Δίαιτα Dukan (9η ενότητα συζητήσεων)

καλησπερα τσουπρες! μολις εφαγα 3 ωραιοτατα ντουκανοσοκολατακια και αλομη γλυφω τα δακτυλα μου. ηταν το πρωτο γλυκο εσδω και 9 μερες που κανω τη διαιτα! πω! πω! νοστιμοτατα μονο μαλλον ηθελαν λιγοτερο γαλα γιατι πιο πολυ εχουν υφη μερεντας αλλα τελεια αυριο σκεφτομαι να φτιαξω και το γιαουρτοζελε. εχετε προσεξει να σας κολλανε αυτα για να ξερω τι θα αντιμετωπισω αυριο στο ζυγισμα?
καληνυχτα....

Planety, μπες στην 3η φάση αφου έμειναν λίγα κιλά να χάσεις. Κι εγω 3 κιλά έχασα κάνοντάς τη. Τελευταίως μια κάνω αυστηρή διατροφή και μια κάνω ένα σωρό παρασπονδίες. Ο οργανισμός
μου έχει τρελλαθεί. Τουλάχιστον έχασα ακόμη μισό κιλό και τώρα είμαι 54,5. Ακόμη 1,5 κιλό θέλω να χάσω. Θέλω πάσει θυσία να με χωρέσει ένα παντελόνι που φορούσα πριν 8 χρόνια.
Πάντως κι εμένα ο άντρας μου δεν με θέλει κοκκαλιάρα. Με γνώρισε 19 χρονών με 44 κιλά και νευρική ανορεξία και δε θέλει με τίποτα να πιάνει σκέτα κόκκαλα! Οταν χάνω κιλά, το πρόσωπό
μου γίνεται τριγωνικό, τα χέρια μου μικροσκοπικά, το στήθος μου αόρατο, αλλά ή κοιλιά μου και ο πωπός συνεχίζουν να είναι φουσκωτά. Είμαι τύπος "αχλάδι".
Nastasia, κι εμένα ακριβή μου φάνηκε η σοκολάτα, αλλά με συνεπήρε ο ενθουσιασμός να την αποκτήσω και να τη δοκιμάσω. Πάντως γενικώς μας πιάνουν τον κώλο και μας κοροιδεύουν.
Πήγα σήμερα για παπούτσια και για εσώρουχα με τις κόρες μου. Και γυρίσαμε ψόφιες απο κούραση και μείον 100 ευρώ. Πήραμε 2 ζεύγη παπούτσια, 4 βρακιά κι ένα σουτιέν για τα βλαστάρια μου.
Πάντως το γλυκαντικό splenda πολύ καλό  μου φάνηκε. Apricot, οι γιαουρτοζελέδες και τα σοκολατάκια που φτιάχνουμε δε θα σε κολλήσουν, αμα τα τρως με μέτρο. Εγω τρωω κάθε μέρα μετά
το γεύμα 1 γιαουρτοζελέ (όχι περισσότερο) και 1-2 μικροσκοπικά σοκολατάκια (αλλά όχι κάθε μέρα). Ομως μη ζυγίζεσαι κάθε μέρα γιατί δρα αρνητικά στην ψυχολογία σου.

APRICOT, κάνω κι εγώ συχνά τα σοκολατάκια, το ποριτζ και πανακότα με ζελέ. Μια χαρά, όμως, δε με κόλλησαν ποτέ. Ίσα ίσα που ψυχολογικά νομίζω πως τρώω κανονικά γλυκίσματα και δε στερούμαι.
Φυσικά, εννοείται πως οι ποσότητες είναι οι επιτρεπόμενες.
Δοκίμασα σήμερα γιαούρτι Τοταλ 0%. Γενικώς παίρνω κάποια φθηνότερα. Έχει όμως ιδιαίτερη υφή και μου θυμησε το 0.2 linessa του lidl.Αυτό είναι καλό, γιατί και δε το βρίσκεις πάντα εκεί και για μένα είναι ολόκληρο ταξίδι μέχρι να φτάσω.

ναι αυτο ειναι καλο ρουλα.. εγω δοκιμασα για καμποσο καιρο  τουλαχιστον στο γιαουρτοζελε να βαζω απ τα φτηνα..... αλλα κατεληξανα μην τρωω , γιατι μου μυριζαν..
πολυ καλη λυση ειναι το το φρομαζ του καρφουρ αλλα αυτο το βρηκα μονο  οταν πηγα αθηνα, τυχαια... ελεγα στους στους συμπολιτες μου να μην κατουρησουμε στο πηγαδια αλλα δεν μ ακουσαν
αυτο ειναι τελειο κ σκετο κ στο γιαουρτοζελε, μακραν καλυτερο απο αλλα κ ειναι κ οικονομικο.... αλλα....

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

Η βαλεντινα που εχαθηκε. δεν μας εχει συνηθησει στις εξαφανισεις....βαλεντιναααα μηπως προσπαθεις να μας δημιουργησεις καμια καινουρια συνταγη?

μολις εφαγα και λιγα κομματακια λακτα που εφτιαξα το απογευμα. μια με βρισκω.. θελω να αλλαξω και τικερακι αλλλα να πω την αληθεια φοβαμαι μηπως ξανα αναιβω...

NASTASIA, δυστυχώς στο νησί δεν έχουμε μεγάλες αλυσίδες s/m.
Πρέπει να παω Καβάλα για κάποια εξειδικευμένα προϊόντα. Ακόμα όμως κι εκεί τζίφος.Η αδερφή μου δουλεύει στο καρφουρ, τους παρακαλάει να προμηθευτούν το fromage κι αυτοί την γράφουν. Λένε τάχα πως δεν έχει μεγάλη ζήτηση. Αλλά πιστεύω πως σε λίγο, με τόση διαφήμιση που έκανε η αδερφή μου για τον Dukan στις φίλες της, θα τα φέρνουν με νταλίκες!Χαχαχα!

Planety, μπες στην 3η φάση αφου έμειναν λίγα κιλά να χάσεις. Κι εγω 3 κιλά έχασα κάνοντάς τη. Τελευταίως μια κάνω αυστηρή διατροφή και μια κάνω ένα σωρό παρασπονδίες. Ο οργανισμός
μου έχει τρελλαθεί. Τουλάχιστον έχασα ακόμη μισό κιλό και τώρα είμαι 54,5. Ακόμη 1,5 κιλό θέλω να χάσω. Θέλω πάσει θυσία να με χωρέσει ένα παντελόνι που φορούσα πριν 8 χρόνια.
Πάντως κι εμένα ο άντρας μου δεν με θέλει κοκκαλιάρα. Με γνώρισε 19 χρονών με 44 κιλά και νευρική ανορεξία και δε θέλει με τίποτα να πιάνει σκέτα κόκκαλα! Οταν χάνω κιλά, το πρόσωπό
μου γίνεται τριγωνικό, τα χέρια μου μικροσκοπικά, το στήθος μου αόρατο, αλλά ή κοιλιά μου και ο πωπός συνεχίζουν να είναι φουσκωτά. Είμαι τύπος "αχλάδι".

ακριβως τον ιδιο σωματοτυπο εχουμε, μονο που εγω ειμαι λιγο πιο παχια και υψος 1,63, δηλαδη στουμπος!  απο βδομαδα μαλλον θα κανω οντως μεσογειακη διατροφη, γιατι ειναι και ακριβη η ρημαδα η βρωμη και δεν βγαινει για συνεχεια.. μου αρεσει η διατροφη που εκανα, απλως πρεπει να μαζεψω το στομα μου γενικα για να μην ξεφευγω πολλες μερες. μεχρι τωρα που ξεφευγα 2-3 μερες δεν ειχα θεμα, αλλα εχω τωρα καμποσο καιρο, που οταν ξεφευγω, του αλλαζω τα φωτα για 5-7 μερες κι ο οργανισμος εχει λαλησει! γι αυτο θελω τωρα να ερθω στα συγκαλα μου και μετα να συνεχισω φυσιολογικα! 

Ρε παιδιά τη βρώμη από που την παίρνετε 2.10 και 3€;;;;;;; Εγώ από ένα με βιολογικά στη Γλυφάδα την παίρνω 5.50€ ... Μάλλον με κλέβουν νομίζω!!! Το πίτουρο σταριού δε είναι ατελείωτο.. Πολύ ελαφρύ και δεν το χρησιμοποιώ συχνά.. Εγώ για πρωινό φτίαχνω πόριτζ με γάλα ζαχαρίνη και κανέλα και είναι σαν ρυζόγαλο.. Και αν βάλω λιγότερο γάλα και το βράσω λιγότερο είναι σαν χαλβάς.. Εκτός κι αν είμαι πολύ πεινασμένη και μου φαίνονται έτσι!!!

των ποσων γραμμαριων ειναι η συσκευασια?

500 γραμμαρια..

εμεις μιλαμε για τα σακουλακια των 300 γρ.. αναλογικα βεβαια η τιμη παλι βγαινει πολυ τσιμπημενη, διοτι 2*300=4,60-5, βαρια 6 ευρω (λαμβανοντας υποψιν τις τιμες που αναφερθηκαν)
δεν κοιτας κ αλλου?

(παντως , βεβαια καθυστερημενη οπως παντα , εισαιπολυ ωραια κοπελα Ccz   )

Να ´σαι καλα! Εγώ γουρούνιασα και πάλι σήμερα nastasia για να μη νιώθεις τύψεις που έφαγες χθες, να ξέρεις  οτι κάποιος άλλος εχει φάει περισσότερο απο ´σενα!! :-))))

Πωπω!!! Και έκανα ένα μήνα να το βρω :-)) θα κοιτάξω και αλλού εννοείται!

Teta στη στθεροποίηση δεν έχει ανέβει καθόλου η ζυγαριά; Εγώ ξ´ερεις τη παθαινω; Όταν λέω να μπω 3η φάση και να κάνω το έλευθερο γεύμα, κάνω τελικά ελεύθερη μέρα και μετά λέω ας κάνω μια μέρα pp να επανέλθω και γυρνάω τελικά ξανά στη β φάση..

εγω προςτο παρον ειμαι κυρια σημερα- με ειχα ανησυχησει τις τελευταιες μερες μηπως  καταληξω να μη κανω διαιτα τελικα λιγο λιγο... αλα σημερα οκ...

εγω προτεινω να περασεις στη γ φαση... εστω δοκιμαστικα πες στον εαυτο σου για 15 μερες.... κ βλεπεις.. μπορει να εκπλαγεις ευχαριστα

(γιατι δεν παιρνεις βρωμη απο το νετ αν δε βρισκεις ευκολα? )

Λες ε;;; Αυτο θα κάνω.. Να μην κάνω όμως αύριο  μια pp για τις γουρουνιές μου;;;;;;;;;; Αυτο παθαίνω
Πάντα!! Λοιπόν αύριο pp και απο Σάββατο γ φάση!!
Δεν τα πάω καλα με τις παραγγελίες απ´ το Ίντερνετ.. Δεν έχω πιστωτική,δεν μπορώ να δημιουργήσω paypal.. Αν και έχω προσπαθήσει για κάποιο λόγο δεν δέχεται τις κάρτες μου και δεν ξέρω αν κάνω κάτι λάθος.. Μόνο κατά την παράδοση μπορω να πληρώσω αλλά αυτό λίγες φορές το έχω πετύχει..


Εσείς συνεχίστε ακάθεκτες!! Μην παρασύρεστε από τις βλακειούλες που κάνω εγώ!!!

teta και roulaef ευχαριστω πολυ για τις πληροφοριες!!! γενικα δεν σκοπευω να ενταξω σοκολατακια και γιαουρτοζελε σε καθημερινη βαση αλλα να μην αισθανομαι και ασχημα αν φαω 1-2 φορες τη βδομαδα. και εχετε δικιο για το ζυγισμα...το καθημερινο βλαπτει την ψυχολογια.
παντως ειμαι πολυ χαλαρη τωρα 3 μερες η ζυγαρια εινα αμετακινητη αλλα εγω το θεωρω φυσιολογικο οκ εχασα 4 κιλα σε 9 μερες μην τρελλαθουμε κιολας!!
εχω τσακισει και το πρασινο τσαι (οχι linea) και την κανελα στο γιουρτι
φιλουμπες και καλημερα....