Δίαιτα Dukan (9η ενότητα συζητήσεων)

Milou, Θα δοκιμάσω το συντομότερο τους μπεζέδες. Είναι το αγαπημένο μου γλυκό. Μικρή τους έλεγα συννεφάκια. Είδες τι τραβάμε εμείς οι μάνες; Μαγειρεύουμε όλη μέρα και μας μένουν
στο μάτι οι λιχουδιές.  Melody, ελπίζω να σου πετύχει το ψωμάκι. Εγω παιδεύτηκα να βρω τη συνταγή που μου ταιριάζει.

καλησπερα παιδια! θελω να ρωτησω το γαλα σε σκονη που βαζουμε στις συνταγες πως το λενε και που το βρισκουμε?

vpula μου εγω παίρνω το γάλα σε σκόνη του carrefour. Είναι ένα μεγάλο χαρτόκουτο που σε πράσινο φόντο δείχνει ένα μπλε φλυτζάνι με γάλα. Ρώτα στο κατάστημα να σου πουν, γιατί
εγω το είχα μπροστά στα μάτια μου και δεν το έβλεπα. Αφου δεν ήξερα πως ήταν η συσκευασία του.

κ εγω αυτο εχω παρει!
συμφερει τρομερασε σχεση με το ragiilait (250 γρμ περιπου 3,5 ευρα) ενωτου καρφουρ 750 γρ, περιπου 6,50 ευρω!!

κατα τ αλλα περασα να σας πω πως ειμαι καλα, δεν ειμαι σαλαμι κ ζω 
(επειδη ειχα διατυπωσει καποις αμφιβολιες το απογευμα κ ξερω οτι δε θα κλεινατε ματι αν δε μαθαινατε νεα μου  )
παντως συκωτακια κοτοπουλακιων τελος για μενα 

σας ευχαριστω πολυ κοριτσια!!να'στε καλα. λεω να κανω κανα γλυκακι αν προλαβω αυριο ή μεθαυριο.



καλο βραδυ θα τα πουμε αυριο!καλη ξεκουραση

καλο βραδυ κ σε σενα βουλα:)

ΑΑΑ ναι κοριτσιααα και αυτο του καρφουρ παιζει???δεν το ξερα το ειδα αλλα δεν το πηρα ,αγορασα το regilait!! Βουλα μου καλη ξεκουραση καλο βραδυ! Nastasia ολα οκ με το στομαχι σου?Για σενα τελος τα συκωτακια κοτοπουλου για μενα τγελος οι μουσταρδες ετσι ειναι αυτααα!!!Melody η αληθεια αυτη ειναι !οπως την ειπε ο φιλος σου!!Μας δουλευουν κιολας καταλαβες τα κοτοπουλακια χαχααχαχα???!!!Ευτυχως ο δικος μου αποψε σημερα που εφαγα τονο ΜΟΝΟ εφαγε ρεβυθια...μπιαξ!!

aaaaaaa επισης ολο κ πληθαινουν τα κολακευτικα σχολια!!
αλλος απο εδω, αλλος απο εκει...  προχθες με ρωτησε μια θεια μου γιατι της φαινομαι αδυνατη κ αν φταινε τα ρουχα μου
αποψε ομως ηταν το αποκορυφωμα!!!
το ακουσα απο πολλα στοματα 
κ εχω χασει μονο (?) 5 κιλα!!(επαμε... μια μουτζα  )

θελησα να σας το πω για να παιρνετε κουραγιο κ να εχετε κινητρο !!
(υπαρξιαες ανησυχιες για το πως θα παρετε εσεις κουραγιο επειδη μου ειπαν εμενα οτι αδυνατισα, δε θα απαντηθουν )

σας φιλω 

ΑΑΑ ναι κοριτσιααα και αυτο του καρφουρ παιζει???δεν το ξερα το ειδα αλλα δεν το πηρα ,αγορασα το regilait!! Βουλα μου καλη ξεκουραση καλο βραδυ! Nastasia ολα οκ με το στομαχι σου?Για σενα τελος τα συκωτακια κοτοπουλου για μενα τγελος οι μουσταρδες ετσι ειναι αυτααα!!!Melody η αληθεια αυτη ειναι !οπως την ειπε ο φιλος σου!!Μας δουλευουν κιολας καταλαβες τα κοτοπουλακια χαχααχαχα???!!!Ευτυχως ο δικος μου αποψε σημερα που εφαγα τονο ΜΟΝΟ εφαγε ρεβυθια...μπιαξ!!

καλημερουδια κοριτσοπουλα! μολις εφαγα μια ωραια ομελετα με ντοματα και κρεμμυδι και αισθανομαι ακομη τη νοστιμια...
panagie για τη μουσταρδα και επειδη και εγω θεωρω οτι δεν τρωγεται αυτο το πραγμα εκανα το εξης.εβαλα μισο κουταλακι μουσταρδα σε περιπου 1/3 του κεσε γιαουρτι. γινεται παρα πολυ καλο!
μετα το βαζω πανω απο το κοτοπουλο που εχω ψησει και αλλαζει γευσυ μιας και την εχεις αγορασει κανε μια τελευταια δοκιμη
πηρα χθες την σουκλαροζη της γιωτης που μας συμβουέψε ο αντρας της παρεας αλλα εχει στην ουσια 1% το υπολοιπο ειναι μαλτοδεξτρινη. ξερει κανεις κατι για την κυρια??

[81 - - - - - - - - - - - 67.6 - - - - - - - - 60]

Καλημέρα στην παρέα!
Ουφφφ άλλο μισό κιλό κάτω και πλέον αρχίζω να έχω πρόβλημα με τα παντελόνια. Κάθε πρωί στη ντουλάπα ανασύρω ότι παμπάλαιο έχω να φορέσω γιατί τα πιο καινούρια ρούχα δε μου στέκονται καλά. Έχω πει στον εαυτό μου όμως, ότι δε θα αγοράσω καινούριο ρούχο ακόμα, θα προσπαθήσω να φτάσω όσο πιο κοντά στα 60 και μετά θα ανανεώσω γκαρνταρόμπα.

panagie Το είχα ξαναγράψει νομίζω, μουστάρδα δοκίμασε την ΕΚΜΑ Απαλή. Χωρίς καθόλου πρόσθετα, ζάχαρες κτλ και δεν καίει καθόλου. Μόνο πρόσεξε μην πάρεις την πικάντικη. Επίσης όπως λέει και η apricot, για να μην πετάξεις αυτή που έχεις, αραίωσέ την σε γιαούρτι, (βάλε προαιρετικά και λίγο λεμόνι και άνιθο) και γίνεται πολύ νόστιμο dressing για κοτόπουλο ή σαλάτες.
Γενικά ο Ντουκάν τα dressings τα έχει σε μεγάλη εκτίμηση, γιατί αντικαθιστούν το λάδι στις σαλάτες και τα τυριά σαν συνοδευτικά.

apricot Αντιγράφω μετά από αναζήτηση στο google: Η Μαλτοδεξτρίνη είναι υδατάνθρακας χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη που απορροφάται αργά από τον οργανισμό. Θεωρείται άριστη πηγή για την πρόσληψη επιπλέον θερμίδων σε αθλητές που επιδιώκουν αύξηση βάρους ή αύξηση των επιπέδων ενέργειας. Δεν μετατρέπεται εύκολα σε σωματικό λίπος. (πηγή: https://www.xtr.gr/auksisis_barous/382/MALTODEXTRIN__1500g_(WARRIORLAB).htm). Από ότι είδα και σε άλλα sites, αυτή τη χρησιμοποιούν οι μποντιμπιλντεράδες ... τι να πω... ίσως ο φίλος μας ο Rastaman θα ξέρει τίποτα περισσότερο...

Αυτά και καλή μέρα να έχουμε. Πολλά φιλιά

[Υ.Γ Νastasia, δεν ξέρεις πόσο θάρρος μου δίνεις!!!!]

Καλημέρα κορίτσια! Πώς πάει; Η αδερφή μου (panagie) έχει απόλυτο δίκιο για τις μουστάρδες που πήραμε, ΔΕΝ τρώγονται με τίποτα... οπότε τις έχω ακυρώσει εντελώς.... Σε 2 μέρες πρώτης φάσης είναι καλά το 700 γραμμάρια κάτω;    Παίζει να φταίει το γεγονός ότι είμαι πρησμένη λόγω αναμονής για περίοδο;;;;  Εσείς πώς πάτε; Κάποια που να έχει μπει στην τρίτη φάση, που να έχει μία πιο ολοκληρωμένη εικόνα για την Ντουκάν, υπάρχει για να μας πει τις εντυπώσεις της;


Στάλθηκε από: nastasia
Εισαγωγή παράθεσης
aaaaaaa επισης ολο κ πληθαινουν τα κολακευτικα σχολια!!
αλλος απο εδω, αλλος απο εκει...  προχθες με ρωτησε μια θεια μου γιατι της φαινομαι αδυνατη κ αν φταινε τα ρουχα μου teeny
αποψε ομως ηταν το αποκορυφωμα!!!
το ακουσα απο πολλα στοματα  Σαρκασμός
κ εχω χασει μονο (?) 5 κιλα!!(επαμε... μια μουτζα  Γλώσσα )

θελησα να σας το πω για να παιρνετε κουραγιο κ να εχετε κινητρο !!
(υπαρξιαες ανησυχιες για το πως θα παρετε εσεις κουραγιο επειδη μου ειπαν εμενα οτι αδυνατισα, δε θα απαντηθουν Γλώσσα )



Υ.Γ Νastasia, δεν ξέρεις πόσο θάρρος μου δίνεις!!!! 

apricot Αντιγράφω μετά από αναζήτηση στο google: Η Μαλτοδεξτρίνη είναι υδατάνθρακας χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη που απορροφάται αργά από τον οργανισμό. Θεωρείται άριστη πηγή για την πρόσληψη επιπλέον θερμίδων σε αθλητές που επιδιώκουν αύξηση βάρους ή αύξηση των επιπέδων ενέργειας. Δεν μετατρέπεται εύκολα σε σωματικό λίπος. (πηγή: https://www.xtr.gr/auksisis_barous/382/MALTODEXTRIN__1500g_(WARRIORLAB).htm). Από ότι είδα και σε άλλα sites, αυτή τη χρησιμοποιούν οι μποντιμπιλντεράδες ... τι να πω... ίσως ο φίλος μας ο Rastaman θα ξέρει τίποτα περισσότερο...

Αυτά και καλή μέρα να έχουμε. Πολλά φιλιά

α παρα πολυ ωραια θα γινω και μποντιμπιλντερου !! Rastman εσυ ξερεις κατι? ειναι καθολου επικινδυνο υλικο??

Καλημερα  και απο μενα κοριτσακια μου   καλη δυναμη  σε όλες !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[88.1 - - - - - - - - - - - - - - - - - 76.9 - - - - - - - - - 68αρχή τώρα στόχος]

Καλημερα κοριτσια μου!!

Εφθασε και για μενα η μεγαλη μερα ! Χθες πηγα στο σπιτι και εφτιαξα τη συνταγη με τις κρεπουλες και εφερα μαζι μου μια να τη φαο με γαλοπουλα για σνακ   

Εφτιαξα και στηθος κοτοπουλο στο φουρνο ,  διελυσα ενα κουταλι μουσταρδα dijon μεσα σε λιγο χλιαρο νερο, με σκονη καρρυ πρεπει να βγηκε μουρλια θα σας πω μετα το μεσημεριανο! 

Νομιζω σημερα στη δουλια φτιαχνουν τσιπουρα στα καρβουνα, αν ναι θα φαω ψαρακι το μεσημερι και αφηνω το κοτοπουλο το βραδυ!

Μονο που ξεχασα να ζυγιστω το πρωι μεσα στον ενθουσιασμο να ετοιμασω τις λιχουδιες για τη δουλεια (ασε που μετα την χθεσινη κραιπαλη που με πηγε ο καλος μου για κινεζικο (το τελευταιο ειπαμε) σημερα το πρωι θα ζυγιζα 3 κιλα παραπανω!

Αστε που περιμενω να αδιαθετησω σε 4 μερες!

Αντε ψηλα τα κεφαλια, ολες ενωμενες 

καλημέρα βρε πολυλογούδες μου!!!

μπράβο μπράβο, πήρε φωτιά το forum εχθές και πολύ το χάρηκα που είχα να διαβάσω τώρα το πρωί.

εχθές ήμουν όλο το απόγευμα στους δρόμους για δουλειές. Είπα κιόλας μπας και έβρισκα ένα φορεματάκι να πάρω για τη βάφτιση που έχω να πάω την Κυριακή αλλά μπααα!!!! οκ έχω χάσει 5-6 κιλά, και μου έχουν πει κανα 2 άτομα ότι έχει αρχίσει να φαίνεται, είναι και 1 νούμερο κάτω τα 5 κιλά ως γνωστόν, αλλά εγώ ρούχο δεν βρήκα.
Πήγα σε όλα ΄τα γνωστά καταστήματα στυλ zara, h&m κλπ, αλλά ήταν όλα κοντά και με τα μπουτάκια που έχω δεν είμαι για κοντό. μέχρι λίγο πάνω από το γόνατο και αν.
Μου την έσπαγε να με βλέπω και στον καθρέφτη, τα μπρατσάκια μου μπαμπάτσικα, κλπ κλπ. 1,5 χρόνο τώρα είναι που έχω παχύνει και ακόμα να συνηθίσω ότι είμαι έτσι. Τι να πω. Έπεσε λίγο το ηθικό μου.
Τα κιλά μου σήμερα έδειξαν 69,500 αλλά είπαμε στο 68 θα αλλάξω στικεράκι, να είμαι σίγουρη.

Οσο για τους άντρες μας που λέγαμε, εμένα δε φτάνει που τρώει όλα τα παχυντικά (αλα κρεμ, σουβλάκια, μακαρόνια κλπ) όποτε πάμε σουπερμάρκετ παίρνουμε μπόλικες σοκολάτες απο όλα τα είδη και διάφορα πατατάκια για να έχει σπίτι μου αν χρειαστεί. Και τα βάζει όλα στο ντουλάπι που βάζω εγώ τα πίτουρά μου. Είναι το ντουλάπι λέει γιαυτόν και την κοτούλα του. χαχαχαχαχαχα!!!
ευτυχώς όμως με στηρίζει πολύ.

που τη βρήκατε τη Μαλτοδεξτρίνη ?