Δίαιτα Dukan (9η ενότητα συζητήσεων)

Kαλησπερα κοσμε!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ετρωγα και διαβαζα,διαβαζα και ετρωγα και πηρα πολυ κουραγιο!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
roulaef συμπεθερα μου ειμαι πολυ χαρουμενη για σενα!!!!!!!!!!!!!! Και ξερεις ε?? Τωρα που πηρες φορα ποιος σε πιανει!!!!!!!!! χαχαχαχαχααχχααχα Χιλια μπραβο!! !!!
milouβρηκες ετοιμη συνταγη για τους μπεζεδες βρε θηριο?!!!!!!!!! Σε ευχαριστωωωωωωωωωωωωωωωωωω!!!!!! !!!!!!!!! !!!!!!!!! !!!!!! Αποψε κιολας θα τη δοκιμασω!!!!!

Ρασταμαν πρεπει να ειναι η πρωτη φορα που σε διαβασα και δεν γελασα.... οχι στη ζαχαρινη? Ουφ και εμενα σε σκεψεις με εβαλες...  (Οπως καταλαβαινεις χρωστας ενα κειμενο αλα Ρασταμαν να το ευχαριστηθουμε  )

Εγω και σημερα PP απο αυριο κανονικα.Σημερα εβαλα μπλουζακι που ειχα να βαλω χροοοοοοοοοοοοοονια!!!!!!!!!! Ειμαι πολυ χαρουμενη!!! 

Μπραβο σου valentinakostas!!!Με το καλο για πιο λιγααα!!
roufael χαιρομαστε τοσοοοο για σενα!!!και φυσικα μας δινεις απεραντο κουραγιο!!!!Και οι μερες που λες ισχυουν??

μπραβο roulaef!!!και σε κατωτερα................
συγχαρητηρια panagie ειδες?λιγη υπομονη χρειαζοταν...

ελπιζω αυριο να δω ακομα ενα κιλακι κατω βουλα μου!!ημερα ψαριου και βραστου κοτοπουλουυυ!!ΑΑΑΑΑΑ ΕΧΩ ΤΡΟΜΕΡΟ ΝΕΟ ΒΡΗΚΑ ΜΟΥΣΤΑΡΔΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ!!!στο τελος της διαιτας αυτης θα μετραω ποσα λεφτα χαλασα σε μουσταρδεςςς

με το καλο!!!οχι ενα αλλα 2 κατωωωωωωωω!!!!
κ εγω ανυπομονω να ζυγιστω αυριο σημερα δεν προλαβα

απο το στομα σου βουλα μου και στης ζυγαρια την οθονη!!!!μακαριιι γιατι δεν μπορω να μη βλεπω να πεφτωωωω

ααααααααααααααα!!!
ρουλα,
εριξες τα πυροτεχνηματα ενω ελειπα???
ΝΤΡΟΠΗ ΣΟΥ!!
αλλα επειδη ειναι μεγαλη  χαρα,αντε, κομματια να γινει 
ΜΠΡΑΒΟ!! 
φανταζομαι ποση δυναμη πηρες!!!

σε οσους αλλους  ειδαν απωλεια η φορεσαν ρουχα απο καιρο ξεχασμενα, επισης μπραβο!!

 

ερωτηση:
(ρωταω αργω κ νιωθω οτι ριχνω μπουκαλι σε νερο..... πιθανολογω κ ευελπιστω καποιαστιγμη καποιος να ανοιξει το μπουκαλι κ ισως ναεχει απαντηση ).
σοκολατα με μαλτιλολη (φυσικο υποκαταστατο ζαχαρης) επιτρεπετια αραγε ΜΕ ΜΕΤΡΟ?
δλδ , γιατι ναεπιτρεπεται το κακαο κ οχι η σοκολατα? 

(αν υπαρξουν απαντησεις, παρακαλω να ειναι κοσμιες !!
δειξτε κατανοηση στην δοκιμαζομενη απο τις ορμονες συναγωνιστρια σας!!)

panagie ποσες μερες θα κανεις την 1η φαση?

evinacarlina εχω μια απορια, στην φωτο εισαι εσυ?γιατι μου φαινεσαι αρκετα αδυνατη...

Γεια σας και πάλι! Σήμερα έφαγα τόνο με ρόκα σαλάτα και πολύ το απόλαυσα. Αύριο θα φτιάξω μπιφτεκάκια με σάλτσα ντομάτα μάλλον. Θέλω να κατέβω και στο κέντρο της Θεσσαλονίκης για
προμήθειες. Πίτουρα, goji και σόγια. Μου τελείωσαν και τα γιαούρτια. Αμαν! Γρήγορα τελειώνουν όλα. Θα πάρω ολόκληρα σακιά, για να ηρεμήσω λίγο καιρό!
Αύριο λέω να ζυγιστώ να δω τις προκοπές μου!!! Ας ελπίσουμε να δω κάτι καλό. Ρούλα μου, συγχαρητήρια! Μωρε κορμάρα θα γίνεις!! Μπράβο σου κούκλα μου!
Vinaki μου, στη σελίδα 44 είχα γράψει μια συνταγή για κεικ σόγιας. το εχω κάνει σε μακρόστενη φόρμα. Μου θύμισε σιμιγδαλένιο χαλβά. Μπορεί να γίνει και σε αλμυρή βερσιόν. Αν θέλεις
δοκίμασέ το κι αυτό. Εχει η συνταγή και γάλα και γιαούρτι. Nastasia, βρε κορίτσι μου, τι είναι αυτή η μαλτιλόλη; Θα γίνουμε όλοι εδω ειδικοί σε όλα τα συστατικά και τα είδη γλυκαντικών.
Επίσης δε ξέρουμε τι άλλο περιέχει αυτή η σοκολατίτσα. Ανα έχει κακάο, γάλα και μαλτιλόλη μόνο, ok! Αλλά αν έχει τίποτα άμυλο ή σιρόπι ή κάποιο άλλο απαγορευμένο, μη σε πάρω και στο
λαιμό μου που λένε! Κοίταξέ το πάλι! Αν δε βλέπεις τίποτα ύποπτο, τι να σου πω, να τρως με μέτρο και μόνο αν είναι απόλυτη ανάγκη.

Συμπεθέρα, κουμπάρα και παρανυφάκι, σας ευχαριστώ!
NASTASIA, το είπα και το έκανα. Σειρά σου τώρα( αν και δεν έχασες και λίγα).
EVINACARLINA, ευχαριστώ επίσης, αλλά εσύ βρε κορίτσι μου είσαι μοντέλο, μη σε πιάνει η ανασφάλεια!
VOULA87καιPANAGIE, οι μέρες ισχύουν, ξεκίνησα 1/3, κλείνω δίμηνο τέλος της εβδομάδας,όπου θα γίνει και ο απολογισμός. Μη βιάζεστε, είναι ακόμη νωρίς.
Όσον αφορά τη σοκολάτα, πήρα μια sweet and balance πριν κανά μήνα και την εχω για περίπτωση ανάγκης. Φτιάχνω κι εγώ σοκολατακια και είναι μια χαρά. Γενικά πιστεύω καλά είναι να μην περιπλεκουμε τα πράγματα, να ακολουθούμε τη λίστα και τις συνταγές. Για τη ζαχαρινη δεν το πολυψαχνω, πολλά ακούγονται, αλλά τίποτε δεν επιβεβαιώνεται επιστημονικά 100%. Όλα τα κόψαμε πια.......ΕΛΕΟΣ! ΛΕΥΤΕΡΙΆ ΣΤΗ ΖΑΧΑΡΙΝΗ! ΔΩΣΤΕ ΖΑΧΑΡΙΝΗ ΣΤΟ ΛΑΟ!ΧΑΧΑΧΑΑ!

roulaef συγχαρητηρια!μια χαρα τα εχεις καταφερει!

διαβασα καπου μεσα στο φορουμ οτι αν κολησει το βαρος για να ξεκολησει αντι νερου να πεινουμε 3 ημερες πρασινο τσαι.

Kαλησπέρα και απο μένα... Μόλις πριν δύο μέρες ξεκίνησα και εγώ την εν λόγο διατροφή βρισκομαι στην τρίτη μέρα της πρώτης φάσης....Υπάρχουν κάποια πράγματα στα οποία θα έπρεπε να δώσω ιδιαίτερη σημασία? Είμαι στην αρχή ακόμα και η αλήθεια είναι πως μου φαίνονται ακόμα κάπως μπερδεμένα τα πράγματα...αλλά που θα μου πάει?? επίσης μπορει να μου πει κανείς πως μπορώ να βάλω το εικονίδιο που δείχνει την απώλια των κιλών?Καλή δύναμη σε όλους.... ευχαριστώ .

[88.1 - - - - - - - - - - - - - - - - - 76.9 - - - - - - - - - 68αρχή τώρα στόχος]

voula87 ke roulaef μη τρελενεστε, οχι και μοντελο! 

Στη φωτο εγω ειμαι περυσι το καλοκαιρι οταν ημουν στα 78 κιλα εαν δεν κανω λαθος ... φετος κοντα το καλοκαιρι και ειμαι καμια δεκαρια κιλα πανω! (Αυριο θα ξερω ακριβως )

Και δεν ειναι τυχαιο που η φωτο ειναι απο μεση και πανω  Η περιφερεια ειναι το προβλημα, τραπεζακι εγινε ο πισινος μπυρα μπορει να καθησει πανω 

Α και voula87 o μπαρμπαωτουκαν λεει αν κολλησεις  να κανεις 60' περπατημα για 4 συνεχομενες μερες!

teta k rulaef ευχαριστω πολυ γιατην απαντηση!!

χωρις να θελω να επαναλαμβανομαι, απλα λεω οτι εν οψει περιοδου μ εχει πιασει απεραντη λυσσα!!

μαλτιλολη ειναι γλυκαντικη ουσια , φυσικη, που μπορει να χρησιμοποιηθει κ απο διαβητικους.
κ η σοκολατα που αναφερεις εσυ ρουλα αυτη εχει.
εγω μιλαω γι αυτη :    https://www.atcare.gr/index.php?page=shop.product_details&flypage=flypage_images.tpl&product_id=35&category_id=12&option=com_virtuemart&Itemid=98
 που εχει διαφορες γευσεις κ εγω εχω παρει για ωρα αναγκης μια με κακαο.

rufael εισαι φοβερη!!!μπραβο σου κοπελα μου!!!NASTASIA σε καταλαβαινω!!EVINA εισαι κουκλαααα εχεις δεν εχεις κιλακια παραπανω!!!!