Δίαιτα Dukan (9η ενότητα συζητήσεων)

Kαλημερααααααααααα!!!!!!!!!!!! Ηρθε κιολας η κυριακη???

Δεν εχω παραπονο 2 ημερες υπεροχες περασαν αλλα θα ηθελα και αλλες χιχιχιχιχιχι .Υπομονη λοιπον μεχρι τη τεταρτη που θα κλεισουμε!
Σας ευχαριστω για τα καλα σας λογια για τα ψωνια μου!Χθες εβαλα και το καινουργιο φουστανακι μου και βγηκα για ποτακι! Το ποτακι κανονικοτατο...το εριξα εξω αλλα ευτυχως εμεινα στο ενα.Ελεγα να περιμενω να αλλαξω τικερακι μετα την περιοδο αλλα δεν αντεχω αλλο αυτο το 70. Θα το κατεβασω!!!

nansouli μου ελπιζω να σου αρεσει το ψωμακι ειναι το πιο ευκολο και το πιο ευγευστο για τα δικα μου γουστα.Οταν λες ετοιμο αλευρι? Βρωμης? Νομιζω οτι δεν κανει.Δεν ειμαι σιγουρη . Μπορει να μας βοηθησει καποια παλια?
elenh1990Καλως ηρθες! Οταν την ειχες ξανακανει δεν ειχες δει διαφορα σε ποντους και κιλα?Εγω παντως παντα χανω και απο τα 2

Ξεχασα να σας πω οτι την παρασκευη που πηγαμε παιδοτοπο αρχισα να διαβαζω ενα βιβλιο.Η ηρωιδα του λοιπον εφτιαξε φιλετο σολωμου με ντοματινια και λεμονια στο φουρνο! Ειναι η συνταγη που ανεβασα αλλα δεν εχει δημοσιευτει ακομα.Μεσα στην επομενη εβδομαδα θα τη δοκιμασω σιγουρα!!!!!!!!! Σημερα θα βαλω και τη κρεμα με αρωμα πορτοκαλι και κανελα.

 Καλημερα  κοριτσια και χρονια πολλα σε οσες γιορταζουν. Και ομως valentinakostas ηρθε πάλι η Κυριακη!!! Αλλα σε λιγες μερες θα ξεκουραστεις πάλι οπως λες.Τι δουλεια κανεις?

stellalunna και εμενα το μεγαλο παθος μου ειναι τα ζυμαρικα σε ολες τις εκδοσεις και δυσκολευομαι παρα πολυ οταν μαγειρευω για τα παιδια μου.Μονο μια φορα εκλεψα μια πολυ μικρη (μεγαλη!!) πιρουνια!!
Αλλα δεν κοιταμε πισω.

Kαλημερα vasog μου Βρεφονηπιοκομος ειμαι και δουλευω παντα με τη πιο μικρη ταξη.Κατω απο 2 χρ. Ειμαι ''μαμα'' για τα πιο γλυκα μαθητουδια!

Εχω ερωτηση: Μηπως ξερει καποιος πως τρωγεται το ιπποφαες? Πηγα η κυρια και πηρα και εριξα εχθες στο γιαουρτι μαζι με gogi berries απο μια μικρη κουταλια.Αλλα απο τη μια δεν με ενθουσιασε και απο την αλλη με επιασε το στομαχι μου.Και δεν το εφαγα και ολο.Αν εχετε καποια συνταγη για να το βαλω.... θα ψαξω και εγω σημερα που εχω χρονο.Ευχαριστωωωω

Kαλημέρα ντουκανοπούλες μου! Χρόνια πολλά στους εορτάζοντες! Θα φάτε σήμερα ψαράκι; Ετσι λέει το έθιμο! Valentinakostas και nansouli, το αλεύρι δεν επιτρέπεται σε καμμιά μορφή.
Ο μπαρμπαντουκαν το απαγορεύει. Μόνο πίτουρο βρώμης και σταριού επιτρέπει. Τουλάχιστον αυτά είναι γνωστά στην ελληνική βερσιόν της δίαιτας. Πάντως τα ζυμαρικά εμένα δε μου
λείπουν καθόλου. Πολλά άλλα πράγματα μου λείπουν, αλλά ας μη το κάνουμε θέμα! Θα πιω ένα καφεδάκι τώρα ν'ανοίξει το μάτι μου!

valentinakostas  πολυ καλη δουλεια και με τα θετικα και τα αρνητικα της.Θα πρεπει να ειναι υπεροχο να εχεις διπλα σου τοσα μωρακια καθε μερα. Εχω εχω δυο κορες 3 και 6 ετων αλλα παντα τις βλεπω σαν τα μωρακια που ηταν.Αχ ποσο γρηγορα μεγαλωνουν.

Καλημερα κοριτσια και χρονια πολλα!Η τελευταια μερα της διαιτας για μενα μιας και ξεκιναει η Μ.Εβδομαδα.Θα προσπαθησω οσο μπορω να κρατηθω μακρια απο τις παρα πολλες παρασπονδιες και επιστροφη μετα το πασχα δυναμικα!
Σημερα ψαρακι μιας και το θελει και το εθιμο.και θα φτιαξω και ταχινοπιτες για την οικογενεια

καλημερα κοριτσια
χρονια πολλα!!!

βαλεντινα, με γεια τα καινουρια ρουχα!!
να τα χαρεις!!

μπηκα απλα να σας πω  μια καλημερα  κ να αναφερω πως νιωθω τη διαφορα στο σωμα μου μερα με τη μερα!!!
ειμαι πολυ χαρουμενη κοριτσια...κ συγκινημενη.. μου ρχεται να κλαψω!! (απο χαρα !!)

σας φιλω   

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΕ ΟΛΗ ΤΗ Παρεα! valentinakostas ΤΟ ΙΠΠΟΦΑΕΣ ΤΟ ΕΧΩ ΚΑΙ ΕΓΩ ΜΟΝΟ ΠΟΥ Η ΜΟΡΦΗ ΤΟΥ ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΙ ΔΙΑΦΑΝΕΣ ΚΑΨΟΥΛΕΣ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ ΧΡΩΜΑΤΟΣ ΠΟΥ ΑΠΛΑ ΤΙΣ ΠΙΝΕΙΣ ΜΕ ΤΟ ΝΕΡΟ ΣΟΥ, ΟΥΤΕ ΤΟ ΣΤΟΜΑΧΙ ΠΟΝΑΕΙ ΟΥΤΕ ΥΠΑΡΧΕΙ ΚΑΠΟΙΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ.
ΕΠΙΣΗΣ ΕΧΩ ΠΑΡΕΙ ΚΑΙ ΖΕΟΛΙΘΟ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΚΑΛΟ ΓΙΑ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΠΟΥ ΚΑΝΟΥΜΕ.
ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΣΑΣ ΠΩ ΤΩΡΑ ΓΙΑΤΙ ΧΑΘΗΚΑ ΤΟΣΟ ΚΑΙΡΟ! ΔΕΝ ΕΙΧΑ ΜΟΥΤΡΑ ΝΑ ΣΑΣ ΓΡΑΨΩ, ΧΙ, ΧΙ......
ΠΡΙΝ 3 ΗΜΕΡΕΣ ΛΟΙΠΟΝ ΗΜΟΥΝ ΣΤΗ ΣΥΡΟ ΓΙΑ ΔΟΥΛΕΙΑ ΚΑΙ ΣΕ ΜΙΑ ΣΤΙΓΜΗ ΑΔΥΝΑΜΙΑΣ ΚΑΙ ΥΠΟΓΛΥΚΑΙΜΙΑΣ ΕΦΑΓΑ ΚΑΜΙΑ ΔΕΚΑΡΙΑ ΚΑΡΑΜΕΛΙΤΣΕΣ, 1 ΠΑΣΤΕΛΑΚΙ ΜΕ ΜΕΛΙ ΚΑΙ 2 ΤΕΡΑΣΤΙΕΣ ΜΠΑΛΕΣ ΠΑΓΩΤΟ! ΕΚΑΝΑ 2 ΜΕΡΕΣ ΜΕΤΑ ΠΡΩΤΕΙΝΗΣ ΚΑΙ ΤΩΡΑ ΕΙΜΑΙ ΣΤΑ 72 ΚΙΛΑ! ΟΠΟΤΕ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΟΤΑΝ ΚΑΝΟΥΜΕ ΚΑΙ ΚΑΜΙΑ ΓΟΥΡΟΥΝΙΑ ΓΙΑ ΚΑΛΟ ΕΙΝΑΙ ΓΙΑΤΙ ΣΥΝΕΧΙΖΟΥΜΕ ΠΙΟ ΔΥΝΑΜΙΚΑ!

Για το ζεολιθο εχω ακουσει κι εγω.Αυριο που θα παω στο γιατρο μου θα τον ρωτησω γιατι το σκεφτομαι κι εγω σοβαρα να τον παρω

Καλημέρα σε όλη την παρέα!!
Σήμερα έχει ψάρι και από αύριο νηστεία χωρίς πολλούς υδατάνθρακες!!!
Μετά το Πάσχα επιστροφή!!

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

Καλημερα και απο μενα ντουκανοπουλες. πολυ ωραια μερα σημερα, καλοκαιρινη στη λευκωσια... τελειωσα και με το πρωινο μου κρεπα με γαλοπουλα και λινεσσα. σημερα λεω να φτιαξω κοτοπουλο αλα κρεμ για ολη την οικογενεια.. απλα θα  φτιαξω και ρυζακι για τους υπολοιπους..  θα κανω και τη μαρμελαδα με τα goji beriries.  χτες πηγα να αγορασω ταχα μου ποιο μεγαλο σακουλακι για να μου ερθουν ποιο φτηνα, και σταματησα σε ενα καταστημα με βιολογικα. τα σακουλακια ηυανε των 100 γρ. παιρνω 2 και παω στο ταμειο.....19 ευρω.. κοπηκανε τα ποδια μου. πηρα μονο το ενα σακουλακι, αλλα επρεπε να αφησω και τα 2. απο την υπεραγορα τα παιρνω 1.80 τα 50 γρ..

τελος παντων θα τρω μαρμελαδα που μου κοστησε χρυσαφι!!!!

roulaef ti σου θυμησα με την λαρνακα χα χα χα..... αντε να δουμε και οι 2 μας τα 60

η αληθεια ειναι οτι μαρεσει και νιωθω ανετα που σας μιλω.... νιωθω σαν να σας γνωριζω... μαρεσε που η βαλεντινα ειπε το επαγγελμα της, εστω και απο μακρια ειναι σαν να γνωριζομαστε περισσοτερο.. αν θελετε μπορουμε να το κανουμε..αν οχι καλη καρδια χα χα χα..

εγω ειμαι ιατρικος επισκεπτης και εχω 3 παιδια. 10, 16, και 21  αααααα και μην παρεξηγηθουμε(χα χα χα) με την ηληκια. ειμαι στα νιατα μου.... 42!!!!!


σας τρελλανα σημερα.. παω για ενα γρηγορο καφεδακι και μετα μαγειρεμα

Kαλημέρες όμορφες!!!!

Έχει μπει για τα καλά  η άνοιξη και πρέπει να αλλαξουμε γκαρνταρόμπα...Η αλήθεια έιναι οτι λεφτα για καινούρια ρούχα δεν υπάρχουν, οπότε θα δούμε πια απο τα παλια μας κανουν και πια θελουν στενεματακι για να μας έρχονται καλα.
Βαλεντίνα μεγιές-μεγιές!!
Το πίτουρο βρώμης όταν δεν το βρίσκω στα βιολογικά , πέρνω από το σούπερ μαρκετ της FYTRO https://www.fytro.com.gr/45/el/
και είναι μια χαρά το ίδιο και ίσως λίγο πιο φτηνο.
Επίσης το ιπποφαές (σαν αποξηραμένες σταφίδες κοκινοπορτοκαλί) εγω το πίνω ενα κουταλάκι του γλυκού καθε πρωί με λόγο νερό (γλουπ και κατω). Αν είναι μεγαλα κομμάτια το αλέθω στο μουλτι για να καταπίνεται πιο εύκολα. Δεν νομίζω Βαλεντίνα οτι μπορείς να το βαλεις σε συνταγή εκτος ισως στη σαλατα (χωριατικη ή ανάμικτη).
Τα κιλάκια φευγουν σιγα σιγα, 1 την εβδομάδα και υπολογίζω οτι μεχρι μεσα Ιουνίου θα εχω φτασει τον στοχο μου. Έτσι με τα πρωτα μπανια θα κανω εμφανιση με νεα κορμαρα χιχιχιχιχιιχι
Την μεγαλη βδομαδα θα προσαρμοσω την διαιατα στην νηστεια .
Την Κυριακή τωρα να σας πω την αληθεια δεν εχω και μεγαλη πρεμουρα να θαω το αρνι , μην σας πω οτι αν εχει φιλετακι κοτοπουλο θα το προτιμήσω. Θα δουμε ....
Για σήμερα "βάγια-βαγια των βαγιών , τρώνε ψαρι και κολιό και την άλλη Κυριακή......"
Καλή Κυριακή να περασετε και Χρόνια Πολλά!!!!!

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

Καλημερα και απο μενα ντουκανοπουλες. πολυ ωραια μερα σημερα, καλοκαιρινη στη λευκωσια... τελειωσα και με το πρωινο μου κρεπα με γαλοπουλα και λινεσσα. σημερα λεω να φτιαξω κοτοπουλο αλα κρεμ για ολη την οικογενεια.. απλα θα  φτιαξω και ρυζακι για τους υπολοιπους..  θα κανω και τη μαρμελαδα με τα goji beriries.  χτες πηγα να αγορασω ταχα μου ποιο μεγαλο σακουλακι για να μου ερθουν ποιο φτηνα, και σταματησα σε ενα καταστημα με βιολογικα. τα σακουλακια ηυανε των 100 γρ. παιρνω 2 και παω στο ταμειο.....19 ευρω.. κοπηκανε τα ποδια μου. πηρα μονο το ενα σακουλακι, αλλα επρεπε να αφησω και τα 2. απο την υπεραγορα τα παιρνω 1.80 τα 50 γρ..

τελος παντων θα τρω μαρμελαδα που μου κοστησε χρυσαφι!!!!

roulaef ti σου θυμησα με την λαρνακα χα χα χα..... αντε να δουμε και οι 2 μας τα 60

η αληθεια ειναι οτι μαρεσει και νιωθω ανετα που σας μιλω.... νιωθω σαν να σας γνωριζω... μαρεσε που η βαλεντινα ειπε το επαγγελμα της, εστω και απο μακρια ειναι σαν να γνωριζομαστε περισσοτερο.. αν θελετε μπορουμε να το κανουμε..αν οχι καλη καρδια χα χα χα..

εγω ειμαι ιατρικος επισκεπτης και εχω 3 παιδια. 10, 16, και 21  αααααα και μην παρεξηγηθουμε(χα χα χα) με την ηληκια. ειμαι στα νιατα μου.... 42!!!!!


σας τρελλανα σημερα.. παω για ενα γρηγορο καφεδακι και μετα μαγειρεμα

για τον ζεολιθο διαβασα,και θα ξεκινησω και γω. το ΙΠΠΟΦΑΕΣ τι ειναι και τι κανει κοριτσια?

Nα μαι παλι!

Λοιπον αγορασα Ιπποφαες αποξηραμενο.Γραφει οτι ειναι σουπερ τροφη πλουσια σε βιταμινες C (15 φορες περισσοτερο απο το πορτοκαλι) βιταμινες A και Ε ,μεταλλα,αμινοξεα,ακοραστα λιπαρα οξεα(Ω3,Ω6,Ω7,Ω9)με αντιοξειδωτικη δραση.Χρησιμοποιηστε τα σε μουσλι,γιαουρτια,γλυκα ή βραστε τα για να φτιαξετε ενα τονωτικο αφεψημα.
Αν δεν βρω συνταγη θα φτιαξω μια μονη μου! Ευκολο χα!SEVI1967μου καλη ιδεα στη σαλατα!!!

Ανεβασα και τη συνταγη με τη κρεμα πορτοκαλι-κανελα.

katerinan μου να τα χαιρεσαι τα ζουζουνια σου!!!!!!Τι ζουζουνια δλδ ολοκληρα παιδια!!!! Απο μικρη να προλαβεις και εσυ ε? χαχαχαχαχα
Εγω ειμαι 33 και εχω ενα αντρακι 7,5 χρ και μια μικρη τσαουσα 3,5χρ. 

nastasia Κρατα γεραααααααααααααααααααααα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Valentina ξερω πολυ καλα τι λες!Κι εμενα η μεγαλη ειναι 3 και δεν μπορω να τη φερω βολτα με τιποτα!Λυπαμαι τον αντρα που θα την παρει!χαχαχαχαχα