Δίαιτα Dukan (9η ενότητα συζητήσεων)

καλημέρα!!! καλημέρα!!!!

βρε teta, αφού πας που πας για προμήθειες, δεν παίρνεις και για μένα? ακόμα να βρώ τα πίτουρα. (αστειεύομαι)

Ευτυχώς προσφέρθηκε ο καλός μου να πάει να μου βρει, αφού πρώτα βέβαια είπε τις ατάκες του του στιλ, όποιος ανακατεύεται με τα πίτουρα....... κλπ κλπ.

Μεγάλη χαρά πήρα το πρωί. σήμερα είναι η 3η μέρα της 1ης φάσης και είμαι -1,100klg και χωρίς να έχω πάει τουαλέτα ακόμα. Είχα πει ότι θα ζυγιστώ στο τέλος της πρώτης φάσης αλλά πήγα στους γονείς μου επίσκεψη και έχουν ψηφιακή ζυγαριά και δεν άντεξα να μην με τσεκάρω. Αν και απο όσα έχω διαβάσει σε παλιότερες αναρτήσεις, καλό είναι να ζυγιζόμαστε για να καταλαβαίνουμε μήπως κάνουμε κάτι λάθος.

Απολογισμός λοιπόν: 3/4/2012 75,300klg   5/4/2012 74.200klg

Καλημερα κι απο μενα.......
Μπορει να θεωρουμαι παλια, αν και τα ξαναπηρα τα κιλα που εχασα γιατι δεν εκανα καθολου 3η και 4η φαση, αλλα οπως εχω ηδη γραψει, την ξεκινησα τη διαιτα με 4 ατομα ακομα τα οποια δεν εκαναν ουτε αυτα την 3η και 4η φαση και εχουν παρει ελαχιστα κιλα πισω. Εγω απλα εκανα σαν τρελη! Απο πιτσα σε σοκολατα και σουβλακι σε παγωτο κτλ κτλ οποτε καλα να παθω!

Οσο για το πιτουρο βρωμης ο Ντουκαν λεει οτι ειναι καλυτερο αλλα εμενα 4 φιλοι μου που την καναμε μαζι δεν επαιρναν πιτουρο και ετρωγαν κουακερ και δεν ειχαν προβλημα με τα κιλα τους....

Για το θεμα της υγειας τωρα, να πω οτι το πιο δυσκολο κομματι ειναι η 1η φαση που περιοριζεις πολυ ποσοτητες, αλλα δε νομιζω οτι φταιει μονο αυτο σε καποια συμπτωματα οπως κουραση, ζαλαδα κτλ εγω τα εχω ολα, νομιζω οτι φταιει και οτι ο οργανισμος σοκαρετε απο την στιγμη που ξεκιναει διαιτα, οποια διαιτα! Και μονο την ζαχαρη που κοβουμε ξαφνικα ειναι τρομερο σοκ για τον οργανισμο μας....

Και περσι μετα απο 2,5 μηνες ντουκαν εκανα εξετασεις αιματος και ειχαν βγει πολυ καλες!

Αυτα, ελπιζω καπως να βοηθησα.....

καλημερα, καλημεεεερααααα  
σχετικα με τις προμηθειες, τις προαλλες πηγα σε μαγαζι με βιολογικα  για πιτουρο κ πηρα 2 σακουλακια. την επομενη μερα βρηκα κ στο σπουπερ μαρκετ κ πηρα ακομη ενα, για να μου βρισκεται... το σακουλακι με το πιτουρο σταριου ειναι μεγαλυτερο ετσι κ αλλιως... η κουζινα μου θα μπορουσε να θεωρηθει κ καταστημα ζωοοτροφων  
αληθεια, γιατι εμεις τρωμε το πιο ανθυγιεινο κ στις κοτες δινουμε το πιο υγιεινο? οεο?

το κουακερ εκτος του οτι ειναι ο πλήρες καρπος οπως αναφερθηκε, καπου διαβασα οτι περιεχει και ζαχαρη... η το ακουσα.. θα σας γελασω..

elpagw, συγχαρητηρια για την απωλεια  
και εις κατωτερα

εγω σημερα με μεγαλη προσπαθεια με επεισα να μη ζυγιστω, γιατι σκεφτομαι οτι λογικα οσο περναει ο καιρος δε θα χανω τοσο ευκολα κ δε θελω να φαω καμια ηττα καμια μερα .. καλυτερα οχι καθημερινα να φαινεται η απωλεια...

σας φιλω  

Καλημερα κι απο μενα!Βροχερος ο καιρος σημερα!Κ ι εγω ψαροσουπα θα φτιαξω και θα φανε και οι αυπολοιποι μαζι  Βραζω και κοτοπουλο να υπαρχει για το βραδυ η για αυριο θα δουμε!
Για τη βρωμη θα συμφωνησω κι εγω με την teta για αρχη δεν νομιζω να κανει πολυ διαφορα αρκει να το ψαξεις ομως και να βρεις τα πιτουρα γιατι σιγουρα καποιος λογος θα υπαρχει.

Να κανω και μια ερωτηση.....γιατι επιτρεπεται το κον κασε και οχι η ντοματα???στην πρωτη φαση

μηπως επεξεργασμενη εχει λιγοτερους υδατανθρακες?

Καλημέρα στην παρέα!!!
Εγώ την παράτησα τελείως πέρσι τον Σεπτέμβρη και αφού είχα ήδη κατέβει τα κιλά που δείχνει πάνω από  το τικεράκι μου (12). Όλο τον χειμώνα ξώκοιλα εντελώς (χωρίς 3η-4η φάση) αλλά ευτυχώς πήρα μόνο 5 κιλά τα οποία και έχω ήδη χάσει - αφού ξεκίνησα από 25 Μαρτίου Ντουκάν.

Θέλω τα φόντα σας: ΠΟΥ ΘΑ ΒΡΩ ΠΙΤΟΥΡΟ ΒΡΩΜΗΣ ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ ΠΡΟΕΛΕΥΣΗΣ;;;;
το ψάχνω από χτες με τις  ώρες στο νετ. Έχω επικοινωνήσει με εταιρίες και εταιρίες (ΒΙΟΥΓΕΙΑ, ΒΙΟΑΓΡΟΣ κλπ κλπ) και όλες έχουν ... πίτουρο βρώμης γερμανικής προέλευσης!! Δεν μπορεί η χώρα μας να μην παράγει πίτουρο βρώμης! Αν κάποια ξέρει καναν μικροπαραγωγό ή σε κάποιο κουτί της - σακουλάκι πάνω, αναφέρεται 'ελληνικό προϊόν, ας μου πει και τα στοιχεία επικοινωνίας πλζ!! 
ευχαριστώ!!!!!

μόλις ενημερώθηκα ότι ο καλός μου μου βρήκε επιτέλους πίτουρο βρώμης. άντε να φτιάξω κι εγώ κανένα μάφιν γιατί δεν έχω τι να φάω τα πρωινά και ενδιάμεσα.
σήμερα λόγο πολύ δουλειάς δεν έχω ακόμα προλάβει να φάω τίποτα άλλο παρά 2 ασπράδια αυγού. υπάρχει περίπτωση να με κολλήσει αυτό?
μόλις πάω σπίτι θα φάω ένα γιαουρτάκι και θα φτιάξω μετα κανένα κοτοπουλάκι αλλά ακόμα για να γίνει αυτό θέλω κανα 2ωρο. κακώς λέτε?

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

γεια σας ντουκανιτσες... εφαγα το μεσημεριανο μου και ειπα να δω λιγο τι γινετε εδω πριν παω δουλεια ξανα.
εβαλα στο φουρνο σωστο ξεκοκκαλισμενο κοτοπουλλο, στο οποιο εβαλα αλατακι και διαφορα μπαχαρικα, μανιταρακια και dirollo cottage
και εφερα το μισο κοτοπουλλο πανω απο το αλλο (ητανε ολοκληρο). ξανα αλατακι και μπαχαρικα. στο ταψι με λιγο νερο και στο φουρνο.
ητανε διαφορετικο και πολυ ωραιο! να πω οτι στην κυπρο μαζι με 2 φιλες χρησιμοποιουμε το cottage 2,2% lipara. δεν βρισκαμε με τιποτα λινεσσα..
μετα απο 2 μηνεσ ψαξιμο τα καταφερα και βρηκα τελικα ΕΝΑ λινεσσα σο λιτλ!!!

βρε teta μου πωσ τα καταφερνεισ με το γυμναστηριο? πασ καθημερινα σου αρεσει? γιατι εδς και 2 μηνεσ δεν κανω τιποτα απο γυμναστικelpagw εχω διαβασει απο αλλες κοπελλες οτι αν δεν τρως οικανοποιητικα μπορει να σε κολλησει.
επειδη και για μενα ητανε δυσκολο ιατρικοσ επισκεπτης στο επαγγελμα, επερνα μαζι μου γιαουρτι η γαλοπουλλα και τυρακι.. επειδη δεν ηθελα να τρω την βρωμη μου παντα απο το πρωι.. μαρεσει πολυ....

αντε κοριτσια παω δουλεια..θα σας διαβασω το βραδακι.. [/color]

καλησπέρα κοριτσαρες....

teta ευχαριστώ για το καλωσόρισμα..

Νωρίς νωρίς σήμερα...3η μέρα 1ης φάσης σήμερα και όλα μια χαρά.. Ακόμα δεν έχω ζυγιστει γιατί θέλω να το κάνω στο τέλος  της 1ης φάσης..
Νιώθω όμως λίγο καλύτερα γιατί ξεκίνησα και γυμναστήριο..Απο'κει που δεν έκανα τίποτα τώρα τα κάνω όλα μαζί..
Παρ'όλο που και γω έχω πρόβλημα υπότασης όχι όμως σε τραγικό σημείο, δεν νιώθω ότι με έχει καταβάλει η δίαιτα..
Η αλήθεια είναι πως ο ουρανίσκος μ ζητάει λίγο χυμό πορτοκάλι αλλά το ελέγχω ακόμα... 4 μέρες έμειναν για την 2η φάση..

Ελπίζω όλες να πηγαίνετε τέλεια...!!
Θα διαβάζω τα νέα σας..

 

ξέρω ξέρω, έχω γίνει η πιο ενοχλητική καινούργια στο forum, αλλά όσο προχωράω τόσο περισσότερες οι απορίες.
μου είπατε ότι επιτρέπεται 1 1/5 κουταλιές πίτουρο βρώμης. Η συνταγές και για ψωμί αλλά και για μαφινς λέει ότι θέλει και πίτουρο σιταριού. μήπως δεν είναι για την 1η φάση όλα αυτά

elpagw αυτό το είδα και γω αλλά μάλλον χρειάζονται και τα δύο..πάλι πίτουρο βάζεις αλλά σιταριού..

Καλησπερα κοριτσια τι κανετε?Λοιπον η βρωμη ειναι απαραιτητη για τη διατροφη μας το πιτουρο σιταριου δεν ειναι αν θελετε το τρωτε μαζι με τη βρωμη σας η οπως και οι περισσοτερες εδω το χρησιμοποιειτε σε διαφορες συνταγες.

Καλησπέρα κι απο μένα! Πρώτη φορα που γράφω αλλα το έχω ψάξει πολυ το θέμα με τη δίαιτα! Τρώμε καθημερινά την ποσότητα βρωμης που αναφέρεται.. Το πιτουρο σταριου είναι για τις διάφορες συνταγές και μόνο. Αλλα όταν θα το προσθέσετε στις συνταγές, δε θα φάτε και τη βρωμη..

Εγω έχω άλλη απορία! Τελικά το γιαούρτι 0% φρούτων με τη φρουκτοζη επιτρέπεται η όχι; Έχω την εντύπωση πως όχι.. Κι επίσης απο τότε που μπήκα στη δεύτερη φάση έχω κολλήσει.. Λέτε να φταίει το κούακερ που τρώω γιατί δε βρήκα βρωμη ή το ότι δεν έχω πολλα κιλά να χάσω; Είμαι σχεδόν 2,5 βδομάδες στην Τρίτη φάση και έχω χάσει μόνο μισό κιλό..

Καλησπέρα κι απο μένα! Πρώτη φορα που γράφω αλλα το έχω ψάξει πολυ το θέμα με τη δίαιτα! Τρώμε καθημερινά την ποσότητα βρωμης που αναφέρεται.. Το πιτουρο σταριου είναι για τις διάφορες συνταγές και μόνο. Αλλα όταν θα το προσθέσετε στις συνταγές, δε θα φάτε και τη βρωμη..

Εγω έχω άλλη απορία! Τελικά το γιαούρτι 0% φρούτων με τη φρουκτοζη επιτρέπεται η όχι; Έχω την εντύπωση πως όχι.. Κι επίσης απο τότε που μπήκα στη δεύτερη φάση έχω κολλήσει.. Λέτε να φταίει το κούακερ που τρώω γιατί δε βρήκα βρωμη ή το ότι δεν έχω πολλα κιλά να χάσω; Είμαι σχεδόν 2,5 βδομάδες στην Τρίτη φάση και έχω χάσει μόνο μισό κιλό..

καλησπέρα! καταρχάς έχω κι εγω την ίδια απορία με σένα για τα γιαούρτια 0% φρούτων αλλά δεν ξέρω ακόμα, δεν μου χει απαντήσει κάποιος!!επίσης κι εγω έχω κολλήσει στη δεύτερη φάση και δεν χάνω καθόλου και σήμερα που ζυγίστηκα με έδειξε και λίγο παραπάνω απο χθές...δεν νομίζω ότι φταίει που δεν τρώμε πίτουρο γιατί την δίαιτα την έκανα και πέρυσι και μια χαρά έχανα με το κουάκερ και βλέπω ότι κι άλλες κοπέλες το τρώνε και δεν τις κολλάει! η αλήθεια είναι ότι ούτε κι εγω έχω να χάσω πολλά κιλά θέλω περίπου 5 αλλά θέλω να βλέπω τη ζυγαριά να κατεβαίνει έστω και αργά, αλλά όχι και να ανεβαίνει προς τα πάνω!!!!!ελπίζω να μην κάνουμε κάτι λάθος και γιαυτό κολλάμε...