Διατροφή με μονάδες (8η ενότητα συζητήσεων)

Καλημέρα καλημέρα!
Που είσαστε καλέ πάλι;
Τεσπά τεσπά 

Σήμερα για πρωινό έφαγα σαγανάκι  Για την ακρίβεια, ένα κομμάτι τυρί λιωμένο στα μικροκύματα. Άρα 1 η μονάς!
Για μεσημέρι κοτοπουλάκι ψητό με σαλατούλα και 1 φετούλα ψωμάκι, άρα 3 οι μονάδες και μένουν 2 για το βράδυ!

Πάω για εξωτερικές δουλειές, αρχίζοντας από την εφορία 

Αφήνω φιλάκια να παίρνει όποιος μπαίνει. Εντάξει;;;

 

καλημερα και απο μεναααααααα!!!!!!!!!ελενκω ευχαριστω για τα φιλακια!!!ελα να σε μαθω να ψαρευεις γιατι ο χρονος της σκεψης ειναι πολυς και η ψυχαναλυση του μυαλου των συναισθηματων και της ηρεμιας απεριοριστος!!!! η διαιτα καλα κρατει χτες το μεσημερι γαυρο σαγανακι με ντοματουλα και βραδυ μπαρμπεκιου σαρδελας με σαλατα!!!σημερα τις υπολοιπες σαρδελες λαδολεμονο!!!πολλα φιλακια σε ολους σας!!!!

[ταιρι μου]

καλο μεσημερι!!! κοσμοσυροη βλεπω σημερα
σημερα τρξιμο γι δουλειες (ταιρι μου σου κανω συμπαρασταση)
μπιφτεκια στον ατμο και βραστα φασολια με βλητα!
  κι'απο μενα!!!

Καλημερα παιδιά!!! Αρχικά σας ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ για τις υπεεεεεεεροχες ευχες σας!!!!! Ειστε η νεα μου παρέα και σας ευχαριστώ που αφιερωσατε χρονο στο να μου ευχηθείτε!!! Ειμαι πολυ χαρουμενη που μιλαω καθημερινα μαζί σας, που ενωνουμε διαφορετικες πολεις της χώρας με αυτο τον τρόπο, που μιλαμε για προσωπικα μας, που στηριζουμε ο ενας τον αλλον...τελικα τα κιλα και οι μοναδες δεν αποτελουν μονο τον σκοπο αλλα και την αφορμη.. Σας ευχαριστω για αλλη μια φορα και ευχομαι να σας ερθουν όλα τα καλά οπως τα εχετε σκεφτει και τα εχετε ονειρευτει!!

Στα δικα μας τωρα, μεχρι σημερα εχω σβησει 3 τούρτες οποτε καταλαβαινετε τι γινεται, οχι απο φαγητο οσο απο γλυκο...αλλωστε ο καιρος βοηθα στο να μη πειναμε τοσο...απλα οι μοναδες πηγαν περιπατο κ θα ερθουν αυριο δριμυτερες!!

Sweet μου καλη επιτυχια!!! Ντου και μη μασας σου λεωωωωωωωωωωωω!!!!
Εlenkw καλοστέργιωτη, καλή ξεκούραση και καλή αρχη σε όλες σου τις νέες δραστηριότητες!!!!!
Lena ποτε  θα μας καλεσεις στην Χαλκίδα?? Eσυ θα βαλεις τα ψαρακια που θα τα εχεις βγαλει με μαεστρια απο τη θάλασσα, εμεις θα φεροουμε σαλατες πατατες φρουτακια κρασακι!!!!!
Plimper μου πόσο αστεράτος είσαι..μου λες?

Σας φιλώ όοοοολους ξανα ξανα και ξανα!!! υγ ειμαι πολυ χαδιαρα...

[πατατάκι]

Γεια στο παρεάκι! Τέλος τα σχολεία! Γιούχου!

πατατάκι σε λίγο θα ενώνουμε και πόλεις του εξωτερικού

Η αρχηγός αγνοείται;

Πάω να ξαπλώσω παιδάκια μου. θα τα πούμε το απόγευμα. Να είστε καλά!

Καλο απογευμα σε ολες τις μοναδοτσουπρες....
Στη δουλεια το καθημερινο γιαουρτακι ...σημερα με κερασια και μετα χυμο ανανα και χυμο λαχανικων μετα στο διαλλειμα...
Σπιτι, ντουζακι και ακομα δεν εχω φαει...ισως χτυπισω λιγο μπριαμ απο χθες με τυρι φετα.
Κανει πολυ ζεστη που δεν σου ερχεται ορεξη να φας...αλλα πρεπει !!!
Κουραγιο σε ολες...
Καλη ξεκουραση στις εργαζομενες και καλο καλοκαιρι στις μαθητριες 

[ελενκω]

γεια σας κοριτσια και προκομενο αγορι .
δεν προλαβαινω δεν προλαβαινω δεν εχω και καλο σημα και ολο μου κοβεται 
στα πεταχτα σας διαβασα αλλα ελαχιστα θυμαμαι.
ελενκω καλα γραψιματα και καλη ξεκουραση φιλεναδα 
και στην ταξιδιαρησα καλα να περασει  και στο πατατακι χρονια πολλα και ευτυχισμενα 
γιγαντες σημερα και μπριαμ για αυριο
 

Πίσω στη βάση!!!  Πήγα και γυμναστήριο, έκανα ντουσάκι και έφαγα ένα τοστάκι (3 μονάδες) γιατί με 2 γιαούρτια από το πρωί δεν την πάλευα!!!
Που είστε καλέ όλοι; 
Πέρασα εξαιρετικά, αν και ήταν κουραστικά.  Ήπια και τα τσιπουράκια μου! 

καλα ρε αρχηγε τσιπουρακια στην αθηνα??? κι εμεις που μαστε διπλα???  δεν πειραζει θα ρθει το πατατακι μου χωρις τιποτα μαζι του γιατι απο ολα εχουμε να φαμε και να πιουμε σκασιλα μου! και η ελενκω θα ρθει για ψαρεμμα!εσυ τιποτα σημερα ολα καλα η ζυγαρια αλλαξε ολα τα πλακακια του σπιτιου κι εγραψε 67400!!!αληθεια η ψεμματα???θα το παρακολουθησω!!!!!!!!!!!!!!!!σας φιλω πραγματικα να στε ολοι καλα συμφωνω με το πατατακι στην αποψη συνδεσης μας και οχι μονο οι μοναδες...........

Αρχηγέ γρήγορα γύρισες αυτή τη φορά. Ευτυχώς που ήρθες γιατί το έχουμε διαλύσει το μαγαζί. Για βάλε μία τάξη!

Καληνυχτούλες!

[αρχηγουλη μας]

αρχηγουλη μας καλωε ηρθες πισω!!!
αποψε εκανα ζουμπα 3 ωρες!! (γενικη στα υπνοδωματια των παιδιων)!!! ατελειωτες καυσεις, και σαουνα ταυτοχρονα με τοση ζεστη!!!!
αυριο μπριζολα στο τεφαλ και σαλατα!
 

[lena46]

Καλημερούδια!!! Ξερή έπεσα χθες, ούτε καληνύχτα δεν σας έγραψα!!!    lena46 , στο Βόλο ήμουνα, όχι στην Αθήνα!
Στο γραφείο τώρα, πίνω καφεδάκι και για πρωινό πήρα το αγαπημένο μου αυτή την περίοδο γιαούρτη με μέλι. Βερίκοκα για αργότερα!!!
Σας αφήνω προσωρινά και τα λέμε αργότερα!!!
--------------------------
Ξέρετε ποια έχει γενέθλια σήμερα; Το γλυκοδοντάκι.
Να τα εκατοστήσεις κοριτσάκι, τα καλύτερα σου εύχομαι ολόψυχα!!!

[γλυκοδοντακι πολυχρονη οτι επιθυμεις]

καλημερα καλημερα!χαχαχ anch αμα κολλησει η βελονα δεν ξεκολλαει με τιποτα!!αφου μας ειχες πει οτι θα πηγαινες βολο εγω αθηνα το τυρι κουμπαρε!!!χαχαχα!εκανα βραδυνο ζυγισμα πριν φαω και με εδιξε πολυ πιο κατω απο οτι περιμενα!!!μονο που το προβλημα ειναι οτι τρωω μονο πρωτεινη και σε λιγο καιρο θα παθω στερητικο συνδρομο απο το αμυλο και με εχει πιασει φοβια μην τα κανω παλι θαλασσα!!!!!!την πρωτη στερηση την ξεπερασα οσον αφορα το ψωμι αλλα συγκρατουμαι με νυχια και με δοντια!!!!!!!η μονη αποζημιωση ειναι οτι χανω και γι αυτο κανω υπομονη!!!κατα τ αλλα αυγα και κρεας και ψαρι τρωω στην ουσια!!στην λιπομετρηση που εκανα εχασα λιπος αυξησα και μια ακομα μοναδα μυικο ιστο!!!!αλλα δεν παυει να φοβαμαι!!!καμια προταση?μενω σταθερη στις πεντε βια εξι μοναδες καθημερινως!!γλυκοδοντακι πολυχρονη οτι επιθυμεις

[αρχηγός]

Ευχαριστώ για τις ευχές κορίτσια! Η αρχηγός μου έδωσε άδεια να φάω γλυκό σήμερα αλλά επέμεινε στο νούμερο: ένα και μοναδικό.

lena46 σε καταλαβαίνω. Κι εγώ ό,τι έχασα στη φρουτοφαγία το πήρα πίσω.
Τώρα που είπες λιπομέτρηση... Είχα κάνει κι εγώ σε ένα γυμναστήριο το φθινόπωρο και μου είχαν βρει σαράντα τόσο (δε θυμάμαι ακριβώς, το έχω απωθήσει από τη μνήμη μου) τοις εκατό λίπος. Είχα πάθει σοκ! Η μισή είμαι λίπος!

[lena46]

Κοίτα lena46 μου, δεν υπάρχουν πολλοί τρόποι για να καταπολεμήσεις αυτή την υπόθεση. Πρέπει σιγά -σιγά να αρχίσεις να εισαγάγεις άμυλο στη διατροφή σου. Ειδικά όσο αφορά ψωμί και ζυμαρικά θα σου πρότεινα τα ολικής άλεσης. Να ξέρεις ότι όταν θα φτάσεις στα κιλά που θέλεις με τη μέθοδο των μονάδων είναι δύσκολο να τα ξαναπάρεις αρκεί να κρατήσεις το όριο, αυτό που θα βρεις μόνη σου.