Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)

καλησπερα κοριτσια και απο μενα. βλεπω εχουμε πεσει ολες με τα μουτρα στη μαγειρικη. τι γλυκα ,τι αλμυρα...
εγω για σημερα ειμαι -400γρ.αλλα το κραταω στην ακρη μεχρι να σταθεροποιηθει.
 φαγητο κοτοπουλακι μιας και βαριομουν να μαγειρεψω κατι μπελαλιδικο.
Andie το πρασο επιτρεπεται τα ραπανακια ΟΧΙ. δεν ξερω αν σε προλαβα αλλα τωρα μπηκα. ελπιζω να μην μεινεις νηστικη.

Ax βρε Angel,τι τραβας και συ,μες τους πειρασμους εισαι ,γιατι ομως ηπιες σκετο γαλα για βραδυ,λιγο κοτοπουλακι ψητο δεν ειχαν να σου δωσουν που επιτρεπεται?

αλλαξα τικερακι γιατι δεν κρατηθηκα αλλα βλεπετε ειμαι σεμνη...δεν εβαλα 80 αλλα 81
συγνωμη επιτρεπεται το πρασο σε μερες ππ εγω δεν το ηξερα αυτο. και επιτρεπεται σε ποσοτητα ή απλα οπως το κρεμμυδι σαν μυρωδικο?
μολις τσακισα τις σουπιες μου γιατι πεινουσα και θα φτιαξω για αυριο αγγιναρες με κοτοπουλο και αυγολεμονο .αν βγει καλο θα σας ενημερωσω.

[11.5 lost 2 to go]

καλησπερα κοριτσια και απο μενα. βλεπω εχουμε πεσει ολες με τα μουτρα στη μαγειρικη. τι γλυκα ,τι αλμυρα...
εγω για σημερα ειμαι -400γρ.αλλα το κραταω στην ακρη μεχρι να σταθεροποιηθει.
 φαγητο κοτοπουλακι μιας και βαριομουν να μαγειρεψω κατι μπελαλιδικο.
Andie το πρασο επιτρεπεται τα ραπανακια ΟΧΙ. δεν ξερω αν σε προλαβα αλλα τωρα μπηκα. ελπιζω να μην μεινεις νηστικη.

Εισαι σιγουρη? γιατι στην ενοτητα διαιτα ντουκαν μονιμο και συνταγες λεει οτι επιτρεπεται....

[81 - - - - - - - - - - - 67.6 - - - - - - - - 60]

Κι όμως... https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=7833.0
Τα ραπανάκια επιτρέπονται, τουλάχιστον με όσα αναφέρει το καλό μας greekmasa, το οποίο τα αναφέρει σαν καρύκευμα.  
Βέβαια τα αναφέρει και στη δεύτερη φάση, οπότε τι να πω...

Γενική παρατήρηση. Διαβάζουμε καλά την αρχική ανάρτηση, τουλάχιστον για τα βασικά είναι θησαυρός. Περιγράφει ακριβώς τι επιτρέπεται και σε κάθε φάση από καρυκεύματα, ροφήματα, φαγητά κτλ. Για όλα τα υπόλοιπα, εδώ είμαστε!

κοριτσια γεια σας
εγω μπηκα στην 2η φαση μετα απο 6 μερες μόνο ρρ και αφού έχασα 3 κιλα εκανα και καθε μέρα γυμναστική.
μπραβο σε όλες σας γιατι είστε πολυ σταθερες σ'αυτο που κανετε.

το γκρανπερ επιτρέπεται?ι

γεια σας κοριτσια  μολις σχολασα και στις 5.30 παλι πισω στη δουλεια σημερα το μενου εχει συκοτακια απο κοτοπουλο .... λιγο πριν φυγω θα φτιαξω ποριτζ  που ειναι τρελα  για να με κρατησει μεχρι τις 9.30 που θα ερθω σπιτι και το βραδυ λεω να χτυπησω μια ομελετα με ασπραδια και λιγη γαλοπουλα το πρωι δεν εφαγα τιποτα γιατι με πηρε ο υπνος οπως συνηθως και ισα που προλαβα να παω τη μικρη σχολειο και μετα σφερα στη δουλεια.  φιλια σε ολες τις κοπελιες και καλη δυναμη !!!!!!!                ΒΑΛΕΝΤΙΝΑΚΟΣΤΑΣ και εσυ απο νησι ε? εχω ακουσει τα καλητερα για τη χιο  εγω ειμαι απο την κω ...ειπες οτι βρεχει !!!!! τελεια!!!!! τρελενομε για βροχη...                                                                                                                                         

Καλησπερα κοριτσια πως ειστε?Πολυ βροχη και σημερα!Πηγα λαικη και πηρα ψαρακια και εφτιαξα στο φουρνο.
Andie για τα ραπανακια δεν ξερω αλλα για μερα pp πολλα λαχανικα δεν θα βαλεις?

Kαλησπερα καλησπερα απο τη φθινοπωρινη χιο!!!!!

Εκανα ενα ωραιοτατο μπανιο απο τη βροχη και νομιζω μαλιστα οτι το αρπαξα ενα κρυωματακι  .

Καλως ηρθαν τα καινουργια μας κοριτσια!!!!!!!!!!!!!!! 
Επειδη διαβαζω οτι το θεμα του φαγητου σας απασχολει και φυσικο ειναι να σας πω κατι που ισως σας βοηθησει?
Μην κανετε διαιτα ντουκαν ...ντουκανοποιηστε τα φαγητα σας!!!!!!!!!!!!!!!!!  Ειναι τοσο απλο αν το καλοσκεφτεις!

Το μενου για σημερα εχει ντοματες - πιπεριες γεμιστες και εβαλα και ενα κομματι νουα να ψηνεται για αυριο.

Συμπεθερα ρουλαεφ περιμενω και εγω πως και πως την απαντηση για το αμυγδαλακι! χαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχα Απο τωρα γελαω!!!
Τις φτασαμε παλι τις 100 σελιδουλες? Γερες να ειμαστε! Φτου φτου σκορδα μας!!!!!!!!!!!!!!!!!

[23/4 ΕΝΑΡΞΗ 81,6................73,8(30/8)..........58!?!?!?! ΣΤΟΧΟΣ]

κοριτσια μου καλησπερα!!!!!!!!!!!τι κανετε?αααααχ βαλεντινα εισαι τυχερη !!οχι για το μπανιο σαφως!!αλλα για την βροχουλα!ποσο μ αρεσει η βροχη ρε παιδια!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Καλησπέρα σας! Μπήκα δυναμικά στην τρίτη φάση. Ωραία είναι  ....Αν και μονίμως νιώθω ανασφάλειες ότι θα πάρω πάλι τα κιλά επειδή άρχισα να τρώω ψωμάκι ολικής. έλεος 

[23/4 ΕΝΑΡΞΗ 81,6................73,8(30/8)..........58!?!?!?! ΣΤΟΧΟΣ]

3η φαση?αααααχ αυτο σημαινει οτι επιασες τον στοχο σου!!!!!!!μπραβο σουυ!!συγχαρητηρια!μακαρι να τονπιασουμε ολες εδω!γιατι για να ειμαστε εδω το θελουμε ολες πολυ!

ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΚΟΠΕΛΕΣ !!! ΜΠΡΑΒΟ ΓΙΑ Τ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΠΟΥ ΔΙΑΒΑΖΩ ΟΤΙ ΕΧΕΤΕ!!!!!!
ΓΙΑ ΟΣΕΣ ΘΥΜΟΥΝΤΑΙ ΠΡΙΝ ΜΙΑ ΒΔΟΜΑΔΑ ΠΟΥ ΕΙΧΑ ΠΕΣΕΙ ΣΤΑ ΠΑΤΩΜΑΤΑ ΠΕΡΙΜΕΝΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΚΟΥΜΠΑΡΟΥΛΑ ΜΟΥ  ΕΕΕΕΕ ΕΦΥΓΕ ΣΗΜΕΡΑ  ΒΓΗΚΑ ΖΩΝΤΑΝΗ ΑΛΛΑ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΕΞΑΝΤΛΗΜΕΝΗ  ΕΚΑΝΑ 800 ΧΙΛ ΜΕ ΤΟ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ ΤΟΥΣ ΠΗΓΑ ΠΑΝΤΟ Υ ΑΛΛΑ ΤΙ ΝΑ ΠΩ ΜΕ  ΠΑΙΝΕΣΕ ΠΑΡΑΔΕΧΤΗΚΕ ΟΤΙ ΕΧΩ ΑΔΥΝΑΤΙΣΕΙ ΚΑΙ ΟΤΙ Η ΦΙΛΟΞΕΝΙΑ ΜΟΥ ΗΤΑΝ ΜΟΝΑΔΙΚΗ !!! ΕΓΙΝΑ ΒΕΦΑ ΕΚΑΝΑ ΟΛΩΝ ΤΩΝ ΕΙΔΩΝ ΤΑ ΦΑΓΗΤΑ ΑΛΛΑ ΕΓΩ DYKAN !!!!!
ΣΑΣ ΣΥΣΤΗΝΩ  ΦΙΛΕΤΟ ΨΑΡΙΟΥ ΣΕ ΣΤΡΩΜΑ ΛΑΧΑΝΙΚΩΝ  ΤΡΟΥΦΑΚΙΑ ΒΡΩΜΗΣ ΜΕ ΛΕΥΚΟ ΤΥΡΙ ΛΟΥΣΜΕΝΑ ΜΕ ΦΡΕΣΚΙΑ ΝΤΟΜΑΤΟΥΛΑ ΒΑΣΙΛΙΚΟ Η ΡΙΓΑΝΗΣ ΚΑΙ ΣΤΑΓΟΝΕΣ ΛΑΔΙΟΥ  ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΑ !!!!! ΚΑΙ ΕΠΙΜΕΝΩ ΓΙΑ ΩΡΑ ΜΕΓΑΛΗΣ ΑΝΑΓΚΗΣ ΚΡΑΚΙΕΡ ΒΡΩΜΗΣ (1ΜΟΝΟ) 
 ΚΑΙ ΤΕΛΟΣ ΔΕΝ ΑΛΛΑΖΩ ΤΙΚΕΡΑΚΙ Η ΖΥΓΑΡΙΑ ΑΚΟΜΑ ΕΚΕΙ 
  ΣΑΣ ΣΤΕΛΝΩ ΤΗΝ  ΚΑΙ ΤΑ    ΕΛΑΤΕ ΓΙΑ 

καλησπέρα σε όλες , παλιες και νέες . Κούραση και τρέξιμο πάλι σήμερα , 2ρη μέρα PP για να αντισταθμίσω τις ατασθαλίες μήπως και μετά από 3 εβδομάδες ελεήσει και κατέβει αυτή η κολλημένη ζυγαριά  , πόση υπομονή να έχεις χριστέ μου      . Σε λίγο θα βγάλω φτερά και λέπια από το κοτόπουλο και το ψάρι  . Το μεσημέρι κοτοπουλάκι με carry και το βράδυ soyrimi . Για αύριο μάλλον μύδια με βλέπω και καμιά ομελέτα . Ευτυχώς που έχουμε και τις κρέμες μας (εκανα με άρωμα καρύδας και goji berry  ...τέλεια )  Με έχει φαει η κουζίνα με τα διπλά μαγειρέματα  . Αυτά , τρέχω πάλι κουζίνα για το βραδινό των  μικρών . Φιλάκια ...

Kαλησπερες κι απο εμενα!!!!!!!!!!
Δυσκολη μερα σημερα. ουτε νερο δεν προλαβα να πιω. μονο 1 ποτηρι και τωρα θα πεσει ολο μαζεμενο, αλλα δεν βαριεστε θα το πιω κι αυτο.

Vina ευχαριστω πολυ για την απαντηση. θα δοκιμασω να φτιαξω τα σοκαλατακια. σχετικα με την βρωμη την εχει σε σακουλακια του 1 kg μεσα δεν μο την εβαλε εκεινη τη στιγμη. η ακριβης διευθυνση ειναι Ευριπιδου 46 ονομα δεν γραφω καθως δεν ξερω αν επιτρεπεται.

teta σ' ευχαριστω κι εσενα για την απαντηση, θα το δοκιμασω κι εγω αφου ειναι τοσο αποτελεσματικο. οτι και να'ναι θα ειναι σιγουρα πολυ καλητερο απο τα χημικα που περιεχουν τα χαπακια.

να ρωτησω βρε κοριτσια. σχετικα με το κον κασε που λετε, εμεις δεν παιρνουμε ποτε απο αυτες τις σαλτσες που πουλανε στα sm. παντα το καλοκαιρι παιρνουμε ντοματες και φτιαχνουμε την δικη μας σαλτσα οπου ειναι σκετος χυμος ντοματας βρασμενος χωρις συντηριτικα χρωστικες κλπ, με ελαχιστο λαδι πανω ωστε να μην μουχριασει σε περιπτωση που παρει αερα το βαζο. με τον τροπο αυτο εχουμε σαλτσα ολο το χρονο και δεν αγοραζουμε. αυτη η σαλτσα δεν κανει για την διαιτα; ρωταω γιατι καποιος μου απαντησε σε προηγουμενη ερωτηση οτι σε μερα ππ επιτρεπεται το κονκασε και οχι ο χημος ντοματας.
Επισης μπορει να μου πει καποιος που βρισκετε τα goji berries;

Σας ζάλισα παλι!