Δίαιτα Dukan (9η ενότητα συζητήσεων)

βικυ εγω δεν καταλαβαινω γιατι κανεις μερες πρωτεινης... αυτο βοηθαει ανκανεις παρασπονδια αλλατο να το κανεις συνεχειαδε βοηθαει!
(ασε ου νιωθεις στερηση κ κανεις παλι παρασπονδια κ ειναι φαυλος κυκλος).
επισης αν τρως τα κρεατα στεγνα , παλι δε νομιζω να βοηθαει.
γενικα ο οργανισμος οταν τρως τα ιδια κ ταιδια σταματαει να χανει, θελει ποικιλια-διαιτολογος μου τα πε, δεν τα εφηυρα.
ξεκινα κανε μια μερα pp μια μερα pv ,μην τα τρως στεγνα, κανε με σαλτσα τα κρεατικα, τρωγε λαχανικα κ μη ζιγιζεσαι καθε μερα!ζυγισου μετα απο 1 βδομαδα παλι !
αντε κ καλη τυχη 
(παντως τα κολληματα ειναι μεσα στο προγραμμα σε μια διαιτα..  ποσα εχεις χασει ως τωρα? )

πριν ξεκινησω τη διαιτα με λιγη προσοχη εχασα 4 κιλα ...Με τη διαιτα εχασα κοντα 4 κιλα ..ξεκινησα 16/03....και εκει εχω κολλησει...Θαξεκινησω την ποικιλια γιατι ναι τα τρωω συνεχεια κλασσικα!!!!

Kαλησπεραααααααααααααααααααα!!!!!!!!!!!!!
 
Βρε θηρια ποτε πηγατε στη 43 σελιδα? Απαπαπαπαπαπαπαππαπαπαα γλωσσουδες.....που θα ελεγε και η γιαγια μου χαχαχαχαχαα
Διαβαζα,διαβαζα και τελειωμο δεν ειχε!!

Χρονια πολλα σε οσους γιορταζουν!!!!!! !!!!!!!!! Να τους χαιρεστε οι υπολοιποι!!!!
Εμενα γιορταζει ο ο γιοκας μου,ο μπαμπας μου και ο πεθερος μου! Στη δουλεια ειχαμε γλυκα και στο σπιτι της πεθερας μου γλυκα και ενα σωρο φαγητα.
Ηπια το καφεδακι μου το πρωι και μιας και ξεχασα να παρω κατι μαζι περιμενα μεχρι το μεσημερι να φαω ψητα σκαλοπινια. Ημερα PP και δεν θελω αηδιες... .

Ε ναι λοιπον πηγα δουλεια επιτελους και ηταν τελεια!!! elpagw ακους?  Τα ζουζουνια μου ηταν ολα χαρουμενα και ειχα πολλες αγκαλιες και φιλια.

vicky86 μου εγω το μαριναρισμα το κανω με μουσταρδα και βαλσαμικο και γινεται σουπερ!!!!!!!!!!! Για μουσταρδα που ειπατε και εγω ντιζον ειχα παρει στην αρχη και κοντευα να πεθανω! Δοκιμαστε την French's ειναι πολυ καλη!

Και σας εχω και ενα νεο  :Ο κοσμος ειναι πολυ κομπλεξικος.Οποτε μην περιμενετε καλη κουβεντα! Σας το λεω εγω που καθημερινα ακουγα οτι παχυνα ή την ερωτηση ''εισαι εγκυος?'' και τωρα κιχ! Μουγκα!!!!!!!!!!!! Αυτοι που ρωτανε ή το λενε ειναι μετρημενοι στα δαχτυλα!!!!! Και αυτοι που δεν ρωτησαν απο κουτσομπολιο και πραγματικα ενδιαφερονται στα δαχτυλα του ενος χεριου!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ειπα παλι τα καλα μου λογια χιχιχιχιχιιχιχιχχιι παω να κανω καφεδακι και θα ξαναερθω

valentinakostas Να τους χαιρεσαι ολους λοιπον...γεροι και δυνατοι οι 3  απο τους πιο σημαντικους αντρες της ζωης σου χαχχαχαα!Λοιπον παιδια το πρωτο γευμα εφτασε στο τελος του..αν λαβουμε υποψιν μας οτι γυρισα απο τον οδοντριατρο και οτι μου εχει κανει αναισθησια και η μια μου πλευρα ειναι παραπληγικη και με δυσκολια μασαγα εφαγα το μπιφτεκακι μου ωραιοτατο εχω να πω δεν το περιμενα τοσο τελειο και τα ψωμακια...μου βγηκαν λιγο πετρα αλλα επειδη βιαζομουν δεν τα εβαλα σωστα τα κανα λεπτα και ισως γιαυτο δεν εγιναν σχετικα πιο αφρατα!!!οσο για τη μουσταρδα οταν εφαγα τη πρωτη μπουκια πανω στο μπιφτεκι κοντεψα να δακρυσω και δυστυχως επινα νερο με καλαμακι γιαιτ αλλιως τωρα δεν μπορω με την "καθηλωση" του στοματος μου!!!που να φτασει το νερο να τσουλησει μαζι με τη μουσταρδα να φυγει τα δα ολαααα!!!το βραδυ εχω σκοπο να φαω κοτοπουλακι με μουσταρδα και γιαουρτιιιι!!!ελπιζω να μη παθω τιποτα γιατι με βλεπω και με πρησμενο στομα και με καμμενο..χαχα!!!!

για το απογευμα εχω τσαγακι linea με φρουτα του δασους...ειναι χωρις ζαχαρη οποιος ξερει αν κανει να μου πει μη το πιω κατα λαθοςςςς!!!παντως μια χαρα ειναι δεν πειναω καθολουυυυυυυυ

καλησπέρα σε όλους , δύσκολη μέρα διάλεξα να ξεκινήσω Dukan με τόσα κεράσματα στη δουλειά  ... τυροπιτάκια , κεικ σοκολάτας , εκλέρ , παγοτίνια , σοκολατακια ... και πολλοί θα φέρουν και αυριο    .Αλλά εγώ βράχος  . Και στο σπίτι με τα παιδιά πάλι πειρασμοί ...  Αλλά είπαμε χαρακτήρα  .

vicky86   μπορεί να κάνεις κατακράτηση υγρών : Αν είσαι στις μέρες σου , αν τρως αλμυρα (τυριά , αλλαντικά ) , αν δεν πείνεις αρκετο νερό , αν έχεις δυσκοιλιότητα . Ελάττωσε το αλάτι και συνέχισε , το λέω για να το ακούω γιατί και γω μετά τα πρώτα κιλά κολλάω για πάνω από 10 μέρες και συνήθως εκεί τα παρατάω  .   

γεια σας!!πως ειστε σημερα?χρονια πολλα στους εορταζοντες.....
Ο μπαρμπα-ντουκαν την εκανε την δουλεια του - 4 κιλακια......

Γεια σας ξανα!!!
Πριν λιγο εφαγα το κοτοπουλακι μου μιαμ μιαμ νοστημο βγηκε.....
Panagie πινε αφοβα το τσαγακι σου,εγω πηρα σε μπουκαλακι με γευση ανανα,το λατρευω.....οταν θελω κατι να μασουλησω πινω γουλιες και μου φευγει.....
Milou σε καταλαβαινω!!!να δεις τι περασα το σαβ/κυριακο,κρατιομουνα,κρατιομουνα αλλα δεν αντεξα και αμαρτησα,δεν πειραζει ομως καλα περασα χαχα
Μπραβο σου που κρατηθηκες,ελπιζω και στο μελλον να εχεις την ιδια αυτοσυνγκρατηση.....
Για μετα θα πιω ξινογαλο και βραδυ ζελε....
Μπραβο Βουλα!!

ωραιαααα!!βουλα μπραβοοο!!για πες μας περιπου τι τρως τη μερα σε ζηλευωωωωωωωωωωω

σε ευχαριστω melody και στα δικα σου χασιματα ευχομαι...
τι να σου πω panagie  μου τα γνωστα αυτα που λεγαμε απλα η σωματικη ασκηση βοηθαει απιστευτα....

τελειαααα πολυ χαρηκα για σενα!!!μπραβο σουυυ

καλησπερα σε ολες!τι κανετε?εγω σημερα ξεκινησα....και φυσικα τα πελατακια μου με βοηθησαν τρελα!!!13.45 εφαγα το δεκατιανο ντουκανοψωμακι μου!!!!ο Θεος να το πει δεκατιανο απο τις 6 που ειμαι ορθια!!!!!!!!!!!!!!!!γενικα ενω μεχρι χτες ημουν ενθουσιασμενη σημερα ξυπνησα καπως ........παντως μεγαλη δουλεια τα σοκολατακια!

panagie μου καλη αρχη και σε σενα....αντε να δουμε το 7 μπροστα...

αμην και ποτεεε...αν δουμε το 7 ο δρομος ειναι πιο ευκολος...χαχα!!!!!!

εννοειτε...να ρωτησω κατι στον καφε τι γαλα βαζετε?

εγω βουλα μου δν πινω καφε αλλα γαλα πινω 1.5%!!αν σε βοηθαω