Δίαιτα Dukan (9η ενότητα συζητήσεων)

Bellatrix, αν πράγματι νιώθεις έτσι, καλύτερα θα ήταν να τρως κάτι παραπάνω. Δεν είναι ανάγκη να χαλάσεις εντελώς τη δίαιτα. Πήγαινε στη 2η φάση, φρόντισε να τρως αρκετή πρωτεινη και να
πίνεις πολύ νερό. Βέβαια αν είναι έντονη η κούραση που νιώθεις, θα επιλέξεις αυτό που σου ταιριάζει καλύτερα. Πρώτα η υγεία!

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΚΑΙ ΑΓΟΡΙΑ ΜΕΤΑ ΑΠΟ 2 ΜΗΝΕΣ ΒΛΑΚΙΑΣ ΕΙΠΑ ΝΑ ΕΠΙΣΤΡΕΨΩ ΣΤΗΝ ΑΓΚΑΛΙΑ ΤΗΣ ΠΑΡΕΑΣ ΚΑΙ ΕΙΠΑ ΟΤΙ ΓΙΑ ΝΑ ΤΗ ΒΓΑΛΩ ΚΑΘΑΡΗ ΑΠΟ ΔΩ ΚΑΙ ΠΕΡΑ ΘΑ ΤΟ ΚΑΝΩ ΟΠΩΣ ΟΙ ΝΑΡΚΟΜΑΝΕΙΣ ΑΝΤΕ ΜΙΑ ΑΚΟΜΑ ΜΕΡΑ ΚΑΙ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΜΟΝΟ ΓΙΑ ΑΥΤΗ ΤΗ ΜΕΡΑ ΣΤΟ ΚΑΤΩ ΚΑΤΩ ΤΗΣ ΓΡΑΦΗΣ ΑΥΡΙΟ ΕΙΝΑΙ ΜΙΑ ΑΛΛΗ ΜΕΡΑ !!!!!!!!!!!!

Aρχησε η χημεια??? ηρθε ο (P)Rastaman!!!!  

stellaniμου τη δευτερη φαση εγω την εκανα 1 PP - 1PV με αρκετες γουρουνιες στο τελος γιαυτο και δεν εχασα παραπανω κιλα. Στη πρωτη φαση εμεινα για 10 ημερες και εχασα 4-5 κιλα αν θυμαμαι καλα.Τα υπολοιπα ηταν στη δευτερη φαση (10/2 μεχρι 28/4 νομιζω) και εκει ηταν που εφυγαν πολλοιιιιιιιιιιι ποντοι!!!  Οτι αλλο χρειαστεις εδω ειμαι ρωτησε με !!!

Επρεπε καπως να χαλαρωσω οποτε κανω μια μετακομιση στα επιπλα,στο δωματιο της μικρης χιχιχιχχιχιιχιχχι Σας εχω πει οτι εχω τρελα με τις αλλαγες - μετακομισεις των δωματιων?  

Βετακι στα δυσκολα πες μου να γινω κακια πεθερα! Χαλαρα το χω να ερθω μεχρι το σπιτι και να σου κανω το κεφαλι καζανι για ποιους λογους πρεπει να ντουκανιζομαστε και οχι να βασανιζομαστε!!!!!!! χιχιχιχιχιχιχχιχιι

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧ ΑΥΤΟ ΜΕ ΤΙΣ ΜΕΤΑΚΟΜΙΣΕΙΣ ΤΟ ΕΙΧΑ ΚΑΙ ΕΓΩ ΜΕΧΡΙ ΠΟΥ ΕΚΑΝΑ ΤΟ ΚΡΕΒΑΤΙ ΜΟΥ ΚΑΙ ΤΟΥΣ ΚΑΝΑΠΕΔΕΣ ΧΤΗΣΤΟΥΣ ΚΑΙ ΝΤΟΥΛΑΠΕΣ ΕΝΤΙΧΙΣΜΕΝΕΣ ΤΙ ΝΑ ΚΟΥΝΙΣΩ ΤΩΡΑ ?ΠΑΝΤΟΣ ΣΗΜΕΡΑ ΕΙΜΑΙ ΠΟΛΥ ΠΕΡΙΦΑΝΗ ΓΙΑ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ ΕΙΜΟΥΝ ΠΟΛΘ ΚΑΛΟ ΠΑΙΔΙ ΑΛΛΑ ΘΕΛΩ ΝΑ ΚΑΝΟΝΙΣΟΥΜΕ ΝΑ ΒΡΕΘΟΥΜΕ ΓΙΑ ΝΑ ΜΟΥ ΦΤΙΞΕΙΣ ΤΟ ΤΙΛΚΕΡΑΚΙ!!!!!!!!!!!

Bella περαστικα σου!πιστευω πως στην αδιαθεσια φταιει και η αποτομη ζεστη!!εγω σημερα μερα λαικης κοντεψα να τα δω ολα μολις εφαγα ομως στανιαρα αμεσως ηπια και γαλατακι και ενιωσα πολυ καλυτερα!!ΟΟΟ σουρκαλοζη τελεια!!!κοριτσια παντως δν νομιζω οτι ο πελτες εχει ζαχαρη και ο χυμος ντοματας!τωρα ο.3% σακχαρα αν ειναι πχ ποσοτητα ζαχαρης ποσο πια να πειραξει..σα συστατικο δν υπαρχει αρα η ντοματα απο μονη της θα χεις σακχαρα??πως παει αυτο δν ξερω!!τα συστατικα δεν λενε τιποτα ουτε του πελτε ουτε για τον χυμο ντοματας που πηρα σημερα....δν ξερωωωωωωωωω αν μας το στερησουν κ αυτο πως θα μαγειρευουμε?χαχα

κοριτσια να  αρχισετε να παιρνετε βιταμινες.
καλη καλη η διαιτα αλαλ η αληθεια ειναι οτι στερουμαστε πολλα.

μπελατριξ, νομιζω εσυειπες οτι αθ μπεις στη 2η, ενω ηθελες να μεινεις ακομη 2-3 στην 1η φαση.
ποσες μερες εμεινες?
κ ποσα κιλα εχεις να χασεις?
γιατι σε θυμαμαι αρκετες μερες κ ειδα νομιζω ενα 70κ στο τικερακι..

αν κανω λαθος σορι, αλλα αν δεν κανω, να ξανατονισω οτι η 1η φαση δεν ειναι για χορταση 

μερικες φορες κ εμενα μου ρχεται αηδια με τις ππ αλλα μου περναει. με τις πβ, μια χαρα



στο λινκ που εδωσε ο ρασταμαν, λεει οτι το απαχο γιαουρτι ειναι σε απεριοριστη ποσοτητα.
η διαβσα λαθος?

κατ΄αρχήν Rastaman να σου ομολογήσω ότι για 10 δευτερόλεπτα νόμιζα ότι έχει μυγάκι ο υπολογιστής!! πώς την πάτησα έτσι!!!!

θα μπορούσε μήπως κάποιος / κάποια να μου πει 2-3 πράγματα για τις λευκές μέρες? δεν είχα διαβάσει πουθενά για αυτές και είδα να τις αναφέρετε στις τελευταίες 5-6 σελίδες του τόπικ!! τι είναι αυτές και πότε τις κάνουμε?

4η μέρα σήμερα της πρώτης φάσης (την ξανάρχισα την δίαιτα μετά από 5 μέρες παρασπονδιών στις χώρες του Βορρά) και ανυπομονώ να φτάσω στη 2η φάση να φάω λίγο πρασινάδα!!1 και μου έχουν λείψει πολύ τα φρούτα και οι χυμοί γμτ!!!!!

Θέλω να πω ευχαριστώ σε όλη τη ντουκανοπαρέα! Αχ πως με προσέχετεεεε!  

Nastasia σήμερα είναι η 5η μου μέρα στη 1η φάση, ήθέλα να χάσω 12-14 κιλά, θα δω αναλόγως, και μέχρι στιγμής έχω χάσει 2. Το ξέρω ότι για τα κιλά που θέλω να χάσω η 1η φάση είναι 5 μέρες.. αλλά ξέρεις, μ'έπιασε μανία και ήθελα να τη συνεχίσω για λίγο ακόμα. Αλλά δεν, από αύριο λαχανικούλια, λίγο περισσότερα γαλακτοκομικά, λίγοι υδατάνθρακες παραπάνω να στανιάρει το σύστημα. Δεν είναι δα ότι θα το ρίξω στις πάστες!

Daria οι λευκες μερες ειναι αυτες που κανεις δηλαδη οι ρρ μερες,καλα ε εμενα να δεις πως μου λειπουν τα φρουτα!!!!!ρε σεις το καλοκαιρι πως θα την παλεψουμε με ενα μονο φρουτο την ημερα στην 3η;;και αν δεν καταφερω να φτασω και ειμαι ακομα στην 2η;;;;;;;που δεν επιτρεπεται ουτε ενα;;;;;;;με τοσες ποικιλιες που θα υπαρχουν κερασια,φραουλες,πεπονι,καρπουζι,ροδακινο,νεκταρινι κ.α;;;;;;;το εχετε σκεφτει καθολου;;;;;;

μπελατριξ, απαλασσεσαι μονο κ μονο λογω αμφιβολιων.. δικων μου για μενα... δεν εμπιστευομαοι τη μνημη μου.. αν ομως ξαναδιαβασω κ δω οτι εσυ παραπονιεσαι για ζαλαδες, θα κραχτεις ΑΓΡΙΩΣ!!!
στο λεω!!
1ον ηδη 5 μερες ειναι αρκετες!! που μου θελες 7-8 μερες 1η φαση για 12-14 κιλα!! θου κυριε..
2ον κ γιατι παρακαλω πρεπει αν ρθει η 2η φαση να φας παραπανω γαλακτομικα?

αχ, κρατηστε με  , θα τη σκοτωσω 

τις λευκες μερες εδω τις εχω δει, ισως σε παλιοτερες ενοτητες.. δεν ξερω αν ειναι μερος της ντουκανοδιαιτας η μεταλλαξη-τροποποιηση καποιου πιο αυστηρου οπαδου του ντουκαν κ μελους του φορουμ
σ αυτες τρωμε-λεει- μονο λευκα: κοτοπουλο, ψαρια, ασπραδια, γαλακτομικα.
προσωπικα κανω λευκη μονο επειδη τυχαινει κ οχι απο προθεση κ αν μου προκυψει κατα το βραδυ κατι πιο ..κοκκινο, δεν το περιφρονω... κριμα 

Melody, βρε μη τρελαίνεσαι! Το πολύ πολύ τη σταματάς για 2 μήνες, κάνεις μια υγειινή διατροφή μεσογειακού τύπου, αν αντέχεις όποτε αντέχεις κάνεις και μια pp άμα νοιώσεις φουσκωμένη καμιά φορά, και τη ξανααρχίζεις όποτε γουστάρεις. Μη τρελαθούμε κι'όλας. Φρούτα είν'αυτά! Το θέμα δεν είναι να μην το ρίξουμε στα φρούτα καλοκαιριάτικα. Το θέμα είναι να μην το ρίξουμε στα παγωτά και τα ξύδια!  

nastasia εεεεε... ναι... είπα.. με έπιασε μανία.. των άκρων άτομο... και ναι να με κράξεις αγρίως, φυσικά... Τα γαλακτοκομικά με φουσκώνουν παραδείγματος χάρη το γιαούρτι.. δεν τα πολυανέχομαι. (μη με σκοτώσεις )

Ειδες τι μου χει κανει ο Ντουκαν;;;αρχιζω και τρελαινομαι λεμεεεεεεεεε
ελα ντε τα παγωτα;;;;μιαμ μιαμ τι μου θυμησες τωρα
κατι τετοιο θα κανω που λες....τρελλλλλαααααα λεμεεεεεεεε

πολυ καλημερα σας!!!
βλεπω αρχισε να σας απσχολει το θεμα φρουτα ε? λοιπον ενα καλο που εχω μπορω να ζησω χωρις να φαω ποτε φρουτα!! ναι ειναι αληθεια λατρευω τα λαχανικα αλλα φρουτα εχω φαει μετρημενα στη ζωη μου!!! το μονο φρουτο που μου αρεσει σχετικα ειναι το καρπουζι
οποτε για εμενα το καλοκαιρι στο θεμα φρουτα θα ειναι μαλλον ευκολο. το προβλημα μου ειναι τα γλυκα στα οποια εχω ερωτα λοιπον εκανα τη μια απο τις 2 μερες pp σημερα ειναι η 2η θα ελεγα βεβαια οτι μαλλον κολλησαμε λιγακι σε αυτη τη φαση ποτε θα ξεκολλησω να αλλαξω και ticker??
τα λεμε....πειτε καμμια ιδεα ε?

[11.5 lost 2 to go]

Καλημεεεερα Ήρθε η πρωινη βάρδια! Apricot
Παιδια δεν ξέρω το Έχω παθει, Έχω όλη την ώρα λιγουρες, Θέλω όλη την ώρα να τρώω.....
Χρειάζομαι ψυχολογική υποστήριξη
Νομίζω θα την Κάνω την μαλ@@@@κια όπου να ναι

καλημεραααα!!  ειμαι φρεσκαδουρα στην παρεα σας και θελω βοηθεια!!!
σας διαβαζω εδω και πολυ καιρο και ολο σκεφτομουν λες να λειτουργει τελικα η ντουκαν? και ειπα ν'αρχισω και γω.δωστε μου κοραγιο να συνεχισω. ειμια ηδη στην 10η μερα την πρωτης φασης.