Δίαιτα Dukan (9η ενότητα συζητήσεων)

ΡΕ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΕΦΤΙΑΞΑ ΠΑΛΙ ΤΟ ΤΙΛΚΕΡΑΚΙ ΜΟΥ ΠΟΣ ΘΑ ΤΟ ΑΝΕΒΑΣΩ  ΠΑΝΩ ΘΑ ΜΟ ΠΕΙ ΚΑΠΟΙΟ ΚΑΛΟ ΠΑΙΔΙ?

Σελιδα 30 αυτης της ενοτητας απο Vina θα σε βοηθησει

roula Και nastasia σταυρωστε με σταυρωστε με στα χερια σας υψωστε με!!χαχα!!εφαγα δυο μπιφτεκακια με λιγο fromazee και τωρα θα αραξωωω...σκ θα φυγωωωωω επιτελουςςςς

[81 - - - - - - - - - - - 67.6 - - - - - - - - 60]

Καταρχήν καλωσήρθατε οι καινούριες κοπέλες και πολλά πολλά πάρα πολλά συγχαρητήρια Clea!!! Θες δε θες έγινες πρότυπο για όλους μας!

Βλέπω ότι πολλές από μας αυτή την εβδομάδα παρατηρούμε ότι έχουμε κολλήσει. Μαζί κι εγώ. Η δική μου εξήγηση έχει να κάνει με τον καιρό. Η ξαφνική ζέστη προφανώς κάνει τους οργανισμούς μας να κατακρατάμε περισσότερα υγρά, αλλά αυτό δε σημαίνει ότι δεν καίμε λίπος. Μετρηθείτε και θα δείτε πως οι πόντοι συνεχίζουν να φεύγουν, και στο κάτω κάτω αυτό μετράει. Μπαίνω σε ρούχα που δε μου έκαναν 2 χρόνια πριν που ήμουν 72 κιλά, ενώ τώρα στα 73,5 μου είναι άνετα.

Όσο για μένα, αύριο συμπληρώνω 2 μήνες ντουκανιάσματος. Απώλειες:
7,5 κιλά
7 (αν θυμάμαι καλά) πόντους στη μέση
Και το εκπληκτικότερο, 9 πόντους στην περιφέρεια!!!!
Να σημειώσω ότι το σώμα μου είναι ομοιόμορφο και δεν έχω τοπικό πάχος, οπότε αυτοί οι 9 πόντοι πιστέψτε με, φαίνονται παααρα πολύ!

Αύριο έχω πάλι ταξίδι. Το εκλογικό καθήκον με καλεί και πάω στην πατρίδα μου. Έφτιαξα ντουκανομαφινάκια να πάρω μαζί μου και παρήγγειλα να με περιμένει μια μπριζολίτσα με σαλάτα. Μιαμ!

VETA στη σελίδα 30 της ενότητας αυτής, θα βρεις αναλυτικές (αναλυτικότερες δε γίνονται) οδηγίες για το τικεράκι.

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΤΑ ΚΙΛΑ ΠΟΥ ΒΛΕΠΕΤΕ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΤΩΡΙΝΑ ΕΙΧΑ ΦΤΑΣΕΙ ΤΑ 114 ΖΩΗ ΝΑ ΧΩ!!! ΚΑΙ ΕΙΧΑ ΚΑΤΑΦΕΡΕΙ ΚΑΙ ΤΑ ΚΑΤΕΒΑΣΑ ΣΤΑ 92 ΑΛΛΑ ΕΚΑΝΑ ΒΛΑΚΕΙΕΣ ΚΑΙ ΤΑ ΑΝΕΒΑΣΑ ΠΑΛΙ ΣΤΑ 100 ΤΩΡΑ ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΒΑΛΩ ΜΥΑΛΟ ΚΑΙ ΝΑ ΜΗΝ ΞΑΝΑΚΥΛΙΣΩ ΚΟΥΡΑΓΙΟ ΚΟΡΙΤΣΙΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ!!!!!!!!!!!!!!!

Άντε,VETA! Μαζί, χεράκι χεράκι θα πάρουμε την κατηφόρα.
VINA,μια χαρά! Αναλογικά με τα κιλά σου, έχασες πολλούς πόντους.
Πάω για νάνι, αν και έχω ένα γείτονα με τέρμα τα ηχεία, πρωί βράδυ που δε μ'αφήνει να ησυχάσω.  Το δε ρεπερτόριο..........άθλιο.Αν ακούσετε ότι τον πυροβόλησα, θα με υπερασπιστείτε? Θα πείτε ότι φταίει η ντουκανοδίαιτα κι όχι εγώ??? Γκρρρρρρρρρ!γ

Πέρασα να πω μια καληνύχτα! Σήμερα είχα έξοδο,, αλλά ήμουν καλό κοριτσάκι! Δεν με κόλασαν ούτε ξηροί καρποί, ούτε γλυκά, ούτε ποτά. Επιφυλάσσομαι για το ελεύθερο γεύμα μου.
Μεθαύριο το υπολογίζω και θα το ρίξω λίγο έξω! Ευτυχώς που υπάρχουν και τα ελεύθερα γεύματα! Αντε καληνύχτα σε όλους!

δεν καταλαβα το συσχετισμο..
γιατι νασε δυσκολευε η διαιτα αν ησουν οπαδος του κοκκινου κρεατος?
αφου τοκοκκινο κρεας περιλαμβανεται στη διαιτα..
κ κατα τη γνωμη μου επιβαλλεται, γιατι, δεν τρωμε που δεν τρωμε φρουτα, στην 1η φαση ουτε λαχανικα,ε, αμα δε φαμε κ κοκκινο κρεας, θα πεσουμε κατω.

εννοώ ότι δεν με δυσκολεύει ακόμα και στις "λευκές" ημέρες!!! το ξέρω ότι επιβάλλεται αλλά τι να κάνω!! δεν το συμπαθώ!! άντε μια φορά στις 10 μέρες!!!! προς το παρόν καλά με πάει πάντως η δίαιτα!!! μήπως θα μπορούσατε να μου θυμίσετε όμως αν το ζελέ (χωρίς ζάχαρη, γιώτης sweet balance) επιτρέπεται στην 1η φάση ή όχι?

roulaef, με νιωθεις
τετα, μπραβο 
νταρια, δεν ξερω εγω παντως το τρωγα κ στην α φαση!! γιατι να μην επιτρεπεται?δεν εχει κατι απαγορευμενο!

μονο εγω αυπνιες? 

VETA, ΜΑΣ ΠΗΡΕΣ ΤΑ ΑΥΤΙΑ!   

ΚΑΛΗΜΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
ξυπνησαμε η ακομα? Παρασκευη ειναι σηκωθειτε, περναει γρηγορα και ερχεται ΣΚ! νομιζω οτι επιτελους ξεκολλησε λιγουλακι η ζυγαρια μου και με δειχνει μισο κιλακι κατω αντε γιατι βαρεθηκα το πεισμα της σημερα εχω ντουκανοκεφτεδακια ψημενα στο φουρνο και μανιταρακια με κολοκυθι. ειναι τελεια δεν τα ξεχωριζεις απο τα τηγανητα. εβαλα και τη βρωμη μεσα και απο εξω παλι τα κυλησα σε βρωμη και ειναι γριτσουνιστα χρατς-χρουτς λοιπον αντε να ξυπνησουμε...........

[11.5 lost 2 to go]

Καλημεεεεεεεεεεεεερα! Παρασκευή! Και με απίστευτα ωραίο καιρο!!!!!!:)
Πήγα σινεμα χθες, στο μικρο Σπιτι στο δάσος... ΜΗΝ ΠΆΤΕ!!!! Και ήπια μόνο Pepsi max είναι λέει η αντίστοιχη χωρίς ζάχαρη....μπουκωθηκα στις τσιχλες για να μην Κάνω επιδρομή στο ποπ κόρν του καλού μου που Πήρε κ το μεγάλο μέγεθος! Τον ατελείωτο Είχαν!!!!!
Όλα καλα εσείς;
Πως πάτε;;;;;;;

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΚΑΙ ΑΓΟΡΙΑ 3 ΜΕΡΑ ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΕΦΤΑΣΑ ΣΤΑ 97,300 ΜΙΑ ΧΑΡΑ ΩΡΑ ΓΙΑ ΔΟΥΛΕΙΑ ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΚΑΙ ΟΛΟΥΣ ΑΛΗΘΕΙΑ ΒΡΕ ΡΑΣΤΑΜΑΝ ΕΙΣΑΙ Ο ΜΟΝΟΣ ΑΝΤΡΑΣ ΤΗΣ ΠΑΡΕΑΣ!!!!!!!!!!!!1

Καλημέρα κι απο μένα. Σήμερα ζυγίστηκα (τι το 'θελα!) και είδα ότι πήρα 800 γρ! Αμαν τι ήταν αυτό που είδαν τα ματάκια μου; Πανικοβλήθηκα! Γιατί πήρα τόσο βάρος βρε παιδιά, δεν έτρωγα
ιδιαίτερα πολύ! Απογοητεύτηκα! Ετσι εύκολα μπαίνουν τα κιλά; Αμαν πια!

[11.5 lost 2 to go]

Τετα, νομιζω ετυχε, δεν νομιζω οτι ειναι αληθινο, εγω ενα μηνα ετρωγα οτι να ναι περσι και δεν επαιρνα γραμμαριο.....
Εγω ζυγιστηκα σημερα και παλι μισο κιλο πανω......

Βεβαια εχω να παω τουαλετα 2 μερες.....αλλα και παλι να κανω 1 1/2 κιλο κατω στην τουαλετα? δεν γινεται.........

[88.1 - - - - - - - - - - - - - - - - - 76.9 - - - - - - - - - 68αρχή τώρα στόχος]

Καλημερα και απο μενα!!!

Τετα μου μην απογοητευεσαι βρε! Ετσι μπαινουν αλλα μην αγχωνεσαι! Μπορει να ειναι απο τη ζεστη, κατακρατηση υγρων κτλ! Συνεχισε και εμεις μαζι σου!

ΣΚ μπροστα και ειμαι χαρουμενη αφου Δευτερα θα ειμαι με αδεια αφου δουλεψα στην 1η Μαιου!

Σημερα η μαμα μου δε μου μαγειρεψε τιποτα   ΜΕ αφησε νιστηκια η κακουργα....και εγω χθες το βραδυ 12,30 μπηκα στο σπιτι. Εφερα και εγω στη δουλια ενα γιαουρτακι, λιγη γαλοπουλα και ενα τονο... τωρα πως θα τα φαω και πως θα τα συνδιασω....