Δίαιτα Dukan (9η ενότητα συζητήσεων)

Ευχαριστούμε πολύ Κατερίνα!! Ήσουν κατατοπιστικότατη!!

Για κάποιες που διάβασα ότι θέλουν απεγνωσμένα γλυκό, βρήκα σήμερα στο σούπερ μάρκετ παγωτό με 0% ζάχαρη και λιπαρά.. Έχει γεύσεις φράουλα, βανίλια, σοκολάτα .. Δίαβασα τα συστατικά και δεν είδα κάτι που να απαγορεύεται! Αν ξέρει κάποια κάτι ας πει!

Χθες έφαγα έξω και ζήτησα μια σαλάτα χωρίς λάδι και μου ειχαν βάλει σάλτσα μπαλσάμικου και δεν ένιωσα καθόλου την έλλειψη λαδιού... Πήγα και πήρα κι εγώ σήμερα, χωρίς ζάχαρη βεβαίως βεβαίως!! Σε όσες βαριούνται, όπως Εγω, να φτιάχνουν πολλά πολλά, το συνιστώ!!

Σας φιλώ κοριτσάρες!!

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΚΑΙ ΑΠΟ ΜΕΝΑ! ΕΥΧΟΜΑΙ ΝΑ ΕΧΟΥΜΕ ΟΛΟΙ ΜΙΑ ΟΜΟΡΦΗ ΜΕΓΑΛΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΜΕ ΛΙΓΕΣ ΠΑΡΑΣΠΟΝΔΙΕΣ! ΡΑΣΤΑΜΑΝ ΕΧΩ ΦΤΙΑΞΕΙ ΠΟΛΛΕΣ ΦΟΡΕΣ ΤΗ ΚΛΑΣΙΚΗ ΣΥΝΤΑΓΗ ΓΙΑ ΜΑΦΙΝΣ ΚΑΙ ΤΑ ΑΡΩΜΑΤΙΣΑ ΜΕ ΜΑΣΤΙΧΑ ΚΑΙ ΜΑΧΛΕΠΙ, ΓΙΑ ΔΟΚΙΜΑΣΕ ΘΑ ΣΟΥ ΘΥΜΙΣΕΙ ΛΙΓΟ ΠΑΣΧΑ ΚΑΙ ΕΙΝΑΙ ΔΟΚΙΜΑΣΜΕΝΟ. ΑΝ ΑΝΑΚΑΛΥΨΕΙΣ ΚΑΤΙ ΚΑΛΟ ΕΝΗΜΕΡΩΣΕ ΜΑΣ ΚΑΙ ΕΜΑΣ ΝΑ ΤΟ ΔΟΚΙΜΑΣΟΥΜΕ. ΣΗΜΕΡΑ ΕΦΑΓΑ ΓΑΡΙΔΕΣ ΨΗΤΕΣ ΜΕ ΣΑΛΑΤΑ ΚΑΙ ΑΡΓΟΤΕΡΑ ΧΤΑΠΟΔΙ ΨΗΤΟ ΜΕ ΣΑΛΑΤΑ ΚΑΙ ΕΠΕΙΔΗ ΗΤΑΝ ΟΛΑ ΤΕΛΕΙΑ ΗΠΙΑ ΕΝΑ ΠΟΤΗΡΙ ΚΡΑΣΙ ΕΦΑΓΑ ΚΑΙ ΔΥΟ ΚΟΥΤΑΛΙΕΣ ΠΑΓΩΤΟ ΜΕ ΚΑΡΥΔΟΠΙΤΑ......Ο ΒΛΑΚΑΣ! ΤΩΡΑ ΔΥΟ ΜΕΡΕΣ ΘΑ ΤΡΩΩ ΜΟΝΟ ΠΡΩΤΕΙΝΗ ΓΙΑ ΝΑ ΜΗ ΚΟΛΗΣΩ ΣΤΑ ΚΙΛΑ.....

[88.1 - - - - - - - - - - - - - - - - - 76.9 - - - - - - - - - 68αρχή τώρα στόχος]

Λοιπον Κοριτσια σας χεραιτω, Σας διαβαζω απο το πρωι (δηλαδη δουλεια δεν εκανα). Δεν θυμαμαι καν πως κατεληξα να ψαχνω στο google  για τη dukan!

Βασικα ειχα διαβασει σε διαφορα περιοδικα κτλ, και ειπα σημερα το πρωι να το ψαξω και σας βρηηηηκα  ! Και εγω βασανισμενο παιδι ειμαι μια ζωη στις διαιτες και τωρα 25 χρονων γαιδουρα στον ιδιο παρονομαστη  . Τεσπα. Σημερα μετα απο οοοολα αυτα τα καλα που διαβασα, μετα τη δουλεια εφυγα σφαιρα για να αγορασω το βιβλιο!!

Ειπα αυτη τη φορα να ξεκινησω σωστα, να δουμε τι θα γινει! Μολις το διαβασω και ειμαι ετοιμη θα ξεκινησω ! (Μετα το Πασχα, αφου θα ειμαι ταξιδακι Γερμανια, σιγα μην αντισταθω στις λιχουδιες )

Κοριτσαρες θα χρειαστω την υποστηριξη σας, αν και μονο διαβαζοντας αυτα παιρνω δυναμη ! 

ΕΒΙΝΑΚΑΡΛΙΝΑ ΚΑΛΩΣ ΜΑΣ ΗΡΘΕΣ! ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΚΑΛΗ ΑΥΤΗ Η ΔΙΑΙΤΑ! ΕΙΜΑΣΤΕ ΣΤΑ ΙΔΙΑ ΚΙΛΑ ΑΝ ΔΕΙΣ ΤΟ ΤΙΚΕΡΑΚΙ ΜΟΥ. ΕΓΩ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ 13 ΚΙΛΑ ΣΕ ΠΕΡΙΠΟΥ 2 ΜΗΝΕΣ! ΣΤΗΝ ΑΡΧΗ ΣΟΥ ΦΑΙΝΕΤΑΙ ΒΟΥΝΟ ΜΕΤΑ ΕΧΕΙΣ ΤΕΤΟΙΑ ΙΚΑΝΟΠΟΙΗΣΗ ΜΕ ΤΑ ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΤΟΥΣ ΠΟΝΤΟΥΣ ΠΟΥ ΧΑΝΕΙΣ ΠΟΥ ΔΕΝ ΣΟΥ ΛΕΙΠΟΥΝ ΟΙ ΑΠΑΓΟΡΕΥΜΕΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ.

[Κατερίνα]

καλησπέρα παρεάκι μου!!!

Κατερίνα τελικά το άφησα το πουμαρό και το φαγητό στη μέση και πήγα σήμερα και πήρα κον κασε. οπότε το έφαγα το κοκκινιστό μου σήμερα.
Έφτιαξα και σοκολάτα, δεν άντεχα άλλο χωρίς γλυκό, δεν βάζω κι εγώ ζαχαρίνη σχεδόν πουθενά και ένιωθα το ζάχαρο στον πάτο. τέλεια βγήκε. Έγλυψα το μπολ.

ΕΒΙΝΑΚΑΡΛΙΝΑ   καλώς μας ήλθες. Κι εγώ σχετικά καινούρια είμαι, σήμερα ήταν η 7 μέρα της 1ης φάσης. Τα κορίτσια εδώ έχουν απάντηση για κάθε σου ερώτηση και είναι απίστευτα υποστηρικτικές. Εμένα με βοηθάει πολύ και αν έχω ώρα να μπω μου λείπουν
Θα σε βοηθήσει πολύ να διαβάσεις όσα μπορείς και απο τις άλλες ενότητες. Σίγουρα διάβασε την πρώτη που είναι η αρχή όλων αυτών. Εγώ τώρα διαβάζω την 5η ενότητα και βρίσκω πολλές απαντήσεις. Αλλά και εδώ να ρωτήσεις όλες θα σπεύσουν να βοηθήσουν.

Ccz  Μακάρι να κάνει να φάμε ένα παγωτάκι γιατί πολύ το έχω επιθυμήσει. Στο τσακ ήμουν σήμερα, ευτυχώς έβρεξε και μου χάλασε την όρεξη. Μην έχουν μόνο μέσα χυμό φρούτων αυτά που βρήκες. Το κοίταξες?

Κορίτσια δεν κρατήθηκα και ανέβηκα στη ζυγαριά. απο ότι δείχνει είμαι ανάμεσα στα 71,5κ και 72κ. Σήμερα 7η μέρα 1η φάση άρχισα στα 75. Δεν έχω ψηφιακή ζυγαριά για να είμαι σίγουρη. Καλά μου φαίνεται όμως. Ελπίζω να συνεχίσω έτσι. ϊσως αγοράσω μια ψηφιακή ζυγαριά αύριο αλλιώς μεγάλη Παρασκευή θα μάθω την αλήθεια που θα πάω στη μαμά μου να ζυγιστώ.

@ everybody - δεν θέλω να σας καταπιέσω ρε σεις αλλά με όλα αυτά τα "καλημέρα κορίτσια" , "ντουκανίτσες μου" κοκ εκτός από την απώλεια βάρους κινδυνεύω να αναπτύξω και δευτερογενή γυναικεία χαρακτηριστικά (ψιλή φωνή, ανάπτυξη βυζακίων, κλπ)   

@ valentinakostas -    δεν το πιστεύω ότι έσπευσες να υλοποιήσεις την ιδέα περί ντουκανογαλατόπιτας. Λυπάμαι όμως για το αποτέλεσμα    Τα γιαπωνέζικα μαραφέτια είναι τα shirataki noodles, μακαρονοειδή χωρίς υδατάνθρακες και θερμίδες. Δεν τα βρίσκω πουθενά εδώ, θα παραγγείλω απ' έξω και θα σάς πω τις εντυπώσεις μου.

[88.1 - - - - - - - - - - - - - - - - - 76.9 - - - - - - - - - 68αρχή τώρα στόχος]

@ everybody - δεν θέλω να σας καταπιέσω ρε σεις αλλά με όλα αυτά τα "καλημέρα κορίτσια" , "ντουκανίτσες μου" κοκ εκτός από την απώλεια βάρους κινδυνεύω να αναπτύξω και δευτερογενή γυναικεία χαρακτηριστικά (ψιλή φωνή, ανάπτυξη βυζακίων, κλπ)   

@ valentinakostas -    δεν το πιστεύω ότι έσπευσες να υλοποιήσεις την ιδέα περί ντουκανογαλατόπιτας. Λυπάμαι όμως για το αποτέλεσμα   

Συγγνωμη βρε αγορι μου, αλλα επεσες θυμα της γυναικοπαρεας

Παιδια ανυπομονω πολυ να αρχισω τη διαιτα ! ξεκινησα χθες να διαβαζω το βιβλιο, και εχω σκοπο να το διαβασω οσο πιο συντομα γινεται και να ξεκινησω μετα το Πασχα ! 

Συγγνωμη βρε αγορι μου, αλλα επεσες θυμα της γυναικοπαρεας

Παιδια ανυπομονω πολυ να αρχισω τη διαιτα ! ξεκινησα χθες να διαβαζω το βιβλιο, και εχω σκοπο να το διαβασω οσο πιο συντομα γινεται και να ξεκινησω μετα το Πασχα ! 

Νταξ, όχι πως με χαλάει ιδιαίτερα     

Καλή αρχή!

Καλημέρα! Μου έχει δημιουργηθεί η εξής απορία: Με την δίαιτα αυτή χάνεις μόνο κιλά(υγρά, μυς κλπ.) ή και λίπος?

Rastaman μας συγχωρείς!! Είμαστε κορίτσια οι περισσότερες και εγώ προσωπικά ξεχνιέμαι! Τα noodles που αναφέρεις είναι τα γνωστά ή πρέπει να βρούμε κάποια συγκεκριμένη συσκευασία;; Σίγουρα επιτρέπονται;; Αν ναι σε πηγές φάσεις;; Ήδη τα ονειρεύομαι με κοτοπουλάκι!

Tania εμένα μου πρότεινε ο γυμναστής μου να κάνω την πρώτη φάση για στέγνωμα, δηλαδή απώλεια λίπους, στην αρχή χάνεις κάποια υγρά και μετά λίπος.. Εγώ στην λιπομέτρηση που έκανα πρόσφατα Είχα μικρό ποσοστό λίπους, αλλά είναι συνδιασμός δίαιτας και γυμναστηρίου, άλλωστε και ο ντουκάν λέει ότι πρέπει να γυμνάζεσαι καθημερινά!

Τα noodles που αναφέρεις είναι τα γνωστά ή πρέπει να βρούμε κάποια συγκεκριμένη συσκευασία;; Σίγουρα επιτρέπονται;; Αν ναι σε πηγές φάσεις;; Ήδη τα ονειρεύομαι με κοτοπουλάκι!

Όχι μόνο επιτρέπονται αλλά και προτείνονται από τον ίδιο τον Ντουκάν εδώ

Δυστυχώς δεν είναι τα γνωστά, είναι από κάποιο κινεζοφυτό και δεν υπάρχουν στην Ελληνική αγορά 

Καλημέρα! Μου έχει δημιουργηθεί η εξής απορία: Με την δίαιτα αυτή χάνεις μόνο κιλά(υγρά, μυς κλπ.) ή και λίπος?

Χάνεις κυρίως λίπος, με τόσες πρωτείνες τα ποντίκια δεν έχουν να φοβηθούν τίποτα 

Οποτε αυτα τρωγονται μερα λαχανικα-πρωτεινη? Και που θα τα βρουμε??

Τέλεια! Σήμερα την ξεκίνησα( αν και άκουσα ΤΟ κράξιμο από τους γονείς μου λόγω νηστείας) και σκοπεύω να συνεχίσω..

Επίσης, επειδή δεν βρίσκω πίτουρο βρώμης, μπορώ να το αντικαταστήσω με κάτι άλλο?

Και, γνωρίζω ένα ξένο σάιτ που θα βοηθήσει πάρα πολύ όσους ακολουθούν δίαιτα καθώς μετράει θερμίδες, πρωτεϊνες, υδατανθρακες κλπ. και είναι σαν σύμβουλος προγράμματος αλλά δεν ξέρω αν επιτρέπεται στο φόρουμ να ποστάρω αυτό το λινκ..

Καλημερα κι απο μενα!Εγω οπω ειπα αυτη την εβδομαδα σταματαω την διαιτα λογω νηστειας και ξανα παλι μετα το Πασχα!Αμεσως ομως!Το καλο ειναι οτι μετα απο 2 μηνες Dukan,δεν τρωω πολλα πραγαματα οχι γιατι φοβαμαι μην παρω τα κιλα αλλα απο συνηθεια μην τυχον και χαλασω τη διατροφη!!!
Να φανταστειται οτι και τον καφε μου εξακολουθω και τον πινω σκετο!
Καλως μας ηρθαν οι καινουριες!Κοριτσια μην στεναχωριεστε μετα απο λιγο καιρο ουτε θα πεινατε ουτε τα γλυκα θα σας λειπουν!
Σας αφηνω για τωρα γιατι θελω να φτιαξω ντολμαδακια και θελουν καμποση ωρα!Ειναι πολυ ωραια ομως τα ατιμα!