Δίαιτα Dukan (9η ενότητα συζητήσεων)

@ Ccz - πήγα και πήρα τα noodles, συμπαθέστατο μαγαζάκι συμπαθέστατη και η Γιαπωνέζα ιδιοκτήτρια. Είναι ψιλοπανάκριβα, 5 Ευρώπουλα το πακέτο - περίεργη συσκευασία, έτοιμα μέσα μέσα σε υγρό. Δεν τα δοκίμασα ακόμα, αλλά διάβασα ότι το υγρό μυρίζει ψαρίλα   , καλό είναι να τα ξεβγάζουμε πολύ καλά πρώτα. Τους βάζουμε ότι σάλτσα θέλουμε, αυτά δεν έχουν δική τους γεύση, απορροφούν την γεύση της σάλτσας μας  

@ valentina - μπράβο, συνέχισε το R&D με την γαλατόπιτα, περιμένουμε την τελική συνταγή   Αλήθεια, γιατί δεν βάζεις splenda ή stevia μέσα στο μείγμα αλλά το πασπαλίζεις απλώς;

@ Vina - ναι, τα Noodles που βρήκα είναι όντως konjac shiratake  

@Tina - θερμά συγχαρητήρια  

@ katerinan - γκουγκλάρησα αλλά τίποτα στην Κύπρο  

Άσχετο, αλλά σήμερα έφτιαξα .... ντουκανοχαλβά! Συνταγή όπως κρέπα, προσθέτουμε λίγη εσάνς πορτοκαλιού Vahine, stevia και κανέλα, και το ανακατεύουμε συνεχώς στο τηγάνι. Δεν είμαι σε θέση να πω μετἀ βεβαιότητος εάν ήταν πράγματι πεντανόστιμο ή απλώς εάν ήτο η λόρδα που με έκοβε  

Γεια σας γεια σας! Καλώς ορίσατε οι καινούριοι και καλό Πάσχα σε όλους! (Ιδιαίτερες ευχές και στην Tina για τα καλά νέα  ).

...Και η Μεγάλη Εβδομάδα κυλά με θαλασσινά και ελάχιστο γάλα σόγιας (σκέτο, χωρίς γλυκαντικά).

Πεινάω η έρμη για πρώτη φορά σε αυτή τη διατροφή αλλά τι να κάνουμε, υπομονή λίγες μέρες 

Συγχαρητηρια Τινάκι!!!! να προσέχεις τώρα και να μας λές τα νέα σου!!!! καλό βράδυ κυρίες και Ράσταμαν!!!

KAΛΗΜΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ!!!!!!!!!!
Πρωινη πρωινη σημερα μιας και ξυπνησαμε νωρις και ειμαστε ετοιμοι για δουλεια - σχολειο (για τη μικρη). Τη παιρνω μαζι στο παιδικο σταθμο που δουλευω

tina1981 μου ξεκιναω απο εσενα! Τελεια νεα!!!!!!!!!!!! Κοιτα να ευχαριστηθεις οσο πιο πολυ μπορεις αυτη τη υπεροχη περιοδο της ζωης σου.Να προσεχεις και να μην ακους κανεναν εκτος απο το γιατρο σου.Αν μπορεις (βεβαια ειναι πολυ νωρις ακομα για να το σκεφτεσαι) αλλα προς το τελος κανε μαθηματα ανωδινου τοκετου.Εκανα και τις 2 φορες και ηταν πολυ χρησιμα αλλα και πολυ ευχαριστα! 

Rastaman Εβαλα στο μειγμα ζαχαρινη αλλα μου επεσε λιγη και βγηκε αγλυκο.Γιαυτο ριχνω τωρα απο πανω και αλλο να μπορω να το φαω χιχιχιχιχιχι. Οσο για τα νουντλς μολις διαβασα οτι ειναι σε νερο και μυριζει ψαριλα...  Λεω να περιμενω να μπω στη τριτη φαση να φαω λιγα μακαρονακια!!!

Ωρα να φευγω για τη δουλεια! Τελευταια ημερα και σχολαμε και πιο νωρις οποτε θα περασει γρηγορα!
Καλημερα καλημερα καλημεραααααααααααααααααααααααααα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[88.1 - - - - - - - - - - - - - - - - - 76.9 - - - - - - - - - 68αρχή τώρα στόχος]

Καλημερααα 

Εγω ξυπνησα με μια κουρασηηηηηη αστα να πανε να δω πως θα βγαλω 8 ωρες μπροστα στον η/υ !

Καλη μερα να εχουμε ολοι μας 

Καλημέρα σας! Τι φλυαρία ήταν αυτή; Μισή μέρα έλειψα και αφηνιάσατε! Πρώτα πρώτα, Tina κορίτσι μου, συγχαρητήρια! Και με το καλό! Tania μου όσον αφορά τη χοληστερίνη, εγω είχα
229 και τώρα μετά απο 22 εβδομάδες dukan έχω χοληστερίνη 160!!! Valentina, βρε κορίτσι μου! Φτιάξε και το κις λορεν μου με σπανάκι! Είναι πολύ νόστιμο! Roulaef, να το χαίρεσαι το
παιδάκι σου, να είναι γερό και καλότυχο! Katerinan, κι εσυ να χαίρεσαι το αγοράκι σου!
Εγω χθες έλειψα στην αγορά της πόλης μου με το μεγάλο μου γιο. Ψωνίσαμε και περάσαμε πολύ ωραία! Το μόνο κακό είναι ότι με τις παρασπονδίες των τελευταίων ημερών, σήμερα ζυγίστηκα
κι εχω βάλει 600 γραμμάρια! Πολύ στεναχωρήθηκα! Τώρα πρέπει να τρέξω να μαγειρέψω, να πιω καφεδάκι και μετά βουρ στο κομμωτήριο για ανανέωση! Τα λέμε αργότερα!

[tina1981]

Καλημέρα καλημέρα!!! επιτέλους ήλιος και πάλι!!

Εχθές είχα παρέα στο σπίτι για ταινία και δεν πρόλαβα να σας γράψω. Πάλι εχθές έκαναν παρέλαση μπροστά μου νάτσος με λιωμένο τυρί, σοκολάτες και γκοφρέτες, ποπ κορν, πατάτες φούρνου, και άλλα πολλά που ετοίμασα. Πως τα κατάφερα και δεν άγγιξα δεν ξέρω.

tina1981 πολύ ευχάριστα νέα. να πάνε όλα καλά και να απολαύσεις την κάθε μέρα. Να πεις σε όλους ότι θα πρέπει να σε έχουν σαν πριγκίπισσα.

valentinakostas δοκίμασα κάτι κρέπες με πίτουρο αυγό και γάλα. Καλές βγήκαν μετά απο πολλές δυσκολίες. Μου έπεσε το ρεύμα, δε μπορούσα να καταλάβω που έγινε βραχυκύκλωμα και όταν τελικά κατάφερα να το επαναφέρω συνέχισα το μαγείρεμα της κρέπας αλλά με καθόλου όρεξη. Θα δοκιμάσω τις δικές σου σήμερα και ελπίζω να μη με βρει άλλο κακό.

TaniaReDubSteP αν την ίδια μέρα που είπες να ξεκινήσεις την χάλασες στην ουσία δεν ξεκίνησες. Νομίζω ότι το καλύτερο είναι να ξεκινήσεις μετά το Πάσχα, περίμενε να περάσουν αυτές οι μέρες (με εγκράτεια, μην ξεφύγεις) και Τρίτη ξεκίνα.

Κατερίνα δε νομίζω να υπάρχει πρόβλημα που έβαλες κόκκινο κρασί γιατί όπως και να έχει το αλκοόλ εξατμίζεται όταν μαγειρεύουμε, μένει μόνο μια ελαφριά γεύση απο τα συστατικά που είναι φτιαγμένο το κρασί. Κατα τη γνώμη μου είσαι οκ.

roulaef  να την χαίρεσαι την κορούλα σου, πάντα χαρούμενη να είναι. Και όλες οι μανούλες να τα χαίρεστε τα παιδάκια σας, να είναι πάντα γερά και γελαστά.

Καλημεεεεεεέρα!!
Ωραία μέρα σήμερα, επιτέλους. Άνοιξα παράθυρα, πλακώθηκα στην καθαριότητα, που είναι μισή αρχοντιά. Την άλλη μισή ακόμη την ψάχνω, που θα παει θα περάσει η κρίση! Περιμένουμε τη νονά μας το απόγευμα, να μας φέρει τη λαμπάδα και τα δώρα. Και πάλι ευχαριστώ για τις ευχές σας.
Σήμερα το μενού έχει κοτόπουλο φρικασέ. Εμείς εδώ στο νησί, όταν λέμε φρικασέ, εννοούμε  κρεας μαγειρεμενο με μαρουλακια η αντίδια, με μυρωδικά και αυγολέμονο. Δεν καταλαβαίνεις καν την έλλειψη λαδιού.
RASTAMAN,βρε αγόρι μου χαρά στο κουράγιο σου με τα κινέζικα μακαρόνια. Μόνο που άκουσα ψαριλα, μου ήρθε κάτι! Δεν αγοράζεις ένα πακέτο ολικής, να το κάνεις με μια ελαφριά σαλτσουλα, να στηλωθείς?! Κάνε μετά μια pp, λίγο περπάτημα, θα είσαι οκ! (εσύ καις καλύτερα). Πάσχα είναι, ο μπαρμπαντουκάν θα μας συγχωρέσει, είναι και μέρες αγάπης!!!!!

Καλημερα κι απο μενα!Ωραιια μερα σημερα κι εμενα με εχει πιασει ενας οιστρος μαγειρικης αυτες τις μερες!Εχτες εφτιαξα τα ντολμαδακια-παρα πολλες ωρες-πονεσε η πλατη μου και εξαφανιστηκανε στο λεπτο!Δε φτουρανε τα ατιμα!χαχαχα
Σημερα εφτιαξα ταραμοσαλατα,απο το πρωι καθαριζω αντερακια για το κοκορετσι,λιγα λιγα να μη μου πεσουν ολα μαζι.και τωρα ετοιμαζομε να τηγανισω καλαμαρακια!Εχω απλωσει ρουχα,εχω πλυνει πολλαααα πιατα,και επεται και συνεχεια μεχρι το βραδυ!
Roulaef να σου ζησει το καμαρι σου!

Μετά από 1 μέρα Ντουκανοδίαιτας( η οποία κατέληξε στο τέλος με 1 πακέτο σοκολατένιες σταφίδες και 4 σοκοφρέτες..)
Έχασα 1 κιλό!!!

Καλημέρα καλημέρα!!
Tina πολύ ευχάριστα τα νέα σου!! Συγχαρητήρια!! Να το χαρείς όσο μπορείς!

Teta ρωτάω εσένα γιατί ξέρω ότι είσαι στη γ φάση και θα μπω κι εγώ από αύριο.. Αλλά αν ξέρει και κάποιος άλλος ας με διαφωτίσει!! 1ον όταν τρώμε ρύζι, φακές κλπ(1 φορά την εβδομάδα) τρώτε μαζί και πρωτείνη υδατάνθρακα, όπως τις pv μέρες;; 2ον τα 40 γρ τυρί που λέει τη μέρα εκτός από τη μέρα pp πρέπει να είναι light η παίρνουμε το πλήρες; 3ον τις μέρες με το ευχαριστήριο γεύμα, τρώμε κανονικά το ψωμί και το 1 φρούτο που πρέπει, ανεξάρτητα αν το ευχαριστήριο γεύμα μπορεί να περιέχει ψωμί η φρούτα(πχ πίτσα και chesse cake); Ευχαριστώ εκ των πρωτέρων!!

Elpagw το παγωτό το κοίταξα και περιέχει κομμάτια φράουλας, πολτό μάλλον.. Αλλά μήπως είναι όπως και στα γιαούρτια που επιτρέπεται μια ορισμένη ποσότητα από αυτά (2 τη μέρα αν είναι γιαούρτια φρούτων);

καλησπερα
τινα, συγχαρητηρια !!!!! να το χαρεις

σημερα αποφασισα να κανω 2η μερα στη σειρα pv , ωστε σημερα μεγαλη τεταρτη κ τη μεγαλη παρασκευη να μην ειμαι εξαρτημενη αποκλειστικα απο πρωτεινες!
αρα εκανα κατι υπεροχες σουπιες με σπανακι (ειμαι κ μετριοφρων )

εχω παρει κ εγω παγωτο 0+0 % που αναφερθηκε πιο πανω.
εχω φαει το μισο... οχι σε μια καθισια
δεν ξερω αν με κολλαει, για τα δεδομενα μου καλα τα παω μεχρι τωρα
ωστοσο, ανησυχω, λετε να πειραζει?
πηρα την πρωτοβουλια μιας κ σε καποια συζητηση ειχε ελεχθει οτι ειναι οκ...
για τα γιαουρτακια με φρουτα που λεει οτι μπρουμε 2 τη μερα? :O
ειχα τη εντυπωση οτι δεν επιτρεπονται καθολου.. οπως οτιδηποτε περιεχει κατι απο φρουτο (απλαστο παγωτο ηλπιζα ναειναι απλα αρωμα... αλλα στην τελικη,  μπορουμε να μην τρωμε τη γευση φραουλα... ε? )

δεν  ξερω αν βγαζετε νοημα απο τον παραπανω παραλογο μονολογο μου ..σαν την πυθεια νιωθω που ελεγε οτι της κατεβαινε...

φιλουκια 

Κορίτσια σας ευχαριστώ όλες για τις θερμές ευχές σας!!!!

Εύχομαι με τη σειρά μου να πετύχετε τους στόχους σας!!! Είτε είναι τα κιλά είτε ό,τι άλλο θέλετε!
Καλή ανάσταση να έχουμε!

Nastasia κι εγώ έχω φάει το μισό μαζί με τη φράουλα!!!! :-((( για τα γιαούρτια με φρούτα, δεν επιτρέπονται αυτά που έχουμε στην ελλάδα γιατί έχουν φρουκτόζη.. Αλλά ο αγαπημένος μας γιατρός αναφέρεται στα δεδομένα του εξωτερικού, όπου μάλλον υπ´αρχουν γιαούρτια 0% χωρίς φρουκτόζη, οπότε λέει μέχρι 2 την ημέρα.. Έτσι υπέθεσα ότι και στο παγωτό θα μπορούμε να φάμε τη φράουλα, αλλά συγκεκριμένη ποσότητα, γιατί Δυστυχώς το παγωτό δεν έχει μόνο άρωμα φράουλας.... Πρέπει να τρως περιορισμένη ποσότητα και από τη γεύση σοκολάτας όμως,  γιατί έχει κακάο!!!! Βανίλια άφοβα!! Χαχα! Αυτό ελπίζω δηλαδή!!

Πήρα goji berries κι έφτιαξα σημερα τη μαρμελάδααα 

Πήρα και τόφου μπας και δω άσπρη μέρα με τη νηστεία, έχω πεθάνει της πείνας (ντουκάν + νηστεία = πείνα).

Άντε υπομονή λίγες μέρες. Η μητέρα μου λύγισε και έφαγε λίγες κουταλιές όσπρια. Εγώ θα αντέξω~

Καλή δύναμε σε όλες μας (και σε σένα Ράσταμαν)