GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Καλώς ορίσατε, Επισκέπτης. Παρακαλούμε συνδεθείτε ή εγγραφείτε.

Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Ιανουάριος 31, 2023, 13:09:40 μμ
+  GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
|-+  Εμείς, το GreekMasa ...
| |-+  Αρχείο συζητήσεων
| | |-+  Δίαιτα Dukan
| | | |-+  Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Σύνθετη αναζήτηση
  0 μέλη και 1 επισκέπτης διαβάζουν αυτό το θέμα.
Σελίδες « 1 2 3 4 5 6 7 ... 100 » Κάτω
Αποστολέας
Κλειδωμένο θέμα Θέμα: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)  (Αναγνώστηκε 421469 φορές)
Απάντηση #45
« στις: Μάιος 09, 2012, 10:04:28 πμ »
diggo Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 348
Μέλος από: Μάι, 2012

Προφίλ
καλημερα Κλείσιμο ματιού Κλείσιμο ματιού
και η δικη μου ζυγαρια ανεβηκε 1 ολοκληρο κιλο!! γινεται?Απορία Κακία θα τρελαθω τι θα κανω??τουλαχιστον Andieη δικη σου μενει σταθερη,για ρωτα και μας τις καημενουλες Αναποφασιστικότητα Αναποφασιστικότητα
μου φενεται θα φαω κανενα παγωτο, καμια παστα,μερεντα...δεν ξερω..    καποιος να με σταματησει ααααααααααααααααααααα!!!! Σφραγισμένα χείλη Σφραγισμένα χείλη
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #46
« στις: Μάιος 09, 2012, 10:09:00 πμ »
AndieAlx Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
eeeeela kalo mou!!! Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 591
Μέλος από: Απρ, 2012

Προφίλ
Νομιζεις! Εμενα ανεβηκε ενα κιλο με την περιοδο και παρολο που εχει τελειωσει 5 μερες τωρα το κιλο ειναι εδω......
Καταγράφηκε
Αρχη δίαιτας Dukan: 27-3-2012

63.5--------------52---50
Αρχη         Τώρα   Στόχος

11.5 lost 2 to go Θα τα καταφερωωωωωωωωω!!!!!
 
Απάντηση #47
« στις: Μάιος 09, 2012, 10:12:12 πμ »
EvinaCarlina Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Sky is the Limit! Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 125
Μέλος από: Απρ, 2012

Προφίλ
Καλημερουδια!!!

Τι ειναι αυτη η μιζερια πρωι πρωι κοριτσακια μου???

Ελα τα κεφαλια ψηλα  beer


Εγω σημερα ζυγιστηκα, 15η μερα σημερα , 1.5 κιλο ακομη κατω αυτη την εβδομαδα , συνολο ειμαστε στα μειον 3,8 κιλακια!Ειμαι πολυ ευχαριστημενη!!

Κοριτσια το ειπα ξανα στο παρελθον και θα το επαναλαβω, μη ζυγιζεστε καθε μερα, δε κανει καλο στη ψυχολογια, και ο μπαρμπαντουκαν στο βιβλιο επιμενει πολλες φορες, γι'αυτο το θεμα!

Κωστα καλοσωρισες στη παρεα!!
Καταγράφηκε
Αρχή Δίαιτας 25/04/2012

  88.1 - - - - - - - - - - - - - - - - -  76.9 - - - - - - - - - 68
αρχή                            τώρα                   στόχος


Συνολο μεχρι τωρα11.2 κιλα
 
Απάντηση #48
« στις: Μάιος 09, 2012, 10:17:28 πμ »
maroulaz Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 11
Μέλος από: Μάι, 2012

Προφίλ
 Κλάμα Καλημέρα!! 700γρ πάνω από χθες, μα τί στο καλό έκανα?!?! Ήταν η τελευταία μέρα της πρώτης φάσης, αλλά μήπως να την κρατήσω άλλη μια μέρα μπας και τα χάσω...? Υπομονή κορίτσια, επεσε επιδημία!!! Ντροπή
Καταγράφηκε
LilySlim Weight loss tickers
 
Απάντηση #49
« στις: Μάιος 09, 2012, 10:18:21 πμ »
AndieAlx Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
eeeeela kalo mou!!! Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 591
Μέλος από: Απρ, 2012

Προφίλ
Συγχαρητηρια....Αντε δωσε μας κουραγιο να συνεχισουμε κι εμεις που κολλαμε!
Αυτη ειναι η διαφορα οτι εσυ ζυγιστηκες και εχασες (αρα εισαι χαρουμενη) κι εμεις ζυγιστηκαμε και η μειναμε στασιμες η πηραμε (αρα εχουμε μιζεριασει)  Γλώσσα Γλώσσα Γλώσσα Γλώσσα Γλώσσα Γλώσσα
Καταγράφηκε
Αρχη δίαιτας Dukan: 27-3-2012

63.5--------------52---50
Αρχη         Τώρα   Στόχος

11.5 lost 2 to go Θα τα καταφερωωωωωωωωω!!!!!
 
Απάντηση #50
« στις: Μάιος 09, 2012, 10:33:00 πμ »
apricot Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 404
Μέλος από: Απρ, 2012

Προφίλ
μετα την πρωινη απογοητευση με το κολλημα στα κιλα εφτιαξε λιγο η διαθεση μου (πολυ εφτιαξε!) καθως πηγα να ψωνισω απο το παγκαλικακι καποια πραγματα και η κυρια στο ταμειο αρχισε να μου λεει οτι εχω μεινει η μιση και εχω χασει πολλα κιλα!!
ενταξει 13 κιλα ειναι πολλα αλλα την κυρια δεν την ξερω και δεν μιλουσαμε γενικα ειναι μια απλη γνωστη που εντυπωσιαστηκε και εξεφρασε τον θαυμασμο της.
οποτε ειμαι  Χαμόγελο Χαμόγελο Χαμόγελο
(ημουν και καλυτερα πριν με συγχησει ενας σπαστικος και απαραδεκτος δικηγορος!)
Καταγράφηκε
έναρξη δίαιτας 02.01.12           έναρξη dukan 18.04.12
99.................76.........71               ΑΡΧΗ......ΕΠΙΤΕΥΞΗ...ΤΩΡΑ
ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑ ΚΑΙ ΜΕ ΤΟ ΠΑΡΑΠΑΝΩ!!!
 
Απάντηση #51
« στις: Μάιος 09, 2012, 10:41:04 πμ »
panagie Αποσυνδεδεμένος
Πλήρες μέλος
***
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 164
Μέλος από: Μάρ, 2012

Προφίλ
καλημερα κοριτσια!!η ζυγαρια μου αποφασισε να γινει κολλητη μου και ετσι αλλα 300 γρ κατω και σημερα!!
Καταγράφηκε
LilySlim Weight loss tickers
 
Απάντηση #52
« στις: Μάιος 09, 2012, 10:43:09 πμ »
teta Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 866
Μέλος από: Νοέ, 2011

Προφίλ
Αχ! Μακάρι να ήμουν 52 Nastasia! 55 είμαι και ήθελα ακόμη 2 κιλά. Γιατι εχω μια τάση να παίρνω γρήγορα κιλά. Χωρίς να σταματήσω τη δίαιτα, με μικρές παρασπονδίες κι αμέσως 1 κιλό επάνω!
Φαντάσου να τη σταματήσω δηλαδή! Κάηκα! Θα τα πάρω όλα τα κιλά πίσω! Μου φαίνεται πως πρέπει να κάνω δίαιτα για όλη μου τη ζωή. Δεν βλέπω άλλη λύση! Αναποφασιστικότητα Κλάμα
Καταγράφηκε
Ξεκίνησα: 67 κιλά ............ Μετά έφτασα: 54 κιλά ................ Πρόσφατα ανέβηκα  στα 62 κιλά.............Ελπίζω να φτάσω στα  55 κιλα! Ιδανικά κιλά: 53! 14-11-2013: 61 κιλά.
9-12-2013: 57,8 κιλά.
 
Απάντηση #53
« στις: Μάιος 09, 2012, 11:05:45 πμ »
milou Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 62
Μέλος από: Ιαν, 2011

Προφίλ
milou σ ευχαριστουμε πολυυυυ!!την πεμπτη θα την κανω!αν προλαβω σαφως!!!!τρεχω με τα νοσοκομεια του μικρου ακομα...ετοιμαζομαστε για χειρουργειο κι ετσι δεν ειναι ευκολο

axxx !!! κουράγιο κορίτσι μου , να πάνε όλα καλά και να είναι η τελευταία ταλαιπωρία σας . Σου στέλνω κύματα θετικής ενέργειας  rose rose rose rose
Καταγράφηκε

Μπήκα στη 3τη φάση 1/7/2012 αλλά μετά τις διακοπές πήρα κιλάκια ....Λύπη
 
Απάντηση #54
« στις: Μάιος 09, 2012, 11:18:13 πμ »
elpagw Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 424
Μέλος από: Απρ, 2012

Προφίλ
μόλις τσίμπησα ένα μπισκοτάκι αλλά teta. Γιάμι!!!!!

σήμερα τελικά έβγαλα μοσχαράκι να φτιάξω. καμια ιδέα?

μπράβο στα κορίτσια για τις απώλειες !!!!! και εσείς που δεν χάσατε...μην τα ξαναλέμε..θετική σκέψη!!!

που είσαι βρε valentina να τις ανεβάσεις λίγο? άντε γιατί μου πέφτουν και δε μπορώ να τις κρατήσω και όλες!!

teta, απο ότι έχω καταλάβει τώρα πια δε σε ζορίζει κάι τόσο η δίαιτα. εκτός βέβαια το μαγείρεμα που είναι κούραση.
οπότε χαλάρωσε και που θα πάει θα τα χάσεις. βέβαια σκεφτόμουνα, μήπως να έκανες μερικές μέρες ξανά την 2 φάση μπας και φύγουν και ησυχάσεις? Γιατί μωρέ καιρό πολύ τώρα προσπαθείς και δε σε αποχωρίζονται τα άτιμα. τόση αγάπη σου έχουν πια?
Δεν ξέρω αν είναι σωστό αυτό βέβαια ή αν θα την πάλευες να το κάνεις. τι να πω, δεν ξέρω. Η επιστήμη σηκώνει τα χέρια με την περίπτωσή σου.
Καταγράφηκε
75,500............69...........57
Αρχή            τώρα        στόχος
15/5             16/7         ποιός ξέρει πότε
 
Απάντηση #55
« στις: Μάιος 09, 2012, 11:29:03 πμ »
milou Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 62
Μέλος από: Ιαν, 2011

Προφίλ
καλημέρα στην παρέα !!! μη τρελαίνεστε με τη ζυγαριά   Κλάμα , αν κάνετε σωστά τη διατροφή σας κάποια στιγμή θα αρχίσει να κατεβαίνει . Το στάδιο αυτό ο Dukan το έχει ονομάσει palier και μπορεί να διαρκέσει αν θυμάμαι καλά και 2 εβδομάδες . Συνιστά να πίνουμε λιγότερο νερό (1,5 λ) , να μειώσουμε στο ελάχιστο το αλάτι ( προσοχή στα αλλαντικά ) , να μειώσουμε και να κόψουμε τα tolerated ( μαιζένα , κακάο etc...)  όπως και τα aναψυκτικά  , και να προσθέσουμε 15 λεπτά περπάτημα την ημέρα .

Επίσης μη ξεχνάμε ότι το στρες και η κούραση μειώνουν τον μεταβολισμό και δεν αδυνατίζουμε !! Αυτό προς όλες τις μανούλες που τρέχουμε και δεν προλαβαίνουμε  Στριφογύρισμα ματιών

Εγώ ζυγίστηκα 2ρη μέρα PP στις 6:40 το πρωί , ένω έιχα πάει τουαλέτα ( να έιναι καλά τα φύλλα αιγυπτου ) και δεν είχα χάσει γραμμάριο . Ξαναζυγίζομαι  στις 8:20  , μετά από τουαλέτα πάλι (ευλογημένα τα φύλλα αιγυπτου !!!) και ...ήμουν 400γρ κάτω !!!
Πρέπει να μετράμε τους πόντους μας  , εκεί φαίνεται πιο πολύ η διαφορά και όχι τόσο στη ζυγαριά . Εγώ είμαι πάντως της άποψης να ζυγιζόμαστε συχνά γιατί όταν χάνουμε παιρνουμε κουράγιο για συνέχεια και οταν δεν χάνουμε γινόμαστε πιο προσεχτικές και το  Σφραγισμένα χείλη , αυτό ισχύει παντός σε μένα αλλά ο καθένας εχει τη δικη του ψυχολογία .


 
Καταγράφηκε

Μπήκα στη 3τη φάση 1/7/2012 αλλά μετά τις διακοπές πήρα κιλάκια ....Λύπη
 
Απάντηση #56
« στις: Μάιος 09, 2012, 11:39:03 πμ »
AndieAlx Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
eeeeela kalo mou!!! Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 591
Μέλος από: Απρ, 2012

Προφίλ
τι ειναι η μαιζένα? ? ?
Καταγράφηκε
Αρχη δίαιτας Dukan: 27-3-2012

63.5--------------52---50
Αρχη         Τώρα   Στόχος

11.5 lost 2 to go Θα τα καταφερωωωωωωωωω!!!!!
 
Απάντηση #57
« στις: Μάιος 09, 2012, 11:45:00 πμ »
Fofis Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 101
Μέλος από: Αύγ, 2011

Προφίλ
Καλημέρα κορίτσια, πάλι εδώ και εγώ και πάλι από την αρχή. Είχα χάσει 35 κιλά αλλά με πολύ κόπο  Ντροπή Ντροπή από τα Χριστούγεννα μέχρι εδώ κατάφερα να βάλω σχεδόν 14 πίσω. Οπότε όπως καταλαβαίνετε από αύριο ξαναρχίζω. Έφτιαξα και καινούργιο τικεράκι, το οποίο θα έχω παρέα με το παλιό μπας και παίρνω θάρρος. Ξεκινάω και ελπίζω αυτή τη φορά να τελειώσω μια και καλή:)
Καταγράφηκε
Πάλι από την αρχή!!!!!
18/3/14 102,9  22/3/14 Τέλος attack 100,8
 
Απάντηση #58
« στις: Μάιος 09, 2012, 11:57:23 πμ »
winner Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 14
Μέλος από: Μάι, 2012

Προφίλ
καλημέρα στην όμορφη παρέα σας! πραγματικά προσφέρετε βοήθεια και στην εφαρμογή της δίαιτας και στο ψυχολογικό θέμα.
βρίσκομαι στην πρώτη εβδομαδα της 2ης φάσης.Ομως κάτι κάνω λάθος...Κόλλησα...Μπορείτε να μου περιγράψετε  ως παράδειγμα ολόκληρη τη μέρα της πρωτείνης και των λαχανικών.Τα μάφινς πόσα τη μερα;Αν τα συνδυαζω και με μια κρέμα πανακότα μήπως είναι λάθος;
Καταγράφηκε
LilySlim Weight loss tickers
 
Απάντηση #59
« στις: Μάιος 09, 2012, 11:58:44 πμ »
AndieAlx Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
eeeeela kalo mou!!! Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 591
Μέλος από: Απρ, 2012

Προφίλ
Σε ποσο καιρο τα εχασες? Καλη αρχη ευχομαι!!!! και να παιδευτεις πολυ λιγοτερο απο την τελευταια φορα! rose
Καταγράφηκε
Αρχη δίαιτας Dukan: 27-3-2012

63.5--------------52---50
Αρχη         Τώρα   Στόχος

11.5 lost 2 to go Θα τα καταφερωωωωωωωωω!!!!!
 
Εκτύπωση  Σελίδες « 1 2 3 4 5 6 7 ... 100 » Πάνω