Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Απρίλιος 20, 2024, 06:15:27 πμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Εμείς, το GreekMasa ...
Αρχείο συζητήσεων
Δίαιτα Dukan
Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
0 μέλη και 3 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
26
27
28
29
30
31
32
...
100
»
Αποστολέας
Θέμα: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων) (Αναγνώστηκε 484721 φορές)
Απάντηση #420
«
στις:
Μάιος 15, 2012, 06:50:35 πμ »
apricot
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 404
Μέλος από: Απρ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
κοριτσακια μου καλημερα!!!!! γυρισα....και μου λειψατε!! βρε ποτε θα διαβασα ολα αυτα που γραψατε??? ηρθαν και καινουργια κοριτσια καλωσορισαν
εγω περασα υπεροχα και επειδη προσεχα πολυ σκεπτομενη τη ζυγαρια και παρολο που εφαγα 1 μερα αρκετο φαγηρο και γλυκο σημερα η ευχαριστη μου εκπληξη ηταν να ειμαι περιπου 800 γραμμαρια κατω!!!!
η αληθεια ειναι οτι δεν το πιστευω! κολλημενη για 2 βδομαδες και μετα απο διακοπες 5 ημερων που οκ προσεχα αλλα ντουκαν δεν εκανα (το μονο σιγουρο) και επιτελους ξεκολλησα
παντως τωρα θα κανω τα PP μου και συνεχιζουμε
δεν θα πω τι δουλειες εχω να κανω...χθες στην 11 το βραδυ γυρισα και τωρα θα φυγω για τη δουλεια οποτε το απογευμα θα ειμαι τρεχατε ποδαρακια μου
βαλιτσες , πλυντηρια, μαγειρεματα κ.τλ
ευτυχως ο αντρουλης μου εχει το σπιτι στην εντελεια οποτε γλιτωσα αυτο
φιλακια προς το παρον!!!!
Καταγράφηκε
έναρξη δίαιτας 02.01.12 έναρξη dukan 18.04.12
99.................76.........71
ΑΡΧΗ......ΕΠΙΤΕΥΞΗ...ΤΩΡΑ
ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑ ΚΑΙ ΜΕ ΤΟ ΠΑΡΑΠΑΝΩ!!!
Απάντηση #421
«
στις:
Μάιος 15, 2012, 07:07:21 πμ »
KAMELIA
Mέλος
ΚΑ ΜΕ ΛΙΑ!!!! ΤΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΕΡΧΟΝΤΑΙ!!!!
Φύλο:
Μηνύματα: 149
Μέλος από: Μάι, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΑΛΩΣ ΟΡΙΣΑΤΕ
ΤΑ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ
ΕΧΩ ΝΑ ΠΩ ΜΕΤΡΗΣΑ ΤΟΥΣ ΠΟΝΤΟΥΣ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ Η ΜΕΡΑ ΜΟΥ ΚΑΙ ....ΕΧΑΣΑ ΑΠΟ 5 ΠΑΝΤΟΥ ΣΤΑ ΚΙΛΑ ΟΜΩΣ ΔΕΝ ΠΗΡΑΖΕΙ... ΝΑ ΜΑΘΩ ΚΑΙ ΤΟ ΤΙΚΕΡΑΚΙ ΠΟΥ ΑΚΟΜΑ ΔΕΝ ΑΞΙΩΘΗΚΑ
ΣΑΣ ΔΙΑΒΑΣΑ ΟΛΕΣ ΜΕ ΤΟ ΠΡΩΙΝΟ ΜΟΥ ΚΑΦΕΔΑΚΙ ΜΕ ΚΑΝΑΤΕ ΠΙΟ ΣΟΦΗ
ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΚΟΠΕΛΕΣ
ΜΕ ΤΗΝ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΓΙΝΟΜΕ ΧΩΜΑ ΚΑΙ ΠΑΩ ΠΡΩΤΗ ΓΙΑ ΥΠΝΟ ΚΑΙ ΣΕΙΣ ΤΑ ΛΕΤΕ ΖΗΛΕΥΩ!!!! ΑΛΛΑ ΣΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΝΗΣΙ ΟΛΟΙ ΞΗΠΝΑΝ ΠΟΛΥ ΜΑ ΠΟΛΥ ΠΡΩΙ ΚΑΙ ΜΕ ΜΑΘΑΝΕ ΚΑΙ ΜΕΝΑ ΤΗΝ ΞΕΝΗ ΦΕΥΓΩ ΓΙΑ ΔΟΥΛΕΙΑ ΠΡΙΝ ΜΕ ΚΛΕΙΣΕΙ Η ΜΠΟΥΛΤΟΖΑ( ΕΠΕΣΑ ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΑΝΑΠΛΑΣΗ ΤΗΣ ΠΕΡΙΟΧΗΣ ΤΙ ΝΑΠΩ.....)ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΤΑ ΛΕΜΕ ΤΟ ΜΕΣΗΜΕΡΙ ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ ΣΕ ΟΛΕΣ
Καταγράφηκε
ΠΑΡΕΛΘΟΝ 111 ......... ΠΑΡΟΝ 90
.............. ΜΕΛΛΟΝ 85
ΕΝΑΡΞΗ 30.4.12 111 κιλά (31.5.12 -8 = 103 κιλα)
(30.6.-3 =100 ) (30.7 -2 = 98)( 30.8 -2 =96)
27.9-1,5=94.500 31/10 93.500 17/1/13 92 28/1 90
[1/5/12 89KR }
Απάντηση #422
«
στις:
Μάιος 15, 2012, 08:17:51 πμ »
VETA
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 761
Μέλος από: Μάρ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
[/color]
katerinianΜΑΛΩΝ ΒΡΗΚΑ ΤΙ ΣΕ ΚΟΛΑΕΙ!!!!!!!!!!!!!! ΠΟΣΗ ΠΡΟΤΕΗΝΗ ΤΡΩΣ ΚΟΡΙΤΣΙ ΜΟΥ?
ΜΟΥ ΕΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΧΘΕΣ ΠΟΥ ΕΙΠΕΣ ΤΗΣ ΒΑΛΕΝΤΙΝΑΣ ΟΤΙ ΠΙΝΑΣ ΣΙΝΕΧΕΙΑ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ ΣΩΣΤΑ ΤΗ ΝΤΟΥΚΑΝ ΜΕΤΑ ΑΠΟ 2-3 ΜΕΡΕΣ ΔΕΝ ΝΟΙΩΘΕΣ ΠΙΑ ΠΕΙΝΑ ΟΥΤΕ ΛΙΓΟΥΡΕΣ ΒΡΕ ΜΠΑΣ ΚΑΙ ΤΡΩΑ ΕΝΑ ΜΠΟΥΤΑΚΙ ΜΙΑ ΣΤΑΛΙΑ ΚΑΙ ΛΕΣ ΟΤΙ ΕΦΑΓΑ?
?/ΣΥΜΒΟΥΛΗ!!!!!!!ΤΡΩΕ ΟΣΟ ΠΕΡΙΣΟΤΕΡΗ ΜΠΩΡΕΙΣ ΚΑΙ ΘΑ ΔΕΙΣ!!!!!!!!!!!!
ΘΕΛΩ ΧΕΙΡΟΚΡΟΤΙΜΑ 900 ΓΡ ΣΕ 2 ΜΕΡΕΣ
]
ΩΡΑ ΓΙΑ ΔΟΥΛΕΙΑ ΦΙΛΑΚΙΑ ΤΑ ΛΕΜΕ ΤΟ ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΑΚΙ
«
Τελευταία τροποποίηση: Μάιος 15, 2012, 08:32:54 πμ από VETA
»
Καταγράφηκε
AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!
Απάντηση #423
«
στις:
Μάιος 15, 2012, 08:29:43 πμ »
Fofis
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 101
Μέλος από: Αύγ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα, μπράβο σου
Καταγράφηκε
Πάλι από την αρχή!!!!!
18/3/14 102,9 22/3/14 Τέλος attack 100,8
Απάντηση #424
«
στις:
Μάιος 15, 2012, 08:32:50 πμ »
katerinan
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 341
Μέλος από: Μάρ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
γλυκια καλημερα παρεουλλα
πινω καφεδακι μου και τρω μια φετουλα ψωμι με λινεσσα και γαλοπουλλα. τισ αλλες 2 που μενουν για να συμπληρωθει η βρωμη της ημερας θα τισ κανω σαντουιτς για το δεκατιανο. θα κανω 2 μερες ππ. μετα τις ασυγχωρητες γουρουνιες μου, σημερα μου ηρθαν οι τυψεις,. η ζυγαρια πηγε μεσα σε 2 μερες +1
κατερινιο
παρολο που τρως τα σωστα πραγματακια, μηπως τρως λιγη πρωτεινη?? αν ναι αυξησε την καταναλωσει πρωτεινης, η διαιτα δουλευει καλυτερα.
σχετικα με τις μερες 1pp 1pv 2pp 2pv 5pp 5pv δεν θυμαμαι ποια το ειπε για 5 μερες, διαβασα καπου και νομιζω οτι το εγραφε ο
αρχος
αν δεν κανω λαθος στη συζητηση που γινεται με αυτους που ειναι στην τριτη φαση οτι ο γιατρος λεει 2 με 2 εχει καλυτερα αποτελεσματα
αλλα επειδη ειναι δυσκολο γι αυτο κανουμε 1 με 1
εγω ξεκινησα το 2 με 2 πριν λιγες μερες
τερμα οι γουρουνιες μου αυστηρα πισω στην ταξη
και βρε κοριτσια αν με μαλωνατε δεν θα με ενοιαζε
αντε να ετοιμαστω και γω για τη δουλεια
φιλιαααα
βετα καλημερα.
μβραβο για τα 900
@}->-
και οσο για το κατερινιο στο ιδιο μηκος κυματων ειμασταν την ιδια στιγμη χαχαχα
«
Τελευταία τροποποίηση: Μάιος 15, 2012, 08:36:17 πμ από katerinan
»
Καταγράφηκε
81--------------------------64.5----63
ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ
16.5kg lost 1.5 to go
Απάντηση #425
«
στις:
Μάιος 15, 2012, 08:36:43 πμ »
diggo
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 348
Μέλος από: Μάι, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
καλημερα καλημερα!!
VETA
σε χειροκροτω
μπραβο,σχεδον 1 κιλο σε 2 μερες.ομως βρε VETA μου ποση πρωτεινη να τρωμε,θα τη σιχαθουμε στο τελος.
Καταγράφηκε
Απάντηση #426
«
στις:
Μάιος 15, 2012, 08:43:30 πμ »
filitsa
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 104
Μέλος από: Νοέ, 2008
Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα και από μενα!!!
σε κανα μηνα υπολογιζω , αν δεν κανω πάλι γουρουνια
να μπρω στην τριτη φαση. Υπαρχει καποια κοπελα να με βοηθεισει ?
Ευχαριστω
Καταγράφηκε
Ο Dukan με βοηθεισε να χασω κιλα και να βρω την υπομονή
Απάντηση #427
«
στις:
Μάιος 15, 2012, 08:54:52 πμ »
Fofis
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 101
Μέλος από: Αύγ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα
filitsa
τι βοήθεια ακριβώς θέλεις; ρώτα και ότι ξέρω θα στο πω. Αυτό όμως που μπορώ να σου πω με βεβαιότητα και από προσωπική πείρα είναι ότι θεωρώ ότι είναι η πιο δύσκολη φάση γιατί είναι πάρα πολύ εύκολο να παρασυρθείς σε παλιές κακές συνήθειες. Θέλει πολύ μεγάλη προσοχή.
Καταγράφηκε
Πάλι από την αρχή!!!!!
18/3/14 102,9 22/3/14 Τέλος attack 100,8
Απάντηση #428
«
στις:
Μάιος 15, 2012, 09:06:32 πμ »
diggo
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 348
Μέλος από: Μάι, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
καλημερα
filitsa
μια χαρα αδυνατη σε βλεπω στη φωτο και απο περιτα κιλα τιποτα.εγω δεν μπορω να σε βοηθησω αλλα μπορεις εσυ να βοηθησεις εμενα.
ξενινησα σχεδον με τα ιδια κιλα και ευχομαι να φτασω στα τωρινα σου.σε ποσο καιρο περιπου τα εχασες?
katerinan
αν κανουμε 2 μερες ρρ και 1 ρν και συνεχισουμε ετσι την 2η φαση πειραζει? η οποιος ξερει ας απαντησει.
«
Τελευταία τροποποίηση: Μάιος 16, 2012, 23:13:05 μμ από ArXoS
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #429
«
στις:
Μάιος 15, 2012, 09:24:46 πμ »
katerinio
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 261
Μέλος από: Απρ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Καλημερούδια!!!
Πριν αρχίσει η τρέλα στη δουλειά ,μπηκα και εγώ να σας πω μια καλημέρα!!!
veta
μπράβο για την απώλεια, συνέχισε έτσι!!
katerinan
και
diggo
πόσο πρωτείνη να φάω πια ακόμα;;
Αφού πλέον περνάω απο κοτέτσι και κρύβονται οι κότες!!!!χαχαχα!!
Καταγράφηκε
ΑΡΧΗ ΔΙΑΙΤΑΣ: 3/5/2012
3η ΦΑΣΗ: 1/7/2012 80,6 kg
86,5 Kg--------77,6------ 69
Αρχη Τωρα Στοχος
Επανερχομαι σε επιθεση απο Σεπτεμβρη, θα τα χασω όλα!!
Και οταν λεμε ολα, εννοουμε ολα!!!
Απάντηση #430
«
στις:
Μάιος 15, 2012, 09:41:50 πμ »
AndieAlx
Ανώτερο μέλος
eeeeela kalo mou!!!
Φύλο:
Μηνύματα: 591
Μέλος από: Απρ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Kαλημερα κι απο μενα
Ουτε 100 γρμ κατω παιδια εδω και 2,5 εβδομαδες.... τετοιο κολλημα δεν εχω ξαναδει στον οργανισμο μου......Ελεος ομως..... πραγματικα!!!!!!!!!!
Καταγράφηκε
Αρχη δίαιτας Dukan: 27-3-2012
63.5--------------52---50
Αρχη Τώρα Στόχος
11.5 lost 2 to go
Θα τα καταφερωωωωωωωωω!!!!!
Απάντηση #431
«
στις:
Μάιος 15, 2012, 09:51:01 πμ »
diggo
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 348
Μέλος από: Μάι, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
καλημερα
Αndie
βρε μπας και πρεπει να κανεις καμια ατασθαλια μηπως και ξεκολλησεις?
μην τυχον και τα παρατησεις.
μονο εσυ και'γω ειμαστε τοσο κολλημενες μετα ποιον θα εχω παρεα? χα χα χα χα ποσα κιλα εισαι μου απαντησες ?
Καταγράφηκε
Απάντηση #432
«
στις:
Μάιος 15, 2012, 09:58:29 πμ »
elpagw
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 424
Μέλος από: Απρ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
καλημέρα όλη μέρα!!!
filitsa
έχουμε κορίτσια εδώ που είναι στην τρίτη φάση, όπως η
Valentina
και η
Teta.
Θα σε βοηθήσουν σίγουρα μόλις δουν το μήνυμά σου.
Το παρακάτω είναι ακατάλληλο για όσες έχουν κολλήσει. Παρακαλώ μη το διαβάσετε.
Όποια τολμήσει και με κράξει θα το πω στη μαμά μου (τη
Roylaef),
αλλά χώνω περίπου 200gr την ημέρα. Πειράζει που μου φαίνεται λίγο? βέβαια ξέρω τι θα πείτε, 200γρ *7ημέρες=1,400κ. Οπότε έίναι υπέρκαλα, αλλά τι να πω, με αυτά τα θεαματικά χασίματα που διαβάζω εδω μέσα ζηλεύω.
katerinio
κι εγώ δυσκολεύομαι να φάω πολύ πρωτεΐνη. Χορταίνω εύκολα και δεν πεινάω πια, προσπαθώ όμως να τρώω λίγο και συχνά. Όχι ότι το καταφέρνω κάθε μέρα αλλά το παλεύω.
Καταγράφηκε
75,500............69...........57
Αρχή τώρα στόχος
15/5 16/7 ποιός ξέρει πότε
Απάντηση #433
«
στις:
Μάιος 15, 2012, 10:11:46 πμ »
katerinio
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 261
Μέλος από: Απρ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
diggo και Andie
μην ξεχνατε οτι έχετε και εμένα στην παρέα των κολλημένων!!!!
Εβαλα και τικεράκι βρε, να βλέπω την εκπληκτική μου πρόοδο!!!
Τωρα πως θα με βοηθήσει και δεν θα με απογοητευσει που θα είναι κολλημένο εκει στο -1,5 κιλό ... δεν το ξέρω , αλλά το έβαλα για να μην μου γκρινιάζετε!!!!
Καταγράφηκε
ΑΡΧΗ ΔΙΑΙΤΑΣ: 3/5/2012
3η ΦΑΣΗ: 1/7/2012 80,6 kg
86,5 Kg--------77,6------ 69
Αρχη Τωρα Στοχος
Επανερχομαι σε επιθεση απο Σεπτεμβρη, θα τα χασω όλα!!
Και οταν λεμε ολα, εννοουμε ολα!!!
Απάντηση #434
«
στις:
Μάιος 15, 2012, 10:29:39 πμ »
stellaps
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 353
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Καλημερα κι απο μενα!Αλλη μια μερα κολλημενη στα ιδια!Που θα παει ομως?Οι ποντοι ομως φευγουν και με παρηγορει αυτο.
Σημερα εχουμε λαικη και πηγα πρωι πρωι για κανενα ψαρακι γιατι ειχα μερες να φαω και το ειχα πεθυμησει γιατι ειμαι και του ψαριου εγω.Πηρα και σπανακια να φτιαξω μια σπανακοτυροπιτα για τους υπολοιπους!
Παλι θα εχω αμαρτωλα πραγματα μεσα στο σπιτι
Καταγράφηκε
Πριν Τωρα Στοχος
159........129...........90
30 kg lost
Σελίδες
«
1
...
26
27
28
29
30
31
32
...
100
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...