Δίαιτα Dukan (9η ενότητα συζητήσεων)

[11.5 lost 2 to go]

  για καποιο λογο ενιωθα οτι τρωω μακαρονια που σε καθε ενα ξεχωριστα κρυβοντουσαν μικρα μικρα αυγουλακια 

καλημέρα κορίτσια και αγόρι!!!!

θα ξεκινήσω με το αγόρι μας. Σε καταλαβαίνω απόλυτα. 2 φορές μου έχουν μειώσει το μισθό μέχρι τώρα. Τη δεύτερη φορά στο τσακ να πέσω σε μελαγχολία ήμουν. Τώρα δεν έχω καμία όρεξη να έρχομαι στη δουλειά. μετά απο τόσα χρόνια ατελείωτων ωρών δουλειάς κατέληξα να παίρνω όσα έπαιρνα πριν 5 χρόνια. ξεφτίλα. Δεν την έχω τη λύση αλλά κουράγιο. αναγκαστικά περικοπές στα έξοδα και περισσότερες συγκεντρώσεις σε σπίτια για διασκέδαση που είναι και οικονομικότερα.

εχθές έφτιαξα ψάρι, ωραιότατο βγήκε, έχω και για σήμερα. Νομίζω ότι τρώω πολύ λίγο μέσα στη μέρα αλλά δεν πεινάω. Επίσης νομίζω ότι κάνω δύο παρασπονδίες τις τελευταίες μέρες. Πίνω μιλκο 0% το πρωί, αλλά βρε παιδιά δεν αντέχω άλλο γιαούρτι το πρωί και το άσπρο γάλα το σιχαίνομαι και μέρα παρα μέρα τρώω παγωτό 0%.. σας παρακαλώ μαλώστεμε να σταματήσω.
Φαντάζομαι οτι αυτό φταίει που χάνω 100 γραμμάρια μόνο κάθε μέρα.

γενικά το πρόγραμμα εδώ και 4 μέρες είναι: 1 μιλκο το πρωί 0%
                                                           1 γιαούρτι με βρώμη και κανέλα δεκατιανο
                                                           κατα τις 4-5 το γεύμα μου και
                                                           κατα τις 8 ένα παγωτάκι.
υποψιάζομαι ότι τα έχω κάνει μαντάρα? δεν αντέχω όμως τη γαλοπούλα με τίποτα. μου βρωμάει πια. παίρνω υφαντής καπνιστή. θα μου πείτε κάποια άλλη?
νομίζω ότι έχει πέσει η ψυχολογία μου και δεν έχω όρεξη ούτε να φτιάξω κεικ, μπισκότα, ούτε τίποτα.

Συμπεθέρες ανεβάστεμε λίγο please!!! το παρανυφάκι σας εκλιπαρεί για βοήθεια.

Υ.Γ.όσο αφορά το linea, διαιτολόγος που χημίζει τα προϊόντα που προτείνει μου έχει πει ότι μέχρι δύο την ημέρα επιτρέπεται, παραπάνω λειτουργεί αντίθετα απο ότι θέλουμε.

καλημερα κοπελιες και μελλοντικες κορμαρες!!! καλημερα rastman!
pp και εγω σημερα αλλα για αλλαγη θα παραγγειλω κοτοπουλο σουβλακι καλαμακι ετσι να ξεγελασω το ματι μου...εβαψα μαλλι χθες και δεν προλαβα μαγειρεμα
ελπιζω να ειστε ολες και ολοι καλα. δε μου λετε εσεις εχετε καθολου δυσκοιλιοτητα γιατι εμενα μου εχει προκυψει...και τι κανετε?
φιλια..!

Καλημέρα!!! Αμάν πια δεν με έχουν αφησει να κοιμηθώ!!

Επιτέλους σας διάβασα!! Ατελείωτοι είστε ώρες ώρες! Συγχαρητήρια λοιπόν σε όσους η ζυγαριά έχει δείξει ακόμα πιο κάτω! Λοιπόν, όσον αφορά τα γλυκαντικά, εγώ παίρνω του lidl γιατί το χρησιμοποιώ πολύ όπως είπα και είναι πιο οικονομικό.. Οι ταμπλέτες είναι κυκλαμικό νάτριο και το άλλο ασπαρτάμη.. Αυτά τα συστατικά χρησιμοποιούνται και στα αναψυκτικά light(είμαι και προωθήτρια και γι αυτό τα γνωρίζω!) και πολλοί λένε ότι είναι καρκινογόνα. Η εταιρεία βέβαια λέει πως όχι αλλά δεν νομίζω να το δεχόταν κιόλας. Εγώ σε μια αναζήτηση στο google που έκανα βρήκα ότι στις ΗΠΑ έχουν απαγορευτεί τα συγκεκριμένα γλυκαντικά :-/////

Evina έχω να πω κι εγώ ότι είσαι όντως πανέμορφη και μην ανησυχείς τόσο για τα κιλάκια.. Αφού λε ότι είναι τοπικά θα σε βοηθήσει πολύ η γυμναστική.. Διαβάζω ότι έχεις φουλ πρόγραμμα και δεν προλαβαίνεις τίποτα, αλλά έπρεπε να στο πω!!

Elpagw πίνω κι εγώ milko καμία φορά, αλλά όχι κάθε μέρα.. Νομίζω πως έχει περισσότερο κακάο από αυτό που επιτρέπεται μέσα στη μέρα, αλλά και το 1 κγ κακάο είναι για 2-3 φορές τη βδομάδα αν δεν κάνω λάθος.. Εξαρτάται βέβαια αν σε κολλάει.. Μια φίλη μου που έκανε πρωτεινική απο διαιτολόγο έπινε πάντως!

Valentina εκτός από το να ανοίξεις ντιλίβερι, μπορείς να κάνεις και μια εκπομπή να δείχνεις και σε εμάς τις άσχετες όλα αυτά τα ωραία που φτιάχνεις!! Σου βρήκα και όνομα: ντουκανομαγειρέματα!

Χθες ήταν τέλεια, τέλεια, τέλεια.. Φοβερό φαγητό, ατμόσφαιρα, τα πάντα!! Αν δεν παινέψεις το σπίτι σου άλλωστε..!! Ευχαριστώ για τις μέρες pp που μου δόθηκαν, θα τις ακολουθήσω ευλαβικά για 2 μέρες!! Κι εγώ ένιωθα ότι δεν έφαγα πολύ ρε παιδιά, αλλά οι φίλοι μου μάλλον με γεμίζουν τύψεις γιατί δεν με έχουν συνηθίσει να τρώω πολύ και συνέχεια μου έλεγαν χθες πόσο θα φας;; :-//: πφφ αμάν πια!! Δευτέρα πάντως έχω σκοπό να κάνω 4-5 μέρες pp σε συνδιασμό με φουλ γυμναστήριο για να χάσω 3 κιλάκια ακόμα και μετά 3η φάση ταχύτατα για να δούμε τι θα γίνει και εκεί, αν και πολύ τη φοβάμαι..

Πολύ καλημέρα σας!!!! Ελπίζω να μην σας κουρασα!!

ELPAGW, ισως ειναι χειροτερο το οτι τρως τοσο λιγο παρα το οτι παρασπονδεις τοσο πολυ

1ον:γιατι καποιες φορες δεν τρως κανενα βραστο αβγο για πρωινο? (ομελετα δε λεω γιατι προσωπικα δε θα φτιαχνα με την καμια πρωι πρωι ομελετα!! )

2ον:αν δεν κανω λαθος η διαιτα βασιζεται στη ναυξημενη ληψη πρωτεινης... εσυ δνε λαμβανεις κ πολυ... ασε που νομιζω οτι προσλαμβανεις πολυ λιγες θερμιδες κ αυτο γενικα δεν ειναι καλο...

κακα τ αλλα θα σε μαλωνα αλλα..... με τι μουτρα?

Καλημερεςςςς σε ολους!!! Εχτες το μενου ειχε ψαρακι το μεσημερι και το βραδυ βραστο κοτοπουλακι με fromage και λιγοοο μοσταρδα!Σημερα μεσημερακι θα φαω ενα μπιφτεκακι με βρωμη και ομελετιτσα με γαλοπουλα!!Το βραδακι συκωτακι σκετο!!! Ο απολογισμος 3 ολοκληρων ημερων ειναι 2 κιλακια!!

[11.5 lost 2 to go]

καλημέρα κορίτσια και αγόρι!!!!

θα ξεκινήσω με το αγόρι μας. Σε καταλαβαίνω απόλυτα. 2 φορές μου έχουν μειώσει το μισθό μέχρι τώρα. Τη δεύτερη φορά στο τσακ να πέσω σε μελαγχολία ήμουν. Τώρα δεν έχω καμία όρεξη να έρχομαι στη δουλειά. μετά απο τόσα χρόνια ατελείωτων ωρών δουλειάς κατέληξα να παίρνω όσα έπαιρνα πριν 5 χρόνια. ξεφτίλα. Δεν την έχω τη λύση αλλά κουράγιο. αναγκαστικά περικοπές στα έξοδα και περισσότερες συγκεντρώσεις σε σπίτια για διασκέδαση που είναι και οικονομικότερα.

εχθές έφτιαξα ψάρι, ωραιότατο βγήκε, έχω και για σήμερα. Νομίζω ότι τρώω πολύ λίγο μέσα στη μέρα αλλά δεν πεινάω. Επίσης νομίζω ότι κάνω δύο παρασπονδίες τις τελευταίες μέρες. Πίνω μιλκο 0% το πρωί, αλλά βρε παιδιά δεν αντέχω άλλο γιαούρτι το πρωί και το άσπρο γάλα το σιχαίνομαι και μέρα παρα μέρα τρώω παγωτό 0%.. σας παρακαλώ μαλώστεμε να σταματήσω.
Φαντάζομαι οτι αυτό φταίει που χάνω 100 γραμμάρια μόνο κάθε μέρα.

γενικά το πρόγραμμα εδώ και 4 μέρες είναι: 1 μιλκο το πρωί 0%
                                                           1 γιαούρτι με βρώμη και κανέλα δεκατιανο
                                                           κατα τις 4-5 το γεύμα μου και
                                                           κατα τις 8 ένα παγωτάκι.
υποψιάζομαι ότι τα έχω κάνει μαντάρα? δεν αντέχω όμως τη γαλοπούλα με τίποτα. μου βρωμάει πια. παίρνω υφαντής καπνιστή. θα μου πείτε κάποια άλλη?
νομίζω ότι έχει πέσει η ψυχολογία μου και δεν έχω όρεξη ούτε να φτιάξω κεικ, μπισκότα, ούτε τίποτα.

Συμπεθέρες ανεβάστεμε λίγο please!!! το παρανυφάκι σας εκλιπαρεί για βοήθεια.

Υ.Γ.όσο αφορά το linea, διαιτολόγος που χημίζει τα προϊόντα που προτείνει μου έχει πει ότι μέχρι δύο την ημέρα επιτρέπεται, παραπάνω λειτουργεί αντίθετα απο ότι θέλουμε.

Καλημερα! εγω την σιχαινομαι τη γαλοπουλα  δοκιμασε το κοτοπουλο ψητο σε φετες της βικυ λινε παιρνω εγω και μπορω να το φαω κ σκετο αλλα γινεται ωραιο και σε ομελετες και στο τηγανι(χωρις λαδι) σα μπεικον

[nastasia]

είναι και που στη γ.....η εταιρεία που είμαι τώρα για έλεγχο δεν έχουν ούτε ψυγείο. Με το που θα ξυπνήσω δε μπορώ να φάω αυγό ούτε γαλοπούλα, τα έπαιρνα μαζί μου στην αρχή και τα έτρωγα αλλά τώρα που κάνει ζέστη μετά απο λίγο βγάζουν ζουμιά και μυρίζουν άσχημα οπότε δεν είναι και το καλύτερο .
 
δεν έχει ούτε κουζίνα έδω, ή κάποιο χώρο να κάτσεις να φας και έτσι δε μπορώ να πάρω μεσημεριανό μαζί μου. αν και έχω αρχίσει να σκέφτομαι ότι θα γίνω γαϊδούρα και θα κάθομαι να τρώω στο γραφείο μου και ας μυρίζει και ψαρίλα και όλα.

και ναι nastasia να με μαλώσεις ξανά και ξανά. και να με ελέγξεις οτι αύριο κιόλας θα είμαι κυρία απέναντι στο θείο ντουκάν και στη ντουκανοπαρέα γιατί αλλιώς δε θα μαζευτώ.
πάντως δε μπορώ να σας κρύψω τίποτα. απαπαπαπαπαπα!!! τι είσαστε εσείς πια?

AndieAlx thanks, θα πάω σήμερα κιόλας να πάρω μπας και σωθώ.

[81 - - - - - - - - - - - 67.6 - - - - - - - - 60]

Andie ΤΟΣΟ χάλια? Όταν λες για αυγουλάκια, εννοείς στη γεύση ή στην υφή? Και η ψαρίλα έφυγε όταν μαγειρεύτηκαν?

elpagw φυσικά και να μην απογοητευτείς. Στο κάτω κάτω ακόμη και τα 100 γραμμάρια τη μέρα είναι 700 γραμμάρια την εβδομάδα, δηλαδή 3,5 κιλά το μήνα. Δεν τα λες και λίγα. Φρόντισε να τρως αρκετά μόνο γιατί δουλεύεις και πολλές ώρες, μη μας μείνεις κιόλας

Καλημερα σε λη τη Ντουκανοπαρεα!Πωπωπω βρε τι γινεται?Δεν προλαωαινουμε να διαβαζουμε!
Ακομα μισο κιλο κατω σημερα αν και περιμενω περιοδο!Πολυ καλη ειναι τις τελευταιες μερες η ζυγαρια μαζι μου   κατι μου ετοιμαζει μαλλον!
ΡΡ σημερα και κοτοπουλακι στα καρβουνα και εχω και ψαρακι στο φουρνο με ριγανιτσα και σκορδακι!
Teta και rastaman σας καταλαβαινω απολυτα!Κι εμας μας ξενοικιασαν μια γκαρσονιερα που ειχαμε αν και τουσ το κατεβασαμε κι εμεις και τωαρ αντε να δουμε ποτε και ποσο θα το δωσουμε!Συν τις μειωσεις του μισθου!Εχουμε κοψει παρα πολλα και θα κοψουμε κι αλλα!

[11.5 lost 2 to go]

Andie ΤΟΣΟ χάλια? Όταν λες για αυγουλάκια, εννοείς στη γεύση ή στην υφή? Και η ψαρίλα έφυγε όταν μαγειρεύτηκαν?

Κοιτα, εχω ευαισθητο στομαχι, απο μικρη τον εμετο δεν τον ειχα και πολυ 
Αλλα ανοιγοντας την συσκευασια, ανακατευτηκα πραγματικα, μεχρι και τα γατουνια μου εφυγαν μακρια.......
Μετα μου ειχε κολλησει η μυρωδια στα ρουθουνια και δεν μπορουσα να το ξεπερασω.....
Οταν μαγειρευτηκε με κιμα, κον κασε, κανελλα μυρωδικα κτλ....δεν ειχε καμια μυρωδια..... (ο κιμας βγηκε απιστετος!ασχετο)
Οταν εκατσα να το φαω, και με την μυρωδια ακομα στη μυτη μου απο πριν και στην υφη κρατσ κρουτσ μου ηρθε αυγουλακια τυπου σουσι.....που το σιχαινομαι  τα γατουνια το τσακισαν, εγω ετρωγα και με ετρωγε, τελικα το αφησα.....ακομα το θυμαμαι, κρατσ κρουτσ...... ισως να μην τα εβρασα αρκετα

Θένκια φιλενάδες για την συμπαράσταση στο θέμα μείωσης μισθού, έχω πάθει νευρικό κλόουνισμο      Δεν είμαι όπμς μόνος, η Valentina  ήδη προμηθεύεται ειδική στολή...

Ουγκ, να υποθέσω Andie ότι δεν θα ξαναεπισκεφτείς την συμπαθέστατη κατά τα λοιπά Γιαπωνεζούλα στην Απόλλωνος, ε?    

Καλημερα κορίτσια και .... αγόρια !!!!
Τρίτη μέρα στην α φάση και  προχωράμε...
Τηρώ ακόμα την δίαιτα.... Και απορώ γιατι όλες τις προηγούμενες τις παρατουσα αρχή αρχή!!
Panagie πολύ καλη απώλεια!!!!!εγω θα ζυγιστω το Σάββατο
που θα έχουν περασει οι μισές μέρες....
Και ελπίζω να μην μαλωσω με τη ζυγαριά μου....
Ψάρι σήμερα ....
Καλη συνέχεια.....

elpagw, με τι μουτρα να σε μαλωσω??
δε με παιρνει κ πολυ... 

οσο για τις μειωσεις μισθων κ ενοικια.... το σεπτεμβρη νοικιασα σπιτι κ στην επομενη μισθοδοσια η μειωση του μισθου μου ηταν το (ενοικιο*2)+νερο!!!

μειωση δε ζητησα-ανεφερα οτι ειμαι πολυ δυσκολα κ μου ειπε ολοι ετσι ειμαστε...
δεν το θεωρω απιθανο ομως ν αφησω το σπιτι πριν κλεισω χρονο σ αυτο..

καταλαβαινω κ τον ιδιοκτητη αλλα αυτος δεν καταλαβαινει εμενα που πρεπει να πληρωνω ενοικιο, πετρελαιο, δανειο, βενζινες κ λοιπα εξοδα (φως, νερο, τηλεφωνο στο τουνελ) με πολυ λιγοτερα απο αυτα  αυτα που θα εμεναν αν πληρωνα ολα τα εξοδα του σπιτιου! (συμφωνα με τον προϋπολογισμο που ειχα κανει...    )

βραστα κ αστα δηλαδη αλλα αυτο που με τρομαζει περισσοτερο ειναι το που θα φτασει το πραγμα...

[88.1 - - - - - - - - - - - - - - - - - 76.9 - - - - - - - - - 68αρχή τώρα στόχος]

Κοριτσια και αγορι,

Καλημερα και απο μενα. Μολις εφαγα το μεσημεριανο μου (ο Θεος να το κανει μεσημεριανο!) .

Το κοτοπουλο που εφτιαξα επειδη ηταν στηθος ηταν απιστευτα στεγνο και ειχε απαισια γευση 

Εφαγα τα αυγουλακια μου εφαγα και το ο Θεος να το κανει κοτοπουλο και εσκασα!

Κραταμε γερα ομως ετσι??? Σημερα ζυγιστηκα για να ξερω το αρχικο μου βαρος και ειχε δικιο η μαμα !

Μεχρι να αποφασισω να ξεκινησω τη διαιτα οσο διαβαζα το βιβλιο του ντουκαν εβαλα κανα-2 κιλακια.

Αστα παρει το ποταμι και ο μπαρμπανντουκαν μηπως δουμε ασπρη μερα!


Παιδια οσο για τη κριση και τους μισθους, κτυπα ξυλο δεν παραπονιεμαι, εδω τα πραγματα στη Κυπρο ειναι καλυτερα.
Ασε που ερχονται πολλοι Ελληνες στο νησι, οσο παει και περισσοτεροι! Γι'αυτο σκεφτειτε και εσεις το ενδεχομενο 

Ομορφη η ζωη εδω στο νησι