Δίαιτα Harcombe (1η ενότητα συζητήσεων)

ANDI μεσα ειμαι μονο μην παρουν τα μυαλα μας αερα απο την πολυ δημοσιοτητα
THEONYMFI  μπραβο σου για την επιμονη σου τοσο καιρο και συμφωνω απολυτα με αυτο που ειπες για τους ποντους,ειχα χασει παλια καποια κιλα και ολοι μου λεγανε ποσο πολυ αδυνατισα δεν ειχα ανεβει στην ζυγαρια τοτε και ελεγα απο μεσα μου πω πω πρεπει να εχασα πολλα για να φαινεται τοσο πηγα λοιπον ζυγιστηκα και επαθα σοκ μονο 2,5 κιλα!!!!!!!αλλα εχασα τοσους ποντους που ηταν σαν να ειχα χασει 10.Πηρα ενα γερο μαθημα απο τοτε αντι να ανεβαινω συχνα στην ζυγαρια να βλεπω την διαφορα απο τα ρουχα μου και απο το πως αισθανομαι και πως βλεπω τον εαυτο μου.
LILA οπως αισθανεσαι εσυ κανε,αν το νιωθεις να κανεις για αλλες 5 μερες πρωτη φαση καντο αν και κατα την γνωμη μου νομιζω πως δεν υπαρχει λογος  οσο για το κεφιρ δεν γνωριζω σιγουρα θα σου πει καμια αλλη κοπελα επισης και γω χαιρομαι που εχω την συντροφια σας εδω

[Voulaskl]

Γεια στα παλιά και στα καινουργια μέλη, 

Εχω να δηλώσω οτι "ξανακύλησα" στην ζαχαρη εδω και κατι μερες και ενώ με τους υδατάνθρακες αν φάω κάτι που δεν πρέπει επανέρχομαι στα κιλά που ειχα χασει με την ζάχαρη γίνεται party. Σήμερα είναι η πρώτη μέρα που δεν έφαγα κάτι γλυκό.Κάπου είχα διαβάσει οτι όταν έχεις υπογλυκαιμίες αντί για γλυκό είναι προτιμότερο οι μπανάνες αλλά μπαα. Εσείς με την ζάζαρη πως τα πάτε;

Voulaskl  Συλληπτήρια και καλό κουράγιο!Μην το βάζεις κάτω εσύ!...Σ ευχαριστούμε πολυ για τις συμβουλες σου!

elli Εισαι το προτυπο πιστευω και μονο οτι μπορεις και χανεις ακομα ειναι κατορθωμα

THEONYMFI Σε πόσο χρονικό διαστημα  έχανες πεντε κιλά; Μπράβο για οσα έχεις χάσει μέχρι τώρα.

Rina Νομιζω οτι εγω θα το ρίξω στην σαγκριά.

Όσες μαγειρεύετε για τα υπολοιπα μελη στην οικογένεια πως τα βγάζετε πέρα; Μαγειρεύετε διαφορετικά φαγητά απο αυτά που τρώτε εσείς;

Καλή συνέχεια σε όλες και καλή αρχή σε όσες άρχισαν τώρα.

Βρε παιδια, να κανω μια ερωτηση?
Με αυτη την διαιτα δηλαδη, δεν θα ξαναφαει ποτε κανενας γλυκο σε ολη του την ζωη?Μια σοκολατα? Μια φετα ψωμι το καλοκαιρι? ενα παγωτο?Μου κανει πολυ σκληρο αυτο.....

3η μερα σημερα απο την 1η φαση....Πηγα και πηρα προχθες ρυζι μαυρο....ωραιο γευστικα, αλλα ρε παιδια 55 λεπτα βρασιμο?? και τα 200γρμ 5 ευρω? εχει κανενας κατα νου καποια μαρκα πιο προσιτη οικονομικα? Χθες βραδυ εφαγα 1 1/2 μπιφτεκι και ρυζι μαυρο με γιαουρτι..... το μεσημερι εφαγα 2 καλαμακια χοιρινο με ντοματα και αγγουρι και το πρωι ομελετα με ελαχιστο λαδι και ντοματα και ενδιαμεσα κατι αγγουρακια-καροτακια....
Καλα το κανω?
Αλλα χθες πραγματικα δεν ξερω πως κρατηθηκα και δεν εκανα επιδρομη για σοκολατα.... Περιμενω να αδιαθετησω κιολας και εχω λυσσαξειιιιιιιιιι

[vanaki]

καλημερα κοριτσια της harcombe!!!
4η μερα σημερα και μια χαρα παει, αντε να δουμε
vanaki αν ρωτας για τα κιλα που εχασα με την harcombe, σε 2 μηνες περιπου τα εχασα  αλλα εχασα πολλους ποντους και ηταν σαν να ειχα χασει 10!!!
Andie τι μαυρο ρυζι πηρες? το αγριο? η διαιτα θελει το αναποφλιωτο ρυζι αλλα εγω δεν το αντεχω και περνω το καστανο μπαρπα Μπεν ειναι μια χαρα αυτο!!! η 3η φαση ειναι για να συνηθισει ο οργανιζμος σου σ'αυτα τα κιλα που θα φτασεις και ετσι να μην περνει ευκολα. αλλα κακα τα ψεματα αν εχεις ταση να παχενεις πρεπει να προσεχεις μια ζωη και τα γλυκα να ειναι μια φορα την εβδομαδα απο λιγο. ετσι βλεπω εγω τοσα χρονια που το παλευω!

Αναποφλιωτο ηταν σιγουρα..... Αφου οταν εβρασε μερικα ειχαν ανοιξει, αγριο μαυρο αναποφλιωτο ρυζι.....Λαθος εκανα??
Διαβασα πολλες φορες μαυρο.....δεν εννοει αυτο? γιατι αυτο ηταν καταμαυρο......


Και προχθες το βραδυ εφαγα κουακερ βρασμενο με νερο, λεμονι και ελαχιστο λαδι....(αυτο επιτρεπεται ετσι δεν ειναι?) Στην πρωτη φαση ειμαι.....

Και μολις ηρθα σημερα στην δουλεια, μου λεει μια....σα να εχεις παρει λιγο 

Καλημέρα σε όλες!!!
Για άλλη μια φορά ξεκίνησα και εγώ σήμερα την δίαιτα ελπίζοντας να χάσω 5 κιλάκια μέχρι το καλοκαίρι!

Η πρώτη φάση πάντα μου φέρνει πονοκεφάλους και όπως καταλαβαίνεται δεν είμαι και στα καλύτερά μου σήμερα!

Το καλό με αυτήν τη δίαιτα ειναι οτι έχεις πολλές επιλογές και δεν χρειάζεσαι να μαγειρεύεις ξεχωριστά για την οικογένεια.  Μια ερώτηση θα ήθελα να κάνω!  Μήπως ξέρει κανείς αν επιτρέπεται το ανθότυρο στην πρώτη φάση (ξέρω οτι πιθανόν η απάντηση είναι όχι, αλλά επειδή μοιάζει πολύ σέ συστατικά στο γιαούρτι λέω μήπως....)

Καλημερα!!!!!
ANDI με κανες και γελασα κοπελια και γω το χω παθει να μου λενε πανω στην διαιτα σαν να πηρα λιγα καταλαβαινω πως ενιωσες αλλα γραψτους......οσο για το ρυζι παρε το καστανο του Μπαρμα μπεν που σου ειπε και η THEONYMFI βραζει σε 10 λεπτα και κοστιζει λιγοτερα.Καλα τι ρυζι ηταν αυτο που εκανε 5 ευρω??επισης θα σε συμβουλευα το ρυζακι να το τρως  μεσημερη και την βρωμη σου πρωι η μεσημερη φυσικα οχι την ιδια μερα και τα δυο.Το βραδυ φαε σκετη πρωτεινη με σαλατα απεφυγε τον υδατανθρακα θα δεις πιο γρηγορα αποτελεσματα στο χασημο κιλων.
MARIKAKI καλη αρχη σου ευχομαι,υπομονη με τους πονοκεφαλους σε νιωθω εδω και 2 μερες τους αντιμετωπιζω και εγω οσο για το ανθοτυρο το λατρευω ομως εχει πολλα λιπαρα αλλιως θα το ετρωγα καθε μερα αντι για γιαουρτι.Τωρα αν φας ενα μικρο κομματι δεν χαλασε ο κοσμος....

[Andie]

καλημέρα κορίτσια!
Διανύω την 13η μέρα διαιτας και συνολικά εχω χάσει 2,5 κιλά και αρκετους πόντους,ειμαι δηλ στα 72,5 με στόχο τα 60.Έχω αρκετό δρόμο να διανύσω ακόμα.Εσείς πώς τα πάτε;
marikaki  καλή επιτυχία ,το ανθότυρο σίγουρα δεν επιτρέπεται στην 1η φάση δεδομένου ότι έχει καλλιέργεια μύκητα και δεν βοηθά την candida να εξαληφθεί.Αλήθεια την προηγούμενη φορά πόσα κιλά έχασες σε πόσο καιρό;κόλλησες από ένα σημείο και μετά;
Andie υπάρχει σίγουρα καστανό ρύζι με λιγότερο χρόνο βρασμού. και γω έτσι την είχα πατήσει μια φορά και ήταν λες και έτρωγες σκάγια..νομίζω ότι απαγορευέται να γράψω μάρκα.
α! και όσο για τα χαιρέκακα σχόλια μην δίνεις σημασία ,από τέτοια χορτάσαμε!
vanaki καλή αρχή!σιγά σιγά θα επανακτήσεις τον έλεγχο.
Έγώ για το μόνο που ανησυχώ βρε κορίτσια είναι ότι με αυτή τη διατα χάνεις ως ένα σημείο .δεν είμαι σίγουρη οτί λειτουργεί για όλους.Πάντως είμαι αποφασισμένη να την κρατήσω σίγουρα ως τις 26 Απρίλη που γιορτάζω και αν δεν δω προκοπή..να την αλλάξω αλλά ως τότε χωρίς ζαβολιές.
Φιλιά σε όλες!

Τώρα πάει το ανθοτυράκι... μικρό το κακό!!!  Κατά βάθος το ήξερα αλλά δεν ήθελα να το παραδεκτώ!

Την άλλη φορά είχα χάσει περίπου 8 κιλά σε 3 μήνες αλλά φαινόμουν σαν να είχα χάσει 10 τουλάχιστον.  Ήμουν μια χαρά στα 68 μου κιλά.   Το κακό τώρα είναι οτι έχω πάει πάλι 73 περίπου. 

Άυτό που έχω καταλάβει με αυτην τη δίατα είναι οτι και η ποσότητα, παίζει κάποιο ρόλο.  Δηλαδή δεν μπορείς να τρώς 5 μπιφτέκια για μεσημέρι και να περιμένεις να χάσεις... Επίσης, μετά τα λιπαρά γεύματα η Zoe επέτρεπε λίγη σοκολατίτσα μαύρη 81% τουλάχιστον, η οποία με κράταγε πάρα πολύ ώστε να μην υποκύψω σε άλλα γλυκά λιπαρά! Και η μαρμελαδίτσα όμως είχε την γλύκα της.  Την έβαζα μαζί με το γάλα και το quaker και την έτρωγα.

Αυτή η δίαιτα όντως κάποια στιγμή μπορεί να σε κολλάει... όλες οι δίαιτες όμως κάποια στιγμή κολλάνε τον οργανισμό! 
Ο Ντούκαν, στη δική του τη δίαιτα, λέει οτι για να ξεκολλήσεις τον οργανισμό μπορείς κάποια μέρα να πιείς μόνο πράσινο τσάι από υγρά!  Επίσης έχει την λεγόμενη "White Day" όπου προτείνει να φάς μόνο γιαούρτι άπαχο, κοτόπουλο ή ψάρι, αυγά και γάλα!   

Ίσως κάποια τέτοια κολπάκια, ακόμα και αν δεν είναι από την ΖΟΕ να μας βοηθήσουν να ξεκολλήσουμε όταν πλέον έχουμε έρθει σε τέλμα!

[marikaki]

εγω την εκανα 2,5 μηνες κατα γραμμα και εμεινα απολυτα ευχαριστιμενη. αλλα δεν μετρουσα τις μπουκιες μου, ετρωγα να χορτασω αλλιως θα εμπαινα σε πειρασμο να φαω κατι που δεν πρεπει. τυρι στην α' φαση δεν επιτρεπεται. οτι τυρι και'να'ναι marikaki αν θελεις κορμι φιδισιο μεχρι το καλοκαιρι ξεχνα το τυρι για 5 μερες!!
και γω 68 ειχα κατεβει αλλα μετα...... τωρα αντε παλι απ'την αρχη!!

[ΤΗΕΟΝΥΜΦΗ]

Καλησπερα κοριτσιαα..
 ΤΗΕΟΝΥΜΦΗ και εγω 2,5 μηνες ακριβως την κανω στους δυο μηνες πανε 11 κιλακια.Τωρααα???εχω χασει μονο 1,100 σε και αθτην την εβδομαδα ειμαι στα ιδια.Κολλησα και στεναχωριεμαι...
vanaki σε ευχαριστω για τα καλα σου λγια.να δω απο εδω και περα τι θα κανω...δεν εχω προβλημα με την διαιτα γτ δεν εχω λιγουρες.αλλα αμα δω οτι εξακολουθω να μην χανω φοβαμαι μην αλλαξω την διαιτα και κανω αλλη.
Κοριτσια σας ευχομαι να συνεχισετε να χανεται μαζι με εσας και εγω. 

Έχεις δίκιο THEONYMFH, το κορμί απαιτεί θυσίες! Κοιίτα ούτε εγώ μετράω τις μπουκιές μου αλλά μερικές φορές έχω πιάσει τον εαυτό μου να τρώω υπερβολικά μόνο και μόνο γιατί επιτρέπεται!

Αυτό με έχει κάνει όχι μόνο να μην έχω χάσει βάριος αλλά να έχω πάρει κιόλας!  

@ΤΗΕΟΝΥΜFH 5 κιλά θέλεις να χάσεις και εσύ? είμαστε στο ίδιο βάρος τώρα από ότι βλέπω... άντε δεν είναι πολλά θα τα καταφέρουμε!

ναι 5 κιλα αμα χασω μια χαρα ειμαι δεν θελω να γινω μοντελο, γερασα πια! που θα παει θα χαθουν τα ατιμα. το θεμα ειναι να μην ξαναρθουν μετα

[THEONYMFH]

ΤΙ ΚΑΝΕΤΕ ΡΕ ΠΑΙΔΑΚΙΑ;ΠΟΥ ΕΞΑΦΑΝΙΣΤΗΚΑΤΕ;ΕΝΑ ΕΧΩ ΝΑ ΣΑΣ ΠΩ ,Ο ΦΙΛΟΣ ΜΟΥ ΕΞΑΦΑΝΙΣΕ ΤΗ ΖΥΓΑΡΙΑ ΜΑΣ,ΤΗΝ ΠΗΓΕ ΣΤΗΝ ΑΠΟΘΗΚΗ ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΖΥΓΙΖΟΜΑΙ ΚΑΘΕ ΠΡΩΙ ΚΑΙ ΑΠΟΓΟΗΤΕΥΟΜΑΙ,ΧΕ,ΧΕ.ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ ΟΙ ΠΟΝΤΟΙ ΠΟΥ ΕΧΟΥΝ ΧΑΘΕΙ ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΙ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΑΠΟ ΟΡΑΤΟΙ.ΚΑΤΙ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΑΥΤΟ,THEONYMFH ΕΙΧΕΣ ΔΙΚΙΟ.
ΕΣΕΙΣ ΕΙΔΑΤΕ ΚΑΜΙΑ ΠΡΟΟΔΟ;
Α!ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΡΩΤΗΣΩ ΒΛΕΠΩ ΠΟΛΛΕΣ ΚΟΠΕΛΕΣ ΚΑΙ ΣΥΜΜΕΤΕΧΟΥΝ ΚΑΙ ΣΤΟ FORUM ΜΕ ΤΙΣ ΑΛΛΕΣ ΔΙΑΙΤΕΣ .ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΜΗΝ ΑΛΛΑΞΟΠΙΣΤΗΣΑΝ ΛΟΓΩ ΕΛΛΕΙΨΗΣ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΟΣ ΣΤΗΝ HC

Eγω Σουζι συνεχιζω την χαρκομπ απλα τι να στειλω μυνημα για να μιλαω μονη μου;Εξαφανηστηκανε ολες