Διατροφή με μονάδες (8η ενότητα συζητήσεων)

[fotinikara]

Καλημερούδια κοριτσάκια μου!  Μπράβο βρε menalouμε τις αντοχές σου χειμώνα καλοκαίρι!!!  fotinikara δεν πειράζει που έφαγες γλυκό, δες το σαν ένα χαρούμενο διάλειμμα αλλά από σήμερα τα κεφάλια μέσα, έτσι;  EYGENIA το παγωμένο γιαούρτη δεν είναι σκέτο γιαούρτη έχει και άλλα συστατικά άρα δεν μετράει μόνο μία. Βάλε αν θέλεις το γιαούρτη στην κατάψυξη σου για κανά 5λεπτο και χτύπα το στο multi με φρούτο ή κακάο. Αν σου περισσεύει μονάδα βάλε και λίγο μέλι. Φάε γλυκό του κουταλιού (1 μονάδα). Φάε άλλο φρούτο μετά από 3 περίπου ώρες. Το λεμόνι δεν είναι φρούτο άρα σε συνδυασμό με το πορτοκάλι δεν δίνει μονάδες. Και μια συμβουλή: βγάλε λίγο από το μυαλό σου τα γλυκά. Δεν σε βοηθάει να αρχίζεις τη διατροφή με τέτοιες σκέψεις!!! sweettooth περιμένω μήνυμα!!! 

[Θέο]

Γεια σας κοριτσούδια μου!
Κι εγώ Αθήνα, στην ζέστη και όχι μόνο. Έκλεψαν την τσάντα της κόρης μου προχθές και χθες τρέχαμε για ταυτότητα, κάρτα σιμ κλπ. Ευτυχώς μόνο υλικές οι ζημιές.
Ζυγίστηκα χθες και είμαι 73.3, τουτέστιν πρέπει να έχω χάσει 200-300 γρ. Πες ένα βιταμ να είμαστε μέσα.
Συνεχίζουμε κανονικά.
Θέο μου καλορίζικο το ψυγείο και πάντα γεμάτο... με ελαφρά εδέσματα!
Φωτεινή μπράβο για την απώλεια. Εδώ είμαι εγώ ικανοποιημένη που έχω χάσει σχεδόν 6 κιλά σ' έναν χρόνο.
Αντσουλίνι μου καλή επανένταξη αλλά μην την κάνεις και με πάθος... όπου να 'ναι θα πρέπει να πάρεις και άδεια!
Σεβαστιάνα μπαίνεις στο φόρουμ και χαλάς και την δίαιτα. Αν δε μπαίνεις τι θα κάνεις;;;; Φόρουμ βοήθειας είναι. Πιο νορμαλ είναι να μην μπαίνουμε όταν είμαστε τύποι και υπογραμμοί (!), παρά όταν τα κάνουμε θάλασσα.
Μεναλού μου μμμμμμακια!!!
Ευγενία καλή δύναμη
Σουήτ πιστεύω πως ο Αρχος ίσως να έκανε μια εξαίρεση για τα  γκρηκλις. Εξ' άλλου θα είναι για ορισμένο χρονικό διάστημα. Ε φανταστικό αφεντικό Arxos;;;;

Πάω να βάλω φαγάκι να φάμε. Κοτόπουλο με κάρυ και σαλατούλα.
Φιλάκια προς το παρόν!

καλο μεσημερι!!! ενα γεια σας λεω και παω να μαγειρεψω πατατοσαλατα. 2 μερες τωρα τρεχω στο Ηρακλειο για κατι χαρτια που θελω να καταθεσω και ολο και κατι αλλο θελουν!! τα'χω παιξει!! αυτη η χωρα δεν θα αλλαξει ποτε!!!!!!!!!!
πολλα  σε ολες!!!!!!

[elenkw]

Βρε, βρε την elenkw μας!!! Την κοπανάει και έρχεται να χαλάσει το σύστημα του forum όταν μας θυμάται!!!  Όχι κυρία μου ελληνικά θα γράφουμε και η καθεμία θα βοηθήσει τη sweet να κρατάει την επαφή με τον τρόπο που μας πρότεινε!!!  ΤΗΕΟ κουράγιο! Που θα πάει θα φτιάξουμε ... 

Καλησπέρα κορίτσια. Anch σ΄ευχαριστώ πολύ. Τα χω βγάλει από το μυαλό μου τα γλυκά απλά θέλω να είμαι πλήρως κατατοπισμένη σε περίπτωση που με πιάσει λιγούρα να μη ξεφύγω από τις μονάδες μου. Την ξανάκανα παλιότερα για λίγο αλλά τα θαλάσσωσα και τώρα που την ξαναρχίζω θέλω να κάνω σωστή διαχείριση μονάδων. Το σ/κ μάλλον θα φύγω κι εγώ οπότε δεν θα μπορώ να σας γράφω καθημερινά και θέλω ως τότε να μου λυθούν όλες μου οι απορίες. Εlenkw σ΄ευχαριστώ για το καλωσόρισμα. Τheo μου κρητικιά είσαι;

Γεια σας κορίτσια...
 Όλες καλά όπως διαβάζω... Φοβερή ζέστη σήμερα!!! Παρόλα αυτά , προτειμώ air condition παρά θάλασσα... ούτως ή άλλως με το γιό μου δεν μπορώ να κάνω γυμναστική κολυμπώντας...
 Λοιπόν, σήμερα...
Πρωί: Μπανάνα = 1 μονάδα
Μεσημέρι= χοιρινό με αρακά και φασολάκια + λάδι + φέτα = 3 μονάδες, ε? Ρε κορίτσια όμως , εγώ παίρνω κατεψυγμένα λαχανικά.. πειράζει?Γιατί στις οδηγίες έλεγε φρέσκα... Και κάτι άλλο, ο αρακάς 0 μονάδες ε?
Τώρα το βραδάκι αν πεινάσω, ντάκο ή μπανανόγαλα... θα δώ!
Φιλιά σε όλες...

[fotinikara]

Γεια σας τσούπες, ανέβηκα Αθήνα στο φτερό και ναι, έχει δροσίσει!  fotinikara πάλι θα σε στενοχωρήσω αλλά αρακάς, κουκιά κλπ 1 μονάδα, δυστυχώς είναι όσπρια!!! 

[θεο]

καλησπερα κοριτσακια.
θεο μου αν δεν αλλαξουμε νοοτροπια δεν θα αλλαξει ποτε αυτος ο τοπος. ......κουραγιο 
ελενκω ευτυχως που ηταν μονο η τσαντα . οσο για το.....βιταμ μια χαρα το βρισκω μετα απο διακοπες. εγω θα ζυγιστω στο τελος του μηνα μπας και..........
αντζ το καλοκαιρι ευκολη η φρουτοφαγια, πολλα και διαφορα και νοστιμα,  
η σουητ εστειλε μηνυμα πως περναει ομορφα 
ευγενια φωτεινη πατατακι σεβαστιανα
σημερα δουλεψε καταψυκτης και βγηκαν παπουτσακια μελιτζανες. εκανα και μια σαλατα και ηταν τελεια.
για αυριο βλητα και μπριζολιτσα.
καληνυχτα σε ολες και 

Καλησπέρα κορίτσια...
1 μοναδα ο αρακάς??? Δεν είχα σκεφτει ότι ανήκει στα όσπρια... τι κριμα!!! και ήταν η μονη μέρα που έφαγα και το βράδυ λίγο απο το μεσημεριανό, πράγμα που σημαίνει 2 εξτρα μονάδες... για τον αρακά!!!! τι κρίμα... τώρα αύριο και μεθαύριο θα φάω απο 6... κρίμα, κρίμα, κρίμα ...        Ευχαριστώ για την πληροφορία anch...
Κορίτσια, η sweet έστειλε κ σε μένα μήνυμα... δοκίμασε λέει το γερμανικό σούσι και ήταν τέλειο... Όοοοοταν πάω Γερμανία θα το δολιμάσω κι εγω :-)

Σας καληνυχτίζω λυπημένη που χαράμισα 2 μοναδούλες στον αρακά και βγήκα εκτός...
Φιλιά σε όοοολες σας!

[fotinikara]

Καλημεριζω το μοναδοπαρεακι μου!!! Τι κανετε κοριτσια?? Χαιρομαι που διαβαζω οτι ειστε καλα!!!!!

Γυρισα απο το νησακι μου, αλλα ο ηλιος δε μου φερθηκε πολυ καλα, ή μαλλον αν και με προειδοποιησε δε του εδωσα σημασια!!! Κατι ο πολυ ηλιος, κατι το πολυ αρκουδισιον, μια αρρωστια με τριγυρναει με πολυ πονοκεφαλο και κρυαδες... Παντως στο γαμο ευτυχως απο φαι λιγα πραγματα..πρωτον δεν ηταν ωραιο..δευτερον ηταν παγωμενο και τριτον  αφου καταλαβα οτι δε θα φαμε ξεκινησα τα νησιωτικα... οποτε σε κιλα οκ!!

Εβαλα και τον μπαμπα μου σημερα στο μοναδοκολπο!! όλοι μου ελεγαν στο νησι πως αδυνατισα (και πού να ξέρατε πόσο τρώω σκεφτομουν )

Για πρωινο καρπουζι, μεσημεριανο ντακο...

fotinikara η συνταγουλα που μας εστειλες ειναι παστελι ή ειναι κατι αλλο?  γιατι εμενα μου μοιαζει νοστιμοτατο!!!!
elenkw μου ποσο μου αρεσουν αυτα τα βιταμ σου!!!!!!!!!!
Εγω η ξανθια μέεερες έψαχνα και δεν καταλαβαινα γιατι η sweet μας δε θα μας εγραφε κατευθειαν εδω και επρεπε να στελνει μηνυματα ξεχωριστα   ναι ναι τώρα το καταλαβα!!!! sweetaki τι να πρωτοσχολιασω!! τον καιρο εκει??οοοοοοχι... για το τζοκινγκ φυσικα θα σχολιασω και θα πω...οτι επεσες στα βαρια!!!δε ξεκινας με μπολικο περπατημα για αρχη?!!!εμενα ποτε δε μου αρεσε το τζοκινγκ... παλι θα μετακομισετε???!!!

eygenia καλη αρχη!!!! ποσο ομορφο κοριτσακι καλε εισαι!!!!

αρχηγε δεν μας ειπες σχολιο για το νησακι που πηγες!!!ομορφο??

menalou τα παρακατω ειναι τα φιλακια που μου εστελνες ολες τις ημερες οσο ελειπα και τα ανταποδιδωωωω!!! 

theo εισαι κρητικια ρεεεε!!! μη μασας!!!!!!!μη μας συγχιζετε τη theo μας!!!!!!!!

chris και lena46 σας φιλω πολύ!!!!

[Μεναλού]

Καλημέρα καλημέρα!
Μεναλού μου ψάχνω στον καταψύκτη μου και δεν βρίσκω τίποτα. Τι μάρκα έχεις εσύ να πάω να πάρω ίδιο;;;;
Φωτεινή ο άτιμος ο αρακάς ε; Μασκαράς. Έχει ντυθεί λαχανικό για να μας παιδεύει.
Πατατάκι, βιταμάκι βιταμάκι, θα 'ρθει και θα γίνει το κορμί... κορμάκι! Ααααμ πως! 
Αρχηγόπουλο μη βαράς ρε  Μια ιδέα είχαμε κι είπαμε να τη μοιραστούμε. Και τιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιι εννοείς δλδ με το "όταν μας θυμάται" ;;;;; Έχω εγώ απουσίες εκτός απ' τις ανθρωπίνως δικαιολογημένες;;;;; 
Ευγενία το μεναλόμηλο είναι η καλύτερη λύση για τη λυγούρα του γλυκού. Κι αν δεν σου φαίνεται πολύ γλυκό, βάλε και λίγη ζαχαρίνη. 0 μονάδες!!
Ταίρι μου ξεμπέρδεψες ή ακόμη τρέχεις;
Σουήτ πολλά φιλιά απ' την πατρίδα βρε!

Σήμερα έχω σαλάτα με ρεβίθια νερόβραστα με δεντρολίβανο + λάδι+ κατίκι =3 +1 από το πρωί που έφαγα τυρί λιωμένο =4 Μένουν 2 για το βράδυ που κλασσικά θα είναι λάδι και τυρί ή φρυγανιά.

Αυτά τσουπάκια μου. Σας φιλώ γλυκά!
 

Καλησπέρα κορίτσια.Fotinikara δυστυχώς ο αρακάς ναι 1 μονάδα. Το ξερα απο παλιά. Εγώ παλιά έτρωγα ρύζι με αρακά και τόνο σε νερό. Αλλά τώρα θα το φτιάξω με καρότο ή πιπεριά. Δε συμφέρει να χαλαλίσω μια μονάδα για 5 σπιριά αρακά που θα χει μέσα. Patataki σ΄ευχαριστώ πολύ. Εlenkw μου το μελανόμηλο τι είναι; Να ρωτήσω κι εγώ κάτι τώρα. Το κακάο πιάνεται ως μονάδα; Κάθε πρωί τρώω κουάκερ κι έλεγα να βάλω κι μισό κουταλάκι μέσα.Τα λέμε αργότερα.......... Φιλιά πολλά!!!!!!!!!!!!!!!

Καλησπέρα κορίτσια.Είμαι καινούρια στην παρέα σας αν και σας παρακολουθώ δυο μήνες τώρα.Είναι σαν να σας ξέρω από παλιά.!!!Είμαι σαράντα τεσσάρων χρονών και έχω ένα αγόρι δέκα εννέα και ένα κορίτσι δώδεκα χρονών.Εδώ και είκοσι χρόνια ζω στην Κάρπαθο λόγω........παντρειάς.!!!Την δίαιτα την ξεκίνησα στις 20/6 και μέχρι τώρα έχω χάσει επτά κιλά.Αυτά για αρχή από εμένα.Φιλιά σε όλες σας.

[ATHINAKAR]

ATHINAKAR καλώς ήρθες στο παρεάκι μας! Βλέπω ότι έκανες εντυπωσικότατη αρχή, καλή συνέχεια. Όσο για απορίες, μάλλον δεν έχεις γιατί σκίζεις!  Συγγενείς είστε με τη  fotinikar;
Πήγα και ήρθα και είμαι κομμάτια. Καίγεται και το σύμπαν στην περιοχή, με πιάνει η ψυχή μου!!! 
EYGENIA το μελανόμηλο είναι πατέντα της menalou Βράζεις το μήλο κομμένο σε κομματάκια με κανέλλα και λίγη βανίλια ζαχαροπλαστικής.
Η ερωτική μετανάστρια μου έστειλε μήνυμα χθες, όλα καλά, πολύ κρύο, χθες την έβγαλε με φρούτα, εκτός φυσικά από το σούσι. Α! πήρε και εξαιρετικό τσάι με άρωμα βανίλια.
Πάω να ξαπλώσω γιατί μετά την επιστροφή πήγα και γυμναστήριο. Τα λέμε αύριο!!!

Καλησπέρα κορίτσια!!!
Καλά ε? δεν μου φτάνει η σύγχυση  μου με τον αρακά, αφού σας έγραψα το βραδινό μου μήνυμα, πριν προλάβω να το στείλω το έσβησα... εχω ξεφυγει τελειως!!!
Πάμε απο την αρχή...
ATHINAKAR, καλώς ήρθες στο κλαμπ! Δεν μας φτάνει που τα λέμε μέρα παρα μέρα στην καφετέρια, θα τα λέμε κι απο δω τώρα... πλάκα έχει,ε?
patataki, καλώς μας επέστρεψες.. μας έλειψες... και στα δικά σου και μπράβο που δεν έφαγες πολύ! Η συνταγή είναι ένα παραδοσιακό κέρασμα που κάνουμε σε όλες τις χαρές εδώ στο νησι.. είναι πιο μαλακό απο το παστέλι, ελαστικό. Μπορείς αν θες να βάλεις περισσότερο σουσάμι ώστε να γίνει πιο σφιχτό!
melanou και Eugenia... τι να σας πω! δεν μου παει κάτω με τον παλιοαρακα! Πως την πάτησα έτσι¨? Δεν το χωρά ο νους μου (που τώρα τελευταία δεν λειτουργεί και πολύ σωστά!!!)
anch, η Αthinakar, δεν ειναι συγγενής, είναι όμως η φίλη που σας έλεγα ότι μου έδωσε τη δίαιτα... αυτή μας έδειξε το δρόμο και τώρα είμαστε 5-6 εδώ στο νησί που την ακολουθούμε!! E, ATHINAKAR?
H Sweettooth , έστειλε μήνυμα, άρα όλα καλά!!! Με παρηγορούσε για τον αρακά!!! Απόψε στον ύπνο μου θα βλέπω μπιζελάκια να έχουν πάνω τους τον αριθμό 1 και να με κοροιδεύουν!!! χαχαχα...
Το με.....νου της ημέρας : Πρωί και μεσημέρι : ντάκο, ντομάτα, φέτα = 4 μονάδες, ενδιαμεσα νεκταρίνια= 0 μονάδες , βράδυ μπανάνες= 1 μονάδα, σύνολο 5 και οι 2 για τον χθεσινο παλιο-βρωμο-χαζοαρακα... 

Φιλιά και σε όοοολες τις υπόλοιπες.... Αν διαβάσετε αυτό το μήνυμα, σημαίνει πως αυτή τη φορά , κατάφερα να το στείλω χωρίς να το σβήσω!!!