενα!λοιπον το ψωμακι βρωμης δεν το εχω κανει ακομα...θα το ψαξω και αυτο!!!εχει διαφορα προβληματα ο μικρος και εχει ταλαιπωρηθει λιγο...γι αυτο δεν μου εκατσε και ποτε η ντουκαν γιατι απο το γεναρη αυτη τη δουλεια κανω μπαινω βγαινω στα νοσοκομεια...ολα καλα ομως λεμε!υπαρχουν παντα χειροτερα!αλλωστε ειναι γερο σκαρι το αντρακι μου ουτε καν καταλβαινει κανεις τι περναει...