Δίαιτα Dukan (9η ενότητα συζητήσεων)

[88.1 - - - - - - - - - - - - - - - - - 76.9 - - - - - - - - - 68αρχή τώρα στόχος]

Κοριτσαρες (και Ρασταμαν) αυριο πρωι πρωι πεταω για τα ξενα , ετσι θα τα πουμε την ερχομενη Τριτη 

Στο μεταξυ μαζι μου θα ειναι το βιβλιο του μπαρμπαντουκαν που λογαριαζω να διαβασω στο ταξιδι, να φορτωσω μπαταριες και με την επιστροφη ξεκιναω!!

Καλο Πασχα σε ολες (και ολους  ) σε εσας και τις οικογενειες σας!

χχχ Φιλια 

Αργοπορημένη οπως πάντα! Τι να κάνω! Εχω τα παιδιά όλη μέρα στο σπίτι και με χορεύουν κανονικά! Πήγα και στο κομμωτήριο, ν'ανανεώσω τις ανταύγιες. Εγινα πάλι ξανθούλα!
Ccz, στην 3η φάση όταν τρώμε όσπριο δε χρειάζεται να καταναλώνουμε και πρωτεινη μαζί, το βράδυ θα τρως πρωτεινη εκείνη τη μέρα. Εγω ρύζι δεν έχω φάει ακόμη, να σου πω
την αλήθεια! Το φρούτο μόνο ένα την ημέρα και το ψωμί την ημερήσια δόση. Στην ελεύθερη μέρα, απλώς έχεις ένα γεύμα με το φαγητό που σου αρέσει (ακόμη και παστίτσιο!),
γλυκό, ποτό, απ'όλα! Καλά θα είναι να μη ξεθαρρέψεις και πολύ στην αρχή. Εγω πρόσεχα! Τώρα που άρχισα να κάνω παρασπονδίες πήρα 600 γραμμάρια. Αλλά έτρωγα πολύ άτσαλα.
Ξηρούς καρπούς κυρίως! Πάντως για τα γιαούρτια φρούτων που λέγατε, καλύτερα θα ήταν να παίρνετε το απλο άπαχο γιαουρτάκι να προσθέτετε άρωμα φράουλα ή σοκολάτα ή ότι
άλλο σας αρέσει και λίγη ζαχαρίνη και θα είναι μια χαρά! Αυτά! Τώρα πάω για νανάκια! Καληνύχτα! 

καλημερα

τετα προσωπικα ποσως μ ενδιαφερουν τα γιαουρτια με φρουτα..... γιατο παγωτο καιγομαι  (μεχρι να δοκιμασω να κανω το ντουκανοπαγωτο, γιατι ετσι κ αλλιως το παγωτο φραουλα ποτε δεν ηταν στις επιλογες μου...).

πειτε τπτ ρε παιδια... ολες μαζι εμφανιζεστε, ολες μαζι εξαφανιζεστε... πως γινεται αυτο? 
(ο rastaman παντα γκεστ-σταρ )
σημερα το προγραμμα εχει ευρεση λαμπαδας για το βαφτιστηρι (τα υπολοιπα τα χω ψωνισει) κ μικροδωρακια γιαανηψια κτλ.... ουφ... δυσκολες εποχες για θειες 

απο φαγητο δεν ξερω τι θα κανω...  καμια ιδεα?

σαες φιλω 

[nastasia]

καλημέρα!!!!!!

επιτέλους τελευταία μέρα σήμερα και θα φύγω και πιο νωρίς απο τη δουλειά!!!!! γιεεεεηηηη!!!!!!

nastasia   είμαι εγώ εδώ, οι υπόλοιποι νομίζω ότι την έκαναν για Πάσχα.
Αχ πόσο σε καταλαβαίνω. δύσκολοι καιροί για θείες δε λες τίποτα. Εγώ πήγα εχθες και ψώνισα στα ανιψάκια μου ρούχα και σήμερα πρέπει να πάω και για παιχνίδια. Λαμπάδες οι νονές τους.
Σε ποια φάση είσαι για να σου προτείνω φαγητό για σήμερα?

Λοιπόν, τα νέα απο τη δίαιτα. 10η και τελευταία μέρα της 1ης φάσης για μένα. Ανέβηκα σε αυτή τη χάλια αναλογική ζυγαριά που έχω σήμερα και με έδειξε 70κ, -5κ δηλαδή. σούπερ. αλλά ας το επιβεβαιώσω και σε μία ψηφιακή να είμαστε σίγουροι. Αδιαθετώ κιόλας σιγά σιγά οπότε φαντάζομαι θα αλλάξει η ένδειξη.

Καλημέρα παρεούλα! Κι εγω εδω είμαι! Nastasia, μου φαίνεται πως αγαπας πολύ το παγωτό σοκολάτα. Δεν μπορώ να πω ότι καίγομαι, αλλά φτιάχνω κάτι σοκολατάκια που μπαίνουν στην
κατάψυξη και είναι πολύ νόστιμα, ξεγελούν! Σήμερα μάλιστα λεω να φτιάξω γιατί μου τελείωσαν. Και cookies σόγιας θα φτιάξω. Εχω να βάψω και τ'αυγά. Με το φαγητό κι εγω αντιμετωπίζω
ένα πρόβλημα αυτή την εβδομάδα. Λέω να πάρω καλαμαράκι καθαρισμένο και να το φτιάξω στο φούρνο με αλατι, πιπέρι, ασπράδι και παναρισμένο με πίτουρο. Ακουσα ότι είναι πολύ
νόστιμο! Ccz, χθες ξέχασα να σου αναφέρω για το κασέρι που επιτρέπεται στην 3η φάση. Εγω προτιμώ το light, αλλά στις οδηγίες του γιατρούλη μας δεν αναφέρονται λιπαρά, μόνο είδη
τυριών. Το gouda ας πούμε είναι στα επιτρεπόμενα και είναι το αγαπημένο μου. Το ψήνω μάλιστα στην τοστιέρα και γίνεται, μμμμμμμμμ!!!!!!!!!

βρε παιδιά να ρωτήσω, οι αγκινάρες επιτρέπονται στη 2η φάση?

Kαλημερααααααααα!!!!!!!!

Τι κανουν τα καλα παιδια???  Εγω ομολογω δεν ημουν και τοσο χιχιχιχχιχιχιχιι.

Σημερα ψιλοτρεχω μιας και εχθες δεν εκανα τπτ στο σπιτι.Τα ψωνια για τις βαφτισιμιες μου (2 τις εχω!) θα τα αφησω για το απογευμα και αν μεινει κανενα ευρωπουλακι (που λεει και το αντρακι μου) θα παρω και κατι για τα δικα μου ζουζουνια. Απο μαγειρεματα δεν ξερω τι θα κανω ακομα.Εχθες εφαγα γαριδες με κοκκινη σαλτσα.Απο κατω απο τις γαριδες βεβαια υπηρχαν κατι μακαρονακια....πως βρεθηκαν εκει δεν καταλαβα βρε παιδι μου!!!

elpagw μου ναι επιτρεπεται η αγκιναρα και ειναι πολυ ωραια στο φουρνο με κρεμα γαλακτος,γαλοπουλα,αυγο,μπαχαρικα και το τυρακι μας.

Εδω γυρω θα ειμαι πρεπει να κανω και τις δουλειες μου!!!! φιλια! Τα λεμε!

Και για να μην ξεχνιομαστε :Εχω βαλει στοχο!!!! Το επομενο σαββατοκυριακο 21-22 Απριλιου θελω να εχει πεσει το τικερακι μου 2 κιλα για να μπω στη τριτη φαση!!!!!!! Και θα τα καταφερωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωω!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ελπιζω να χασω και 1-2 μετα.Αν οχι θα ξανακανω καποια στιγμη αργοτερα απο την αρχη τη διαιτα.

[valentinakostas]

valentinakostas  πολύ χαρούμενη με έκανες τώρα. θα μου φτιάξει αύριο η μανούλα αγκινάρες και δε βλέπω την ώρα να τις φάω!!!!!  ελπίζω να είσαι καλύτερα σήμερα, αν και είδα μερικά  οπότε μάλλον είσαι. καλά ψώνια και όπως λέω στα αδέλφια μου πάντα, όταν κοιτάς τις βιτρίνες να με σκέφτεστε και μη διστάσετε να μπείτε και να μου ψωνίσετε αν νιώσετε την ανάγκη. 

Καλημεεεεεεέρα!!
Έβαψα τα αυγουλάκια μου, άντε και του χρόνου με υγεία!
Αααααχ, πόσο σας ζηλεύω εσάς που είστε ήδη στην τρίτη φάση! Εγώ για να φτάσω σ'αυτήν, πρέπει να παλεύω μέχρι το 2017!!! Χαχαχα!
Δεν ξέρω αν φταίνε οι έξτρα πασχαλινές δουλειές ή η περίοδος που ήρθε με τόση καθυστέρηση, αλλά δε μπορώ να συρω τα πόδια μου.  Περιμένω πως και πως να τσακίσω το κατσικάκι την Κυριακή και φυσικά λίγο ψωμακι. ( θα κάνω που θα κάνω την παρασπονδία). Άρα επίσημο ζύγισμα κατά τις 22, αφού καψω τις πασχαλινές ατασθαλίες.
Προς το παρόν θα κάνω τη δίαιτας της πάπιας!!!Χαχαχα!
Δίαιτα της γαλοπούλας, από Δευτέρα!

Τι κάνουν τα κοριτσάκια και τα αγοράκια; Ελπίζω να είστε όλοι καλά! Εγω έφτιαξα φασολάκια για την οικογένεια και τώρα θα ετοιμάσω γαριδούλες για μένα. Εφτιαξα 22 υπέροχα σοκολατάκια
και είναι στην καταψυξη να παγώσουν. Εβαψα και 18 πολύχρωμα αυγουλάκια. Τέλεια! Τώρα θα φτιάξω cookies σόγιας και αργότερα θα βγω για τα τελευταία ψώνια. Κυριακή και Δευτέρα θα
έχουμε barbeque και πρέπει να οργανωθούμε. Εγω τι θα τρωω, δεν ξέρω! Δεν θέλω να πάρω άλλο βάρος! Πάντως κάτι που με χαροποίησε είναι που έδωσα σε μια γνωστή μου τη δίαιτά μας
και ήδη έχασε 5 κιλά. Μου δίνει μεγάλη ικανοποίηση να βοηθάω τους άλλους. Αντε πάω τώρα να τελειώνω με τη κουζίνα, γιατί άρχισα να βαριέμαι και στο τέλος θα τ'αφήσω όλα στη μέση.
Φιλιά! Τα λέμεεεεεεεεε!!!!!!!!

Γειά σας και πάλι.
Ξέχασα να σας πω:
Επιτεεεεεεεεεεεέλους, άρχισαν κάποια θετικά σχόλια για την απώλεια των 10κ. Καιρός ήταν,40 μέρες πέρασαν ( κι εγώ τα 40 κύματα)!
ΤΕΤΑ, μπράβο για τη βοήθεια. Εγώ βρήκα τον μπελά μου. Πήγα σε μια δημ.υπηρεσία. Η διευθ/τρια 180κ. και η υπάλληλος 130κ.,γνωστές μου και οι δύο. Με μια χαρά μόλις τις είδα να πω τα νέα, αλλά μ' αρπαξαν απ' τα μούτρα και δυο. " ΊΝΤΕΡΝΕΤ???ΧΑΛΑΕΙ ΤΟ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ", η μία! "ΌΧΙ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ??? ΠΡΟΚΑΛΕΙ ΚΕΤΟΝΕΣ" η άλλη! Δεν πρόλαβα να πω κάτι άλλο, όπου φύγει- φύγει, γιατί θα με πλακωναν στο ξύλο.
ω

Ενώ η παχυσαρκία 3ου βαθμού,( με όλα τα συναφή: ζαχαρο, πίεση, αρθρίτιδα, χοληστερίνη,καρδιά κ.τλ.) σε κάνουν να νιώθεις σαν πουλάκι, έπρεπε να απαντήσω!
Αλλά άγιες μέρες είπα πάλι, άντε ας το πάρει το ποτάμι. Ο καθένας είναι υπόλογος στον εαυτό του.

Αχ! Roulaef μου, η τρέλλα δεν πάει στα βουνά! Μέχρι τώρα 10αδες γυναικών, με σταμάτησαν στο δρόμο και με ρώτησαν πως θα χάσουν τα κιλά τους και μετά έρχονται και μου λένε
τα νέα τους και είναι χαρούμενες! Ακόμη και η γιατρός μου ρώτησε και σημείωσε το όνομα του γιατρούλη μας για να το ψάξει. Μόνο οι κομπλεξικές δεν θέλουν ούτε ν'ακούσουν, ούτε
να δοκιμάσουν. Ας κάτσουν λοιπόν με τόσα κιλά παραπάνω, δικό τους θέμα! Μόλις τελείωσα με την κουζίνα. Εφτιαξα τα cookies σόγιας και εξαφάνισα τις γαρίδες με ντομάτα που
μαγείρεψα. Ξιφομαχίες είχα με τα παιδιά μου (με τα πηρούνια!) ποιος θα φάει τις περισσότερες! Να τρωει η μάνα και του παιδιού να μη δίνει!! Τώρα θα ξαπλώσω λιγάκι γιατί το
βράδυ έχουμε νυχτέρι στην εκκλησία, γιατί θα στολίσουμε τον επιτάφιο. Φέτος 4η χρονιά η κόρη μου θα γίνει μυροφόρα και τι να κάνω; Συμμετέχω κι εγω!

Kαλησπερααααααααααααααααααααααααααααααααα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Δωρα δωρα δωραααααα απενταρη εμεινα αλλα χαλαλι τους!!!!!!!!!!!! Και αλλα να ειχα και αλλα θα εδινα!
Για πολλους και διαφορους λογους ειμαι ευτυχισμενηηηηηηηηηηηηηηηηηηηηηη!!!!
Υγεια να εχουμε ολοι μας και ολα θα πανε καλααααααα!!!!

https://www.youtube.com/watch?v=RM9e7a4XkNA

λαλαλαλααλαλαλλααλλαλααλαλλαλαλαλαααααααααααααααααααααααααααααααααα

κορίτσια καλησπέρα...

...ερώτηση...το πιτουρο βρώμης τώρα στην νηστεία πως το τρώτε ?δεν εχω σκεφτεί
τροπο έκανα καιμια συνταγη με σογια κεμπάπ καιείναι σαν να τρως γομες
εχετε δοκιμάσει κατι τετοιο?

καλη ανασταση σε ολες

ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΚΟΡΙΤΣΙΑ,
ΕΓΩ ΤΗΝ ΣΤΑΜΑΤΗΣΑ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΛΟΓΟΥ ΜΕΓΑΛΗΣ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ ΚΑΙ ΘΑ ΣΥΝΕΧΙΣΩ ΜΕΤΑ ΤΟ ΠΑΣΧΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΡΧΗ. ΠΗΓΑΙΝΑ ΠΟΛΥ ΚΑΛΑ ΑΛΛΑ ΤΡΟΜΑΞΑ ΛΙΓΟ ΕΠΙΔΗ ΠΗΡΑ ΣΧΕΔΟΝ 2 ΚΙΛΑ ΣΕ ΛΙΓΕΣ ΜΕΡΕΣ ΠΟΥ ΤΡΩΩ ΜΟΝΟ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ. ΝΙΩΘΩ ΧΑΛΙΑ. Η ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΣΤΟ ΜΗΔΕΝ...
ΑΡΑΓΕ ΕΤΣΙ ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΟΤΑΝ ΦΤΑΣΟΥΜΕ ΣΤΟ ΣΤΟΧΟ ΜΑΣ ΚΑΙ ΣΤΑΜΑΤΗΣΟΥΜΕ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ. ΘΑ ΠΑΙΝΟΥΜΕ ΤΟΣΟ ΓΡΗΓΟΡΑ ΚΙΛΑ??? ... ΜΠΡΡΡΡΡΡΡΡΡΡ