είναι βλαβερή αυτή η δίαιτα?

Γειά σας,
Άρχισα μια δίαιτα την οποία χάνω μισό κιλό την ημέρα.
Πρωινό: γιαούρτι 0%
2 ενδιάμεσα: 2-3 φραπέ με ένα κουταλάκι ζάχαρη το καθένα
μεσημέρι και βράδυ τονοσαλάτα (1 κονσέρβα τόνο και μαρούλι με λίγο ξύδι).
Καθημερινά μια πολυβιταμίνη.

Μ΄αυτή την δίαιτα νιώθω χορτάτη, δεν νιώθω ότι κάνω διαιτα. και σκέφτομαι να την ακολουθήσω  για 1 μήνα και μετά να προσθέσω λίγα φρούτα και το ένα κυρίως μου γεύμα να είναι η τονοσαλάτα για εφ΄όρο ζωής.
Ο τόνος μ΄αρέσει πολύ γι΄αυτό και θέλω να ακολουθήσω αυτή τη δίαιτα. (επιλέγω τόνο rio mare naturale)
Ως εδώ όλα καλά, oι απορίες μου είναι:
-Αυτή η δίαιτα μπορεί να προκαλέσει κακό στην υγεία και τον οργανισμό μου?
-Η τόση μεγάλη χρήση τόνου μπορεί να έχει κάποια παρενέργεια?
-Επίσης, ότι είναι σε κονσέρβα, θα μου προκαλέσει κάτι κακό?
-Οποιαδήποτε τροποποποίηση πιστεύετε ότι είναι καλή, πέστε μου την.

Ευχαριστώ εκ των προτερων!!

Γεια σου!Εικαζω πως καταλαβαινεις και απο μονη σου (θεωρω πως εισαι κοπελα?) πως η διαιτα που παραθετεις ειναι βλαβερη...Πρωτα απο ολα ειναι μονοφαγικη και δευτερον φυσικα και δεν λαμβανεις ουτε τα απαραιτητα για τον οργανισμο συστατικα (φρουτα ασβεστιο υδατανθρακες???) αλλα ουτε και τις απαιτουμενες θερμιδες..Το μονο το οποιο θα καταφερεις ειναι
α) εξασθενιση του οργανισμου
β) απωλεια μυικου ιστου και οχι λιπους
γ) τα οποια εικονικα κιλα χασεις θα τα παρεις οταν αρχισεις να τρως κανονικα
Απο κει και περα θεωρω πως εισαι ενηλικη και υπευθυνη για τον εαυτο σου 
Προς αποφυγη παρεξηγησεων φυσικα και δεν ειμαι διατροφολογος αλλα πλεον με τοσα που διαβαζουμε καθημερινα μπορουμε να καταλαβουμε τι μας βλαπτει και τι οχι...Αν απο την αλλη εχεις το κουραγιο να συνεχισεις αυτη τη διαιτα σου ευχομαι ολοψυχα καλο κουραγιο και φυσικα τα καλυτερα αποτελεσματα 

Βασικά, δεν ξέρω από το πολλή διέβασμα, περί διατροφής και αδυνατίσματος έχω μπερδευτεί. Δυστυχώς, χάνω πολύ δύσκολα και βάζω πολύ εύκολα. Την βιταμίνη την πίνω για να συμπληρώσω τις ελλειπείς βιταμίνες. Γενικά, θα κάνω αυτή την δίαιτα για να χάσω τα πρώτα 3-4 κιλά, τα οποία έβαλα πολύ απότομα αλλά θέλω να συνεχίσω να χάσω υγιεινά άλλα 10. Το θέμα είναι ότι έχω μπερδευτεί, μια ακούω ότι τα αμυλούχα είναι βλαβερά μια ότι δεν είναι..Επίσης, παρατήρησα ότι μέχρι 1000 θερμίδες σηκώνω για να μην παχύνω. Δεν ξέρω και πως να επιταχύνω τον μεταβολισμό μου.  ΄Πήγα και σε δισιτολόγο, η οποίσ μου δωσε μια διατροφή τίγκα στο ψωμί και στους υδατάνθρακες 1300 θερμίδων και τελικά έβαλα αντίς να χάσω και μου άνοιξε και η ορεξη. Δεν ξέρω τι να κάνω πια...

Σε καταλαβαινω...Σε ποσους διατροφολογους εχω παει δε λεγεται....Σου εκανε εξετασεις??Τι καις???Ποιος ο μεταβολισμος σου ποσοστα λιπους κ.λ.π?
Επισης τη διατροφη της διατροφολογου σου για ποσο καιρο την εκανες???Ασκεισαι καθολου??

Με μέτρησε μετά τη διατροφή που μου βαλε και ο μεταβολισμός μου είναι 1110 θερμίδες Λίπος 33%. Από άσκηση μόνο μισή ώρα περπάτημα που πάω στη δουλειά ημιρεσίως. Τη διατροφή την έκανα 2 βδομάδες και μου άνοιξε την όρεξη και έβαλα και 1 κιλό!!! Τόσος κόπος για το τίποτα. Πλέον δεν ξερω και τι θεωρείται υγιεινό και τι όχι τόσα που έχω διεβασει.

Λυπαμαι που και εσυ ταλαιπωρεισαι ετσι... ...Κοιτα το μιση ωρα περπατημα που πας για δουλεια ειναι ενταξει σε σχεση με το τιποτε..Απλα σκεφτομαι πως με τοσο τονο θα αηδιασεις στο τελος...και ισως κολλησεις....Αν βαλεις λιγους υδατανθρακες το πρωι φρουτακι ενδιαμεσα και το μεσημεριανο σου-βραδυνο περιλαμβανει και αλλες πρωτεινες??Π.χ κοτοπουλο γαλοπουλα η τυρι χαμηλων λιπαρων με καμια φετα ψωμι η καμια πατατα-ρυζι???Και εγω πινω καφεδες καπνιζω κιολας και με βριζω..δεν στο παιζω εξυπνη προς θεου....Ουτε και εμενα η διατροφη μου ειναι η καλυτερη αλλα νομιζω πως εσυ ταλαιπωρεισαι ιδιαιτερα...Εκανες καποια αναζητηση στις διαιτες αυτου του φορουμ μηπως σε ντιγκαρει καποια???

Ρε συ, οι δίαιτες εδώ νομίζω οι περισσότερες είναι πιο ανθυγιεινές  απ΄ τη δική μου Σκεύτομαι τουλάχιστον  να διατηρήσω αυτή τη δίαιτα για μια βδομάδα αν είναι και μετά να ακολουθήσω τη συμβουλή σου. Το θέμα είναι ότι δεν θέλω να επιβαρύνω άλλο τον οργανισμό μου με ανθυγιεινές δίαιτες...

χαχαχαχαχαχαχαχαχαχα!!!!!!Να σου πω δεν εχεις και αδικο...δυστυχως πολλες ειναι ιδιαιτερα αυστηρες!!!!!!Ναι κανε αυτο που λες!!!!!Και μετα ψαξε καποια αλλη που να σου ταιριαζει!!!

Ευχαριστώ πολύ!! Ελπίζω πάλι να μην πέσω σε φαύλο κύκλο!!

Σου το ευχομαι και μου το ευχομαι 

[kwnna46]

για σας κοριτσια! kwnna46 αν θες την γνωμη μου αυτη εδω δεν ειναι διαιτα, ειναι μαρτυριο δεν ξερω ποσο χρονων εισαι αλλα καλυτερα πανω απο 2-3 μερες μηντην κανεις γιατι δεν γινετε να ζεις μονο με μαρουλοσαλατα και φραπε!! θα παθει το στομαχι σου!! ριξε μια ματια στις διαιτες εδω εχει και καλες διατροφες που δεν στερεισε τα απαρετητα. προσεχε παντως γιατι η υγεια δεν επανερχετε ευκολα. εχω δει πολλα απο κακες διαιτες.

Kwnna46 θα σε μαλωσω ειναι ερωτησεις αυτες;;;;εννοειτε να ΜΗΝ την κανεις αυτη τη διατροφη!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Απο που να αρχησω..........με το να τρως καθε μερα το ιδιο πιατο θα σου κανει τεραστια ζημια στο στομαχι,
να θυμασαι ακομα και να παιρνεις βιταμινες δεν ειναι υποκαταστατα γευματων!!!πρωτα θα κοιταξεις να τις παιρνεις απο το φαγητο και μετα σε συσκευασια,
εχουμε παρεξηγησει λιγο τον τονο ναι μεν ειναι ψαρικο αλλα γεματο με επιβλαβη μεταλλα,δεν θελω να σε τρομαξω αλλα και εγω ετρωγα συχνα και τωρα αλλα σπανια και μετα που διαβασα κατι αρθρα επεσα απο τον ουρανο για το ποσο αφελης ειμαστε με αυτα που τρωμε.Αν σου αρεσει πολυ τρωγε αλλα σπανια,προτημισε καποιο αλλο ψαρικο με την σαλατα σου.
Οσο για τις κονσερβες για εκτακτου αναγκης καλες ειναι αλλα φυσικα ενα σωστα μαγειρεμενο,σπιτικο φαγητο που ξερεις και τι υλικα βαζεις μεσα ειναι παντα η καλυτερη επιλογη!!
Σου ευχομαι να καταλαβεις απο νωρις την ολη εννοια της σωστης και υγεινης διατροφης,δεν μας ειπες και ποσο χρονων εισαι.....μην νομιζεις και εγω δεν ειμαι τελεια,τρωω τις βλακειες μου αλλα προσπαθω να μπω σε ενα δρομο που θα αισθανομαι καλα με το σωμα μου και με το πνευμα μου....
Δες και μερικες διαιτες απο δω,μερικες ειναι αυστηρες αλλες πολυ ισοροπημενες και ελπιζω να βρεις μια στα μετρα σου που να σου κανει και καλο......

Kορίτσια μου, ευχαριστς πολύ για την απάντηση σας. Έχετε απόλυτο δίκαιο... Είμαι 22 χρονών και λίγο δύσκολο ως φοιτήτρια να μαγειρεύω συνεχώς. Είδα την διαιτα των μονάδων και σκευτομαι να την ακολουθήσω εφ΄ όρου ζωής. Ελπίζω να χάσω και τα 10 κιλά μου. Πως σας φαίνεται αυτή η διατροφή? Έχει αποτελέσματα??