Δίαιτα Dukan (9η ενότητα συζητήσεων)

Παιδιά πως δημιουργώ τικερακι;;Το φτιάχνω στο lilyslim αλλα δεν μπορώ να το επικολλήσω εδώ.Πως γίνεται;;;

πηγαινε σελιδα 30 πρεπει να ειναι εχει αναλυτικα τα βηματα.

Voula ευχαριστώ πολύ!! Τα κατάφερα! (όπως φαίνεται) 

ευχαριστω για την συμπαρασταση κοριτσια...καλα φαινεται να ειναι το παιδι αλλα ειμαστε ακομη και με πονσταν οποτε κατα τις 10 θα ξερω που θα περασει η δραση του. τελοσπαντων παει και αυτο...
τωρα το βραδυ εφαγα κανονικα μουσακα αλα ντουκαν και συνεχιζουμε. συμβαινουν και αυτα το ξερω αλλα δεν ειμαι για τετοια σε αυτη τη φαση ειδικα εγω κανω ασχημες αντιδρασεις στο αγχος με το φαγητο.
θα ειμαι και με τα παιδια 3 μερες μονη γιατι θα λειπει ο αντρας μου και μου φταινε ολα δεν ξερω πως θα τα παλεψω
καλο βραδυ σε ολους

apricot υπομονη...ολοι περναμε ασχημες φασεις και ξεσπαμε στο φαγητο...απλα κανε θετικες σκεψεις...
atamaria μια χαρα!!οποτε το αλλαξεις αντι lp βαλε kg.

Geia sasssssssss!!!!!!!!
diavazo toses meres gia ti dieta......k mou dosate kouragio na tin ksekiniso ki ego!!!!!!!!!!!!arxizo avrio loipon 

καλως ηρθες voulitsalon.καλη αρχη και καλη δυναμη.αν θελεις να γραφεις ελληνικα,θα ειναι πιο ευκολο να διαβαστει.
τι εγινε ρε κοριτσια πολλες ατασθαλιες βλεπω. για.. απο αυριο να μπαινουμε ξανα σε μια ταξη!! αντε, καινουρια εβδομαδα ξεκινα,να επανελθουμε.

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

καλησπερα ντουκανοπαρεααααα. επεστρεψα.. καλωσ σας βρηκα.. ολοκληρο το σαββατοκυριακο που μου πηρε να διαβασω ολες τισ σελιδες απο τις 30 απριλιου!!!!
βρηκα και καινουργιο κοσμο... μεσα σε μια βδομαδα φερατε τα πανω κατω...

διαβασα τωσα πολλα και δεν θυμαμε να απαντησω τιποτε χαχαχα

εγω εχω να πω οτι για μια βδομαδα τα εκανα θαλασσαααα . περπατουσα ομωσ πολυ και ευτυχως εκει πουπεριμενα 2-3 κιλακια πανω ηταν μονο+800


αντε παιδια καληνυχτα 

[apricot]

Καλησπερα και καλο ξεκινημα  στα νεα μελη..
apricot. Περαστικα στο μωρο σου...ολα θα πανε καλα....
milou  για τη δυσκοιλιοτητα μπορεις να χρησιμοποιησεις και φυτικες ινες σε υγρο ή σκονη που κυκλοφορει στα φαρμακεια...χωρις ζαχαρη...χωρις θερμιδες..αν θελεις το ονομα στο στελνω σε προσωπικο μηνυμα...
Σας ευχαριστω για τη θετικη σας ενεργεια...η ζυγαρια μου κατρακυλισε αλλο 1,5 κιλο τις τελευταιες μερες...ειχα καιρο να το δω ετσι μαζικο ....και φυσικα πεταω...

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΒΡΕ ΠΑΙΔΙΑ ΜΙΑ ΜΕΓΑΛΗ ΑΠΟΡΙΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ ΒΓΗΚΑ ΓΑΙ ΦΑΓΗΤΟ ΚΑΙ ΕΙΜΟΥΝ ΤΟΟΟΟΟΟΣΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ ΚΑΛΟ ΚΟΡΙΤΣΙ 2 ΚΟΤΟΣΟΥΒΛΑΚΙΑ ΕΦΑΓΑ ΕΝΤΑΞΗ ΜΕ ΛΙΓΗ ΣΑΛΑΤΑ ΑΛΛΑ ΧΩΡΗΣ ΛΑΔΙ ΜΕΤΑ Η ΠΑΡΕΑ ΗΘΕΛΕ ΠΑΓΩΤΑΚΙ ΕΕΕΕΕΕΕΕ ΚΑΙ ΛΕΩ ΚΑΙ ΓΩ ΝΑ ΠΑΡΩ ΕΝΑ ΑΠΟ ΑΥΤΑ ΤΑ 0+0 Η ΘΕΙΑΜΟΥ ΠΗΡΕ ΕΝΑ ΚΥΠΕΛΟ ΒΑΛΙΛΙΑ ΜΕ ΚΕΡΑΣΙ ΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕ ΤΟ ΔΙΚΟΜΟΥ ΗΤΑΝ 20 ΓΡΑΜΑΡΙΑ ΛΙΓΟΤΕΡΟ ΚΑΙ 85 ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΠΕΡΙΣΟΤΕΡΟ   ΤΙ ΣΚΑΤΑ 0+0 ΜΑΣ ΛΕΝΕ ΚΑΙ ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΠΡΩΤΙΜΑΜΕ ΑΥΤΑ ΣΤΗΝ ΕΝΤΕΛΗ??ΟΟΟΟΕΟΟΟΟΟΟΟΟ

Κοριτσια καλησπεραα!!Επεστρεψα απο την εξοχη μετα της ψηφου μου...χαχα και δυστυχως ενω τα πηγα μια χαρα σημερα δεν αντεξα και εφαγα μια πιτα αλαδωτη!στη ζυγαρια θα ανεβω αυριοο και θα δω τι θα γινει!μαλλον τι θα χει γινει!!!!δεν μπορουσα να της αντισταθωωω!

[milou]

milou  για τη δυσκοιλιοτητα μπορεις να χρησιμοποιησεις και φυτικες ινες σε υγρο ή σκονη που κυκλοφορει στα φαρμακεια...χωρις ζαχαρη...χωρις θερμιδες..αν θελεις το ονομα στο στελνω σε προσωπικο μηνυμα...

clea , μπράβο για τα κιλάκια σου  Οπωσδήποτε στείλε μου τις ίνες αυτές να τις πάρω , γιατί πραγματικά έχω πρόβλημα  . σ'ευχαριστώ πολύ   

Γεια σας! Πέρασα για μια καληνύχτα και να σας δω! Σήμερα δεν έκανα καμμιά παρασπονδία κι εύχομαι να συνεχίσω τη δίαιτά μου χωρίς άλλες παρασπονδίες. Εφτιαξα και cookies σόγιας και
αύριο θα φάω κοτοπουλάκι. Αντε ελπίζω όλες και όλοι μας να τα καταφέρουμε γρήγορα και να ισορροπήσουμε επιτέλους τα κιλά μας όσο ιδανικά γίνεται! Καληνύχτα και φιλιά!!!

γεια σας,
καλως ηρθατε οι νεες
συγχαρητηρια σε οσες εχασαν
τα κεφαλια μεσασε οσες ξεφυγαν-ενταξει φτανει, οχι αλλο τωρα ναι?
περαστικα στη μικρουλα, υπομονη στη μανουλα

εγω σε γενικες γραμμες καλα τα πηγα,αν κ μαζευτηκαμε πολυς κοσμος στο σπιτι λογω ψηφου κ  επαιξαν διαφορες λιχουδιες το παλεψα οπως μπορουσα κ παρασπονδησα ελαχιστοτατα κ επειδη δεν ειχα επιλογη.

καληνυχτα 

κοριτσαι και λιγοστα αγορια καλημερα!!
ευχαριστω για τις ευχες σας να ειστε καλα. καλα ειναι η κορη μου και κοιμηθηκε ησυχα και χωρις πονο το βραδυ ευτυχως. σημερα λοιπον τα κεφαλια μεσα γιατι ξεφυγαμε για τα καλα καλως μας ηρθαν τα νεα κοριτσια.