GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Καλώς ορίσατε, Επισκέπτης. Παρακαλούμε συνδεθείτε ή εγγραφείτε.

Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Δεκέμβριος 01, 2022, 06:15:47 πμ
+  GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
|-+  Εμείς, το GreekMasa ...
| |-+  Αρχείο συζητήσεων
| | |-+  Δίαιτα Dukan
| | | |-+  Δίαιτα Dukan (9η ενότητα συζητήσεων)
Σύνθετη αναζήτηση
  0 μέλη και 3 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Σελίδες « 1 ... 36 37 38 39 40 41 42 ... 101 » Κάτω
Αποστολέας
Κλειδωμένο θέμα Θέμα: Δίαιτα Dukan (9η ενότητα συζητήσεων)  (Αναγνώστηκε 446820 φορές)
Απάντηση #570
« στις: Απρίλιος 22, 2012, 13:55:13 μμ »
panagie Αποσυνδεδεμένος
Πλήρες μέλος
***
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 164
Μέλος από: Μάρ, 2012

Προφίλ
ψυχη μου...ποσο χρονων ειναι???!!ολα καλα θα πανε και το ευχομαστε ολοι ΟΛΟΨΥΧΑ!!οσον αφορα το θεμα μας θα σε ενημερωνω για το πως παω να παιρνεις δυναμη!!Το ψωμακι βρωμης ειναι πανευκολο βρωμη σιταρι γιαουρτακι και κατι που δν θυμαμαι τωρα!!!
Καταγράφηκε
LilySlim Weight loss tickers
 
Απάντηση #571
« στις: Απρίλιος 22, 2012, 13:55:44 μμ »
voula87 Αποσυνδεδεμένος
Πλήρες μέλος
***
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 250
Μέλος από: Απρ, 2012

Προφίλ
καλη αρχη stellani !!!
εγω οταν ημουν 67 μια χαρα ημουν απλα λεω να παω τωρα 62 που να εχω περιθωριο αν αρχισω παλι τις βλακειες, για να ελεγχω τα κιλα.πιο ευκολο να τα χασεις αν εισαι 65 παρα 70....
ναι ειναι πολυ ωραια...αλλα πλεον τοσα χρονια μενω ηρακλειο καλα ειναι και εδω....
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #572
« στις: Απρίλιος 22, 2012, 14:00:24 μμ »
stellani Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 38
Μέλος από: Μάρ, 2011

Προφίλ
ευχαριστω πολυ για τις ευχες!ειναι σχεδον δυο ο μικρος ....!!!!βρηκα την συνταγη για το ψωμακι!κοριτσιααποχωρω για να τα κοιμισω και θα τα πουμε ξανα!φιλια σε ολες! kissed
« Τελευταία τροποποίηση: Απρίλιος 22, 2012, 23:25:28 μμ από stellani » Καταγράφηκε
 
Απάντηση #573
« στις: Απρίλιος 22, 2012, 14:01:44 μμ »
panagie Αποσυνδεδεμένος
Πλήρες μέλος
***
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 164
Μέλος από: Μάρ, 2012

Προφίλ
βουλα μου ακριβως και εγω αυτο θελω!!!!να παω 70 που ειμαι μια χαρα σε αυτα τα κιλα για το υψος μου και το πολυ πολυ αν παρω και ενα δυο κιλα παλι καλα θα ειμαι!!!!!!!!!!!!
Καταγράφηκε
LilySlim Weight loss tickers
 
Απάντηση #574
« στις: Απρίλιος 22, 2012, 14:13:47 μμ »
voula87 Αποσυνδεδεμένος
Πλήρες μέλος
***
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 250
Μέλος από: Απρ, 2012

Προφίλ
τι υψος εχεις καλο μου?
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #575
« στις: Απρίλιος 22, 2012, 14:16:38 μμ »
panagie Αποσυνδεδεμένος
Πλήρες μέλος
***
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 164
Μέλος από: Μάρ, 2012

Προφίλ
1.76!!70 κιλα ημουν αυτο που παντα ηθελα!!!γιατι ειμαι κ ελαφρως γυμνασμενη!!
Καταγράφηκε
LilySlim Weight loss tickers
 
Απάντηση #576
« στις: Απρίλιος 22, 2012, 14:22:40 μμ »
voula87 Αποσυνδεδεμένος
Πλήρες μέλος
***
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 250
Μέλος από: Απρ, 2012

Προφίλ
μια χαρα... μου ριχνεις και ενα κεφαλι,,, Χαμόγελο
εγω 1,70
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #577
« στις: Απρίλιος 22, 2012, 14:25:12 μμ »
panagie Αποσυνδεδεμένος
Πλήρες μέλος
***
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 164
Μέλος από: Μάρ, 2012

Προφίλ
χαχαχα!!μια χαρα εισαι και εσυ!!!
Καταγράφηκε
LilySlim Weight loss tickers
 
Απάντηση #578
« στις: Απρίλιος 22, 2012, 15:48:51 μμ »
milou Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 62
Μέλος από: Ιαν, 2011

Προφίλ
καλημερα και σε σενα!λοιπον το ψωμακι βρωμης δεν το εχω κανει ακομα...θα το ψαξω και αυτο!!!εχει διαφορα προβληματα ο μικρος και εχει ταλαιπωρηθει λιγο...γι αυτο δεν μου εκατσε και ποτε η ντουκαν γιατι απο το γεναρη αυτη τη δουλεια κανω μπαινω βγαινω στα νοσοκομεια...ολα καλα ομως λεμε!υπαρχουν παντα χειροτερα!αλλωστε ειναι γερο σκαρι το αντρακι μου ουτε καν καταλβαινει κανεις τι περναει... inlove
Κορίτσια και εγώ αυριο αρχίζω κορίτσια , ψωμάκι βρώμης , γαλοπούλα , γιαουρτάκι και για απογευματινό κρέμα γάλα + κροκάδια + αγαρ-αγαρ + stevia .Ελπίζω μόνο να καταφέρω να τη τελειώσω  teeny
 Stellani σου εύχομαι τα καλύτερα , περαστικά να είναι  όλα  και ο μικρούλης σου να μη ξαναμπέι ποτε σε νοσοκομείο , μπράβο στο κουράγιο σου
Καταγράφηκε

Μπήκα στη 3τη φάση 1/7/2012 αλλά μετά τις διακοπές πήρα κιλάκια ....Λύπη
 
Απάντηση #579
« στις: Απρίλιος 22, 2012, 16:52:55 μμ »
annabel Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 25
Μέλος από: Φεβ, 2012

Προφίλ
κορίτσια καλησπέρα!

...αν βαρεθήκατε το ψητό κοτόπουλο..να μια  ιδέα που την εκανα και μου άρεσε..

..πήγα στο χασάπη και ζήτησα μισο κιλό στηθος γαλοπούλας μισό κιλό στήθος κοτόπουλο..ζήτησα να μου τα περάσει στην μηχανή του κιμά τα ανακάτεψα εβαλα -ασπράδι αυγού ,κονκασέ ,μαιντανό και 2 κουταλιές  της σούπας βρώμη,μπόλικα μυρωδικά και εφτιαξα μπόλικα μπιφτέκια για την ερχόμενη εβδομάδα...τα οποία ειναι μούρλια και δεν τρως και συνέχεια κόκκινα κρέατα που είναι λιγότρο υγειινά ..

φιλιά !

Καταγράφηκε
LilySlim Weight loss tickers
 
Απάντηση #580
« στις: Απρίλιος 22, 2012, 18:00:27 μμ »
NATASA1975 Αποσυνδεδεμένος
Αρχάριο μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 2
Μέλος από: Απρ, 2012

Προφίλ
καλησπερα σε ολους
ξεκινησα σημερα και μου φαινεται βουνο η διαιτα
πρεπει να χασω σχεδον 30 κιλα
χρειαζομαι υποστηριξη
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #581
« στις: Απρίλιος 22, 2012, 18:16:25 μμ »
nastasia Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 377
Μέλος από: Απρ, 2012

Προφίλ
natasa1975, καλως ηρθες Χαμόγελο

πηρες τη σωστη αποφαση Χαμόγελο
εγω ξεκινησα πριν 1 μηνα κ εχω χασει 5 κιλα! το σημαντικο ειανι οτι παλευα πολυ καιρο με διαφορες διαιτες,με διαιτολογους κδεν εχανα τπτ η εχανα τοσο αργα που ηταν σαν να μηνεχανα!
ωσπου αποφασισα να αρχισω ντουκαν, οσο κ αν ημουν καθετα αρνητικη μεχρι εκεινη τη στιγμη, γιατι οι ομαδες τροφων που επιτρεπονται δεν ειναι στις συμπαθειες μου...
μετατην πρωτη μερα ,οταν ξαπλωσα, πανω που μ επαιρνε ο υπνος ορμησε στο μυαλομουη ιδεα "τι μαλακια παω να κανω? δενειανισωστη διατροφη,σιγαμη χασω καν χασω σιγα μην τακρατησω" κ αμεσως μετα σκεφτηκα " τοσα δοκιμασα,ας δοκιμασω κ αυτο!!ας δωσω περιθωριο στη διατροφη κ στον εαυτο μου 2 εβδομαδες! αν δεν με ικανοποιησει το αποτελεσμα δε θα ταλαιπωρησω αλλο τον οργανισμο μου"!
οταν ζυγιστηκα μετα απο μια εβδομαδα μου ρθε να βαλω τα κλαματα!! οχι απο απογοητευση!! απο χαρα!!! μου ρθε να σκυψω να φιλησω τη ζυγαρια!! ν αναψω το εικονισμα!!!
ξερωοτι ισως ακουγομαιυπερβολικη κ ισως σε καποιους γελοια!!
αλλα πραγματικα, οσοι εχουν ταλαιπωρηθει με διαιτες, με πεινα κ με διαφορες διαιτολογους τους οποιους προσπαθουσαν να πεισουν οτι δεν εφαγαν,γιατι αυτοι δε μπορουσαν να δεχθουν οτι απλα δεν επιανε το προγραμμα,θα με καταλαβουν!!

ολα αυτα τα γραφω απλα για να δεις  οτι κ αλλοι ξεκινησαν με αγχος κ με φοβο!!!
ωστοσο , δωσε στον εαυτο σου μια ευκαιρια!!
θα δεις οτι θα εκπλαγεις!!
κ μολις θ αρχισεις να βλεπεις τα κιλα να φευγουν θα δεις ποσο ευκολο θα σου φανει Χαμόγελο

ξεκινα μεαπλαπραγματα, οχι πολυ πολυπλοκα γιανα μην κουραστεις κσιγα σιγα θα βρεις τι σου αρεσει!
εδω μεσα εχει πολλες συνταγες ακομη κ για γλυκα κ για κρεπες Κλείσιμο ματιού
υπαρχουν τροποι να μην υπαρχει μονοτονια Χαμόγελο

καλη αρχη σου ευχομαι  κ καλη επιτυχια!!
ο,τι αποριες εχεις εδω ειμαστε κ  οι πιο παλιες κ εμπειρες βλεπω οτι βοηθανε τα ... "στραβαδια" Γλώσσα

(a,να προσθεσω επισης οτι για μενα ηταν δυσκολες οι 2 πρωτες μερες!! μετα μια χαρα Κλείσιμο ματιού )
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #582
« στις: Απρίλιος 22, 2012, 18:53:22 μμ »
NATASA1975 Αποσυνδεδεμένος
Αρχάριο μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 2
Μέλος από: Απρ, 2012

Προφίλ
σ'ευχαριστω πολυ
αληθεια μου φαινεται βουνο και εχω δοκιμασει και εγω απειρες διαιτες και κυριως με διαιτολογους . η αληθεια ειναι οτι φοβαμαι οτι θα απογοητευτω ξανα
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #583
« στις: Απρίλιος 22, 2012, 19:29:05 μμ »
milou Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 62
Μέλος από: Ιαν, 2011

Προφίλ
καλησπερα σε ολους
ξεκινησα σημερα και μου φαινεται βουνο η διαιτα
πρεπει να χασω σχεδον 30 κιλα
χρειαζομαι υποστηριξη

ειναι θέμα συνήθειας και πάνω απ΄ολα οργάνωση , πρέπει να έχεις προνοήσει να έχεις πάντα  κατάλληλα υλικά στο σπίτι . Η πρώτη εβδομάδα είναι λίγο δύσκολη . δες και
http://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_content&task=category&sectionid=8&id=92&Itemid=49&limit=50&limitstart=50
http://sintagoulis.gr/tag/dukan?stags=1&adv=
για να πάρεις ιδέες . Καλή αρχή .
Καταγράφηκε

Μπήκα στη 3τη φάση 1/7/2012 αλλά μετά τις διακοπές πήρα κιλάκια ....Λύπη
 
Απάντηση #584
« στις: Απρίλιος 22, 2012, 19:37:05 μμ »
teta Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 866
Μέλος από: Νοέ, 2011

Προφίλ
Γεια σας κι απο μένα! Σήμερα πιάστηκα πάλι με την κουζίνα και τώρα μπόρεσα να μπω για να σας δω. Stellani κούκλα μου περαστικά στο αντράκι σου! Κι εγω έχω 3 παιδιά και σε καταλαβαίνω. Με τα
κορίτσια μου έτρεξα πολύ στα νοσοκομεία και ξέρω πόσο δύσκολο είναι. Φαίνεσαι αισιόδοξη και δυνατή! Συγχαρητήρια!
Natasa1975, καλή επιτυχία και καλό κουράγιο. Θα τα καταφέρεις, μην ανησυχείς! Φτάνει να το πιστέψεις!
Rastaman, άλλο κακό να μη σας βρει! Σαρκασμός Πάντως, αυτό το ζουζούνι, είναι λίγο εκνευριστικό. Teza δεν έχετε στο σπίτι; Χαμόγελο
Καταγράφηκε
Ξεκίνησα: 67 κιλά ............ Μετά έφτασα: 54 κιλά ................ Πρόσφατα ανέβηκα  στα 62 κιλά.............Ελπίζω να φτάσω στα  55 κιλα! Ιδανικά κιλά: 53! 14-11-2013: 61 κιλά.
9-12-2013: 57,8 κιλά.
 
Εκτύπωση  Σελίδες « 1 ... 36 37 38 39 40 41 42 ... 101 » Πάνω