Δίαιτα Dukan (9η ενότητα συζητήσεων)

Καλησπερα κι απο μενα!Ευτυχως εχτες το βραδυ ηρθε η πολυποθητη επισκεψη των Ρωσων και θα μπουμε παλι σε μια σειρα!ΡV σημερα κι εχω φτιαξει μπιφτεκακια με λαχανικα σημερα και ντοματοσαλατα!
Valentina εχτες εγω ειπα για τις αυπνιες!Ειναι καθημερινο φαινομενο πλεον!
Diggo τ α κοριτσια εχουν δικιο και σε μαλωνουν.Εγω τουλαχιστον οταν νιωθω οτι με ελεγχουν και μου μετρανε τις μπουκιες μου πεισμωνω και τρωω οτι βρω μπροστα μου μονο και μονο για να τους παω κοντρα!

Μεγαλη προσοχη με τα berries, χαλανε και δεν τους φαινεται......
Τωρα θυμηθηκα που ειχε θεμα ο rastaman και αναρωτιομουν γιατι......
Σημερα πηρα στην δουλεια γιαουρτογλυκο και εριξα η ξανθια απο πανω berries και αφου τα ανακατεψα, εφαγα μερικα, ειδα ενα που ειχε χαλασει, και μετα ειδα οτι ολα ειχαν χαλασει   τωρα αν χαθω το απογευμα θα καταλαβετε οτι ειμαι στην τουαλετα..... Αν και πιανει και εκει το ιντερνετ εχω wi fi σπιτι χαχαχαχαχα

μπαινουν ψυγειο για συντηρηση?

γιατι δεν επιτρεπεται το ιπποφαες? 

επιτρεπεται???

Apricot ναι μπαινουν στο ψυγειο

apricot δεν εχω ακουσει ν απαγορευεται... εκτος κ αν μου χει διαφυγει.
αλλα γιατι να μην επιτρεπεται?

Κορίτσια, εάν έχετε iPhone ή iPad προτείνω ανεπιφύλακτα το απλικέϊσιο Monitor Your Weight. Είναι πολύ απλό: κάθε πρωί ζυγίζεσαι και περνάς το βάρος σου, αυτό το παρουσιάζει γραφικά και συγκρίνει την πορεία του το με τον ντουκανοστόχο σου. Παρακολουθώντας την πορεία πεισματώνεις, και οι παρασπονδίες μειώνονται.

Μεγαλη προσοχη με τα berries, χαλανε και δεν τους φαινεται......
Τωρα θυμηθηκα που ειχε θεμα ο rastaman και αναρωτιομουν γιατι......

Πάντως εγώ γοτζίλα berries δεν ξανατρώω. Διάβασα δε στην Wikipedia ότι τα περισσότερα παράγονται στην Κίνα όπου τα τσακίζουν στα φυτοφάρμακα, ακόμα και αυτά που παρουσιάζουν για βιολογικά...


Ειδικά μετά την  εκδίκηση του Κονφούκιου που υπέστην...

Καλημερα στην παρεα
Συμφωνω απολυτα με τον Rastaman...η ημερισια καταγραφη του βαρους σε πεισμωνει...αρα λειτουργεις καλυτερα...ακομη και η στασιμοτητα αποτελει επιτυχια...η πιθανη ανοδος ξερουμε καλα οτι ειναι φαινομενικη και με επιμονη τα κιλα φευγουν μαζεμενα....ετσι κι αλλιως ειμαστε σε starvation mode....ο οργανισμος προσπαθει να επιβιωσει...το γραφει στα γονιδια του εκατομμυρια χρονια...ασχετα αν τωρα ζουμε σε πληθωρα τροφων...αρα κατα καιρους κολλαει...χωρις να σημαινει ομως κατι...ολα λειτουργουν...λιγη υπομονη χρειαζεται και η ζυγαρια θα ειναι γενναιοδωρη και παλι μαζι μας...ειναι ισοζυγιο προσλαμβανομενων και καταναλισκομενων θερμιδων...καποια στιγμη ξεπερνιεται  το φραγμα της στασιμοτητας....μεχρι το επομενο πλατω....η δικη μου καμπυλη απωλειας τουλαχιστον αυτο δειχνει...

RASTAMAN, άσχετο, αλλά γιατί ο στόχος σου είναι 39.4 κι όχι,ας πούμε 40κ?
CLEA, από χαλάρωση πως πας?! 40-50κ. είναι παρά πολλά.Και τι γυμναστική έκανες? Να ξέρω τουλάχιστον πόσα περισσότερα μπορώ να χάσω, μη γίνω σαν σταφιδιασμένη γριά!

Χαλαρωση υπαρχει, αλλα οχι σημαντικη...εχω δει τραγικη χαλαρωση σε ατομα που εχουν υποστει επεμβασεις βαριατρικης-δακτυλιο, sleeve gastrectomy...θελω να πιστευω οτι η μεγαλη ποσοτητα πρωτεινων που καταναλωνουμε βοηθαει στην καλυτερη λειτουργια των ιστων και του δερματος ειδικοτερα...απο γυμναστικη μη φανταστεις πολλα πραγματα...δεν παω γυμναστηριο...δεν εχω τετοια πολυτελεια χρονου...στο σπιτι λοιπον....ενα μισαωρακι την ημερα ολα μαζι...ασκησεις που προτεινε η ομαδα του Dukan...γλουτιαιους, κοιλιακους ,χερια  και γρηγορο περπατημα -εγω κανω διαδρομο...το μονο σιγουρο οτι μπορεις να το ξεκλεψεις αυτο το μισαωρο...οποιαδηποτε ωρα της μερας...

Ευχαριστώ για την απάντηση.
Εγώ περπατάω στη φύση, όποτε μπορώ. Κανα δυό φορές πήγα να κάνω κοιλιακούς στο σπίτι και η μικρή ορμούσε πάνω μου, νομίζοντας πως ξαπλωσα για χάρη της.
Πιστεύεις δηλ.ότι αν χάσω καμιά 30-40, θα είμαι οκ? Ανησυχώ, γιατί παλιότερα έσφιγγα, μάζευα. Τώρα, έχοντας πολύ καιρό να μπω σε πρόγραμμα, προβληματίζομαι.

Καλησπερα και απο μενα...μετα απο 4 μερες χωρις παρασπονδιες στην α φαση -3 κιλα!!!Βεβαια κατι μπορει να ειχε κατεβει και απο τη προηγουμενη βδομαδα πριν τα σκ@@@@σω...Συνεχιζω αλλες εξι μερουλες και πραγματικα εχω πεισμωσει...ηρθαν αποτομα και τα κοντομανικα.....δεν με παιρνει να βρισκω δικαιολογιες....
CLEA μπραβο σου...συνεχισε
Καποιες κοπελες ειπαν για αυπνιες...εχω κι εγω...
Φιλια και καλη συνεχεια σε ολες και ολους....

RASTAMAN, άσχετο, αλλά γιατί ο στόχος σου είναι 39.4 κι όχι,ας πούμε 40κ?

Χαχα έχεις δίκιο, φαίνεται γελοίο. Βάζοντας το στόχο που όρισε το σάϊτ του μπαρμπαντουκάν, μου βγήκε κατσαρός αριθμός. Για να το φτιάξω!

RASTAMAN, για καμιά 40αρια, με κόβω κι εμένα.
Άντε κι αν κρεμάσει η πατσοκοιλιά, θα πάμε μαζί στον πλαστικό, να μας κάνει έκπτωση.Χαχαχα!

roulaef σκεψου οτι για εμας που εχουμε να χασουμε πολλα κιλα ο χρονος της γ´ φασης ειναι μεγαλος..καμια 500αρια μερες για μενα-ητοι σχεδον 2 χρονια...διαστημα που τα λιπαρα σου ειναι περιορισμενα και οι υδατανθρακες με το σταγονομετρο...θεωρητικα  σε αυτο το διαστημα προσαρμοζεται και το σωμα σου  στις νεες συνθηκες....μαζευει, σφιγγει....αν και μετα το περας  αυτου του διαστηματος δεν σε ικανοποιει το αποτελεσμα υπαρχει παντα και το νυστερι του πλαστικου χειρουργου...αλλα  ας ειναι το τελευταιο οπλο...ετσι κι αλλιως προσωπικα αντιπαθω τις ουλες....δες το πραγματικο βαρος που προτεινει το site του dukan...ειναι συνηθως ψηλοτερο απο αυτο που πιστευουμε οτι ειναι ιδανικο για εμας...

Έλεγα για 68, ο μπαρμπούλης λέει για 73.3(κατσαρό που λέει και ο Rastaman).
Άρα το 40αρι δεν το γλυτώνω. Μισώ τους γιατρούς, αλλά η τσέπη μου τους μισεί θανάσιμα! Ευελπιστώ να μαζεψω, αν και προς το παρόν καλά πάω.Στην τελική, αν δε φτάνει το σκάψιμο που κάνω στο δικό μου κήπο, θα σκαψω και του γείτονα!
Χαχαχα!

Diggo κορίτσι μου έγινες το πρόσωπο της ημέρας! Πάντως αυτό που εχω να σε συμβουλεύσω είναι να τρως αρκετή πρωτεινη κάθε μερα, πρωι και βράδυ. Βοηθάει πολύ και χορταίνει.
Αρκετό νερό και όσο μπορείς περισσότερο περπάτημα. Στην αρχή εγω έλεγα ότι τρωω 250 γρ. κοτόπουλο και με μάλωναν. Μόνο; Ρωτούσαν! Η άπαχη πρωτεινη είναι εγγυημένη
για γρήγορο αδυνάτισμα. Εγω τελευταία δεν έτρωγα πολλή πρωτεινη και γι αυτό πήρα βάρος και τα πρωινά ένιωθα πεινασμένη. Αχ! Θάλασσα τα έκανα!
Ρούλα μου το ταγεράκι για τη βάφτιση μπορείς να το χρησιμοποιήσεις για δελεαρ. Βάλε σα στόχο να σου είναι άνετο μέχρι τότε. Οσο για τη χαλάρωση, 13 κιλά έχασα και μου κρέμασε
η κοιλιά, εξαφανίστηκε το στήθος και τρεμούλιασαν τα σαγόνια μου. Τι να σας πω! Μ'αυτή τη χαλάρωση έχω ένα θέμα!