Δίαιτα Dukan (9η ενότητα συζητήσεων)

Εμένα η ζυγαριά έχει κολλήσει τώρα στην τελική ευθεία ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΤΟ ΒΑΖΩ ΚΑΤΩ!!!   


Έχω και ιδέα για ντουκανοκορμό, θα σας τον παραθέσω όταν τον φτιάξω (ναι αν καταφέρω να χάσω το κιλό της εβδομάδας θέλω μια "γλυκιά" επιβράβευση) 


Άντε να δούμε 

Και η συνταγή για κρέπες είναι από την αγαπητή valentinakostas και είναι η παρακάτω:

Κρεπες:
•6 κουταλιες σουπας απαχο γαλα σε σκονη
•1 μεγαλο αυγο ή 1 αυγο και 1 ασπραδι
•100ml νερο λιγο χλιαρο
•1 γεματη κουταλια σουπας κορν φλαουρ
•αλατι-μπαχαρικα
•(Μην προσθεσετε ζαχαρινη.Το ειχα κανει και κολλησαν στο τηγανι)

Εκτέλεση
 •Ανακατεψτε μαζι ολα τα υλικα.Το μειγμα ειναι αραιο μην ανησυχησετε.
•Βαζουμε ενα αντικολλητικο τηγανι να ζεσταθει σε μετρια φωτια. Εγω με κλιμακα 1-9 το βαζω στο 6. Βρεχουμε λιγο χαρτι κουζινας με λιγο λαδι. Σκουπιζουμε με αυτο το τηγανι (καθε φορα που ειναι να ριξουμε καινουργιο μειγμα).
•Ριχνουμε λιγο μειγμα και κουναμε το τηγανι μας ωστε να παει παντου. Η κρεπα μας ειναι πολυ γρηγορα ετοιμη. Μολις αρχισει να ροδοκοκκινιζει απο τη κατω πλευρα με ενα πιρουνι κανουμε την αρχη για να τη γυρισουμε.Μετα με τα 2 μας χερια και απαλες κινησεις την γυριζουμε.
•Οταν τη γυρισουμε και ψηθει και απο τη δευτερη πλευρα η κρεπα μας ειναι ετοιμη!

[88.1 - - - - - - - - - - - - - - - - - 76.9 - - - - - - - - - 68αρχή τώρα στόχος]

Ευχαριστουυυυμεεεεε !!

Ηθελα μια συνταγη χωρις βρωμη για να μπορω να τρωω το πορριτζ το πρωι και τη κρεπα για απογευματινο σνακ 

Kαλησπεραααααα!!!!!!!
Μασουλαω τα καλαμαρακια μου και σας διαβασα.

Κοριτσια οι κρεπες βγαινουν πολυ νοστιμες θα τις χαρειτε! Καντε παραπανω και βαλτε στη καταψυξη να εχετε.Δεν κολλανε μεταξυ τους 

EvaChan ντουκανοκορμο???!!!!!!!!!?!!!!!!!!?? Σε εκλιπαρω να το πετυχεις!!!!!!!! !!!!!!!!

filitsa πες τα και εσυ! .Και εγω αυτης της αποψης ειμαι.Αν πεινας δεν χανεις!!!

Εγω σε αυστηρο προγραμμα PP και σημερα. Κρεπα με γαλοπουλα και τυρι και τωρα τα καλαμαρακια. Το βραδακι βλεπουμε τι καλο θα φτιαξουμε

εγω θα κανω τη σπαστικια του φορουμ
οχι καθε μερα κρεπα το απογευμα ε?
εχει κορν φλαουρ, περιορισμενο 

(καντε τη με τη συνταγη για τα σοκολατα... σλουρπ... με βαζετε στα αιματα παλι    )

evachan,μηντο βαζεις κατω!!!!
λογικο να κολλησεις μετα απο τοσα κιλα κ αλλωστε εισαι ηδη αρκετα κατω, αυτα χανονται με δυσκολια τα ατιμα!!
ομως θα νικησεις. το λεει κ το νικ σου evachan =(η) εβα χαν(ει)!!!
(προφανως εισαι βορειa  κ κοβεις το "ει" στο τελος )
 

πωπωωω... τι μου θυμισες ...εχω να δω 58 ...χμ...κατσε να μετρησω...14 χρονια?
βασικα δε νομιζω οτι θα ξαναδω ποτε.. εκτος αν χειροτερεψει τοσο η κριση η -χτυπα ξυλο-παθω τπτ!!
υπο νορμαλ συνθηκες το αποκλειω


elpagw, νομιζω εσυ ειπες για τη ζυγαρια.
ναμ ην παρεις ψηφιακη.πιστευω οτι δεν εχει νοημα.σημασια εχει να βλεπεις οτι χανεις με βαση μαισυγκεκριμενη ζυγαρια,αν ζυγιστεις σε μια κ εισαι 75 κ αμεσως στην αλλη 72, σημαινει οτι εχασες?
(αλλωστε κ οι ψηγιακες επηρεαζονται απο τη θερμοκρασια κ παλι μεταξυ τους κ δειχνουν ιδιο).
συνεχισε μ αυτη που εχεις
αν παρολ αυτα θες ψηφιακη, βαζει συχνα το Lidl Με 20-30 ευρω (αναλογα αν δινουν κ τη δυνατοτητα λιπομετρησης).

nastasia μου δυστυχως εχεις δικιο

Βεβαια να πω την αμαρτια μου εγω ετρωγα συχνα κρεπα και εχασα σφαιρα τα 11 κιλα.Αλλα πραγματα με κολλησαν οπως η γουρουνια μου στα μη ντουκανισιμα και σταματησα να χανω.
 Η καθε μια μπορει να ελενξει αν την κολλαει κατι. Εμενα με κολλαει το τσαι. Αλλα και παλι καποια πρωινα μπορει να πιω και ξερω οτι δεν θα τολμισω να ζυγιστω την επομενη μερα!

ε, μη νομισεις βαλεντινα κανω κ εγω κατι γουρουνιες  (χθες εφαγα κανονικη μουσταρδα.. μεταμεσονυκτια εφαγα παγωτο 0+0% που ακομη δε δεχομαι οτι δεν επιτρεπεται )
απλατο επεσημανα γιατο καποιος μπορει να μην ειχε προσεξει οτι εχει περιορισμενο-τουλαχιστον να κανουμε ο,τι κανουμε συνειδητα για αν ξερουμε που να ψαχτουμε αν κολλησουμε 

hello και πάλι,

επιτέλους χαλάρωσα λίγο. έχω μια πείναααα!! με τη δουλειά πρόλαβα μόνο να πιω ένα γάλα και να φάω και ένα γιαουρτάκι με βρώμη. τώρα έχει αρχίσει να παίζει το στομάχι μου βιολί.

thanks για τη ζυγαριά, θα πάω σήμερα να ρίξω μια ματιά να πάρω για να μου φύγει η εντύπωση ότι η αναλογική με δουλεύει. αν με δουλεύει πάντως σας προειδοποιώ όσες μένετε αθήνα να φλεχτείτε. θα την πετάξω απο το μπαλκόνι και μένω και στον 3ο όροφο. ποιός ξέρει που θα προσγειωθεί. και έχω και μετάλλιο στη σφαίρα εεε!!! το νου σας !!!

Τα αδελφάκια είστε πολύ τυχερά που την κάνετε μαζί, μακάρι να είχα κι εγώ κάποιον μέσα στο σπίτι μου να κάνει δίαιτα. Αντιθέτως η συγκάτοικός μου έχει κορμάρα και τρώει συνέχεια απο λίγο και δεν παχαίνει ποτέ, και τρώει και τα πάντα εεε!! και το αγόρι μου είναι 1,82 65κιλά. και αυτός τρώει στην κυριολεξία όοολες τις βλακείες που υπάρχουν. ένα βραδινό του πχ, μετά το κανονικό φαγητό που μπορεί να είναι και μακαρόνια (θανατηφόρα για βράδυ) μετά ακολουθούν νάτσος με ένα βάζο τυρί λιωμένο, 2 kiss, 1twix,ποπ κορν και ίσως ψωμί με μερέντα (ένα βαζάκι μικρό). καταραμένοι αδύνατοι!!! αυτό έχω μόνο να πω!!!

ξέφυγα όμως, αλλά τα είπα και ξεθύμανα!!! ουφ!!!!

Υ.Γ. κι εγώ πήρα παγωτάκια 0%. δεν άντεχα άλλο. νομίζω πως αν καταπιέζομαι θα τα παρατήσω. ας χάσω βρε παιδί μου 1 κιλό λιγότερο αλλά να μην εγκαταλείψω τον αγώνα.

Παναγια μου μας σκοτωσες με αυτα που τρωει το αγορι σουυυυ....!!τι να σου πω φιλη μου εμενα ο δικος μου με παρεσυρε στον ολεθρο..χαχαχα!ειναι ψηλος πολυ αδυνατος και δως του σαντουιτσ και δωστου σουβλακια επαιρνα εγω και αυτος τα εκαιγε κατα ενα περιεργο τροποοοο!!Τι να πω!!!Κοριτσια εχω γινει γραφικη....γιατι ολες οι μουσταρδες καινε???δεν αντεχω αυτο το πραγμα πηγα και πηρα του καρφουρ αλλα και αυτη καιειιι...!Το χει η μοιρα μου τελικα να τρωω σκετο κρεας!!χιχι!

Καλησπεεεεέρα!
Κροτίδες δεν ακούστηκαν ακόμη, αλλά.......επιφυλάσσομαι για αύριο. Το παλεύω πάντως, μην είμαστε και πλεονεκτες!
Πίνω το καφεδάκι μου και ξεκουράζομαι διαβάζοντας συγχρόνως τις κουβεντούλες μας. (όλη τη μέρα έκανα γεν. καθ/τητα στο υπνοδωμάτιο,λόγω μουχλας). Οι σελίδες φεύγουν σφαίρα, αλλά γενικά έχει πολύ γέλιο. Γελάμε, στεναχωριομαστε, αυτοσαρκαζόμαστε, απογοητευόμαστε, αλλά πάντα μαζί. Η καλύτερη ψυχανάλυση.!........είναι και δωρεάν!!!Χαχαχα, ας όψεται η κρίση.
Ήθελα κι άλλα να σχολιάσω, αλλά τα ξέχασα. Σχολασε και η γραμματέας μου!!! Με συγχωρείτε, αλλά από αύριο θα κρατάω σημειώσεις. Πάντως αυτό με τη δουλειά το θυμάμαι......NASTASIA! Έτσι μπράβο. Μία κινέζικη παροιμία λέει πως ότι δεν μπορείς να αποφύγεις, απόλαυσε το! Φαντάζεσαι να πας αύριο στη δουλειά μέσα στην τρελλη χαρά???

αχ ρουλα καλα τα λεει η παροιμια, καλα τα λες κ εσυ, καλα μου τα λεω κ εγω....αλλα οταν δεν τραβαει... δεν τραβαει!!
δεν ξερω απο τι εξαρταται τελικα αυτη η κακουργα η ... διαθεση? φυσικη κατασταση? πως να το πω? μερικες φορες ξυπναω κ σερνομαι -κ διαρκει ολη μερα
ωστοσο καποιες φορες πηγαινω οντως μες στην καλη χαρα 

ακουω αμυδρα τις κροτιδες... θα περιμενω να πλησιασουν να τις ακουσω καμπανα !! 


σημερα μερα ppκμου ρθε να δοκιμασω συκωτακια κοτοπουλου.... τα μαγειρεψα οπως το μοσχαρισιο, εφαγα λαιμαργα γιατι πεινουσα... κ τωρα ανακατευομαι  ... εχω κ μια πικριλα στο στομα!
λετε να ζησω?

γιανα μου φυγει η γευση εφαγα ακομη λιγο παγωτο..... κ μετα ηπια κ μια σοδα!!

περαν της πλακας τωρα... πραγματικα ανησυχω 

Γεια σας κοριτσια....
Καλε τι ζεστη ειναι αυτη σημερα;;πρεπει να βγαλω τα καλοκαιρινα οπου να ναι.....
Το πρωι ηπια ξινογαλο,2φετες βραστη γαλοπουλα και σε λιγο θα φτιαξω ομελετα...μιαμ μιαμ
Panagie γιατι δεν βαζεις λιγο κονκασε με το κρεας σου;γινεται πολυ νοστημο....
Nastasia ισως σου πεσανε βαρια για το στομαχι σου,μην ανησυχεις δεν παθαινεις τιποτα...

καλησπερα σε ολες!!!!!!!!!!!!!!βρε κοριτσια βοηστε μεεεεεε!εχω κανει τη σοκολατοπιτα!και λιγο καπως μου φαινεται...τι υφη πρεπει να εχει??ειναι λιγο σουπα...και πως το ψηνουμε στις αντιστασεις ή αερα?και μου πατε για συνταγη σοκολατακια χωρις αυγο...ποιο καλο κοριτσι θα την ανεβασει???

Στελλα δυστηχως δεν γνωριζω ειμαι καινουργια και ακομα δεν εχω βαλθει να φτιαξω κατι γλυκο...
Ξεχασα να σας πω οτι εφτιαξα μαφιν και μου βγηκανε χαλια....ηθελα να τα φαω με την ομελετα αλλα...
ετσι λοιπον την εφτιαξα και στο τελος εριξα 1 κουταλια βρωμη απο πανω!!πολυ νοστημο...μιαμ μιαμ..
Εσεις κοριτσια φτιαχνετε ψωμι;και αν ναι προτεινετε μου καμια ευκολη συνταγη....δεν ξερω πως να την φαω την βρωμη...

εγω κοριτσακι κανω μαφιν αλμυρα και βαζω μεσα αλεσμενη γαλοπουλα και βγαινει μουρλια!τα γλυκα μαφιν οντως κι εμενα ηταν μια πικριλα.....

οταν εφτιαξα μαφιν με κανελα ηταν τελεια με κακαο πικριζαν αρκετα!!!εχω φτιαξει ηδη τα μπισκοτακια μου για αυριο απλα βρε κοριτσιαααα πρεπει να ειναι παχια γιατι μου βγηκαν λεπτουλικα και κολλησαν λιγο?Απο γευση δν δοκιμασα αλλα πρεπει να ειναι μια χαρουλα ετσι μια ακρουλα που πηρα!!ΜELODY ωραια ιδεα κυριως για τα θαλασσινααα καμια γαριδουλα με κον κασε χμμμμ!!Τα αλλα κρεατικα τα κανω στη τοστιερα μου με αλουμινοχαρτο και γινονται σουπερρρ!!ειδικα το κοτοπουλοοοο