Διατροφή με μονάδες (8η ενότητα συζητήσεων)

ε λεω για μια στο τοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοσο..........καλα..καλα...η αληθεια ειναι οτι δε λεω για μια στο τοοοοοσο... ειναι και τα λιπαρα ενα θεμα.... fotinikara με επαναφερεις στην ταξη απο περιεργια ομως...το πρωι περιμενω αρχηγε μια απαντηση!!!!

Για τα λαχανικα οι βασικες αρχες στην κεντρικη σελιδα λενε ολα τα λαχανικα 0.... αλλα με επιφυλαξη...αρχηγε το πρωι εχεις δουλεια οπως βλεπεις..

Καληνυχτα παιδια!!!!!Μα τι ωραια ιντερνετικη παρεουλα!!! σας φιλω πολυ!!!

Καληνύχτα κι απο μένα κορίτσια...!!!

τα τικεράκια τα κατήργησε ο Άρχος γιατί έκαναν πρόβλημα.

1 μονάδα έχει ο αρακάς, η πατάτα, το καλαμπόκι. Τώρα αν είδες 1 μονάδα στα βλήτα μάλλον είναι λάθος.

Καληνύχτα!

Καλημέρα καλημέρα!
Λοιπόν, για να μη λέτε, προχθες έφαγα μόνο φρούτα. Χθες έφαγα 6 μονάδες κι ένα γλυκό  Βέβαια ήταν απ' αυτά τα ξενέρωτα με τα φρούτα, με γιαούρτι και χωρίς ζάχαρη.
Τεσπά ασθενής και οδοιπόρος αμαρτίαν ουκ έχει κι εγώ χθες έκανα το μισό ταξίδι. Ηγουμενίτσα-Πάτρα. Σήμερα έχω το άλλο μισό για Αθήνα. Δεν υπονοώ πως και σήμερα θα φάω... το εννοώ!!! 

Λοιπόν για πρωινό έφαγα μια μπανάνα και τώρα πίνω καφεδάκι για να φεύγω σιγά-σιγά.

Για τα πατατάκια που λέτε κάπου, ναι μεν.... αλλά! Μπορεί να είναι 2 μονάδες αλλά αν δεις τις θερμίδες τους θα πέσεις τ' ανάσκελα. Για ένα σακουλάκι τόσες θερμίδες είναι κρίμα κι άδικο.

Σας φιλώ και τα λέμε αργότερα!

καλημερα σασ πιπινακια μουυ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! λοιπον σημερα ειμαι 78.9 κιλ. γιουπιιιιιιιιιι σασ κερναω ολες ενα χυμο γρειπ με πολλα πολλα παγακιαααααα  εχ8εσ που λετε εβαλα ενα τζιν που μ ηταν ολιγον στενουλικο αλλα χθες μπορω να παω μ καθοταν τελεια... ανα δεικνιε το ομορφο ποδαρακι μπουτακι πωπουλη.. πωωωωωωωωω ειμαι θεα(ψωνιο) αντε κ ΚΑΛΗΗΗΗΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣΣΣΣΣΣ     

Καλημερα μοναδοτζουτζουκακιααααα!!!!!

Αλλη μια μερα που δε ζυγιστηκα..... υπερβαινω τον εαυτο μου ελπιζω και ευχομαι να μη παχαινω...
Για πρωι δυο πιτες με τυρι και πριν λιγο πορτοκαλαδιτσα.....κανα δυο ποτηρια πορτοκαλαδες μεχρι το απογευμα που θα δουλευω, διοτι το βραδυ καπου καπως κατι θα φαμε ή έξω αν βγουμε, αλλα και μεσα αν κατσουμε....

Δικιο εχεις Elenkw μου!!! απλα λεω σαν εεεεεεεεεσχατη λυση σε κανα σινεμα, αν δε προλαβουμε να φτιαξουμε τα δικα μας ποπκορν!!!!
Αν και λεω αυτη τη συνταγη που σας αναρτησα αν μεινω στο σπιτι σημερα να την κανω αλλα χωρις λαδακι...μια μοναδουλα δηλαδη...θα την κανω και θα σας πω

Αντιο βατραχακι μου...πολυ μου αρεσες που χοροπηδουσες πανω απο το 67,5, στο οποιο δε ξερω αν ειμαι τώρα!!!!
Σας φιλώ!!!

[αρχηγούλα]

Γεια σας κοριτσουδίνια μου!

Εγώ σήμερα έφαγα για πρωινό ένα βιβλίο, για μεσημεριανό 2 βιβλία, το απόγευμα άλλο ένα και για βράδυ το τελευταίο. Λέτε να βαρυστομαχιάσω;

Πέρα από τα βιβλία, για πρωινό έφαγα νεκταρίνια, για μεσημεριανό δε μ'αφήνουν να αγιάσω. Είχαμε ψήσει χθες ένα ταψάκι μουσακά (έτοιμο από τη μαμά από την κατάψυξη) για να φάει ο αδερφός μου μιας κι εγώ θα ήμουν έξω. Έφαγε μεσημέρι βράδυ και λέει δε θέλει να ξαναφάει γιατί το βαρέθηκε. Τι να κάνω; Να το πετάξω; Το υπολογίζω στο εφταμόναδο. Την υπόλοιπη μέρα μηδενικά. Δε θα βάλω ευρουλάκι αλλά δε θα βγάλω κιόλας γιατί εχώ είχα υπολογίσει να φάω τις ωραίες μου τις μπάμιες, 2 μοναδούλες με τυράκι.

Χθες το βράδυ, διάβαζα τα περασμένα σας και ήμουν στο σημείο που η αρχηγούλα μας έφτασε στο στόχο της και τα κορίτσια της άνοιγαν σαμπάνιες!!! Πολύ συγκινήθηκα!!! Άντε και στα δικά μας οι υπόλοιπες!

Επίσης, θέλω να ρωτήσω τη Theo και τη Menalou το εξής: Γράφατε κάπου ότι αντί για κρέμα γάλακτος χρησιμοποιείτε εβαπορέ παγωμένο. Τι εννοείτε; Ότι το βάζουμε στην κατάψυξη ή απλά στο ψυγείο; Και φυσικά δεν το αραιώνουμε να υποθέσω.

Μη στενοχωριέσαι patatki θα σου πάρω εγώ να βατραχάκι. Άντε καλή δουλίτσα!

[ταιρι μου]

καλο μεσημερι!!!!! σημερα βραστα κολοκυθια με φασολια ,βλητα, τηγανιτη γλωσσα. και μιση τουρτα!! (μ'αρεσει αυτο το μετριμα ταιρι μου!!!!)
sweett εγω αντι για κρεμα γαλακτος χτυπαω ενα εβαπορε στο διαβολακι και το ριχνω στο φαγητο. αν το εχεις στο ψυγειο και ειναι κρυο ακομα καλυτερα.

 Γειά σας κορίτσια... όλα καλά?
 Λοιπόν, εγώ σήμερα είμαι περήφανη για 2 πράγματα...
1. έκλεισα μια εβδομάδα δίαιτα χωρίς να κάνω ουτε μία τόση δα αμαρτία... ουτε ένα κουταλάκι της "απαγορευμένης" λέξης δεν έφαγα...
2. Σήμερα έφαγα και πρωινό και ενδιάμεσα και μικρότερο μεσημεριανό..δηλ.
    πρωί 1 φέτα ψωμί τοστ με τυρί και ντομάτα = 2 μονάδες
    ενδιάμεσα 1 μήλο = 0 μοναδές
   μεσημέρι μοσχάρι κοκκινιστό με κριθαράκι άσπρο = 3 μονάδες
   το βράδυ έχει έξοδο , οπότε ίσως οι 2 μονάδες να γίνουν ουίσκι... αν και θα προσπαθήσω να το αποφύγω...
sweettoth, ευχαριστώ για τις πληροφορίες... τα βλήτα νομίζω είχα δει οποτε το διορθώνω... καθώς επίσης δεν ήξερα ότι ο αρακάς είναι 1.. το διορθώνω και αυτό.!!! Καλό διάβασμα... ωραίο το σημερινό σου μενου!!! χαχαχα
elenkw, καλό δρόμο ! αν και πιστεύω τώρα που γράφω θα έχεις φτάσει!!!
angelangel, συγχαρητήρια... απο την τελευταία φορά που ανέφερες τα κιλά έχασες περίπου 700γρ αν θυμάμαι καλά, ε? σε 3-4 μέρες... τέλεια!
αχ, patataki... τα 67,5 για μένα είναι ότι καλύτερο... μακάρι να τα φτάσω σύντομα... στα πιο αδύνατα που έχω υπάρξει ήμουν 66 κιλά... πιο κάτω με τίποτα... αλλά λεγόμουν αδύνατη τότε ...αχ αχ αχ...
THEONYMFH, μμμμ.... τι νόστιμο που ακούγεται το μενού σου... εγώ βέβαια καθως είμαι νέα στη διατροφή, θα αντιστεκόμουν στην τουρτίτσα... σε κανένα μήνα δεν ξέρω τι θα κάνω!!!
 Πάντως , κορίτσια, εχω βάλει στοιχημα με μια φίλη πως ώς τον Αυγουστο θα έχω χάσει 10 κιλά... νομίζω ότι θα το κερδίσω!
Φιλιά σε όλες... τα λέμε αυριο μάλλον...
Υ.Γ. η αρχηγός που χαθηκε???

[lena]

Χάσαμε τη lena. stop.
Η αρχηγός σίγουρα θα μπανιαρίζεται. Θα κάνει κανά ντου μεταξύ ντουζακίου και βραδινής εξόδου. Αλλά ούτε καλημέρα δεν μας είπε σήμερα.
Για τη Μεναλού μάλλον θα ήρθαν οι μέλισσες...

Βρε κορίτσια, μη χάνεστε!!! Νιώθω ανασφάλεια.

Theoulini μου ευχαριστώ. Θα το δοκιμάσω κάποια στιγμή.

fotinikara Μπράβο! Είσαι αξιέπαινη. Πότε σκοπεύεις να ζυγιστείς να δούμε τι  έπιασες;

Πρέπει να είμαι και ...6 μηνών έγκυος. Αλλά δεν έχω μωρό, έχω μουσακά.

καλησπερα κοριτσουδια μου.
σημερα μια χαρα με τις μοναδουλες και με το νερο  αντε να ξαναμπω στο κλιμα της διατροφης  γιατι κοντευα
να ξεχασω πως μετρουν 
για αυριο θα βρασω παλι κολοκυθακια (εφερα απο το νησι 1/2 ψυγειο ) και ψαρι ψητο για μεσημερι. το βραδυ το ιδιο η σαλατα με ντακο.
ενδιαμεσα φρουτα και χυμοι.
καλο σαββατοβραδο να περνατε ολες και καλη σας νυχτα.

τι κανενε?? εγω....... δεν μπορεσα ουτε σημερα!!!
ειχα και τρεχαματα, χτυπησε ο μικρος μου στο στομα και τον ετρεχα για ραματα (στα χειλη) ψιλοπραγματα αλλα η γκρινια δεν αντεχετε!!! μου'ρχετε να....
κατα τ'αλλα... χαλια!!!!

[Theoulini]

καλημέρα! Καλή Κυριακή!

Theoulini μη στενοχωριέσαι βρε. Κοίτα να ηρεμήσεις και μόλις το  καταφέρεις θα έρθει και η δύναμη για τη δίαιτα. Χρειάζεσαι και λίγη ξεκούραση. Περαστικά στο μικρό σου!

παιδιά, μη με ξαναπιέσετε να φάω μουσακά! Δεν ξανατρώω σας λέω! Έχω τέτοια βαρυστομαχιά από χθες... Τι βαρυστομαχιά, στομαχόπονο έχω. Δεν τον πέταγα καλύτερα; Γαλατάκι σκέτο για πρωινό. Για μεσημέρι έχω μπάμιες. Λέτε να με κάνουν χειρότερα;

Καλημέρα και καλή Κυριακή να περάσουμε!
Theouli, σε καταλαβαίνω απόλυτα!!!! Περαστικά στο μικρούλι και τεράστια υπομοή σε σένα!
Εγω ξαναματαπροσπάθησα χτες να μπω σε μια σειρά, αλλά δεν με βοηθάει το μυαλό μου, είναι πολύ πιεσμένο! Δεν έκανα τίποτα τρελό αλλά δεν έμεινα και στις 6
Σήμερα πρωινό πιτα με τυρί, μεσημέρι φασολάκια.
Εφτιαξα και ζαμπον του Ακη με κοτόπουλο και θα το ψήσω σε λίγοκαι στριφτες τυρόπιτες και ψωμάκι..
Απογευμα θαλασσα..
Τα φιλιά μου

[ΤΗΕΟ]

Καλημέρα!!!   Καλό μήνα να έχουμε κορίτσια και καλά να περνάμε!!!   Χθες χάθηκα λόγω κοινωνικών υποχρεώσεων αλλά πέρασα τέλεια. Μέχρι και Yoga στην παραλία έκανα!!!
ΤΗΕΟ περαστικά στο μικρό!!!  
menalou μου, άντε να σε διαβάζουμε πιο συχνά, μας έλειψες!!!
sweettooth, από τη συγκίνηση για τις σαμπάνιες σε έπιασε λιγούρα και τσάκισε το μουσακά.  
patataki, όλα με μέτρο, αν θέλεις λοιπόν μπορείς να φας πατατάκια, μετρώντας 2 μονάδες. Αν και εγώ θα έτρωγα pop corn κι ας μετρούσα 3.
angelangel
elenkw το τηλεφωνάκι δεν το σηκώνουμε, γιατί;   Το φόβο μου να έχεις!!!  
fotinikara!!!  
Χθες έφαγα τα πάντα σε τραπέζι βάφτισης, σήμερα γάλα με βρώμη και μετά δεν ξέρω, μάλλον σαλάτα μαρούλι με καπνιστό σολομό.
Sevastiana μου με κολάζεις μεσημεριάτικα!!!