Δίαιτα Dukan (9η ενότητα συζητήσεων)

[nastasia]

καινούργια κορίτσια καλως ήρθατε και καλή επιτυχία. Υπομονή και επιμονή.
έχεται πολλές ερωτήσεις απο ότι κατάλαβα. δε θυμάμαι πολλά απο όσα ρωτήσατε ή αν απαντήθηκαν. Λοιπόν εγώ έχω διαβάσει σχεδόν όλες τις ενότητες και έχω να σας πω ότι ο θείος ντουκάν έχει κατα καιρούς αναθεωρήσει τη δίαιτα του απο τότε που πρώτο αναρτήθηκε εδώ. Όσο αφορά το λάδι, στην πρώτη φάση δεν επιτρέπεται, στη δεύτερη φάση 2 κουταλάκια. Άλλα γενικά αν μπορείτε να μαγειρεύεται χωρίς λάδι καλ΄΄ο θα είναι. Η δίαιτα εκτός απο πρωτεΐνη, έχει να κάνει και με τα πολύ χαμηλά λιπαρά.

Ο σολομός, κάνει βεβαίως για λευκές μέρες, και κάνει γενικά για τη δίαιτα. είναι σούπερ. αλλά νομίζω ότι απαντήθηκε αυτό.

nastasia δε θα σε μαλώσει κανείς γιατί καλά έκανες και έφαγες. δεν είναι πολλά, αρκεί βέβαια η πρωτεΐνη να ήταν περισσότερη απο τα χόρτα.
βέβαια αν θες οπωσδήποτε να σε μαλώσει κάποιος, να πούμε στη teta ή στη roulaef που είναι μανούλες και το έχουν καλύτερα.

βρε παιδιά, εγώ σήμερα έχω πάθει μια σιχαμάρα για όλα. Τα κλάματα μου ήρθε να βάλω μόλις ήρθε η στιγμή να φάω κοτόπουλο. Πολύ νόστιμο το έκανα αλλά δεν ξέρω τι έπαθα. Δεν αντέχω άλλο γιαούρτι και άλλο κοτόπουλο. Αύριο θα φάω ψάρι να ξεφύγω λίγο. ισως και μπιφτέκι να συνέρθω. είμαι πάντως σε μια δύσκολη στιγμή της δίαιτας και δεν ξέρω γιατί. θα το ξεπεράσω που θα πάει.

η πρωτη μερα πηγε αρκετα καλα δεν πειναω. απλα πολυ τουαλετα με τοσο νερο.εφαγα γαλα το πρωι,μετα γιαουρτι, κοτοπουλο στο φουρνο, γιαουρτι με τη βρωμη και το βραδυ μαλλον γαλα.εγω θα ανεβω πατρα τον ιουλιο.

καλησπερα ελπαγω, σε καταλαβαινω ποσο καιρο την κανεις την διαιτα?καλο θα ειναι να αλλαξεις το μενου λιγο, για να ξεφυγεις,υπομονη ολα καλα θα πανε

voula,σαφως κ δεν κουρασεις

ελπαγω... τα χορτα ηταν περισσοτερα απ την πρωτεινη...ελπιζω για μια φορα να μην κανει τεραστια ζημια .
πεινουσα τοσο πολυ που δεν μπορουσα να περιμενω τις γαριδες να γινουν κ εφαγα αρκετα χορτα.
τι κανεις τωρα? κανεις pp η θυμαμαι λαθος?
θαπροτεινα να το πας μια μερα pp-μια μερα pv (που απ ο,τι εχω διαβασει κιολας αυτο ειναι το σωστο-απλακανεις λευκημετα την πρασπονδια, κ οχι πολλες ππ) ετσι ωστε να φας κανα λαχανικακι κ να ξεπερασεις αυτη την κρισιμη καμπη οσο το δυνατο πιο ανωδυνα
σε καταλαβαινω, μου χει τυχει να σιχαινομαι την πρωτεινη... αλλα το παρηγορο ειανι οτι την επομενη μερα μου χει περασει ..για αυτο καλημας elpagw μην στεναχωριεσαι κ μην απογοητευεσαι σε παρακαλω πολυ 

ολα θαπανε καλα κοριτσια 

[voula87]

αχ voula87 μου, δεν την κάνω καιρό, απο τις 3 του μήνα αλλά με 3 μέρες διάλειμμα λόγο Πάσχα. Υποψιάζομαι ότι έχει κρυώσει το στομάχι μου λίγο γιατί πραγματικά δεν την παλεύω καθόλου.
ούτε τα σοκολατάκια δε μπορώ να σκεφτώ που κανονικά δε βλέπω την ώρα να τα φάω.
Όσο για την τουαλέτα, εγώ πάω κάθε λίγο και λιγάκι. ακόμα και μέσα στη νύχτα ξυπνάω 3 φορές περίπου για να πάω. άσε άσε, πολύ νερό. αλλά κάνει καλό οπότε μην το κόψεις.

nastasia πραγματικά θεωρώ ότι ούτε που θα σε επιρεάσουν τα λίγο παραπάνω χόρτα. άντε ίσως αύριο να δεις λίγο παραπάνω τη ζυγαριά αλλά θα είναι απλά υγρά που την επόμενη θα φύγουν. έχω ρίξει πολύ διάβασμα αυτές τις μέρες για τη δίαιτα και όσες έκαναν κάτι παρόμοιο με σένα αυτό είπαν.
δε θα απογοητευτώ στο υπόσχομαι. αύριο αν προλάβω θα κάνω pv αλλιώς άλλη μια μέρα PP για να κλείσω τις τρεις τιμωρία για το Πάσχα και μετά λαχανικά. Λαχταρώ κολοκύθια και μελιτζάνες.

ελπαγω, ετσι γερα 

κοριτσια, η τουαλετα δεν ειναι  μονο απο το νερο αλλα κ απο τις κετονες (που προκαλουνται λογω πρωτεινης κ τις "επεξεργαζονται" -σορι δε μου ρχεται το καταλληλο ρημα- τα νεφρα.)

οχι δεν θα το κοψω κανει αρκετο καλο το νερακι.υπομονη λογικο ειναι να κουραστεις. κανε υπομονη ομως ολα καλα θα πανε.ηθελα να ρωτησω, στην πρωτη φαση ποσα εχασες?

νασταζια και εγω εκει γυρω στα κιλα σου ειμαι. εσυ ποσο καιρο την κανεις?και ποσα εχασες στην πρωτη φαση?

ξεκινησα 24/3 .την πρωτη φαση την εκανα 5 μερες αλλα δεν ξερω ποσο εχασα γιατι  την 6η μερα αδιαθετησα .
δε θυμαμαιποσο μ εδειχνε κ το κακοειναι τοι δεν τασημειωνω κιολας... πρεπει ναμ εδιχνε καπου 1,5 κιλο κατω..ΑΝ θυμαμαι καλα  (αλλα λαβε υποψην κ την κατακρατηση περιοδου).
τωρα εχω μια στασιμοτητα λογω παρασπονδιων πασχα,αλλα πιστευω οτι θα παρω παλι μπρος

γενικα ειμαι παρα πολυ ιικανοποιημενη, για ταεδικα μου δεδομενα η απωλεια ειναι ΣΟΥΠΕΡ!!!
αν δε  καταφερω με την ελευση του ιιουνη να δω μπορστα 6...ε τοτε κοριτσια.. θα παλαβωσω απ τη χαρα... κ αν οχι ομως, δε θα πεθανουμε... ας χανω κ ας ειναι κ λιγοτερα

κοριτσια παω να δοκιμασω κατι για να παρω αυριο μαζι μου στη δουλεια... μην παθω τα σημερινα   
θα σας ενημερωσω  για ο,τι προκυψει

καλο σου βραδυ nastasia. παιδια καλο βραδυ σε ολους θα τα πουμε αυριο

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΚΑΛΟ ΚΟΥΡΑΓΙΟ ΣΤΙΣ ΚΑΙΝΟΥΡΙΕΣ ΜΕΤΑ ΤΟ ΠΑΣΧΑ ΚΑΛΑ ΘΑ ΚΑΝΟΥΜΕ ΝΑ ΜΠΟΥΜΕ ΞΑΝΑ ΣΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΑ ΑΝΤΕ ΠΑΜΕ ΜΕ ΚΟΥΡΑΓΙΟ ΚΑΙ ΠΙΣΤΗ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΑΣ 


  ΧΡΙΣΤΟΣ ΑΝΕΣΤΗ

Elpagw καλησπερα. σιγουρα ειναι καλυτερο χωρις λαδια κτλ τα μαγειρευτα. και φυσικα στη πρωτη φαση το λαδι δεν ειναι απαραιτητο εγω για τις σαλατες κυριως κολλαω και για το μαρουλι ειδικα η το μπροκολο...αλλα θα το παλεψουμε και αυτο!!οσο για το θεμα σου το χω παθει και εγω με τη προηγουμενη διαιτα αυτο αυτη που ελεγε αποτελεσματικη διαιτα 13 ημερων και οταν ετρωγα τα ιδια και τα ιδια κοντευα να κανω εμετο με αποτελεσμα να τρωω ουτε καν το μισο!!nastasia θα φτασεις να δεις το 6 ειμαι σιγουρη!!!Υπομονη και επιμονη...ανυπομονω να αρχισω και εγω!!!!

Βρε κορίτσια! Γλώσσα δε βάλατε μέσα! Πω πω! Σας φοβήθηκε το μάτι μου! Παναγιώτα μετα συγχωρήσεως, τόση συζήτηση και δεν ξεκίνησες ακόμη καν τη δίαιτα; Ψυχραιμία! Δεν χρειάζεται
τόση ανάλυση. Εχω κάνει κι εγω πολλά λάθη. Πάντως απο λάθος έτρωγα και νιφάδες πολύ συχνά χωρίς πρόβλημα. Μια χαρά έχασα τα κιλάκια μου! Πάντως Valentinakostas, για τεμπέλα
πολύ νοικοκυρά είσαι! Ccz μου, εσυ είσαι στη φωτογραφία; Θεά!! Vina μου, είσαι δυναμίτης στις απαντήσεις. Μπράβο! Σήμερα έκανα πολλές δουλειές στην κουζίνα και ψόφησα.
Εφτιαξα σοκολατόπιτα για τα παιδάκια μου και δοκίμασα ένα κουταλάκι. Κόλαση!! Χάρηκα που σας "είδα" αλλά πονέσανε τα ματάκια μου να διαβάζω τόσην ώρα.

με το καλο!!

κοριτσια βρηκα καπουκ δοκιμασα pancake (δεδινω λινκ γιατι δε νομιζω να επιτρεπεται   )

εκανα τη μιση δοση χωρις κανελα για να το δοκιμασω με λινεσσα κ γαλοπουλα κ την αλλη μιση με κανελα γιανατη δοκιμασω ετσι -η με ζαχαρινη.  (επρεπε αν βαλω κ βανιλιααλλα ξεχασα)

εβαλα:
-4 ασπραδια
-4 κ. σ. πιτουρο βρωμης
-2 κ.σ. πιτουρο σταριου
-2-3 γεματες κ.σ. φρομαζ φρες (η οπως στο καλο γραφεται )-νομιζω οτι επρεπε λιγοτερο  

στο μπλεντερ αλεσα τα πιτουρα-οσο γινοτα.
στο αλλο μπλεντερ χτυπησα τ ασπραδια με το φρομαζ κ μετα εριξα τα πιτουρα κ ξαναχτυπησα.

εψησα σε αντικολλητικο τηγακι  -την πρωτη φορα εβαλα λαδι με χαρτι κουζινας αλλα μετα διαπιστωσα οτι κ ετσι εδεν κολλανε.

μου βγηκε αρκετα ρευστο κ θυμιζει κρεπα..δεν ομιζω να επρεπε να ειναι ετσι... ελπιζω να τρωγεται γιατι αλλιως αυριο θα κινδυνευσω  

(σκεφτομαιτ ο πρωι να ταβαλω λιγο στομν αερα-του φουρνου, οχι εξω αν ειναι πολυ  νιανια... τι λετε κ εσεις? -αληθεια, εσας σας βγαινει νιανια οταν κανετε κατι με βαση τα παραπανω?)

τετα εισαι θεααα!!!Απλως ρωταω τωρα ουτως ωστε οταν τη ξεκινησω απλα να λεω τα ποσα χανω!!!!!

Χαχαχαχαχα!
Ξαναγύρισε ο κόκκινος διαβολάκος!
Καλησπέρα από την ΤΑΣΩ ΚΑΒΒΑΔΙΑ , του φόρουμ.
Βρε κορίτσια, καλά λέει η ΤΕΤΑ, ψυχραιμία. Θα τα πούμε σιγά σιγά, μην αγχώνεστε.
Προτιμήστε τις πράξεις και όχι τα λόγια, ο ρυθμός θα βρεθεί στη διάρκεια. Λαθάκια πάντα γίνονται.
Καλώς ήρθε το νέο αίμα. Πάντως καλό είναι να βάλετε τικερακια,γιατί βλέπετε την πρόοδό σας, καθώς και οι άλλοι να έχουμε μια ιδέα. Και να σημειώνετε πόντους και κιλά, ανά 10 μέρες π.χ.,ώστε όταν κολλατε, να βλέπετε τι χάσατε και να παίρνετε θάρρος.  Αυτά προς το παρόν, καλό βράδυ!

πολυ καλημερα σας!!!
μπηκα πρωι πρωι να γραψω γιατι ειμαι ενθουσιασμενη...σας ειπα δεν θα αντεχα να ζυγιστω σε 3 μερες οποτε ζυγιστηκα σημερα το πρωι στις 2 μερες και εχω χασει 1,5 κιλο και μαλιστα δεν εχω παει τουαλετα τωρα 2 μερες. μου φαινεται απιστευτο μπηκα λοιπον να σας πω τα ευχαριστα νεα μου και να ρωτησω γιατι δεν απαντησε κανεις πιο πριν. νερο επιτρεπεται και πανω απο 2 lt γιατι καπου διαβασα οχι πανω απο 2. ξερει καμμια?