GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Καλώς ορίσατε, Επισκέπτης. Παρακαλούμε συνδεθείτε ή εγγραφείτε.

Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Δεκέμβριος 01, 2022, 06:33:49 πμ
+  GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
|-+  Εμείς, το GreekMasa ...
| |-+  Αρχείο συζητήσεων
| | |-+  Δίαιτα Dukan
| | | |-+  Δίαιτα Dukan (9η ενότητα συζητήσεων)
Σύνθετη αναζήτηση
  0 μέλη και 1 επισκέπτης διαβάζουν αυτό το θέμα.
Σελίδες « 1 ... 10 11 12 13 14 15 16 ... 101 » Κάτω
Αποστολέας
Κλειδωμένο θέμα Θέμα: Δίαιτα Dukan (9η ενότητα συζητήσεων)  (Αναγνώστηκε 446832 φορές)
Απάντηση #180
« στις: Απρίλιος 09, 2012, 21:28:09 μμ »
Ccz Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 30
Μέλος από: Απρ, 2012

Προφίλ
Ευχαριστούμε πολύ Κατερίνα!! Ήσουν κατατοπιστικότατη!!

Για κάποιες που διάβασα ότι θέλουν απεγνωσμένα γλυκό, βρήκα σήμερα στο σούπερ μάρκετ παγωτό με 0% ζάχαρη και λιπαρά.. Έχει γεύσεις φράουλα, βανίλια, σοκολάτα .. Δίαβασα τα συστατικά και δεν είδα κάτι που να απαγορεύεται! Αν ξέρει κάποια κάτι ας πει!

Χθες έφαγα έξω και ζήτησα μια σαλάτα χωρίς λάδι και μου ειχαν βάλει σάλτσα μπαλσάμικου και δεν ένιωσα καθόλου την έλλειψη λαδιού... Πήγα και πήρα κι εγώ σήμερα, χωρίς ζάχαρη βεβαίως βεβαίως!! Σε όσες βαριούνται, όπως Εγω, να φτιάχνουν πολλά πολλά, το συνιστώ!!

Σας φιλώ κοριτσάρες!!
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #181
« στις: Απρίλιος 09, 2012, 21:39:59 μμ »
kounelaki Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 20
Μέλος από: Μάρ, 2012

Προφίλ
ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΚΑΙ ΑΠΟ ΜΕΝΑ! ΕΥΧΟΜΑΙ ΝΑ ΕΧΟΥΜΕ ΟΛΟΙ ΜΙΑ ΟΜΟΡΦΗ ΜΕΓΑΛΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΜΕ ΛΙΓΕΣ ΠΑΡΑΣΠΟΝΔΙΕΣ! ΡΑΣΤΑΜΑΝ ΕΧΩ ΦΤΙΑΞΕΙ ΠΟΛΛΕΣ ΦΟΡΕΣ ΤΗ ΚΛΑΣΙΚΗ ΣΥΝΤΑΓΗ ΓΙΑ ΜΑΦΙΝΣ ΚΑΙ ΤΑ ΑΡΩΜΑΤΙΣΑ ΜΕ ΜΑΣΤΙΧΑ ΚΑΙ ΜΑΧΛΕΠΙ, ΓΙΑ ΔΟΚΙΜΑΣΕ ΘΑ ΣΟΥ ΘΥΜΙΣΕΙ ΛΙΓΟ ΠΑΣΧΑ ΚΑΙ ΕΙΝΑΙ ΔΟΚΙΜΑΣΜΕΝΟ. ΑΝ ΑΝΑΚΑΛΥΨΕΙΣ ΚΑΤΙ ΚΑΛΟ ΕΝΗΜΕΡΩΣΕ ΜΑΣ ΚΑΙ ΕΜΑΣ ΝΑ ΤΟ ΔΟΚΙΜΑΣΟΥΜΕ. ΣΗΜΕΡΑ ΕΦΑΓΑ ΓΑΡΙΔΕΣ ΨΗΤΕΣ ΜΕ ΣΑΛΑΤΑ ΚΑΙ ΑΡΓΟΤΕΡΑ ΧΤΑΠΟΔΙ ΨΗΤΟ ΜΕ ΣΑΛΑΤΑ ΚΑΙ ΕΠΕΙΔΗ ΗΤΑΝ ΟΛΑ ΤΕΛΕΙΑ ΗΠΙΑ ΕΝΑ ΠΟΤΗΡΙ ΚΡΑΣΙ ΕΦΑΓΑ ΚΑΙ ΔΥΟ ΚΟΥΤΑΛΙΕΣ ΠΑΓΩΤΟ ΜΕ ΚΑΡΥΔΟΠΙΤΑ......Ο ΒΛΑΚΑΣ! ΤΩΡΑ ΔΥΟ ΜΕΡΕΣ ΘΑ ΤΡΩΩ ΜΟΝΟ ΠΡΩΤΕΙΝΗ ΓΙΑ ΝΑ ΜΗ ΚΟΛΗΣΩ ΣΤΑ ΚΙΛΑ.....
Καταγράφηκε
LilySlim Weight loss tickers
 
Απάντηση #182
« στις: Απρίλιος 09, 2012, 21:49:52 μμ »
EvinaCarlina Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Sky is the Limit! Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 125
Μέλος από: Απρ, 2012

Προφίλ
Λοιπον Κοριτσια σας χεραιτω, Σας διαβαζω απο το πρωι (δηλαδη δουλεια δεν εκανα). Δεν θυμαμαι καν πως κατεληξα να ψαχνω στο google  για τη dukan!

Βασικα ειχα διαβασει σε διαφορα περιοδικα κτλ, και ειπα σημερα το πρωι να το ψαξω και σας βρηηηηκα  teeny ! Και εγω βασανισμενο παιδι ειμαι μια ζωη στις διαιτες και τωρα 25 χρονων γαιδουρα στον ιδιο παρονομαστη  Έκπληξη. Τεσπα. Σημερα μετα απο οοοολα αυτα τα καλα που διαβασα, μετα τη δουλεια εφυγα σφαιρα για να αγορασω το βιβλιο!!

Ειπα αυτη τη φορα να ξεκινησω σωστα, να δουμε τι θα γινει! Μολις το διαβασω και ειμαι ετοιμη θα ξεκινησω ! (Μετα το Πασχα, αφου θα ειμαι ταξιδακι Γερμανια, σιγα μην αντισταθω στις λιχουδιες )

Κοριτσαρες θα χρειαστω την υποστηριξη σας, αν και μονο διαβαζοντας αυτα παιρνω δυναμη !  kissed

Καταγράφηκε
Αρχή Δίαιτας 25/04/2012

  88.1 - - - - - - - - - - - - - - - - -  76.9 - - - - - - - - - 68
αρχή                            τώρα                   στόχος


Συνολο μεχρι τωρα11.2 κιλα
 
Απάντηση #183
« στις: Απρίλιος 09, 2012, 22:23:59 μμ »
kounelaki Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 20
Μέλος από: Μάρ, 2012

Προφίλ
ΕΒΙΝΑΚΑΡΛΙΝΑ ΚΑΛΩΣ ΜΑΣ ΗΡΘΕΣ! ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΚΑΛΗ ΑΥΤΗ Η ΔΙΑΙΤΑ! ΕΙΜΑΣΤΕ ΣΤΑ ΙΔΙΑ ΚΙΛΑ ΑΝ ΔΕΙΣ ΤΟ ΤΙΚΕΡΑΚΙ ΜΟΥ. ΕΓΩ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ 13 ΚΙΛΑ ΣΕ ΠΕΡΙΠΟΥ 2 ΜΗΝΕΣ! ΣΤΗΝ ΑΡΧΗ ΣΟΥ ΦΑΙΝΕΤΑΙ ΒΟΥΝΟ ΜΕΤΑ ΕΧΕΙΣ ΤΕΤΟΙΑ ΙΚΑΝΟΠΟΙΗΣΗ ΜΕ ΤΑ ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΤΟΥΣ ΠΟΝΤΟΥΣ ΠΟΥ ΧΑΝΕΙΣ ΠΟΥ ΔΕΝ ΣΟΥ ΛΕΙΠΟΥΝ ΟΙ ΑΠΑΓΟΡΕΥΜΕΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ.
Καταγράφηκε
LilySlim Weight loss tickers
 
Απάντηση #184
« στις: Απρίλιος 09, 2012, 22:44:32 μμ »
elpagw Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 424
Μέλος από: Απρ, 2012

Προφίλ
καλησπέρα παρεάκι μου!!!

Κατερίνα τελικά το άφησα το πουμαρό και το φαγητό στη μέση και πήγα σήμερα και πήρα κον κασε. οπότε το έφαγα το κοκκινιστό μου σήμερα.
Έφτιαξα και σοκολάτα, δεν άντεχα άλλο χωρίς γλυκό, δεν βάζω κι εγώ ζαχαρίνη σχεδόν πουθενά και ένιωθα το ζάχαρο στον πάτο. τέλεια βγήκε. Έγλυψα το μπολ.

ΕΒΙΝΑΚΑΡΛΙΝΑ   καλώς μας ήλθες. Κι εγώ σχετικά καινούρια είμαι, σήμερα ήταν η 7 μέρα της 1ης φάσης. Τα κορίτσια εδώ έχουν απάντηση για κάθε σου ερώτηση και είναι απίστευτα υποστηρικτικές. Εμένα με βοηθάει πολύ και αν έχω ώρα να μπω μου λείπουν Χαμόγελο
Θα σε βοηθήσει πολύ να διαβάσεις όσα μπορείς και απο τις άλλες ενότητες. Σίγουρα διάβασε την πρώτη που είναι η αρχή όλων αυτών. Εγώ τώρα διαβάζω την 5η ενότητα και βρίσκω πολλές απαντήσεις. Αλλά και εδώ να ρωτήσεις όλες θα σπεύσουν να βοηθήσουν.

Ccz  Μακάρι να κάνει να φάμε ένα παγωτάκι γιατί πολύ το έχω επιθυμήσει. Στο τσακ ήμουν σήμερα, ευτυχώς έβρεξε και μου χάλασε την όρεξη. Μην έχουν μόνο μέσα χυμό φρούτων αυτά που βρήκες. Το κοίταξες?

Κορίτσια δεν κρατήθηκα και ανέβηκα στη ζυγαριά. απο ότι δείχνει είμαι ανάμεσα στα 71,5κ και 72κ. Σήμερα 7η μέρα 1η φάση άρχισα στα 75. Δεν έχω ψηφιακή ζυγαριά για να είμαι σίγουρη. Καλά μου φαίνεται όμως. Ελπίζω να συνεχίσω έτσι. ϊσως αγοράσω μια ψηφιακή ζυγαριά αύριο αλλιώς μεγάλη Παρασκευή θα μάθω την αλήθεια που θα πάω στη μαμά μου να ζυγιστώ.

Καταγράφηκε
75,500............69...........57
Αρχή            τώρα        στόχος
15/5             16/7         ποιός ξέρει πότε
 
Απάντηση #185
« στις: Απρίλιος 10, 2012, 10:27:39 πμ »
Rastaman Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Φύλο: Ανδρας
Μηνύματα: 58
Μέλος από: Μάρ, 2012

Προφίλ
@ everybody - δεν θέλω να σας καταπιέσω ρε σεις αλλά με όλα αυτά τα "καλημέρα κορίτσια" , "ντουκανίτσες μου" κοκ εκτός από την απώλεια βάρους κινδυνεύω να αναπτύξω και δευτερογενή γυναικεία χαρακτηριστικά (ψιλή φωνή, ανάπτυξη βυζακίων, κλπ)  Έκπληξη  Κλάμα Σαρκασμός

@ valentinakostas -   Μεγάλο χαμόγελο Μεγάλο χαμόγελο Μεγάλο χαμόγελο δεν το πιστεύω ότι έσπευσες να υλοποιήσεις την ιδέα περί ντουκανογαλατόπιτας. Λυπάμαι όμως για το αποτέλεσμα  sick  biggrin Τα γιαπωνέζικα μαραφέτια είναι τα shirataki noodles, μακαρονοειδή χωρίς υδατάνθρακες και θερμίδες. Δεν τα βρίσκω πουθενά εδώ, θα παραγγείλω απ' έξω και θα σάς πω τις εντυπώσεις μου.
« Τελευταία τροποποίηση: Απρίλιος 10, 2012, 10:41:36 πμ από Rastaman » Καταγράφηκε
            Όλοι οι δρόμοι οδηγούν στην Βρώμη
 
Απάντηση #186
« στις: Απρίλιος 10, 2012, 10:35:31 πμ »
EvinaCarlina Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Sky is the Limit! Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 125
Μέλος από: Απρ, 2012

Προφίλ
@ everybody - δεν θέλω να σας καταπιέσω ρε σεις αλλά με όλα αυτά τα "καλημέρα κορίτσια" , "ντουκανίτσες μου" κοκ εκτός από την απώλεια βάρους κινδυνεύω να αναπτύξω και δευτερογενή γυναικεία χαρακτηριστικά (ψιλή φωνή, ανάπτυξη βυζακίων, κλπ)  Έκπληξη  Κλάμα Σαρκασμός

@ valentinakostas -   Μεγάλο χαμόγελο Μεγάλο χαμόγελο Μεγάλο χαμόγελο δεν το πιστεύω ότι έσπευσες να υλοποιήσεις την ιδέα περί ντουκανογαλατόπιτας. Λυπάμαι όμως για το αποτέλεσμα  sick  biggrin

Συγγνωμη βρε αγορι μου, αλλα επεσες θυμα της γυναικοπαρεας Χαμόγελο

Παιδια ανυπομονω πολυ να αρχισω τη διαιτα ! ξεκινησα χθες να διαβαζω το βιβλιο, και εχω σκοπο να το διαβασω οσο πιο συντομα γινεται και να ξεκινησω μετα το Πασχα !  Φιλί
Καταγράφηκε
Αρχή Δίαιτας 25/04/2012

  88.1 - - - - - - - - - - - - - - - - -  76.9 - - - - - - - - - 68
αρχή                            τώρα                   στόχος


Συνολο μεχρι τωρα11.2 κιλα
 
Απάντηση #187
« στις: Απρίλιος 10, 2012, 10:39:05 πμ »
Rastaman Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Φύλο: Ανδρας
Μηνύματα: 58
Μέλος από: Μάρ, 2012

Προφίλ
Συγγνωμη βρε αγορι μου, αλλα επεσες θυμα της γυναικοπαρεας Χαμόγελο

Παιδια ανυπομονω πολυ να αρχισω τη διαιτα ! ξεκινησα χθες να διαβαζω το βιβλιο, και εχω σκοπο να το διαβασω οσο πιο συντομα γινεται και να ξεκινησω μετα το Πασχα !  Φιλί

Νταξ, όχι πως με χαλάει ιδιαίτερα  Κακία  angel  beer

Καλή αρχή!
Καταγράφηκε
            Όλοι οι δρόμοι οδηγούν στην Βρώμη
 
Απάντηση #188
« στις: Απρίλιος 10, 2012, 10:45:32 πμ »
TaniaReDubSteP Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 16
Μέλος από: Μάρ, 2012

Προφίλ
Καλημέρα! Μου έχει δημιουργηθεί η εξής απορία: Με την δίαιτα αυτή χάνεις μόνο κιλά(υγρά, μυς κλπ.) ή και λίπος? happy
Καταγράφηκε
LilySlim Weight loss tickers
 
Απάντηση #189
« στις: Απρίλιος 10, 2012, 10:56:54 πμ »
Ccz Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 30
Μέλος από: Απρ, 2012

Προφίλ
Rastaman μας συγχωρείς!! Είμαστε κορίτσια οι περισσότερες και εγώ προσωπικά ξεχνιέμαι! Τα noodles που αναφέρεις είναι τα γνωστά ή πρέπει να βρούμε κάποια συγκεκριμένη συσκευασία;; Σίγουρα επιτρέπονται;; Αν ναι σε πηγές φάσεις;; Ήδη τα ονειρεύομαι με κοτοπουλάκι!

Tania εμένα μου πρότεινε ο γυμναστής μου να κάνω την πρώτη φάση για στέγνωμα, δηλαδή απώλεια λίπους, στην αρχή χάνεις κάποια υγρά και μετά λίπος.. Εγώ στην λιπομέτρηση που έκανα πρόσφατα Είχα μικρό ποσοστό λίπους, αλλά είναι συνδιασμός δίαιτας και γυμναστηρίου, άλλωστε και ο ντουκάν λέει ότι πρέπει να γυμνάζεσαι καθημερινά!
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #190
« στις: Απρίλιος 10, 2012, 11:41:23 πμ »
Rastaman Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Φύλο: Ανδρας
Μηνύματα: 58
Μέλος από: Μάρ, 2012

Προφίλ
Τα noodles που αναφέρεις είναι τα γνωστά ή πρέπει να βρούμε κάποια συγκεκριμένη συσκευασία;; Σίγουρα επιτρέπονται;; Αν ναι σε πηγές φάσεις;; Ήδη τα ονειρεύομαι με κοτοπουλάκι!

Όχι μόνο επιτρέπονται αλλά και προτείνονται από τον ίδιο τον Ντουκάν εδώ up

Δυστυχώς δεν είναι τα γνωστά, είναι από κάποιο κινεζοφυτό και δεν υπάρχουν στην Ελληνική αγορά  Θυμός
« Τελευταία τροποποίηση: Απρίλιος 10, 2012, 11:43:58 πμ από Rastaman » Καταγράφηκε
            Όλοι οι δρόμοι οδηγούν στην Βρώμη
 
Απάντηση #191
« στις: Απρίλιος 10, 2012, 11:46:44 πμ »
Rastaman Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Φύλο: Ανδρας
Μηνύματα: 58
Μέλος από: Μάρ, 2012

Προφίλ
Καλημέρα! Μου έχει δημιουργηθεί η εξής απορία: Με την δίαιτα αυτή χάνεις μόνο κιλά(υγρά, μυς κλπ.) ή και λίπος? happy

Χάνεις κυρίως λίπος, με τόσες πρωτείνες τα ποντίκια δεν έχουν να φοβηθούν τίποτα  teeny
Καταγράφηκε
            Όλοι οι δρόμοι οδηγούν στην Βρώμη
 
Απάντηση #192
« στις: Απρίλιος 10, 2012, 11:58:56 πμ »
Andie Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 100
Μέλος από: Ιούλ, 2011

Προφίλ
Οποτε αυτα τρωγονται μερα λαχανικα-πρωτεινη? Και που θα τα βρουμε?ΑπορίαΑπορίαΑπορίαΑπορία?
Καταγράφηκε
Αρχη 27.03.2012
LilySlim Weight loss tickers
 
Απάντηση #193
« στις: Απρίλιος 10, 2012, 12:05:35 μμ »
TaniaReDubSteP Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 16
Μέλος από: Μάρ, 2012

Προφίλ
Τέλεια! Σήμερα την ξεκίνησα( αν και άκουσα ΤΟ κράξιμο από τους γονείς μου λόγω νηστείας) και σκοπεύω να συνεχίσω..

Επίσης, επειδή δεν βρίσκω πίτουρο βρώμης, μπορώ να το αντικαταστήσω με κάτι άλλο?

Και, γνωρίζω ένα ξένο σάιτ που θα βοηθήσει πάρα πολύ όσους ακολουθούν δίαιτα καθώς μετράει θερμίδες, πρωτεϊνες, υδατανθρακες κλπ. και είναι σαν σύμβουλος προγράμματος αλλά δεν ξέρω αν επιτρέπεται στο φόρουμ να ποστάρω αυτό το λινκ.. happy
Καταγράφηκε
LilySlim Weight loss tickers
 
Απάντηση #194
« στις: Απρίλιος 10, 2012, 13:17:07 μμ »
stellaps Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 353
Μέλος από: Μάι, 2011

Προφίλ
Καλημερα κι απο μενα!Εγω οπω ειπα αυτη την εβδομαδα σταματαω την διαιτα λογω νηστειας και ξανα παλι μετα το Πασχα!Αμεσως ομως!Το καλο ειναι οτι μετα απο 2 μηνες Dukan,δεν τρωω πολλα πραγαματα οχι γιατι φοβαμαι μην παρω τα κιλα αλλα απο συνηθεια μην τυχον και χαλασω τη διατροφη!!! Μεγάλο χαμόγελο Μεγάλο χαμόγελο Μεγάλο χαμόγελο
Να φανταστειται οτι και τον καφε μου εξακολουθω και τον πινω σκετο!
Καλως μας ηρθαν οι καινουριες!Κοριτσια μην στεναχωριεστε μετα απο λιγο καιρο ουτε θα πεινατε ουτε τα γλυκα θα σας λειπουν!
Σας αφηνω για τωρα γιατι θελω να φτιαξω ντολμαδακια και θελουν καμποση ωρα!Ειναι πολυ ωραια ομως τα ατιμα! 
Καταγράφηκε
Πριν            Τωρα          Στοχος

159........129...........90

30 kg lost
 
Εκτύπωση  Σελίδες « 1 ... 10 11 12 13 14 15 16 ... 101 » Πάνω