Δίαιτα Dukan (9η ενότητα συζητήσεων)

Ξεκιναω και εγω απο σημερα.....ειχα πει για σ/κ αλλα ολο κατι τυχαινε και ημουν εξω για φαγητο....
Βεβαια ολο το σ/κ διαβαζα τις παλιοτερες ενοτητες  και ολο και περισσοτερο ηθελα να ξεκινησω....ομως μου φαινεται και η ολη διαιτα λιγο βουνο...
Παιρνω κουραγιο που οι παλιες λενε οτι σιγα σιγα συνηθιζεις...Θα δουμε....
Οποτε γιουρτακι+βρωμη για πρωινο
Καλημερα σε ολες και ολους 

Κλημερα και καλη εβδομαδα και χρονια πολλα στους εορταζοντες!Αλλο ενα κιλακι χαθηκε σημερα!Συνολο 14!Φαινεται η αναπαυλα των 10 ημερων του Πασχα εκανε καλο στον οργανισμο μου και ξαναπηρε φορα!Elpagw εγω στα μπιφτεκια μου βαζω ολοκληρο αβγο,βρωμη,αναλογα την ποσοστητα που θα φτιαξω,και δεν τη μουσκευω καθλου,κρεμμυδι σκορδο,πιπερια,ντοματα φρεσκια η κονκασε,καροτο,και κολοκυθι αν εχω,ολα περασμενα στο multi,πιπερι,ριγανη,λιγο κυμινο,αλατι,λιγεσ σταγονες λεμονι,τα ζυμωνω και τα αφηνω στο ψυγειο για λιγη ωρα,και μετα τα ψηνω στο γκριλ.Και πριν dukan ετσι τα εκανα και πιστεψε με γινονται πολυυυ αφρατα!
stellani μου σε καταλαβαινω κι εγω εχω 2 μικρα ζουζουνια και ο μικρος μου πρεπει να ειναι στην ιδια ηλικια με το δικο σου.Τον Ιουνιο θα γινει 2.Περαστικα σας και καλη δυναμη κοπελα μου!

anti 30 , καλη αρχη κ καλη επιτυχια 

stellaps, τα καροτα τα χει στα απαγορευμενα !!

με το που μπήκα στη δουλειά σήμερα το πρώτα πράγμα που ρώτησα έντρομη είναι αν έχουμε Γιώργο ή Γεωργία. Μου απάντησαν ότι μία Γεωργία έχουμε αλλά έχει άδεια. Ένιωσα μια ανακούφιση...αλλά δεν κράτησε για πολύ. μόλις έσκασε μύτη ένας Γιώργος με γλυκά και επειδή το έχω λίγο σαν αγένεια να σε κερνάνε για γιορτή και να μην παίρνεις, το πήρα. Το έχω μπροστά μου και με κοιτάει με μάτια λυπημένα. Τι να κάνω? Είναι τόσο χαριτωμένο με μπρονζέ περιτύλιγμα που γράφει παντού sweet sweet sweet!!!


ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΆ ΣΕ ΌΛΟΥΣ/ΕΣ ΠΟΥ ΓΙΟΡΤΑΖΟΥΝ!!

Υ.Γ. ευχαριστώ για τις συνταγές για μπιφτέκια. Θα δοκιμάσω σύντομα και θα ενημερώσω για το αποτέλεσμα.

elpagw ευχαριστω για τις πληροφοριες...και εγω βασικα αφου δεν ειναι σιγουρο δεν θα το ρισκαρω με τη σογια, αλλα τις αγγιναρες θα τις τσακισω καθως εχω ενα γεματο ταπερ στο ψυγειο με λεμονι και με περιμενει να το φαω!!! παντως τωρα με τα λαχανικα παιχνιδι μου φαινεται η διαιτα. α πρωι πρωι με κερασαν σοκολατακι το οποιο πασαρα σε ενα συναδελφο για να μην το εχω μπροστα μου. Το θεμα ειναι οτι γιορταζει ο γιος μου και εχω φτιαξει μια φοβερη καρυδοπιτα με κρεμα και ενα μπισκοτογλυκο αλλα θα αντεξω!!

Επειδη εχω διαβασει και παλιοτερες ενοτητες,παλιοτερα μελη ειχαν καταληξει οτι επιτρεπονται αλλα τα εχει στα περιορισμενα οποτε ενα καροτο μεσα σε κιμα που μπορει να τον χωρισεις και να φαγωθει σε 3-4 φορες δεν νομιζω οτι πειραζει.Ετσι εχω διαβασει τουλαχιστον.Εμενα παντως δεν με εχει κολλησει καθολου γιατι μιλαμε για μικρη ποσοστητα.Τωρα αν καποιος δεν θελει δεν το βαζει.

elpagw ευχαριστω για τις πληροφοριες...και εγω βασικα αφου δεν ειναι σιγουρο δεν θα το ρισκαρω με τη σογια, αλλα τις αγγιναρες θα τις τσακισω καθως εχω ενα γεματο ταπερ στο ψυγειο με λεμονι και με περιμενει να το φαω!!! παντως τωρα με τα λαχανικα παιχνιδι μου φαινεται η διαιτα. α πρωι πρωι με κερασαν σοκολατακι το οποιο πασαρα σε ενα συναδελφο για να μην το εχω μπροστα μου. Το θεμα ειναι οτι γιορταζει ο γιος μου και εχω φτιαξει μια φοβερη καρυδοπιτα με κρεμα και ενα μπισκοτογλυκο αλλα θα αντεξω!!

Να σου ζησει ο γιος!!!!!!

Κοριτσια και αγορι καλημερααααααααααααααααα!!!αρχη της διαιτας σημερα!!!!!!τελειααα!!ηπια το γαλα μου και εφαγα 2 φετες γαλοπουλα και το μεσημερι εχω ντουκανομπεργκερ!!!θα γινει χαμος!!χαχα!!

χρονια πολλα σε οσους γιορταζουν!!!αν γιορταζει καμια απο δω!!
apricot να χαιρεσαι το γιο!! elpagw πεθανα στο γελιο με τη περιγραφη σου!!προσοχη λοιπον στο κακο καιρο !!

sthn εκδοση του βιβλιου για το αμερικανικο κοινο του ο ντουκαν λεει πως τα προϊοντα σογια επιτρεπονται για τους χορτοφαγους ΑΛΛΑ για οσους τρωνε κρεας, ψαρι κτλ το μονο προιον σογιας που ειναι απεριοριστο ειναι το τοφου ενω τα υπολοιπα να πρεπει να αντιμετωπιζονται οπως τα tolerated.

(στην ιδια εκδοση λεει επισης οτι η 3η φαση ειναι 5 μερες για καθε κιλο - κ οχι 9,10 η 11 οπως φαινεται αλλου).
λεει επισης οτι επιτρεπεται το απαχο χοιρινο.
επιτρεπεται το καροτο υπο την προϋποθεση οτι δεν υπαρχει σε καθε γευμα.
απαγοευονται τα αμυλουχα λαχανικα, οπως καλαμποκι, παπατες,φακες, φασολια ( ενω επιτρεπονται τα πρασινα φασολια-τα φασολακια υποθετω εννοει...) κ οι/τα grains .

συμπεραινω εγω τωρα οτι οι μπαμιες επιτρεπονται, διοτι δεν ανηκουν ουτε στα οσπρια ουτε στα αμυλωδη (ρυζι, καλαμοκι, σταρι κτλ).

επισης λεει οτι για τα λαχανικα που επιτρεπονται δνε υπαρχει περιορισμος σε ποσοτητα η συνδυασμο. (δεν ειδα πουθενα να λεει οτι η πρωτεινη θα πρεπει αν ναι περισσοτερη, αλλα ισως το λεει σ αλλο σημειο  )
αυτα
(κ καλα ξεμπερδεματα )

Να σου ζησει ο γιος!!!!!!

σε ευχαριστω να εισαι καλα

nastasia 5 μερες για καθε pount που εχεις χασει και οχι για καθε κιλο.Το pount ισοδυναμει με μισο κιλο αν θυμαμαι καλα οποτε για καθε κιλο ειναι 10 μερες.Τωρα για το χοιρινο οντως το επιτρεπει αρκει να ειναι απαχο

Οποτε λεω να κανουμε 9 για να μαστε μεσα!!χαχα!! Παντως γνωστες μου που καναν τη διαιτα και εχασαν πολλα κιλα...ετρωγαν τη μερα και ως 2κ.σ λαδι!!!!!Οι αποψεις ποικιλουν....

nastasia τι είπες τώρα!!!!!! αν ήσουν εδώ θα σε αγκάλιαζα και θα σε φιλούσα. επιτρέπεται το άπαχο χοιρινό? γιεεεεεεεεεηηηη!!!! πόσο πολύ θέλω να φάω λίγο χοιρινό δεν περιγράφεται. ξέρω ξέρω με το μαλακό θα μου πείτε. Υπόσχομαι με το μαλακό λοιπόν.
Αυτή την εβδομάδα έχω δεσμευτεί για ψάρι.

λοιπόν, το γλυκό το έφαγα. Προσπάθησα να το δώσω κάπου αλλά κανείς δε το ήθελε. είδα και τον εορτάζοντα να με κοιτάει και το έφαγα. μικρό ήτανε και όχι πολύ ωραίο αλλά πραγματικά νομίζω ότι δε θα το καταλάβει καθόλου το σώμα μου. Απο εσάς όμως δε μπορούσα να το κρύψω.
Άντε ας κάνω ένα κουράγιο να φάω και κανένα γιαούρτι σε λίγο (έχω πάθει μια σιχαμάρα για τα γιαούρτια και τα κοτόπουλα).

σήμερα όπως έχετε καταλάβει καθόλου όρεξη για δουλειά δεν έχω. όπως και κάθε Δευτέρα να πω την αλήθεια. Άντε να έρθει το σκ ξανά.

αααααααααααααααα!! ευχαριστω
βεβαια αυτο δε με αφορα κ θα παρει ακομη καιρο μεχρι να με ... αφορεσει 
γι αυτο το διαβασα με τοση προσοχη

Και μενα nastasia!!χαχα!!elpagw και γω δουλεια ειμαι αλλα βαριεμαι φριχτααααααααα