καινουργιο ξεκινημα με Δουκανοδιαιτα!!!

 γεια σας! ειπα και εγω να ξεκινησω την περιβοητη αυτη διαιτα μιας και εχω ξωκυλει  ειμαι 1.65 και σχεδον 93 κιλα και επειδη γυρισε η 'βιδα' που λενε θα το αντιμετοπισω και θα γινω καλυτερη θα ηθελα να ρωτησω τις ειδη υπαρχουσες κοπελες εδω μεσα που ηδη εχουν ξεκινησειι την διαιτα αυτη ποια ειναι τα αποτελεσματα τους και αν οντως ειναι τοσο αποτελεσματικη οπως ακουγεται, αν βεβαια ακολουθεις πιστα τα βηματα της! κοριτσια βοηθηστε με 

γεια σας! ειπα και εγω να ξεκινησω την περιβοητη αυτη διαιτα μιας και εχω ξωκυλει  ειμαι 1.65 και σχεδον 93 κιλα και επειδη γυρισε η 'βιδα' που λενε θα το αντιμετοπισω και θα γινω καλυτερη θα ηθελα να ρωτησω τις ειδη υπαρχουσες κοπελες εδω μεσα που ηδη εχουν ξεκινησειι την διαιτα αυτη ποια ειναι τα αποτελεσματα τους και αν οντως ειναι τοσο αποτελεσματικη οπως ακουγεται, αν βεβαια ακολουθεις πιστα τα βηματα της! κοριτσια βοηθηστε με 

καλως ήρθες και καλή αρχή
μπες στην 9 ενοτητα συζητήσεων
διάβασε λιγάκι
θα σου λυθούν πολλές απορίες
για οτι θέλεις ρωτάς

καλως σε βρηκα Tina οκ θα μπω και θα κοιταξω, ευχαριστω!!

Λοιπόν  καλή   Αρχη και απο μενα   και    Χρονια  Πολλα !   Ελειπα και  τωρα ειδα το μηνυμα σου !!!


Αν  κανεις  αυτα που λέει    ετοιμασου να  μεταμορφωθεις   απο  γουρουνακι  και  πριγκίπισσα.

Ετσι   εγινα και εγω , απο  γουρουνα   πριγκιπισσα )

Λοιπόν  μια συμβουλή θα σου δωσω  διαβαζεις  σωστα    τις  2 πρωτες  φασεις  αυτες θα    σε ενδιαφερουν   για αρκετους μηνες.   και    οτι αποριες  εχεις  στειλε μου μηνυμα  .   Επίσης  ζυγιζεσαι  μια φορα  στην αρχη  και μετα  καθε  15 μερες,   μονο και μονο για να πέρνεις   κουραγιο !


Καλή  αρχη

Παιδιά, μην ξεκινάτε καινούργια θέματα για τη Dukan την στιγμή που τρέχουν ίδια ακριβώς. Δεν θα μπορούμε να τα παρακολουθήσουμε στο τέλος 

καλημερα!eime kenouria kai exo kati erotiseis!!!!!!! ti 1 fasi poso kairo mporo na ti kano?? poso kreas mporo na fao? kai edo stin igoymenitsa pou eime den brisko pitouro bromi mporo na paro nibades??

καλημερα!eime kenouria kai exo kati erotiseis!!!!!!! ti 1 fasi poso kairo mporo na ti kano?? poso kreas mporo na fao? kai edo stin igoymenitsa pou eime den brisko pitouro bromi mporo na paro nibades??

Καλώς  ηρθες  , 

 1η φάση λέγεται ΕΠΙΘΕΣΗ (καθαρή πρωτεΐνη):
Η φάση αυτή διαρκεί από 2 έως 10 μέρες ανάλογα με τα κιλά που θέλει κάποιος να χάσει:
Για 1-5 κιλά = 2 μέρες
Για 6-10 κιλά = 3 μέρες
Για 11-15 κιλά = 5 μέρες
Για 16-20 κιλά = 7 μέρες
Για 21-… κιλά = 10 μέρες

Απεριοριστο κρέας  μπορεις να  φας  Οσο  για το πιτουρο  για πάρε τηλ εδω  :


Λ ΑΓ ΑΠΟΣΤΟΛΩΝ
46100 ΗΓΟΥΜΕΝΙΤΣΑ ΘΕΣΠΡΩΤΙΑΣ
    2665028689ΒΕΡΜΠΗΣ & ΣΙΑ Ο.Ε.
ΣΥΒΟΤΑ
46100 ΗΓΟΥΜΕΝΙΤΣΑ ΘΕΣΠΡΩΤΙΑΣ
    2665097510ΛΑΜΠΡΟΣ ΒΑΓΓΕΛΗΣ & ΣΙΑ
ΑΓ. ΑΠΟΣΤΟΛΩΝ 160 ΝΕΟ ΛΙΜΑΝΙ
46100 ΗΓΟΥΜΕΝΙΤΣΑ ΘΕΣΠΡΩΤΙΑΣ
    2665022044ΠΑΝΤΑΖΗ ΦΩΤΕΙΝΗ
ΟΓΔΟΗΣ ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ 5
46100 ΗΓΟΥΜΕΝΙΤΣΑ ΘΕΣΠΡΩΤΙΑΣ
    2665028821BIOFAN