Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ Κ ΑΠΟ ΜΕΝΑ!!!!!!!!!!!!!
μπορειτε να μου πειτε πως αλλαζουμε την εικονιτσα κ τα κιλα μας?εχω καιρο να μπω κ εχω ξεχασει πως γινετε

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΠΙΓΕΝΕ ΑΛΑΓΗ ΠΡΟΦΙΛ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΙΚΟΝΑ ΚΑΙ ΤΙΛΚΕΡΑΚΙ ΚΑΝΕ ΚΑΙΝΟΥΡΙΟ

Ουφ! Για σήμερα τελείωσα τις δουλειές μου! Συμμαζεύτηκε λίγο ο λόφος με τ'ασιδέρωτα! Θα συνεχίσω αύριο! Ετοιμάσα και τα γεμιστά για αύριο. Εγω γεμίζω πράσινες, κόκκινες πιπεριές, κολοκυθάκια και ντομάτες.
Τώρα είμαι ψόφια απο κούραση. Εφαγα  το αυγουλάκι μου με λίγη γαλοπούλα και τώρα το ράβω το στοματάκι   και ξεκουράζομαι. Χαλαραααααα! Aquar, θα σου έλεγα τη συνταγή για τα σοκολατάκια με το
γάλα σε σκόνη, αλλά μάλλον την έχεις αυτή τη συνταγή. dessy μου, ευχαριστώ για την πρόσκληση, αλλά που να σου φορτωνόμαστε κι εμεις τώρα, έχεις και μικρό παιδί! Θα τη βολέψουμε λιτά!
Papagalaki, είσαι καινούργια ή παλιά που επέστρεψε; Αν εννοείς το τικεράκι στην 9η ενότητα στη σελίδα 30 ένα άλλο μέλος το εξήγησε πολύ ωραία και αναλυτικά. Αν θέλεις κοίταξέ το!

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

Κοριτσαρες καλησπερα  

διαβαζα και σκεφτομουνα αν θα προλαβαινα να γραψω στην 10η ενοτητα. πως γεμισανε τοσο γρηγορα. σημερα εφαγα ψαρακι το μεσημερι κσι αποψε κοτοπουλο.
και μετα ειχα και ειδορπιο. η κρεμα με το τζιελλυ ητανε υπεροχη, με αρωμα φραουλας

νιωθω πολυ κουραση σημερα μετα την ταξη γυμναστικης. μας ξεθεωσε!!

καληνυχτα  

καλησπερα στα κοριτσια ολα καλα απο οτι διαβαζω
εγω σημερα εφτιαξα το συκωτι οπως στην συνταγη στο αντικολητικο και το εσβησα με λεμονι εγινε τελειο ουτε μυριζε και ηταν πολυ αφρατο
παντως γεμιζουν οι σελιδες στο πιτς φυτιλι

Πέρασα για μια καληνύχτα! Κοριτσάρες μου, αύριο θα τα πούμε στην καινούργια ενότητα μάλλον! Πολλά πολλά φιλιά!!

καλησπερα

VETA δεν ειχα χρονο κ αλλωστε δε μ αρεσουν

σας φιλω 

καλημερα 
μια ομορφη μερα με χαμογελο και χασιμο πολλων κιλων 

  ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ  ΕΙΜΑΙ ΠΟΛΥ ΚΑΛΑ ΚΑΙ ΤΟ ΙΔΙΟ ΚΑΙ ΣΕ ΣΑΣ ΕΥΧΟΜΑΙ
ΔΕΝ ΘΑ ΠΩ ΓΙΑ ΔΙΑΙΤΕΣ ΠΡΩΙ-ΠΡΩΙ 
ΤΟ ΝΕΟ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ      ΜΠΗΚΑ ΣΤΟ ΑΓΑΠΗΜΕΝΟ ΜΟΥ ΠΑΝΤΕΛΟΝΙ  ΚΑΙ ΝΙΩΘΩ ΤΟΣΟ ΟΜΟΡΦΑ!!!!!!
ΚΑΙ ΣΤΟ ΙΝΔΙΚΟ ΜΟΥ ΠΟΥΚΑΜΙΣΑΚΙ ΚΑΙ ΝΙΩΘΩ ΑΛΛΟΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣ 
ΦΙΛΕΝΑΔΙΤΣΕΣ ΜΟΥ ΤΟ ΕΥΧΟΜΑΙ ΚΑΙ ΣΕ ΣΑΣ ΝΑ ΠΕΡΝΕΤΕ ΤΟΣΗ ΧΑΡΑ ΜΕ ΕΝΑ ΤΟΣΟ ΜΙΚΡΟ ΒΗΜΑ       ( ΜΕ ΤΑ -7 ΚΙΛΑ ΠΟΥ ΕΧΑΣΑ ΝΙΩΘΩ ΑΛΛΗ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ ΚΑΙΡΟ )
  ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΜΕΡΑ ΝΑ ΕΧΕΤΕ ΟΤΙ ΚΑΙ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΣΗΜΕΡΑ !!!!

καλημερα κοριτσακια!!
ελπιζω να ειστε ολες καλα σημερα η ζυγαρια δεν καταλαβα τι εδειχνε ?? δεν θα δωσω σημασια και προχωραω ,δεν θα με τρελλανει αυτη εμενα
ευτυχως ειναι μερα pv και εχω κοτοπουλακι με μανιταρια και αγγιναρες...
τωρα θα φτιαξω ενα καφεδακι και θα στρωθω στη δουλεια! φιλια...

[Εναρξη 7/3/12 (112,4 kg) ΩΣ 15\12\12 (92 kg) (-20kg) ΕΠΑΝΕΝΑΡΞΗ 7/6/13 ( 97 kg) 17/6 (95,6)]

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΑΚΙΑ.ΤΕΛΕΙΩΝΕΙ Ο ΜΑΙΟΣ ΚΑΙ ΜΑΛΟΝ ΑΠΟΓΟΗΤΕΥΤΙΚΟ ΤΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ...... ΜΟΝΟ 3 ΚΙΛΑ ΜΕΙΟΝ,,,,,, ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΙΜΑΙ Η ΜΟΑΔΙΚΗ ΕΔΩ ΜΕΣΑ ΜΕ ΤΟ ΤΟΣΟ ΑΡΓΟ ΧΑΣΙΜΟ ΚΙΛΩΝ,,,, ΚΑΙ ΝΑ ΠΕΙΣ ΟΤΙ ΚΑΝΩ ΠΑΡΑΣΠΟΝΔΙΕΣ?ΚΑΜΜΙΑ...ΚΑΙ ΕΧΩ ΑΡΧΙΣΕΙ ΚΑΙ ΣΕΔΟΝ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟ ΚΟΛΥΜΒΗΤΗΡΙΟ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΕΔΩ ΚΑΙ 15 ΜΕΡΕΣ.ΕΧΩ ΛΙΓΟ ΨΙΛΟΑΠΟΓΟΗΤΕΥΤΕΙ ΚΑΙ ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΤΟ ΜΟΙΡΑΣΤΩ ΜΑΖΙ ΣΑΣ ΓΙΑ ΝΑ ΜΕ ΣΤΗΡΙΞΕΤΕ ΜΗΝ ΤΑ ΠΑΡΑΤΗΣΩ,ΒΕΒΑΙΑ ΕΙΜΑΙ 10 ΚΙΛΑ ΜΕΙΟΝ ΜΕΣΑ ΣΕ 3 ΜΗΝΕΣ ΠΟΥ ΚΑΝΩ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΕΙΝΑΙ ΛΙΓΟ ΑΥΤΟ?ΕΜ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΛΙΓΟ ΑΛΛΑ ΟΤΑΝ ΕΧΕΙΣ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ ΤΟΣΑ ΠΟΛΛΑ ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΒΛΕΠΕΙΣ ΚΑΙ ΤΙΣ ΑΛΛΕΣ ΟΤΙ ΤΑ ΧΑΝΟΥΝ ΣΕ ΡΥΘΜΟΥΣ ΛΑΓΟΥ ΚΑΙ ΕΣΥ ΕΙΣΑΙ ΧΕΛΩΝΑ ΚΑΙ ΜΑΛΙΣΤΑ ΑΡΓΗ ΣΕ ΠΑΙΡΝΕΙ ΛΙΓΟ ΑΠΟ ΚΑΤΩ ΜΕΤΑ ΕΧΩ ΤΟΝ ΜΕΓΑΛΟ ΦΟΒΟ ΟΤΙ ΣΕ 1 ΜΗΝΑ ΠΑΩ ΣΤΟΥΣ ΓΟΝΕΙΣ ΜΟΥ ΓΙΑ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΚΑΙ ΕΚΕΙ ΟΙ ΠΕΙΡΑΣΜΟΙ ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΑΠΕΙΡΟΙ....ΠΩΣ ΘΑ ΑΝΤΙΣΤΑΘΩ?Ο ΘΕΟΣ ΝΑ ΒΑΛΕΙ ΤΟ ΧΕΡΙ ΤΟΥ ΚΑΙ ΕΣΕΙΣ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΕΤΕ ΟΣΟ ΜΠΟΡΕΙΤΕ...ΣΑΣ ΑΦΗΝΩ ΜΕ ΑΥΤΕΣ ΤΙΣ ΣΚΕΨΕΙΣ ΠΡΩΙ ΠΡΩΙ ΚΑΙ ΠΑΩ ΝΑ ΦΤΙΑΞΩ ΤΥΡΟΠΙΤΟΚΙΜΑΔΟΠΙΤΑΚΙΑ ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ ΕΤΣΙ ΓΙΑ ΑΛΛΑΓΗ ΜΗΠΩΣ ΠΑΡΩ ΛΙΓΟ ΤΑ ΠΑΝΩ ΜΟΥ


ΞΕΧΑΣΑ ΝΑ ΡΩΤΗΣΩ ΠΑΛΙ....ΤΗΝ ΛΙΝΕΣΑ ΚΑΙ ΤΟ ΓΑΛΑ  ΣΚΟΝΗ ΠΩΣ ΤΑ ΜΕΤΡΑΜΕ?ΕΧΩ ΤΗΝ ΕΝΤΥΠΩΣΗ ΟΤΙ ΤΡΩΩ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ ΑΠΟ ΟΤΙ ΠΡΕΠΕΙ...

[μην επικεντρώνεσαι στο τι δε σου έχει προσφέρει η δίαιτα ως τώρα, αλλά σε ότι σου έχει προσφέρει.]

Καλημέρααα!
Αμελίτσα μου θα σε μαλώσω.
Πρώτον: Σκέψου κατ' αρχήν πότε ξανά έχεις χάσει 10 κιλά μαζεμένα με τέτοια διατροφή που περιέχει και γλυκάκια και ένα σωρό συνταγούλες.
Δεύτερον: Αν δεις το τικεράκι μου, χάνουμε ακριβώς με τους ίδιους ρυθμούς. Μάλιστα εσύ ξεκόλλησες πιο αργά από ότι θυμάμαι, γιατί τις πρώτες μέρες δεν έχανες καθόλου, άρα τώρα τα χάνεις πιο μαζικά.
Τρίτον: Προς θεού, εδώ μέσα δεν κάνουμε διαγωνισμό ποια θα χάσει πιο γρήγορα τα περισσότερα κιλά, γιατί ως γνωστόν ο κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός.
Τέταρτον: Δες το χαλαρά. Κάθε κιλό που χάνουμε είναι κέρδος. Αν έχεις κουραστεί τόοσο πολύ κάνε καμιά μέρα ανάπαυλα, αλλά έχε στο μυαλό πως η Dukan είναι και λίγο τρόπος ζωής, παρά δίαιτα.
Πέμπτον: Αν δεν το έχεις κάνει, έλεγξε και το θυρεοειδή σου, μήπως βρεις εκεί την εξήγηση.
Έκτον: Δες τα θετικά. Δοκίμασε ρούχα που δε σου έκαναν ως τώρα, μέτρα πόντους, δηλαδή μην επικεντρώνεσαι στο τι δε σου έχει προσφέρει η δίαιτα ως τώρα, αλλά σε ότι σου έχει προσφέρει.
Έβδομον και σημαντικότερον: Αν τα παρατήσεις θα χάσεις την ωραία παρεούλα μας, δεν είναι αυτός λόγος για να συνεχίσεις ε? ε? ε?

dessy Ποιο είναι το νησί σου με παραλία το ψευδώνυμό μου? Να ξέρω αν είναι να σου έρθω. Η Vina στη Βίνα!  

KAMELIA και σε κατώτερα κορίτσι μου! Την επόμενη φορά που θα έρθουν οι κουμπάροι εύχομαι να μη σε αναγνωρίζουν!

PAPAGALAKI αν κατάλαβα καλά τι ρωτάς, πατάς πάνω στην εικονίτσα σου και σε πάει στη σελίδα του LIlyslim. Εκεί ενημερώνεις τα καινούρια σου στοιχεία και η υπογραφή σου τα παίρνει αυτόματα.

Αυτά προς το παρόν και προσοχή προσοχή: Ετοιμάστε τα καλά σας, σιδερώστε, κάντε μανικιούρ πεντικιούρ, σήμερα είμαι στα 70,3. Στα 69,9 έχουμε πάρτυυυυυυυ!!!!!

καλημερα κοριτσια !!!!! AMELI μην απογοητευεσαι κοριτσι μου...εχασες τοσα κιλα !!!! δυναμη χρειαζετε και θα δεις θα φυγουν και τα υπολιπα..εγω χθεσ ημουν πολυ χαλια   ειμαι στην 5η μερα σημερα και εχς βαρεθει το κρεας .. ποτε δεν ημουν φαν.. τελοσ παντων αλλες πεντε μερες υπομονη για να μπω στη δευτερη φαση.  καλη δυναμη ε ολα τα κοριτσια . φιλια  

μολις γυρισα απο την πρωινη μου βολτα κ βραζω αυγουλακι για πρωινο μαζι με μπισκοτακι
AMELI σκεψου θετικα οσο πιο αργα χανεις τα κιλα τοσο πιο δυσκολα θα τα παρεις πισω μην ξεχνας οτι τα πρωτα κιλα φευγουν και πιο εύκολα!συνεχισε και η ζυγαρια που θα παει θα σε ανταμείψει 
 steff ποσα κιλα θες να χασεις που κανεις 10 μερες pp?
royla 4 κιλα σου εμειναν υπομονη και επιμονη

αντε παμε για δουλειες τωρα

Καλημέρα!
Στην ίδια κατάσταση με τη MILOU και την  AMELI, είμαι. Μπήκα στην τρίτη εβδομάδα που δεν έχασα τίποτε. Ήδη έκανα 2  μέρες συνεχόμενες pp, πάω στην τρίτη, ξεπατωθηκα στο περπάτημα.....τίποτε! Ήρθαν και τα αρώματα που παρηγγειλα, ήρθαν και οι κρεμες για την κυτταρίτιδα, αλλά πεσμένο το ηθικό.
Με ματιασαν φαίνεται. Κι όταν λέω άντε δεν πειράζει αύριο μεθαύριο θα ξεκολλήσει......μετά άλλες δύο μέρες......μετά άλλες δύο......ΤΙΠΟΤΕ! Τα νεύρα τσατάλια! Η επιτυχία της δίαιτας βασίζεται στον γρήγορο ρυθμό της απώλειας......γκρρρρρρρρ! Όλα τα δοκίμασα, ούτε πόντοι φεύγουν πια.