Δίαιτα Dukan (9η ενότητα συζητήσεων)

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΜΕΤΑ ΤΟ ΠΑΓΩΤΟ 0+0 ΤΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΕΙΝΑΙ 1,300 ΠΑΝΩ  ΔΕΝ ΞΑΝΑΤΡΩΩ   ΤΩΡΑ 2 ΜΕΡΕΣ ΠΠ ΤΩΡΑ ΚΑΙ ΒΛΕΠΟΥΜΕ ΚΡΙΜΑ

καλημερααα!! μολις ζυγιστηκα. -600γρ. ,καλα νομιζω οτι ειναι.
αντε καλα αποτελεσματα και σε σας!
παω δουλεια , γεια σας

Καλημεεεεεεέρα!!
APRICOT, περαστικά σας. Όλα καλά, απλά συνεχίζεις σήμερα κανονικά.
Άντε, καινούρια εβδομάδα, τέλος οι παρασπονδίες, αρκετά, γιατί δουλειά δε γίνεται αλλιώς. Εγώ το παλεύω να ξεκολλήσω, έχασα μόνο μισό κιλακι, αλλά δεν το βάζω κάτω.
KATERINAN, μας έλλειψες!
VOULITSALON, καλή αρχή.

καλημέρα !!!! σήμερα η ζυγαριά με εκδικήθηκε μετά τον εκτροχιασμό μου τις τελευταίες 2 μέρες , + 800  , τώρα το  και αλλάζω και το τικεράκι , να το βλέπω για να κρατήσω χαρακτήρα !!
Σήμερα λέω να πάω τα μικρά μου για μπανάκι μιας και δεν έχουμε σχολείο ,  να παίξουμε και λιγο , ολο δουλειες , δουλείες νιωθω τύψεις . 

Λοιπόν δοκίμασα την κρέμα για τιραμισού  χωρίς να φτιάξω όμως το μπισκοτάκι .... που καιρός . Γρήγορο και εύκολο 

-250 γρ  ασπρο στραγγισμένο  τυρί fromage blanc ( εγω είχα από το Carrefour το βιολογικο με 3,5% λιπαρά ) το οποίο έχουμε στραγγίσει για ένα βράδυ 
-3 αυγά
-2κσ Στεβια ( ή όσο θέλουμε για να είναι αρκετά γλυκό )
-1 σταγωνα πικραμύγδαλο
-2-3 σταγωνες βανιλια
-2 φυλλα ζελατινας ( γιατι δεν έβαλα μπισκότο αρά τα υγρά δεν θα είχαν απορροφηθεί )
-1-2 κγ καφέ σε σκόνη ( εσπρεσσο, νεσψαφε )
-λίγο λεμόνι

χτυπάμε τα ασπράδια σε μαρέγκα με 2 σταγωνες λεμόνι και το βάζουμε στο ψυγείο
χτυπάμε τα κροκάδια να ασπρίσουν + ζάχαρη + πικραμύγδαλο + βανιλια + καφέ σε σκόνη
προσθέτουμε το τυρί και συνεχίζουμε να χτυπάμε
μουλιάζουμε τη γελατινα , την διαλύουμε σε λίγο ζεματιστό νερό και Μέσα στη ζελατινα ρίχνουμε σιγά σιγά την κρέμα , προσθέτουμε προσεχτικά τα ασπράδια και στο ψυγειο για μερικές ώρες !!!
Βγάζουμε τα μπολάκια , πασπαλίζουμε με λίγο κακάο και mmmmm!!!!!

Δεν έχει tolerate όπότε και από την πρώτη φάση μπορούμε να τρώμε 

καλημερα καλημερα!!παρα την πιτα που εφαγα εχτες...σημερα ημουν μισο κιλο πιο κατω !!σημερα ππ ουτως η αλλως!!!για να δουμε ωραια πηγε αυτη η βδομαδα!!


apricot περαστικουλια στη μικρουλα!

[11.5 lost 2 to go]

Καλημερα!!!!! Σημερα δεν ζυγιστηκα..... με πηρε ο υπνος κι εφυγα τρεχοντας για την δουλεια...... και παλι ψιλοαργησα, τωρα νιωθω σαν αρρωστη που δεν προλαβα να πιω καφε στο σπιτι......

Την λυση για τα μπιφτεκια(να ειναι μαλακα, αφρατα και νοστιμα) την βρηκα.....Αγορασα 1 κιλο κιμα και τον εδωσα στην μαμα μου χαχαχαχαχαχα

apricot, ελπιζω να μην ηταν κατι σοβαρο με την μικρη σου......

[AndieAlx.]

καλημέρα παρεάκι!!!

ξέρω πάλι χάθηκα ενώ είχα πει ότι θα είμαι συνεπής. Μου έτυχαν διάφορα αυτό το σκ. "Έφυγε" ο μπαμπάς της κολλητής μου εντελώς ξαφνικά και έτρεχα να είμαι δίπλα της. Στενοχωρήθηκα πολύ γιατί δεν ήταν και μεγάλος.

Εχθές ο καλός μου με πήγε να ψηφίσω και μετά παίξαμε κανα 2ωράκι τένις. Σήμερα νιώθω πτώμα. Τα κιλά μου είναι ακριβώς τα ίδια. Έχω κάνει κάποιες παρασπονδίες γιαυτό. Αλλά πιστεύω ότι στο τέλος αυτής της εβδομάδας θα πέσουν.

Αυτό το κόλπο με τα αφράτα μπιφτέκια το θέλω κι εγώ. Θα αγοράσω κιμά και θα τον δώσω στη μαμά της AndieAlx.
apricot περαστικά στο ζουζούνι σου. Αχ, αυτά έκανα κι εγώ στους γονείς μου όταν ήμουν μικρή και έτρεχαν στα νοσοκομεία.

εχθές λύσσαξε μια φίλη μου να πάμε για μπάνιο αλλά εγώ με μαγιό ακόμα δε βγαίνω. γενικά αποφεύγω τα μπάνια με κόσμο όσο μπορώ. αισθάνομαι πολύ εκτεθειμένη και δεν είναι το καλύτερό μου.
Σήμερα επιστρέφω εντατικά και στη καθημερινή γυμναστική, ελλειπτικό στο σπίτι. Όσο αντέχω κάθε μέρα.

Ωχ συλληπητηρια στη φιλη σου!!κριμα πολυ κριμα!!

[11.5 lost 2 to go]

Συλληπητηρια ....

Κι οσο για το κολπο..... πολυ γελασα

thank you girls!!

Εγώ υποψιάζομαι ότι η μαμά σου κάποιο κολπάκι κάνει, κάποιο μυστικό συστατικό έχει και δεν το αποκαλύπτει. μας αφήνει εκεί να τρώμε μπετομπίφτεκα για να μη της πάρουμε τη δόξα.

[11.5 lost 2 to go]

Κι εγω αυτο της λεω αλλα την αλλη φορα ειχε ερθει σπιτι μου, μου ειχε φτιαξει τα μπιφτεκια εκεινη μαζι με μενα, βγηκαν τελεια και μετα που εκανα ακριβως τα ιδια μονη βγηκαν μπετομπιφτεκια Ειναι μαγισσακι σου λεω!

Και η συνταγουλα ειναι εδω, που ελεγα για το κοτοπουλο....https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_content&task=view&id=6234&Itemid=49

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΜΕΤΑ ΤΟ ΠΑΓΩΤΟ 0+0 ΤΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΕΙΝΑΙ 1,300 ΠΑΝΩ  ΔΕΝ ΞΑΝΑΤΡΩΩ   ΤΩΡΑ 2 ΜΕΡΕΣ ΠΠ ΤΩΡΑ ΚΑΙ ΒΛΕΠΟΥΜΕ ΚΡΙΜΑ

ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΣΕ ΟΛΗ ΤΗΝ ΠΑΡΕΑ!!! Χθες είχα μια πρώτη μέρα εύκολη θα έλεγα!
VETΑ γιατί:!!!   Παγωτό 0+0 δεν κάνει να τρώμε: Ειλικρινά λυπάμαι!!   Τώρα ξέχασέ το και προχώρα!!!

καλημερα!!!
φριχτος πονοκεφαλος σημερα...

προσωπικα θεωρω απολυτως φυσιολογικες τις διακυμανσεις βαρους.
δλδ εστω  οτι με δειχνει μια μερα 73,5 (το κατωτερο) μετα αρχιζει 73,800/73,600/73,700/73,600/ κτλ κτλ κτλ ωσπου καποια στιγμη με δειχνει 73, 200 μετα 73 μετα ισως 72,900 μετα παλι 73,200 κτλ κτλ ... σημασια εχει στη βδομαδα η στις 10 μερες να ναι μειον, οχι να ναι καθε μερα μειον.
επισης-προσωπικα παλι- οταν χλαπακιαζω αυστολα τη διαφορα τη βλεπω μετα απο 2-3 μερες κ οχι την επομενη, οποτε δε νομιζω με το που εφαγες ενα παγωτο λαητ να πηρες 1,300 kg!!!!!!
επισης προσωπικα τρωω παγωτο 0+0% κ  το βαρος μου διαμορφωνεται ως συνηθως-δλδ οπως ειπα παραπανω.

σημερα εχω πιει μονο ενα γαλα, δεν εχω τπτ στη δουλεια -αποδιοργανωθηκα με τις μετακινησεις, τον κοσμο κτλ- κ δεν εχω τπτ για το μεσημερι...

με αλλα λογια πεινα κ θα πειναω μεχρι αρκετα αργα!!


στα μπιφτεκια δεν παιζει ρολο μονο το τι βαζεις μεσα αλαλ κ το ζυμωμα, θελει λιγο ζυμωμα κ οχι απλα ανακατεμα.
επισης ΑΦΟΥ τα ζυμωσετε ριξτε λιγο ξυδι κ ξαναζυμωστε.

εγω τα κανω ως εξης:

κιμας
βρωμη
1 αβγο
1 κρεμμυδι
σκορδο
1 ντοματα τριμμενη
1 καροτο τριμμενο
αλατι-πιπερι-ριγανη

στο τελος ξυδι

λογω των λαχανικων γινοτναι πολυ αφρατα κ πολυ νοστιμα.

Μια μεγάλη καλησπέρα σε όλους.Μετά από μια μετάθεση για λίγο καιρό με την εταιρεία μου καταφέρνω να είμαι πάλι Πειραιά στην οικογένειά μου & στην δίαιτά μας!!!!!! Η πλήρης απογοήτευση σήμερα από την ζυγαριά μου.Αν & εδώ που τα λέμε το έβλεπα από τα ρούχα μου.Απλά όταν βλέπεις & τα νούμερα......ωχ.ωχ.ωχ. Επειδή όμως ΄γύρησα με τσαμπουκά τρελλό  & βλέπω ωραίες και δυναμικές υπάρξεις στο forum σήμερα κάνω μια καινούργια αρχή......καλώς σας ξαναματαβρίσκω.

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

NAI ΚΑΛΑ ΣΑΣ ΛΕΩ ΟΤΙ ΤΑ Ο+Ο ΕΙΝΑΙ ΜΕΓΑΛΗ ΜΟΥΦΑ ΑΦΟΥ ΕΙΧΕ 85 ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΠΕΡΙΣΟΤΕΡΕΣ ΑΠΟ ΤΟ ΚΥΠΕΛΟ ΒΑΝΙΛΙΑ ΜΕ ΚΕΡΑΣΙ ΠΟΥ ΠΙΡΕ Η ΘΕΙΑ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ 20 ΓΡ ΛΙΓΟΤΕΡΟ ΑΠΟΦΑΣΙΣΑ ΝΑ ΜΗΝ ΤΟ ΞΑΝΑΚΑΝΩ