Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)

κοριτσακια μου καλημερα!!!!! γυρισα....και μου λειψατε!! βρε ποτε θα διαβασα ολα αυτα που γραψατε??? ηρθαν και καινουργια κοριτσια καλωσορισαν
εγω περασα υπεροχα και επειδη προσεχα πολυ σκεπτομενη τη ζυγαρια και παρολο που εφαγα 1 μερα αρκετο φαγηρο και γλυκο σημερα η ευχαριστη μου εκπληξη ηταν να ειμαι περιπου 800 γραμμαρια κατω!!!!
η αληθεια ειναι οτι δεν το πιστευω! κολλημενη για 2 βδομαδες και μετα απο διακοπες 5 ημερων που οκ προσεχα αλλα ντουκαν δεν εκανα (το μονο σιγουρο) και επιτελους ξεκολλησα
παντως τωρα θα κανω τα PP μου και συνεχιζουμε
δεν θα πω τι δουλειες εχω να κανω...χθες στην 11 το βραδυ γυρισα και τωρα θα φυγω για τη δουλεια οποτε το απογευμα θα ειμαι τρεχατε ποδαρακια μου βαλιτσες , πλυντηρια, μαγειρεματα κ.τλ
ευτυχως ο αντρουλης μου εχει το σπιτι στην εντελεια οποτε γλιτωσα αυτο
φιλακια προς το παρον!!!!

ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΚΑΛΗΜΕΡΑ  ΚΑΛΩΣ ΟΡΙΣΑΤΕ  ΤΑ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ
 ΕΧΩ ΝΑ ΠΩ ΜΕΤΡΗΣΑ ΤΟΥΣ ΠΟΝΤΟΥΣ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ Η ΜΕΡΑ ΜΟΥ ΚΑΙ ....ΕΧΑΣΑ ΑΠΟ 5 ΠΑΝΤΟΥ ΣΤΑ ΚΙΛΑ ΟΜΩΣ ΔΕΝ ΠΗΡΑΖΕΙ... ΝΑ ΜΑΘΩ ΚΑΙ ΤΟ ΤΙΚΕΡΑΚΙ ΠΟΥ ΑΚΟΜΑ ΔΕΝ ΑΞΙΩΘΗΚΑ
ΣΑΣ ΔΙΑΒΑΣΑ ΟΛΕΣ ΜΕ ΤΟ ΠΡΩΙΝΟ ΜΟΥ ΚΑΦΕΔΑΚΙ ΜΕ ΚΑΝΑΤΕ ΠΙΟ ΣΟΦΗ  ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΚΟΠΕΛΕΣ
 ΜΕ ΤΗΝ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΓΙΝΟΜΕ ΧΩΜΑ ΚΑΙ ΠΑΩ ΠΡΩΤΗ ΓΙΑ ΥΠΝΟ ΚΑΙ ΣΕΙΣ ΤΑ ΛΕΤΕ ΖΗΛΕΥΩ!!!! ΑΛΛΑ ΣΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΝΗΣΙ ΟΛΟΙ ΞΗΠΝΑΝ ΠΟΛΥ ΜΑ ΠΟΛΥ ΠΡΩΙ ΚΑΙ ΜΕ ΜΑΘΑΝΕ ΚΑΙ ΜΕΝΑ ΤΗΝ ΞΕΝΗ    ΦΕΥΓΩ ΓΙΑ ΔΟΥΛΕΙΑ ΠΡΙΝ ΜΕ ΚΛΕΙΣΕΙ Η ΜΠΟΥΛΤΟΖΑ( ΕΠΕΣΑ ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΑΝΑΠΛΑΣΗ ΤΗΣ ΠΕΡΙΟΧΗΣ ΤΙ ΝΑΠΩ.....)ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΤΑ ΛΕΜΕ ΤΟ  ΜΕΣΗΜΕΡΙ  ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ ΣΕ ΟΛΕΣ

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

[/color]katerinianΜΑΛΩΝ ΒΡΗΚΑ ΤΙ ΣΕ ΚΟΛΑΕΙ!!!!!!!!!!!!!! ΠΟΣΗ ΠΡΟΤΕΗΝΗ ΤΡΩΣ ΚΟΡΙΤΣΙ ΜΟΥ?ΜΟΥ ΕΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΧΘΕΣ ΠΟΥ ΕΙΠΕΣ ΤΗΣ ΒΑΛΕΝΤΙΝΑΣ ΟΤΙ ΠΙΝΑΣ ΣΙΝΕΧΕΙΑ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ ΣΩΣΤΑ ΤΗ ΝΤΟΥΚΑΝ ΜΕΤΑ ΑΠΟ 2-3 ΜΕΡΕΣ ΔΕΝ ΝΟΙΩΘΕΣ ΠΙΑ ΠΕΙΝΑ ΟΥΤΕ ΛΙΓΟΥΡΕΣ ΒΡΕ ΜΠΑΣ ΚΑΙ ΤΡΩΑ ΕΝΑ ΜΠΟΥΤΑΚΙ ΜΙΑ ΣΤΑΛΙΑ ΚΑΙ ΛΕΣ ΟΤΙ ΕΦΑΓΑ??/ΣΥΜΒΟΥΛΗ!!!!!!!ΤΡΩΕ ΟΣΟ ΠΕΡΙΣΟΤΕΡΗ ΜΠΩΡΕΙΣ ΚΑΙ ΘΑ ΔΕΙΣ!!!!!!!!!!!!ΘΕΛΩ ΧΕΙΡΟΚΡΟΤΙΜΑ 900 ΓΡ ΣΕ 2 ΜΕΡΕΣ ]ΩΡΑ ΓΙΑ ΔΟΥΛΕΙΑ ΦΙΛΑΚΙΑ ΤΑ ΛΕΜΕ ΤΟ ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΑΚΙ

  Καλημέρα, μπράβο σου

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

γλυκια καλημερα παρεουλλα πινω καφεδακι μου  και τρω μια φετουλα ψωμι με λινεσσα και γαλοπουλλα. τισ αλλες 2 που μενουν για να συμπληρωθει η βρωμη της ημερας θα τισ κανω σαντουιτς για το δεκατιανο. θα κανω 2 μερες ππ. μετα τις ασυγχωρητες γουρουνιες μου, σημερα μου ηρθαν οι τυψεις,. η ζυγαρια πηγε μεσα σε 2 μερες  +1

κατερινιο παρολο που τρως τα σωστα πραγματακια, μηπως τρως λιγη πρωτεινη?? αν ναι αυξησε την καταναλωσει πρωτεινης, η διαιτα δουλευει καλυτερα.

σχετικα με τις μερες 1pp 1pv  2pp 2pv  5pp 5pv δεν θυμαμαι ποια το ειπε για 5 μερες, διαβασα καπου και νομιζω οτι το εγραφε ο αρχος αν δεν κανω λαθος στη συζητηση που γινεται με αυτους που ειναι στην τριτη φαση οτι ο γιατρος λεει 2 με 2 εχει καλυτερα αποτελεσματα   αλλα επειδη ειναι δυσκολο γι αυτο κανουμε 1 με 1

εγω ξεκινησα το 2 με 2 πριν λιγες μερες

τερμα οι γουρουνιες μου αυστηρα πισω στην ταξη

και βρε κοριτσια αν με μαλωνατε δεν θα με ενοιαζε

αντε να ετοιμαστω και γω για τη δουλεια

φιλιαααα





βετα καλημερα.

μβραβο για τα 900 @}->-

και οσο για το κατερινιο στο ιδιο μηκος κυματων ειμασταν την ιδια στιγμη χαχαχα

καλημερα καλημερα!!
VETAσε χειροκροτω   μπραβο,σχεδον 1 κιλο σε 2 μερες.ομως βρε VETA μου ποση πρωτεινη να τρωμε,θα τη σιχαθουμε στο τελος.

Καλημέρα και από μενα!!!

σε  κανα μηνα υπολογιζω , αν δεν κανω  πάλι γουρουνια  να μπρω στην τριτη φαση. Υπαρχει καποια κοπελα να με βοηθεισει ?

Ευχαριστω

[filitsa]

Καλημέρα filitsa τι βοήθεια ακριβώς θέλεις; ρώτα και ότι ξέρω θα στο πω. Αυτό όμως που μπορώ να σου πω με βεβαιότητα και από προσωπική πείρα είναι ότι θεωρώ ότι είναι η πιο δύσκολη φάση γιατί είναι πάρα πολύ εύκολο να παρασυρθείς σε παλιές κακές συνήθειες. Θέλει πολύ μεγάλη προσοχή.

καλημερα filitsaμια χαρα αδυνατη σε βλεπω στη φωτο και απο περιτα κιλα τιποτα.εγω δεν μπορω να σε βοηθησω αλλα μπορεις εσυ να βοηθησεις εμενα.
ξενινησα σχεδον με τα ιδια κιλα και ευχομαι να φτασω στα τωρινα σου.σε ποσο καιρο περιπου τα εχασες?


katerinanαν κανουμε 2 μερες ρρ και 1 ρν και συνεχισουμε ετσι την 2η φαση πειραζει? η οποιος ξερει ας απαντησει.

Καλημερούδια!!!
Πριν αρχίσει η τρέλα στη δουλειά ,μπηκα και εγώ να σας πω μια καλημέρα!!!
veta μπράβο για την απώλεια, συνέχισε έτσι!!
katerinan και diggo πόσο πρωτείνη να φάω πια ακόμα;;
Αφού πλέον περνάω απο κοτέτσι και κρύβονται οι κότες!!!!χαχαχα!!

[11.5 lost 2 to go]

Kαλημερα κι απο μενα  Ουτε 100 γρμ κατω παιδια εδω και 2,5 εβδομαδες.... τετοιο κολλημα δεν εχω ξαναδει στον οργανισμο μου......Ελεος ομως..... πραγματικα!!!!!!!!!!

καλημερα Αndie βρε μπας και πρεπει να κανεις καμια ατασθαλια μηπως και ξεκολλησεις?
 μην τυχον και τα παρατησεις. μονο εσυ και'γω ειμαστε τοσο κολλημενες μετα ποιον θα εχω παρεα? χα χα χα χα ποσα κιλα εισαι μου απαντησες ?

[filitsa]

καλημέρα όλη μέρα!!!

filitsa έχουμε κορίτσια εδώ που είναι στην τρίτη φάση, όπως η Valentina και η Teta. Θα σε βοηθήσουν σίγουρα μόλις δουν το μήνυμά σου.

Το παρακάτω είναι ακατάλληλο για όσες έχουν κολλήσει. Παρακαλώ μη το διαβάσετε.

Όποια τολμήσει και με κράξει θα το πω στη μαμά μου (τη Roylaef), αλλά χώνω περίπου 200gr την ημέρα. Πειράζει που μου φαίνεται λίγο? βέβαια ξέρω τι θα πείτε, 200γρ *7ημέρες=1,400κ. Οπότε έίναι υπέρκαλα, αλλά τι να πω, με αυτά τα θεαματικά χασίματα που διαβάζω εδω μέσα ζηλεύω.

katerinio  κι εγώ δυσκολεύομαι να φάω πολύ πρωτεΐνη. Χορταίνω εύκολα και δεν πεινάω πια, προσπαθώ όμως να τρώω λίγο και συχνά. Όχι ότι το καταφέρνω κάθε μέρα αλλά το παλεύω.

diggo και Andie μην ξεχνατε οτι έχετε και εμένα στην παρέα των κολλημένων!!!!
Εβαλα και τικεράκι βρε, να βλέπω την εκπληκτική μου πρόοδο!!! 
Τωρα πως θα με βοηθήσει και δεν θα με απογοητευσει που θα είναι κολλημένο εκει στο -1,5 κιλό ... δεν το ξέρω , αλλά το έβαλα για να μην μου γκρινιάζετε!!!!

Καλημερα κι απο μενα!Αλλη μια μερα κολλημενη στα ιδια!Που θα παει ομως?Οι ποντοι ομως φευγουν και με παρηγορει αυτο.
Σημερα εχουμε λαικη και πηγα πρωι πρωι για κανενα ψαρακι γιατι ειχα μερες να φαω και το ειχα πεθυμησει γιατι ειμαι και του ψαριου εγω.Πηρα και σπανακια να φτιαξω μια σπανακοτυροπιτα για τους υπολοιπους!
Παλι θα εχω αμαρτωλα πραγματα μεσα στο σπιτι